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1、课前小活动 请同学们伸出你的双手，和我一起做：1、请将你的左右手握成拳头状，使之相撞！2、请将你的左手握成拳，右手伸开，使之相撞。3、请将你的左右手都伸开，使之相撞。思考：假设拳头代表愤怒，手掌代表开心，而刚才的三个动作各代表生活中的一种状态，你会选择哪种呢？情 绪,心 理 的 色 调HAPPY NEW LIFE，COME ON.老师：冯静静1.什么是情绪？2.情绪的类型有哪些？3.怎样了解我们的情绪变化?思考思考情绪是什么?01什么是情绪？情绪情绪指的是人对客观世界的一种特殊反应形式，是人对客观事物是否符合自己的一种态度和情感体验。它取决于需要。思考：为什么同样是下雨，他们的情绪反应思考：为
2、什么同样是下雨，他们的情绪反应却不一样呢？却不一样呢？内心需要内心需要想去打球想去打球希望下雨希望下雨未被满足得到满足失望失望高兴高兴种地农民种地农民足球学生足球学生分析：结论：对同样的事件不同需要的人产生的结论：对同样的事件不同需要的人产生的情绪是不一样的！情绪是不一样的！情绪的类型有哪些？02心理世界的色调 好奇(推动智力发展的永动机)焦虑（一把双刃剑）愤怒（最有力量的情绪）兴趣(最好的引导者)愉快(精神的流)抑郁（心灵的感冒）恐惧（心理的黑洞）是一种对事物或事件不满、厌恶、抵触的心理，它使人意志消沉，兴趣低落。“积极情绪：情绪的基本类型是对事物或事件的认可、支持满意的心理表现。它可促进学
3、生进行创造性学习，养成良好习惯，从而不断健全人格。”消极情绪：情绪的影响 积极情绪积极情绪消极情绪消极情绪提高人的活动效率提高人的活动效率和能力和能力抑制人的活动效率抑制人的活动效率和能力和能力积极影响积极影响消极影响消极影响怎样了解我们的情绪变化？03了解我们的情绪，观察的重点：了解我们的情绪，观察的重点：1身心的反应：指心跳加快、血压升高、胸闷气短、疲倦晕眩、脑中空白、手心冒汗或冰冷、恶心胃痛、心不在焉、失眠焦躁等。2声音的变化：指音量大小、语调高低、速度快慢的变化等。3肢体动作：包括紧握拳头、咬紧牙关、张口结舌、手脚发抖、垂头丧气、抓头发、咬指甲等。4言语表达：指多话或沉默、使用情绪的字眼（例如：烦死了，完蛋了）、语无伦次等。5.脸部表情：包括眉头紧锁、嘴角下垂、脸红脖子粗、眼神涣散、脸色惨白等。6.行为表现：指发呆不动、犹豫不决、容易生气、经常抱怨、独来独往、固执唱反调、爱花钱购物、暴饮暴食或拒食等。作业：心情色彩表时间周周二二周周三三周周四四周周五五周周六六周周日日周周一一周周二二周周三三早中晚请根据自己的喜好，把你不同的情绪对应不同的颜色，每天在情绪变化的时候给情绪图上不同的颜色，一周后，看看你的心情色彩表什么颜色？教师寄语：情绪没有好坏之分，每种情绪都有其优势和弱势。情绪就像我们心理的色调一样，不管是哪一样，都是我们生活中浓墨重彩的一笔。感谢聆听