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接纳坏情绪接纳坏情绪黎富强 Thursday,November 24,2022坏情绪有哪些 焦虑恐惧愤怒厌恶悲伤坏情绪有哪些为什么会产生坏情绪激素有些坏情绪不受我们控制接受吸引力法则对比案例认知理论如何调节坏情绪心理咨询案例报告提取诱发事件诱发事件 不合理信念不合理信念 情绪及行为上的后果情绪及行为上的后果 毕业一般不合理信念因为性格缺陷，自己是一个很差的人。具体不合理信念我性格缺陷即将毕业，我不善人际交往，出去后没法工作 焦虑，逃避人际交往T：下面我们就来谈谈你的一些想法：性格问题是影响你人际交往最主要的原因吗？是不是完善性格人际交往就没问题了？C：是，我觉得我在性格方面很差，人际也很差。T：照你的意思说，像你这样性格的人是没有人际圈的吗？完善后就能有人际圈了？C：也不能这样说，像我这样性格的人，在人际交往上肯定会受到影响，完善后人际交往肯定会好。T：性格决定人际交往？是这样吗？C：当然不是。肯定还有其他因素。T：那你除了性格因素外还有其他因素吗？C：恩，还有其他因素，T:比如C:不能很好的评价自己等T:是你自己发现的还是其他人告诉你的。C:自己发现的T：你身边有和你性格一样的人吗？他们人际交往怎样？C：人际交往正常。T:问题来了，你是因为性格的原因导致你人际交往失败了吗？C：好像不是，T：那这和你认为的矛盾了C：基本调节方式