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1、体育与健康 七九年级 教学方案设计案例2初中一年级体育教学进度计划18初中二年级体育教学进度计划22初中水平四（八年级） 体育与健康课教学工作计划23初中三年级体育教学进度计划26初中水平四（九年级） 体育与健康课教学工作计划28体育与健康课课时计划的制订教案31单元教学计划的制订 教案46学期教学计划 案例（文字式）50学期教学计划 案例（符号式）53水平（学段）教学计划的制订 案例54体育安全措施61体育教案一运动伤害与急救62第三章体育和心理健康66我的情绪 教案案例66第五章田径69体育与健康实践课教案快速跑69教案一长跑70快速跑、搬运 教案案例72突破障碍的身体素质练习 教案案例7
2、4短距离跑、素质练习 教案案例77体育与健康室外课 教案（障碍跑）78障碍跑；接力游戏 教案案例81跳绳教案案例83跨越式跳高 教案案例一86跨越式跳高助跑起跳教案案例二90体育教案一跳远：挺身式（男）、蹲踞式（女）91跳横箱教案案例94三十米跑课的教学设计95投掷教学案例98第六章体操100技巧单元 教学计划100引体向上 考核教案106双杠单元第1课时教学设计110双杠单元第2课时教学设计113双杠单元第3课时教学设计117体育与健康 实践课教案 前滚翻121实践课教案一一前滚翻；游戏123垫上滚翻教案126鱼跃前滚翻（男） 后滚翻成单腿跪撑平衡（女）教案案例128第七章球类131足球-初
3、中教案131体育与实践课教案垫球活动133篮球教案案例一135篮球教案案例二137篮球基本技术：双手胸前传接球 教案案例1384.课程标准拓展了体育课程的功能，把运动参与、心理健康、社会适应这些隐性目标显性化，有利于促进学生身心健 康成长。但是，这几个领域的学习目标，一般都是通过运动技能学习的载体来实现的，即一个内容要完成多种目标。 这就要求教师有多目标的意识，即在传授运动技能的时候，不仅要考虑技术、技能的目标，而且还要考虑其他目标的 达成和落实。(-)初中一年级第一学期教学计划例如初中一年级第一学期体育与健康学期教学计划例如()五、体育与健康单元教学方案的设计单元教学方案的设计 是对所选择的
4、体育学习内容进行单元化的系统安排过程。单元是体育与健康课程内容的划分单 位。教学的基本框架，是通过选择内容与组织单元而确定的。一个教学单元的内容有相对的完整性，反响了教师对一 门学科结构的总的看法。(-)体育与健康单元教学方案的设计思路.单元教学的课时设置。单元教学的时间长短直接影响着学习内容的广度与深度。单元教学的组织排列也直接影响着 学习效果。单元教学根据内容的难易程度与学生的实际而定一般掌握在68学时。然而，加大体育学习的单元，减少 不必要的重复，对于教深、 教透、使学生能完整地参与必要的学习环节(如探索发现 集体讨论、总结归纳等)和强 化体育学习的主动性 探索性、创造性都有积极的意义。
5、一方面我们要注重五领域教学目标全面开展和通过学习内容 的丰富与变换激发学生兴趣，另一方面那么是出于对教学班人数多，器材少的实际条件，认真分析学生的身心特点和体 育学习需要。1 .单元教学目标确实定。单元目标是一个单元结束时所要到达的教学目标，因此在单元目标里要说明学生学完本单元 内容后应该学会了什么，制定编写单元学习目标就是将课程总目标分解为一系列比拟具体的学习子目标。在教学过程 中，只有逐个到达单元目标，才能最后实现体育课程教学的总目标。在具体制定编写单元目标时要建立在对单元教学 要求分析判断的基础上，从而使单元教学的指出更加明确，有利于单元教学目标的具体达成。2 .单元组织形式的选择。体育
6、与健康课教学可根据需要采用全班练习、分组练习等形式。在分组的形式上，可以按相 同的水平分组，也可以按不同水平分组。分组可以相对稳定，也可根据教学需要随时调整。采用什么分组形式进行教 学，要根据学生的需要和教学条件而定。中学阶段可以根据自愿和兴趣的原那么让学生组成课外体育俱乐部或锻炼小组，将课内学习和课外锻炼结合起来，以利 于满足学生的兴趣和促进运动技能水平的提高。专项的选择，可以一年选择一次，以便使学生获得多种运动体验，并 在多种体验过程中发现，发现自己的运动天赋和专长。体育教师可以发挥自己的创新性，创造性独特的组织教学形式。隔阂，平等的对话呈现了一种民主气氛，教师的主导、学生的主体地位均得到
7、充分的表达。（四）、教学内容与生活实际相联系，学以致用得以有效实现投掷是人们日常生活中的常用技能。本案例让学生提出一个投掷目的，利用自己的知识和经验基础，设计相应的投掷练习方法，促进其在生活实践中投掷能力的开展与提高，从而到达学以致用的效果。（五）、开心愉悦的学习情景下，更要注意运动安全教育。教学形式越是强调自主那么越容易出现松散，这必将增加课堂教学的不安全因素。如在进行投远、投准及保龄球练 习时，一定要求各组学生在将投掷物全部投完后，才可以将本组的投掷物取回，以防止发生危险。第六章体操技巧单元教学计划技巧单元教学计划学 习 情 况 分 析单 元 教 学 目我校是自然平行分班，初三是男、女分班
8、合组上课，每班人数在40人左右。男生 略多于女生。我所上课的班级是初三1、6两班的女生。两班共有36人.学生性格特 点是活泼好动，乐于表现自己。学习特点是有一定的组织能力，具有较强自主学习能 力，表现出尊师互助乐学的特点。年龄特点为三分之一的学生较正常年龄小 12岁。身体特征为差异较大，身高、体重有较大偏差。优点：积极乐学。缺点： 注意力难集中。1 .通过本单元的学习使96%以上的学生能够独立完成一套四个动作以上的技巧组合 动作，70%以上的学生能够自学或交流学习“成桥”或纵叉并进行组合。2 .激发学生对技巧学习的兴趣，开展学生的协调、柔韧等素质，并能用掌握的方法进 行自我锻炼。形成良好的身体
9、姿态。3 .通过积极参与锻炼，体验运动乐遨，感受自主学习与交流学习的乐邀，形成尊师、 乐学的合作群体。4 .培养学生互相尊重，互相理解，积极向上的个性。通过各种展示增强对技巧学习的 自信心。主要达成目标内谷教学重点1 .利用团身前滚翻动 作学习直腿前滚翻，实 现技能的迁移。使98 %的学生能够独立完2 .开展学生的灵活性。 协调性。3 .培养学生的自学意 识。激发学生对技巧学 习的乐趣。要求：积极参与大胆尝 试。1.团身前滚 翻过渡到直 腿前滚翻2.介绍健身 操的基本步 伐重占.掌握团身滚 翻与直腿滚 翻的异同点。难点：滚动扇滑。1 .初步掌握肩肘倒立 的基本方法。让学生感 知倒立的基本概念。
10、使 95%的学生能够基本 掌握。2 .开展学生的平衡能 力。培养学生的空间感 党。3 .培养学生的互助与 协作意识。要求：积极协作、注意 安全1 .肩肘倒立2 .介绍纵叉 的基本方法 以便学生自 我练习.重占.、确定平衡角 与稳定面。技术要点：撑 垫、夹臀、顶 脚。1 .改进提高肩肘倒立 技术。有97%的学生能 够独立完成口2 .开展学生的平衡能 力和方位感。3 .培养学生的安全学 习意识。1.肩肘倒立2.介绍竹竿舜重占.、独立完成1.通过本课教学激发 学生对技巧运动的兴 趣，培养学生自学、自1.掌握“桥” 的基本造型。2.课课练重占.、顶肩、推手、 梃腰。1.教师讲解示范2.帮助保护完成推起
11、 成“桥。主要教学措施作业1 .教师讲解示范。2 .学生观察体嗡、尝 试.3 .互助学习4 .强化巩固5 .检查指导6 .典型示范7 .教师加强保护帮助 薄弱小组完成。8 .自我展示增强信 心。健 身 操伐 组 合1 .教师通过讲解示范 让学生整体感知动作 盗占八、o2 .通过互助体验感受 夹臀、顶脚的方法。3 .自主练习4 .保护完成5 .脱保完成6 .局部学生进行拓展 学习7 .交流体会仰 卧 起 坐 每 人 50 次1 .讲解示范2 .互助练习3 .错误纠正4 .典型示范5 .强化练习6 .独立完成创 编 r*iTu 健 身 操技巧、成桥课的设计说明（84）指导思想：本课以新课程为基本理
12、念，以对话式主体教学为指导思想，突出学生的主体地位，表达以人为本，强调个性化、 多样化学习，塑造学生适应未来开展的个性品质。运用对话”探究式主体性课堂教学的特色，使每个学生都体会到学 习和成功的乐趣。实现学生的全面开展。学情分析与教材选择：我所上课的年级是五四制的初二1、6班的36名女生，她们的特点是个体差异较大，年龄偏小，柔韧性开展较快, 把技巧作为主教材，可起到事半功倍的效果。技巧是初中阶段的主教材，但越来越不被师生关注，为改变轻技术重形 式的个别教学现象，把技巧中的成桥作为本课主教材。激发学生对技巧运动学习的兴趣，促进学生良好身体姿态的 形成。开展学生的柔韧性、协调性、灵活性，培养学生合
13、作学习、互助学习的意识，增强学生学习技巧的自信心。用 课课练（仰卧起坐），来强化学生的腹肌训练，加强学生练习技巧的基本功，提高学生对中考体育的重视程度。实现 体育课的延伸，把学校、家庭、社会体育有机结合剑一起，保证学生每天有一小时的学习与活动，使学生健康成长。教学目标：让学生在愉快和谐的环境中实现主体性教学的三个目标。1、通过本课教学激发学生对技巧运动的兴趣，培养学生自学、自练、主动参与的态度。2 .、学习成桥的基本动作方法，使95%以上的学生在保护下完成动作，70%的学生能够独立完成。使学生形成 良好的身体姿态，养成锻炼的习惯。3 .、通过积极参与、自主学习与合作交流，体验运动乐趣，通过各种
14、展示增强对技巧学习的自信心。课的结构与教法：结构：队形变换一一创编韵律操作业展示自主专项准备活动学习成桥的基本造型创造性学习展 示沙龙课课练喻悦收心。1、队形变换：教师利用音乐伴奏，组织指导学生散开练习，使学生全身心投入到上课中去。2、创编韵律操作业展示：教师用留作业的形式催促学生每天有一定的时间参加体育活动实现体育课的延伸，保证 每天活动一小时，引导学生自主创编新动作。展示各自特色。师生共同参与，营造愉悦学习气氛。3、自主专项准备活动：教师利用语言提示、积极参与帮助活动，调动学生利用已有的知识进行专项的压腿、压腰 等准备活动，为基本局部学习做好准备，防止出现外伤。4、学习成桥“的基本造型：教
15、师用语言导入，让学生理解桥概念，用循序渐进的方法对学生进行推起成桥、互 助抱腰下桥、保护下桥、独立完成下桥等几个环节，把桥的基本方法教给学生，利用技能迁移激发学生进行成桥 的尝试，在师生的保护帮助下努力完成，在巩固练习中独立完成，同时表达差异性，对完成结果不做强化要求。利用 竞赛激发学生的学习热情。5、创造性学习：为满足学生的求异心理，表达学生的差异，把学生带入自主交流的创造学习过程，让学生发挥其 特色进行创造性体验。6、展示沙龙：充分发挥学生的想象力、创造力，利用已有的技术进行自由组合，探究事物的内在联系，展示各自 的特色。为满足不同层次的学生的需求，把展示分成集体展示和个性展示两局部。7、
16、课课练：为催促检查学生的课余练习情况和提高学生对中考体育加试的重视，把仰卧起坐作为课课练的内容， 以竞赛的形式展示练习成果。8、愉悦收心：教师利用舒缓的旋律让每组自编一组简单的放松动作，师生同动，以到达收心的目的。场地器材：器材：大体操垫八块，小体操垫9块。录音机一台。场地：20米直径弧形场地一块。教学流程图开始（课堂常规）新旧衔接. 承上启下语言导入.作业展示,诱导学生主动进行自主准备活动学生主动练习 互相帮助自主学习. 互相交流教师指导. 积极评价关注过程 个别交流教者：田淼教材教学目标结构开始部分准备局部初三女生技巧课教案指导教师：迟玉律三年1、6班人数：36人I、技巧一（84） “成桥
17、”基本造型2、课课练（仰卧起坐）1、通过本课教学激发学生对技巧运动的兴趣.培养学生力学、口练、 主动参与的态度.2、学习“成桥”的基本动作方法,使95%以上的学生在保护M助卜完 成动作, 70%的学生能锁独立完成使学生形成良好的身体姿态，养成 锻炼的习惯.3、通过积极参与、体验运动乐趣，感受自主学习和合作交流,通过各种展示增强对技巧学习的门信心.场地席材大体操垫八块小体操垫9块录音机一课的内容课堂常规组织教学教师活动学生活动练习次数抬有服装、人数师生问好宣布本课任务安排见习生k体委整队2、师生问好1、组织形式：2、精神饱满准备活动一、作业检查（韵律操创编）音乐：健美操音乐要点：动作协调表达特色
18、 二、自主专主 准备活动要点：活动的 创意一、红习前 滚翻、扃肘 倒立.要点：探抑、央将、顶脚.5分二、1、学习I、导入：同学们，你们 的的律操创编好了吗？你 们想不想把自己的成果展 示给在场的专家、领导、 老师们？.2、好!让我们师生共同 展示.3、音乐伴奏，师生同练 4、提示、肢体语力激励 5、检查各组的特色1、教师提出时间.场地、 的要求,学生自主进行 专项准备活动.2、教师检查学生的活动 情况.3、参与并评价学生的活 动4、对学生的不合理动作 给与建议纠正5、强调注意安全6.音乐伴奏.7、教师检衣指导.1、教师准确示范2、教师组织学生女习3、注术检查帮助个体学生 完成,鼓励独立完成4、
19、纠正借误动作5、观察学生练习保证安全6、组织学生竞赛展示.1、导出本课内容5、见习学生保护I；齐答:“准备女fT”!2、齐答：“想”！3、听音乐枳极放开.4、枳极参与、各组展示创编 特色5、动作合理.6、组织形式：双孤认我听清要求,礼让运用 器材.2、合理制定本组活动方案。 表达科学性、创意性3、组织形式：门.要求：集体参与1、观察教肺示范2、分组更习,互相帮助3、力争独立完成动作4、小组间进行竞赛.（班低停留不得少于5秒） 要求：注意安全组织：8组同上1.认总听洪、观察.了婚基1次4*834次竟赛1次推起桥4 次竟赛1次互助下桥5次技巧课点评本课以新课程为理念，采用对话式教学方式，突出学生的
20、主体地位。课的结构完整，根据人体运动规律和技能 形成规律安排了八个阶段。教材搭配合理，注重全身协调开展，表达了全面开展原那么。课的目标制定具体明确，贴近学生实际需求，重点突出。教学设计较好地表达了新课程理念，能以学生的开展为 中心，为个体差异的学生设计了不同的学习目标，利用小组合作的学习方式，使每个学生都有展示自己能力的机会， 同伴们相互评价动作方法的准确性，并努力超越自我，向更高的目标迈进，确保每位学生都能看到自己的进步。课堂教学充分贯彻健康第一思想，把培养学生的健康意识，终身锻炼意识，与人交往合作意识作为重点，符合 新课程标准的要求，从课的设计中突出反响了这一指导思想。如：教师在教学中介绍
21、了自测脉博的方法及作用，让 学生实践自测，使学生懂得运动前后心率的变化来调控自已运动强度。教学中教师利用作业的形式，引导学生自主创 编新动作，作为体育课的延续，既调动了学生学习的积极性，同时也养成自觉锻炼身体的良好习惯，为每天锻炼一小 时，健康工作五十年，幸福生活一辈子打下了坚实的基础。本课重、难点突出，解决措施有效。教学过程设计合理、自然、流畅、一气呵成。针对性极强准备活动，为基本 局部的学习做好心理上、生理上的准备，防止了意外伤害事故的发生。用循序渐进的方法，通过推起成桥、互助抱腰 下桥、保护下桥、独立完成下桥等几个环节的学习，使学生掌握桥的基本动作方法。教师巧妙设计了展示沙龙，满 足了学
22、生的求异心理，把学生带入交流学习过程。教师注重的是如何把技术传授给学生，在继承和发扬传统的接受式 学习基础上，增加了体验性学习和实践性学习，实现了学习方式的多样化。利用小组合作学习的方法，让学生在学习 中感知技巧组合的规律。较好地表达了教与学方式的转变，突破了以往教师先教后学的做法，改用先由话题入手, 如：谁能利用已有的知识自主创编出一个新动作？小你们是否想在大家面前展示你的学习成果？小你能在课后坚持练 习吗？ 等等，让学生去尝试、体验，在实践中去发现新知，在比照中寻找答案，教师这时再根据学生的需求，适时地 指导、教学。师生共同参与，展示各自特色，表达了新课程理念的师生双方相互交流、相互沟通。
23、在这个过程中，教 师和学生提供彼此的思考、经验和知识，交流彼此的情感、体验与观念，丰富了教学内容，求得新的发现，从而到达 了共识、共享。实现了教学共同开展。引体向上考核教案课的局部教学内容一.体育委员整队报告人数教学方法:时间一、组织二.师生相互问好三,教师宣布教学内容和要求XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX四.安排见习检查服装五,慢跑400米 六.准备操1 ,扩胸运动XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 2 1XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 2 12 .上肢运动3 .振臂运动.体侧运动4 .腹背运动.体侧运动5 .跳跃运动1、 考核引体向上（屈臂悬垂）二、教法
24、61. 教师讲解示范教师口令指挥2. 教师语言提示一、 游戏1、游戏名称： 运球追捅球游戏目的：提高运球及保护能力游戏准备：根据参加游戏人数多少，确定在篮球场全场还是在半场进行，每人一 球。游戏方法：当发出游戏开始信号后，每人在规定范围内任意运球，设法捅掉别人 的球，保护好自己的球，一分钟时间内计算自己捅掉别人球的次数。可以连续进 行几次。游戏规那么:每人必须在场内运球，不得持球静止站立。被迫出界者按被捅掉一次论处。三.整队集合L放松操三,要求静，齐，快1. 精神饱满队伍整齐2. 全身各关节活动开一、组织单杠二、教法2A. 上下肢放松B. 意念放松2 .作业：50米*53 .小结4 .师生再见
25、5 ,归还器材1、教师示范讲解2、教师数数，记时二、要求1 、 认真考试 态度认真一、组织二、教法1、教师讲解方法2、教师裁判三、要求1、游戏时，开心参与82、把各种运球方法应 用上去3、计算次数4、按游戏规那么进行一组织两列横队教法教师领做三要求1. 全身心放松心情愉快2. .课外自觉锻练5 0-24.单元教学策略制定。教学策略是对实现特定的教学目标而采的教学模式、方法、形式、媒体等因素的总体考虑。教学策略具有指示性和灵活性，它可以较好的发挥教学理论具体化和教学活动方式概括化的化用。确定教学策略实际上 就是要解决“如何教”或“怎样教”的问题。对于实际的体育教学而言，没有任何一种单一的策略能够
26、适用于所有的 情况，有效的体育教学需要有可供选择的多种教学策略来达成不同的教学目标。最优的教学策略就是在一定的情况下 达成特定教学目标的最有效的方法论体系。因此，在进行体育教学设计时，只有掌握了较多的不同教学策略，才能根 据实际情况制定出良好的教学方案。（-）单元教学计划的设计步骤.根据学年教学目标和学期教学进度确定各学习内容的总目标和要求1 .再根据学习内容的时数和难易程度指定每次课的具体目标和要求.针对学习内容的需要安排单元教学组织形式2 .确定每节课的教学策略（三）体育与健康课程单元教学计划设计例如（）（四）体育与健康课程单元教学计划设计应注意的问题.根据年级目标分析学习内容。通过对体育
27、学习内容的选择与组织的分析评价，确定了体育学习内容的基本框架。对 单元的各项具体学习目标逐一进行具体分析。这一过程实际上就是要通过学习内容，进一步明确“教什么” 学什 么”的问题。如对“纵向分腿腾越”这一学习内容进行具体分析时，除了考虑学生对“分腿腾越”运动技术本身的技 术外，还应考虑通过“纵箱分腿腾越”这一内容还能教些什么，是用它来开展学生的支撑跳跃能力，还是培养学生迎 接挑战、跨越障碍的勇敢精神，以及腾越障碍的时空感知能力 灵敏的身体素质 对器械体操的认识理解等，即用分 腿腾越作为“媒介”、“范例”，让学生体悟其中的生理 心理、技能、文化等方面的内容及其价值。由于体育学习 的内容具有多种功
28、能，因此，在具体分析体育学习的内容时，应注意认真分析学习内容的多指向性（即多功能性），考 虑用学习内容“学什么”的问题，防止单一化地理解学习内容的片面性，克服为“教技术而教技术”、“为学技术而 学技术”的盲目性。1 .单元教学目标的制定就面向全体学生。体育与健康课程充分注意到学生的身体条件，兴趣爱好和运动技能基础等方 面的个体差异，应根据这种差异性选择学习内容，确定教学目标，从而保证绝大多数学生能完成各学习领域，水平四 的目标，使每个学生都能体验到学习和成功的兴趣，以满足自我开展的需要。2 .构建学生主动学习策略与方法。单元教学设计应以学生为主体，通过学生主动参与，促进其主体性的开展。表达这
29、一特点，教学策略与方法突出表现在以下方面。专业:日期:双杠单元第1课时教学设计班级： 班教材1 .支撑移动、支撑摆动2 .后摆下（男）前摆下（女）教学目标1 .通过学习能初步掌握支撑移动与摆动方法，使学生学会利用双杠进行身体锻炼， 为职业开展奠定良好的素质基础；2 .通过练习增强学生的上肢力量、身体的协调性以及改善前庭器官的机能；3 .培养学生的安全意识以及学生之间的合作互助精神。教学重点、难点重点：前、后摆下时的及时换握杠难点：加速摆动的时机人数： 人 教师:课的 局部教学内容教师活动学生活动组织形式和要求运动负荷时间次数强度开始 局部2 ,课堂常规教 育：一、整队；二、礼仪教 育；三、本课
30、内 容导入一、组织教学，检 查课堂常规执行 情况；二、礼仪教育，向 学生问好；三、讲解课的内容 及其与开展综合 职业能力的关系一体育委员整 队，向教师汇报 出勤人数；二、向教师回礼 问好；三、了解学习内 容与综合职业能 力的关系四列横队 帛宇辛早早早早早 辛帛帛帛帛帛帛早要求：精神饱满思想集中小准备 局部8 1一、慢跑： 听数握双杠一、讲解听数握双 杠的练习方法：学 生绕双杠慢跑，开 始听老师喊数，当 喊到3时，学号个 位上是3的学生 迅速去触握双杠 后并迅速返回，最 慢的同学站在中 间变成引导人继一、了解慢跑的 要求和方法二、慢跑，听口 令后迅速做出反 应二组织：441小中基本局部基本二、小
31、组自 编自做双杠 活动操一、支撑你 最棒：双杠 支撑6-8人一副 双杠，男生、 女生同时跳 上成支撑 40、 60 秒二、勇闯一 线天：双杠 支撑移动三、支撑摆 动（幅度由 小到大）四、杠端练 习前摆下（女）后摆下（男）1 .杠端练习2 .杠端拉橡 皮筋作为双 杠延伸，橡4?8拍要求：思想集中，反应快速组织： 1要求：动作协调、有力、到位组织：男女分成114组辛辛辛辛辛辛以辛辛辛辛辛辛中21要求：认真参与，自我鼓励组织：男女分组23中要求：边做边想，大相互交流，量力而行，注意安全续喊数。二、组织学生以小 组为单位进行身 体关节活动，提示 需要活动的关节 及动作名称。一、讲解练习方法 和注意要点
32、，鼓励 学生克服困难，尽 力坚持二、创设情境，激 励学生勇敢闯关， 组织学生分组练 习支撑移动，激发 学生信心及责任 心三、讲评：讲解双 杠与职业能力发 展的关系，激发学 生练习双杠的积 极性四、示范并讲解支 撑摆动的动作、要 领及保护方法五、鼓励学生大胆 尝试，在互帮中练 习六、巡回指导，语 言提示自我保护， 手势言语鼓励三、双杠活动操1、压肩运动2、体侧运动3、体转运动4、弓步压腿5、腹背运动6、踝、膝、腕关-Hy一、了解练习的 目的及方法，男 女生分小组练习 支撑二、学生体验和 尝试支撑移动动 作三、组长安排学 生在双杠外侧进 行保护四、了解双杠对 职业能力开展的 影响五、看示范，听 讲
33、解，积极思考 摆动的方法及摆 动发力时机六、大胆尝试， 互相帮助和保护七、观察同伴的 练习，自我反思, 共同探讨分析八、看完整示范,组织：52帮保我帮保A组织：男女分组3要求：边做边想，相互交流，量力而行，注意安全322局部皮筋与双杠 的角度由大32到0度。五、杠间练 习前摆下、 后摆下（男）七、开展职 业劳动素 质：“你追 我赶，争当 先锋”方法：快速 跑15米后 到双杠端做 前摆侧方跳 下后迅速返 回队伍与下 一人击掌后 站回队尾， 后者继续练 习。七、示范讲解前摆 下、后摆下，分析 推手与换握杠时 机八、组织杠端练习 前摆下（女）后摆 下（男）九、组织杠间练习 前摆下、后摆下十、组织每组
34、推选 的1名选手进行 选择性示范并分 析；十一、组织学生深 入学练，手势鼓励十二、讲解开展职 业素质的意义，介 绍练习方法十三组织学生分 组练习十四、表彰与鼓励思考如何才能摆 的高以及换握杠 的时机九、练习从无橡 皮筋到橡皮筋越 来越高，不断挑 战新难度的前摆 下（女）、后摆 下（男）十、调整心态， 加强观察思考， 相互保护十一、学习成果 展示（小组推荐）十二、深入学习, 相互点评促提高十三、了解练习 的意义和方法， 并分组练习十四、提供“先 锋”的胜利乐趣4要求：互相观察，互相交流，保护组织：男女生混合。4- 15米双杠Q结束 局部3 1一、集合二、放松练 习三、课堂小 结与讲评一、召集学生
35、排 成体操队形排 列；二、带着学生做 放松操。三、小结、与学生 交流，组织收还器 材一、成体操队形 站立二、跟做放松操1 .相互锤打2 .上抖下肢三、听小结，与 教师和同伴交流 学习体会，收还 器材组织：辛辛辛辛辛辛辛 辛辛辛辛辛辛辛 辛辛辛辛辛辛辛要求：呼吸自然，动 作轻快24?8 拍小场地、器材双杠4副，垫子8 张预计课的密度35%40%预计课的强度135次/分课后小记双杠单元第2课时教学设计教材杠端跳上成分腿坐-两手换成体前握杠，后摆并腿进杠。前摆-后摆挺身下（男）杠端跳上成分腿坐一分腿坐前进一次一屈腿弹柱前摆并腿进杠，后摆一前摆挺身下（女）1.通过学习能初步掌握完整组合动作，改进动作质
36、量，能在指导下独立完成组合动 作。教学目标2.通过练习增强上肢力量和腰腹肌力量，开展身体协调性。3,培养学生之间的合作互助精神，加强责任意识，增强自信心，提高学生的职业素 养。重点：分腿前进时立一、挺身教学重点、难点难点：动作连贯、协调课的 局部教学内容教师活动学生活动组织形式和要求运动负荷时间次数强度开始 局部2 1课堂常规教 育：一、整队；二、礼仪教 育；三、本课内 容导入一、组织教学，检 查课堂常规执行情 况；二、礼仪教育，向 学生问好；三、讲解课的内容， 导入教学一、体育委员整 队，向教师汇报 出勤人数；二、向教师回礼 问好；三、了解学习内 容，作好思想准 备四列横队辛辛辛辛辛辛辛辛
37、辛辛辛辛辛辛辛辛 辛辛辛辛辛辛辛辛 辛辛辛辛辛辛辛辛，要求：精神饱满思想集中小准备 局部8 1一、游戏： 齐心协力大 丰收二、利用双 杠做关节、韧 带活动操一、教师讲解练习 方法：学生分布在“鱼塘”中，从学 生中选出4一6手 拉手成网在“池 塘”内捕“鱼”， 被围住的即算被捉 住，被捉住的学生 立即参加“捕鱼”， 与“捕鱼人”拉起一、了解练习的 方法和规那么要求二、学生分布在 场地上进行练习三、自做活动关 节、韧带操1、肩关节运动2、体侧、体转运动3、腹背运动4、腰部运动组织：一片正方 或长方形场地（ 球场也可）00 0。O9000O00形缺JHL4414?8 拍小中丁 木风兴 TOSUV“鱼
38、”，直到把所 有的“鱼”全捕完， 或剩少数“鱼”为 止。二、教师讲解游戏 规那么，组织学生练 习三、组织学生以小 组为单位进行身体 关节、韧带的活动，要求：积极参与，遵守游戏规那么一、复习支一、讲解分腿坐的一、了解分腿坐组织：男女分4组3撑摆动要点，示范动作的动作方法及要 点，积极思考基本局部二、支撑摆 动成分腿坐二、提要点，组织 复习支撑摆动后成 分腿坐二、边思考，边 练习支撑摆动后.1q .1g g q三、两手换成分腿坐握杠成体前 握杠，后摆 并腿进杠摆三、提问：怎样才 能使后摆并腿进杠q g q三、集体分析讨摆动快速、顺畅，论后摆并腿进杠尔帮保）3 中动练习（从组织学生分组讨摆动如何才能
39、连早 大杠头到杠端论，教师提示（大贯完成汽帮保A上反复练习）腿肌肉紧张，身体,ig立的过程，握杠与四、看教师示范，Q四、并腿时机）总结要点，从杠1 .19-Q乙头到杠端反复练（男）四、示范，总结后习后摆并腿进杠摆并腿进杠摆动要摆动1、复习后摆点，组织学生反复挺身下练习，体会动作五、组间观摩， 交流，改进动作2、成套动作五、练习（男）六、4（女）2、屈（男）1.复习杠腿弹杠前摆1 .组织复习杠端支端支撑后摆挺身并腿进杠摆撑后摆挺身下，要下，体会摆动的中动-前摆挺求后摆高度至少与发力时机，加大大身下肩平摆动幅度2.在保护下练习杠2.杠间练习支撑3基本间支撑后摆挺身后摆挺身下，边局部下，提示换握杠注
40、做边思考换握杠边思考，边练习意时机的时机，并注意232 五、组合动 作练习3.成套动作完整练改进六、素质:3.练习成套动互帮共进方法：每组 两人同时出 发快速从起 点跑完15 米到达双杠 处，一人在 同伴的保护 下跳上双杠 成分腿坐， 前进一次后 前摆挺身下 后迅速向前 跑至前10 米标志点后 返回至双 杠，由刚才 的保护同学 做双杠动 作，另一人 保护，做完 后迅速跑回 队伍与下一 小组同学击 掌后继续进 行。习作，同伴间、组 间相互观摩、交a、2（女）流1.示范讲解屈腿弹4、强化深入练习”, 杠前摆并腿进杠的成套动作动作及要点提示（女）1. 了解屈中2 .组织学生练习屈腿弹杠前摆并腿5大腿
41、弹杠进杠方法3 .提示学生自行练2.反复练习屈腿习屈腿弹杠后接前弹杠动作摆并腿进杠摆动- 前摆挺身下，提示3.根据教师提要点：保护到位，4组长发挥骨干作示，组间自行练加强责任心用，带着全组进行习屈腿弹杠后接探索练习前摆并腿进杠摆 动-前摆挺身下，组织：4.成套动作完整练相互提示交流3习4.成套动作练习六、组织小组内、 组间观摩、探讨5.组内组间观摩% a、 a .a 9.1a.i2交流a a、 a、a 9o七、强化深入练习， 教师巡视，语言手6.深入练习，巩.1*3.115米、-E- 10米中势鼓励固提高大七、了解素质游 戏对未来职业发2八、讲解素质游戏展的影响（互帮、对职业开展的意合作、责任、竞义，讲解练习方法争）和规那么八、分组练习九、对学生进行分 组，并组织练习九、庆祝胜利十、表彰优胜要求：遵守规那么， 积极参与