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1、第 5周 第1次课教案总9 次备课教师：教材一、技巧：前滚翻教学目标认知目标：学生知道前滚翻的动作要领及动作的的基本练习方法。技能目标：学生能做好前滚翻动作，并能在此基础上创新多种滚翻练习形式。情感目标：培养学生自觉积极参与练习，在愉悦中掌握技能，学会健身方法。教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数准备部分一常规二游戏三徒手操一、 体育委员整队，报告人数。二、 师生相互问好。三、 老师宣布本课主要内容和任务。四、 游戏“小刺猥”1、 教师讲解游戏方法规则，并分组安排活动场区。2、 教师巡视。五、教师讲解示范并口令组织学生练习。10一、 队列如图示 要求：注意力集中，活动充分
2、。二、学生分组练习。 男 女三、学生听口令认真练习。0000 0000 0000 0000 4*8基本部分一前滚翻一、 前滚翻1、 前后滚动练习2、 前滚翻3、 创设滚翻动作练习法。（1） 教师讲解示范动作要点。（2） 教师通过提问方式让学生明确“团身”和“依次着地”的意义。组织形式：若干次基本部分二、游戏“障碍接力”讲解示范保护与帮助的方法与自我保护法（3） 教师讲解示范前滚翻动作要领。（4） 教师集体与个别纠正错误动作（5） 在学生较熟练的基础上提出创新要求。二1、教师讲解游戏方法、规则及要求。 2、裁判胜负2551、 学生认真听教师讲解，并能做到边听边看边思考，积极回答提出的问题。2、
3、学生二人一组在一张垫子上同时做前后滚动练习。3、 学生学习保护与帮助的方法并在保护与帮助下做前滚翻练习。4、 每组学生举一反三，创新其它滚翻动作并分组表演。二组织学生分成四小组2次结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结3布置收还器材三、师生再见5一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0二、要求： 放松、调整呼吸实施情况记载班级预计负荷练习 平均密度35 %心率140 次/分日期学生基本达到要求。场地
4、器材垫子9块第 5周 第2次课教案总10次备课教师:教材1、跑走交替1000-1500米重点不屏气或用嘴呼吸。难点呼吸与步伐协调。教学目标认知目标：学生知道途中跑时正确的呼吸方法及其对提高跑的能力的作用。技能目标: 学生能用鼻进行呼吸，并能在保持呼吸节奏的情况下自然跑进。情感目标：学生在走跑交替的练习中能按规定段落分配，坚持跑完规定距离。教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动次数教师个人修改意见准备部分一常规二、徒手操五、 体育委员整队，报告人数。六、 师生相互问好。七、 老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米五、徒手操；1、 伸展运动2、 体侧运动 3、 俯背运动4、 踢腿
5、运动 5、侧压腿、前压腿一、 队列如图示 二、练习图：1、 学生听清要求和规则。2、 认真练习动作到位。 教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动次数教师个人修改意见基本部分跑走交替1500米一1、教师讲解练习要求。 2、原地摆臂配合呼吸方法的练习。3、 原地跑步配合呼吸节奏的练习4、 匀速跑60-80米。5、 跑走交替练习学生练习图： 走跑跑 走走 跑教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动次数教师个人修改意见结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结3布置收还器材三、师生再见一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0二、要求： 放松、调整呼吸实施情况记载班级预计负荷练习 平均密度35 % 心率142 次/分日期学生练习较认真，基本达到要求。场地器材