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1、长寿药茶 近日观看了深圳卫视的“养生讲座”节目，中医杨增良为大家介绍他的 6 种养生药茶。年过古稀的杨先生长期饮用，身体极好，五十多年未感冒。他主要介绍六种养生药茶，有抗衰强心茶、扶正固本茶、降压保健茶、调补缓泻茶、补肾乌发茶、补肾健脑茶。感觉真的不错，用起来简单方便，适合现代人养生保健，我把记录整理并介绍给朋友分享。第一种 抗衰强心茶 组成：山竹 10g;山楂 10g;茶叶 3-9g.冲泡方法：将玉竹和山楂放入杯中，用开水冲泡，10 分钟后再入茶叶。一杯可冲泡 5-6 次，最后玉竹和山楂可以吃掉。热性体质要用绿茶，寒性体质要用红茶，一般人群要用茉莉花茶。玉竹要选用精品玉竹。这种茶四季皆宜，男
2、女老少皆宜。适合所有人群，益寿，强心，预防衰老。对心脏病、降血糖、强心、治疗痔疮有良好效果。也可消除西药的副作用，司机开车时可以带这种茶，口感不适的可加冰糖，糖尿病人可用专用蜂蜜。注意事项：晚饭之前喝，或白天上班时喝。玉竹 山楂 第二种 扶正固本茶 增强免疫力，补气固本。杨医生喝此茶 50 多年未感冒。适合易疲劳易感冒者。组成：生黄芪 15g（不上火）;女贞子 15g；（清补）茶叶 3-9g.生黄芪补气佳品，既补又不上火。女贞子为清补，能降虚火。滋补效果好。冲泡方法：将生黄芪和女贞子入碗中，用开水冲泡，10 分钟后再入茶叶。注意：感冒期间不能饮。生黄芪 女贞子 第三种 降压保健茶。具有平肝安神
3、，降压，利尿作用。适于肝火盛的高血压人群。（降压，适合三高）组成：罗布麻 6g;槐花 6g;茶叶 6g。冲泡方法：将罗布麻和槐花入碗中，用开水冲泡，10 分钟后在入茶叶。罗布麻 槐花 第四种 调补缓泻的杨氏减肥茶 此茶有调补缓泻作用，升清将浊，平和不会腹痛。三个月一个疗程。组成：生何首乌;决明子;干山楂;车前子;葛根;荷叶。6 味药每样 5g。冲泡方法：将药打成粉，用纱布包起来，开水冲饮。生何首乌 决明子 干山楂 车前子 葛根 荷叶 第五种 补肾乌发茶。有抗衰老强筋骨的作用。组成：熟何首乌 15g;黄精 15g;茶叶 3-9g。冲泡方法：将上述各成分打成粗粉末，开水冲泡，焖 15 分钟后，再放茶。熟何首乌 黄精 第六种 补肾健脑茶 有益骨髓，益五脏的作用。组成：黑大豆;黑芝麻;黑桑葚;核桃仁;松子仁;甜杏仁;均等份。冲泡方法：将上述各组份打成粉。用开水冲泡，可当早点用每天 30-50g.黑大豆 黑芝麻 黑桑葚 核桃仁 松子仁 甜杏仁 以上各种药材，药食同源，均在药店超市常见到，希望朋友健康养生、快乐生活！