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1、做一个快乐的人 三三中队主题班会一、活动目的： 1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。 2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。 二、活动重点： 引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。 三、活动难点： 引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。 四、活动时间：2013-11-27 五、活动准备：三（3）中队一、引出活动主题王玉舒： 人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。卢奕璇:但是，生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了。 孙彤杨:今天，就让我们一起来讨论主持人合：如何做一个快乐的人二
2、、看烦恼王昱璁：在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。这不：同学讲述：昨天间操课，我正在跳绳，突然，一个男同学跑过来撞倒了我，我的手擦破了皮。谁知那个男同学丝毫没有歉意，扬长而去。看着破皮的手，我的心里很不愉快。王玉舒：生活中人人有烦恼，连国王也不例外。请大家来听一个故事：国王长了兔耳朵。 学生讲故事。 三、说烦恼卢奕璇：有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样，大声地说出自己的烦恼！ 请大家拿出写好的卡片，小组内读读最近遇到的烦恼的事，互相说说）四、排解烦恼1、排解同学的烦恼孙彤杨:有了烦恼究竟要怎么办呢?谁来帮帮他们？同学回答：把不开心的事写到日记本；听音乐；体育锻炼；散步2、乐观
3、地面对生活王昱璁：看来大家真的掌握了很多不良情绪的调适方法。在这里，请大家听一个半杯水的故事的故事。 同学讲述：半杯水的故事有两个人在沙漠中行走，饥渴难耐，面临死亡的挑战。一天，他们在途中各自遇见了半杯水，悲观者叹道：“唉，怎么只剩半杯水了？”而乐观者则高兴地说：“天呀，我终于有半杯水了！”结果，乐观者最终凭借那半杯水走出了沙漠，而悲观者则渴死在了沙漠里。五、激发情感王玉舒：同样面对半杯水，你可以快乐地欢呼：“太好了!还有半杯水可以喝！”卢奕璇:你也可以沮丧地叹气：“惨了！只剩下半杯水了!”孙彤杨:生活就是半杯水，乐观的人会庆幸还剩下半杯水，而悲观的人只会悲叹只剩下半杯水！王昱璁：积极的人会向好的方面想，享受每天的每一个小成果。消极的人会因为所做的每一件事不完美而感到失落。王玉舒：有时候换个角度想问题，就能让我们摆脱烦恼，增强自信，找到快乐。 六、拓展快乐卢奕璇:：生活中能给我们带来快乐的办法还有很多！ 例如 读有趣的书；经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍; 照镜子，与镜中的人说说话；到没有人的地方大声喊叫；在劳动创造中体会快乐孙彤杨:天空虽有乌云，但在乌云的上面，永远有太阳在照耀。主持人合：让阳光永远照耀着我们的心灵，让我们愉快地生活。【音乐起】