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1、高速公路路基标准化施工指南高速公路路基标准化施工指南高速公路路基标准化施工指南高速公路路基标准化施工指南 高高 华华 2015.4.10 2015.4.10 一、总则二、施工准备三、一般路基施工四、特殊路基施工五、冬、雨季路基施工六、改扩建工程路基施工七、排水工程八、防护及支挡工程九、路基整修十、路基重点工程监测与观测十一、取、弃土场附件主要内容主要内容1.目的意义2.编制的依据3.与相关规范的关系4.适用的范围一、总则 为了加快推行现代工程管理，促进高速公路建设“发展理念人本化、项目管理专业化、工程施工标准化、管理手段信息化、日常管理精细化”，提升工程质量、安全管理水平，树立行业文明施工形象
2、，交通运输部决定自2011年起，在全国开展高速公路施工标准化活动，并组织编写高速公路施工标准化技术指南。1.目的意义目的意义2.编制的依据编制的依据在现行公路路基工程设计、施工、试验检测等相关标准、规范的基础上，总结吸纳全国各省（区）实践经验和成果，编制了高速公路路基标准化施工指南。3.与相关标准规范的关系与相关标准规范的关系使用本指南过程中，应严格执行公路工程相关设计、施工、试验、检测、测量等方面技术标准、规范、规程、规定。本指南未涉及内容应按相关技术规范执行。4.适用的范围适用的范围本指南适用于所有新建、改（扩）建高速公路项目的路基工程，一级公路、高速公路的大中修工程及其他等级公路可参照执
3、行。二、施工准备二、施工准备1.技术准备（增加）2.施工机具及人员进场3.施工场地清理1.技术准备技术准备1、技术交底2、现场技术核查3、岗前技术培训4、各种试验、检测、工序交验等表格的补充及统一，编制收集各种资料目录5、测量放样：导线复测、水准复测、中线复测、横断面复测2.施工机具及人员进场施工机具及人员进场1、施工机具的类型、数量(准备和核查)2、各类技术人员及操作工人3.施工场地清理（地下施工场地清理（地下结构排查及处理）结构排查及处理）移植树木三、一般路基施工三、一般路基施工1.一般规定2.挖方路基3.填方路基4.填挖交界处理5.结构物台背回填6.临时排水1.一般规定一般规定1、填料选
4、择，确定施工机具，厚度控制（方格网和厚度控制墩）；2、路堤工后沉降期的要求（一般要求半年以上）否则增强补压措施；3、路基工程完成后，对防护、排水工程排查及完善；4、完成取、弃土场便道施工及弃土场储量及填料试验；5、制订爆破开挖路段的爆破技术专项安全方案,并经审批；6、爆破器材的存放地点、数量、警卫、收发、安全措施等，并经相关部门批准。2.挖方路基挖方路基1)土方路基施工要点土方路基施工要点1、根据实际地形、地貌,设置临时排水设施；2、依据地形、地质、设备、出土方向,确定施工方案；3、路堑应边开挖边整形，开挖一级、防护一级、绿化一级；4、开挖自上而下，不得超挖，严禁掏底开挖；5、对高边坡或不良地
5、质路段,加强变形观测；6、路床部分尽快施工或预留30cm；7、路床含水量较大时，应设置排水盲沟、换填、改良土质等处理措施；8、横向填挖结合部，重视台阶及路床顶面衔接施工；9、加强空洞、洞穴、窑洞、坟墓回填材料、工艺质量控制。2)石质挖方路基施工重点石质挖方路基施工重点1、开挖方法确定，爆破开挖以光面、预裂爆破为主，严禁大爆破，严防超薄；2、开挖后及时清理边坡、危石、松石；3、拉槽法开挖施工应采用竖孔爆破，严禁平孔爆破，靠近边坡3-5m采用光面爆破；4、边坡超挖部分采用砌体工程补平;5、废弃的爆破石碴应运至指定位置按设计要求堆放;6、路床顶10-15cm采用机械或人工开挖；7、裂隙水、泉水的设施
6、应尽快施工；8、路床施工。3.填方路基填方路基(1)基本要求a、填料应选择粗粒土，细粒土CBR值不满足规范要求时，应进行改良；b、应全幅施工，严禁半幅分别填筑；c、不同填料应分层填筑；d、各作业段或标段之间填筑衔接，各层衔接长度不得小于5m；e、超填宽度大于50cm，严禁培土补坡；f、临时排水设施应及时实施；g、U型沟清表，地基处理施工工艺应严格控制；h、高路基地基处理、填料应严格控制，并适当提高压实度；i、泥页岩、千枚岩作为路基填料，CBR值应满足规范要求。试验段施工（首件认可制度）试验段施工（首件认可制度）各种填料的路堤填筑前应分别铺试验段确定长度、松铺厚度、压实遍数和机械组合、施工工艺等
7、。试验段总结报告的主要内容：1、试验段概况，原材料试验及标准击实试验资料；2、合理的施工作业段长度；3、松铺厚度、碾压遍数、碾压速度、最佳含水量；4、最佳机械组合；5、压实遍数压实度、含水量压实度关系曲线。6、优化后的施工组织方案及施工工艺；4填土路堤填土路堤(1)取土量应按取土场面积并结合地下水等综合考虑；(2)作业区设置上料区、摊铺区、碾压区等标识牌，上料前必须撒灰线网格控制松填厚度；(3)下层检验合格后，按计算填料的虚铺厚度进行摊铺；(4)碾压前应检测松铺厚度、路拱、宽度、填料含水量；(5)零填路基路床080cm的压实度，不应小于96%。(6)半填半挖路基，应挖台阶，台阶宽度不小于2m；
8、(7)两段交界处，逐层预留2m台阶，加强搭接位置碾压；(8)改良土填料的原材料必须符合规范要求；(9)改良土碾压完成后应进行养生。5填石路堤填石路堤 膨胀性、易溶性、崩解性等不应作为填料；配备大型推土机及重型压实机；自卸汽车上料，推土机摊铺，人工剔除超粒径石料；中、坚硬石料填筑时，边坡码砌与填筑同步；岩性、强度相差较大的填料不得混填；若空隙明显时应采用石渣或中粗砂填充；表面不得有明显孔洞，大粒径石料不得松动，边坡码砌紧贴、密实，砌块间承接面向内倾斜。碾压应控制厚度、压实遍数；采用沉降差或孔隙率指标控制压实质量。6砂砾路基砂砾路基 采用级配良好的天然砂砾，级配不良时应掺配；运输车辆应配置“人字形
9、”筛，筛除超粒径颗粒；摊铺时应插杆挂线、设置方格网、厚度控制墩；一般每层松铺厚度不宜超过30cm；每层应检测压实度，并做好临时排水；每填筑3层,应检测标高、横坡、宽度等。7高填方路堤高填方路堤 宜优先选用强度高、水稳性好或采用轻质材料；压实度标准值，在规范基础上提高1%；应进行沉降观测，建立观测档案；应优先安排施工，尽早完成；大于8m的高路基堤，应采用补强增压措施。8.填挖交界处理填挖交界处理(1)横向半填半挖 a、按挖台阶-分层回填-开挖路堑的施工工艺；b、开挖前应完成原地面处理；c、台阶高度、宽度一般不于2m；d、应从低往高分层填，接缝两侧的压实度可适当提高；e、石质边坡应清除原地面松散、
10、风化层。(2)纵向半填半挖 a、原地面处理长度依据填土高度和原地面坡度确定；b、台阶宽度不小于2m；c、开挖前应完成原地面处理；d、交界处应铺设土工格栅，搭接长度不小于30cm，向两侧延伸不小于10m。9.结构物台背回填结构物台背回填(1)回填范围 1、通道、涵洞工程：顶部长度不小于台高+2m，底部为基础外沿3m5m。2、桥梁工程：顶部长度不小于台高+2m，底部为基础外沿不小于2m。（2）施工要点：1、宜采用天然砂砾、石渣、半刚性材料；2、压实应采用大型压路机为主、小型压实机具配合；3、压实度不小于96%，设置防排水设施；4、松铺厚度不大于20cm，交界处应预留台阶；5、台背回填部分的路床宜与
11、路堤路床同步填筑；6、涵洞、通道的梁板架设前对称填筑不大于1/3高度；7、梁板安装后，两侧对称填筑；8、填筑过程中顶部应及时封闭，防止雨水浸泡。使用大型压实设备碾压边角、死角采用振动夯处理油漆标注填层厚度10.临时排水临时排水(1)临时性与永久性排水相结合的方式；(2)重视地下水处理；(3)对形成地表径流的路段，应做好排水沟及出水口；(4)路基施工前应完成临时排水，作业面不得积水；(5)重视施工过程中的边坡排水，避免冲刷边坡。四、冬、雨季路基施工四、冬、雨季路基施工1.一般规定2.雨季施工3.冬季施工1.一般规定一般规定1-1、合理安排各项工作，尽量避免冬季施工；1-2、制定冬、雨季施工组织设
12、计；1-3、应保持与气象部门的联系，建立长效的联动机制；1-4、沿河道施工时，应保持与水行政部门的联系；1-5、加强安全管理、安全教育，制定专职的安全员制度，制定防汛、防火、防台风等各种应急预案工作；1-6、完善的排水系统，并做好防汛应急预案。2.雨季施工雨季施工（1）路基基底处理 对原地表的孔洞、低洼处填平夯实，设置纵、横排水坡；低洼地段应在雨季前完成原地面处理，高出积水位0.5m以上；地势平坦路段应在外侧设置20cm的土埂；结构物基坑开挖后未及时施工的，施工前应对地基承载力重新检测。（2）填方路堤施工 填料应优先选用透水性好的粗粒土；分层填筑时，表面应保持2-4%的横坡；并做好临时排水设施
13、。（3）挖方路基施工 预留一定厚度的覆盖层，待雨季后再修整到设计坡面。挖至路床顶面以上3050cm时应停止开挖，好临时排水沟，待雨季过后再施工；岩石路基雨季开挖时，宜设置水平炮眼。3.冬季施工冬季施工（1）路基基底处理（2）填方路堤（3）挖方路基五、排水工程五、排水工程1.一般规定2.边沟、排水沟、截水沟3.跌水、急流槽4.地下排水1.一般规定一般规定路基工程完成后，应进一步补充、完善排水系统；1、排水工程应坚持四原则：（1）高接远送；（2）永久排水设施与临时排水设施相结合；（3）截、排、疏、导相结合；（4）与自然水系相衔接；2、排水沟等基础开挖后，应对基底和边部夯实处理；3、纵、横向盲沟应设
14、计双向坡率，并与出水口链接畅通；2.边沟、排水沟、截水沟边沟、排水沟、截水沟 1、加密放样，确体线形美观、顺适；2、选择合适位置将地面水和地下水及时排出路基外；3、加强基地夯实和防渗处理；4、截水沟顶面应略低于自然坡面，出水口应设截水墙；5、利用有利地形，边沟分段设置出水口；6、三角形边沟长度不超过200m，多雨地区不超过300m；7、边沟纵坡与弯道路段沟底纵坡平顺衔接。3.跌水、急流槽跌水、急流槽1、急流槽基础应嵌入地表以下，底部砌筑抗滑平台并设置端护墙；2、急流槽宜砌成粗糙面，以消能减小流速；3、汇水面积较大路堑边坡急流槽，底部设消能设施。4.地下排水地下排水1、水位较高的路段，可设盲沟，
15、深度不应超过3m，宽度为0.5-1m；2、渗沟应设置排水层、反滤层和封闭层；3、渗沟、盲沟基坑由下游向上游开挖，随挖随支撑回填；4、采用土工布作反滤层时，先铺设底部及两侧，并预留顶部覆盖所需的土工布；5、渗沟出水口宜设置端墙，下部留出排水通道，底面比排水沟底低于20cm；6、填石盲沟适用于渗流不长的地段，纵坡大于1%，出水口底面标高应高出沟外最高水位20cm。纵向位置增设盲沟盲沟六、防护及支挡工程六、防护及支挡工程1.一般规定2.边坡工程防护3.边坡植物防护4.支挡工程5.抗滑桩1.一般规定一般规定1、坚持“植物防护为主，工程防护为辅，整体安全稳定”的原则；2、砂浆采用搅拌机集中拌和，随用随拌
16、，应在初凝前使用完；3、边坡开挖与防护同步进行，开挖一级防护一级；4、及时做好排水设施；5、高度小于20m的石质边坡宜采用主动柔性防护，大于20m的宜采用被动柔性防护；6、工程防护采用的砼构件应集中预制；7、防护工程的泄水孔数量、位置、坡度等满足排水要求。黄土地区多台阶边坡防护2.边坡工程防护边坡工程防护1）拱形骨架（窗孔）式坡面防护多台阶边坡骨架防护多台阶边坡骨架防护路堑边坡骨架防护路堑边坡骨架防护2）混凝土预制块坡面防护六角砖预制块六角砖预制块六角空心砖预制块防护六角空心砖预制块防护3）现浇混凝土拱形骨架（窗孔）式坡面防护混凝土现浇混凝土现浇4）边坡锚固防护锚杆（框架梁）混凝土锚杆（框架梁
17、）混凝土3.边坡植物防护边坡植物防护铺草坪边坡绿化铺草坪边坡绿化点（喷）播绿化效果点（喷）播绿化效果4.支挡工程支挡工程1）浆砌片（块）石挡土墙2）挂板式桩板墙 应采用集中厂拌、串筒下料、分层浇筑、振捣，注意混凝土及时养护，安装过程中应按设计要求同步进行墙背回填，并做好排水设施。5.抗滑桩抗滑桩（1）技术准备 技术交底，并编制详细施工组织设计；抗滑桩平面位置放样；设置对滑坡变形的观测设施；准备好各种施工试验、监控记录表格。（2）施工注意事项 相邻抗滑桩应跳桩位间隔施工；孔下工作人员不宜超过2人，注意安全作业；护壁浇筑前应清除孔壁上的松动石块、浮土，护壁厚度应符合设计要求。桩间支挡结构、排水、防
18、渗等设施，应与抗滑桩正确衔接，配套完成。抗滑桩抗滑桩治理前治理前治理后治理后七、路基整修七、路基整修1.一般规定2.路堤整修3.路堑整修1.一般规定一般规定1、应清除建筑垃圾；2、路基工程完工后，应进行整修；3、对边坡冲刷、滑塌等病害，应挖成台阶、分层夯实；4、路基工程验收时路床顶面弯沉代表值不得大于设计值，并采用承载板试验验证路基设计回弹模量。2.路堤整修路堤整修施工要点：采用机械整修成型，配合压路机碾压。边坡超宽部分采用机械粗刷，人工整修；清理各种排水设施中的杂物，修补破损部位；清理通道、涵洞洞内杂物。机械刷坡人工刷坡3.路堑整修路堑整修施工要点：边坡整修应自上而下进行，不得覆土贴补；对碎
19、落台进行填土整平，及时绿化。碎落台绿化碎落台绿化八八.路基重点工程监测与观测路基重点工程监测与观测1.一般规定2.软土路基3.路堑高边坡4.高路堤5.预应力锚固工程6.地下水位7.抗滑桩1.一般规定一般规定1、软土路基、高填路堤、高边坡、滑坡、预应力锚固工程等特殊工程应进行施工过程和工后沉降监测；2、监测时间不少于2年或至工程稳定；3、对路基监测埋植的观测点应标记清楚，通视良好，管护到位；4、监测资料应定期进行收集整理、汇总分析，发现问题及时处理。2.软土路基软土路基1）监测项目与仪器2）观测点设置地表沉降观测地表水平位移及隆起量地下土体分层水平位移量 观测点的位置、数量及埋设按设计或合同文件
20、要求布设。3）监测频率 一般填筑一层应观测一次。路基填筑完成后，堆载等预压期间一般每半月或每月观察一次，直至预压期结束。3.路堑高边坡路堑高边坡1）监测项目及仪器地表沉降量地下位移监测地下水位监测支档结构变形、应力（2）观测点设置按设计或合同文件要求布设监测点的位置、数量。（3）监测频率一般要求施工期间每三天监测一次，雨季应加密。施工结束后前三个月，每周监测一次，雨季期间加密；三个月以后每月监测一次。4.高路堤高路堤1）监测项目与仪器地表水平位移量及隆起量地下土体分层水平位移量路堤沉降量2）观测点设置高填方路基位移监测埋设高填方路基位移监测埋设高填方路基测斜管埋设位置高填方路基测斜管埋设位置3
21、）监测频率一般施工期间每三天监测一次，雨季加密。施工结束后前三个月，每周监测一次，雨季期间加密；三个月后每月监测一次。5.预应力锚固工程预应力锚固工程1）监测项目与内容项目：锚杆张拉力；锚杆伸长值；预应力损失锚固体的位移及变化预应力值变化内容：锚杆工作状态及锚杆的施工质量加固效果锚杆的工作状态2）观测点设置按设计或合同文件埋设观测点位置、数量。3）监测频率一般锚杆张拉锁定后第一个月内每日监测一次；23个月内每周监测一次；46个月内每月监测3次；7个月1年内每月监测两次；1年以后每月监测一次。6.地下水位地下水位1）监测方法：采用水位计和孔隙水压力计监测。2）监测仪器与频率仪器：水位计、振弦式孔
22、隙水压力计；频率：1次/月，施工期及雨季1次/旬。3）监测点布置在滑坡体不同部位，布设水位计和孔隙水压力计。7.抗滑桩抗滑桩 监测项目有桩顶位移、土压力、钢筋内力、混凝土应变及锚索载荷等九、取、弃土场九、取、弃土场1.一般规定2.取土场3.弃土场1.一般规定一般规定1、按土石方平衡原则，减少或避免取土、弃土数量；2、取土、弃土场选址和规模，深入论证，保障稳定；3、弃土场宜选在山沟、凹地，少占或不占耕地、林地；4、弃土场不应设置在河流管理范围内，严禁直接将弃渣倒入河流范围；5、弃土场不宜占用沟渠，必须占用时，应对沟渠改道，设置防冲刷设施；6、弃土应整平、分层碾压，待沉降稳定后，进行排水、防护和绿
23、化施工；7、路线两侧取土场，取土深度根据用土量确定；8、弃土场达到耕种条件的作为新造田地移交当地政府。2.取土场取土场1、对取土场现场核查，土质和储存数量是否满足需求；2、取土注意环境保护，按设计要求及时完成环保工程；3、取土场原地面属于耕地的，先挖出集中堆放，完工后恢复植被；4、取土场尽量利用荒山、山地，兼顾农田、水利建设和环境保护，力求少占耕地；5、当需另寻土源集中取土时，土质应符合路基填筑要求，综合考虑利用荒山、山地的可能性，兼顾农田、水利、鱼池等建设。3.弃土场弃土场1、弃方为土时与造地相结合，弃方为石质时与覆土、复耕相结合；2、弃土场应符合设计要求并及时完成防护工程；3、弃土场位置与
24、高度应保证边坡、山体和自身的稳定；4、弃土堆不得设置在路堑顶上方；5、弃土场表面应覆盖不少于设计厚度，以便恢复植被；取土场复耕取土场复耕弃土场的防护与整平弃土场的防护与整平谢谢大家！1、不是井里没有水，而是你挖的不够深。不是成功来得慢，而是你努力的不够多。2、孤单一人的时间使自己变得优秀，给来的人一个惊喜，也给自己一个好的交代。3、命运给你一个比别人低的起点是想告诉你，让你用你的一生去奋斗出一个绝地反击的故事，所以有什么理由不努力!4、心中没有过分的贪求，自然苦就少。口里不说多余的话，自然祸就少。腹内的食物能减少，自然病就少。思绪中没有过分欲，自然忧就少。大悲是无泪的，同样大悟无言。缘来尽量要
25、惜，缘尽就放。人生本来就空，对人家笑笑，对自己笑笑，笑着看天下，看日出日落，花谢花开，岂不自在，哪里来的尘埃!5、心情就像衣服，脏了就拿去洗洗，晒晒，阳光自然就会蔓延开来。阳光那么好，何必自寻烦恼，过好每一个当下，一万个美丽的未来抵不过一个温暖的现在。6、无论你正遭遇着什么，你都要从落魄中站起来重振旗鼓，要继续保持热忱，要继续保持微笑，就像从未受伤过一样。7、生命的美丽，永远展现在她的进取之中;就像大树的美丽，是展现在它负势向上高耸入云的蓬勃生机中;像雄鹰的美丽，是展现在它搏风击雨如苍天之魂的翱翔中;像江河的美丽，是展现在它波涛汹涌一泻千里的奔流中。8、有些事，不可避免地发生，阴晴圆缺皆有规律
26、，我们只能坦然地接受;有些事，只要你愿意努力，矢志不渝地付出，就能慢慢改变它的轨迹。9、与其埋怨世界，不如改变自己。管好自己的心，做好自己的事，比什么都强。人生无完美，曲折亦风景。别把失去看得过重，放弃是另一种拥有;不要经常艳羡他人，人做到了，心悟到了，相信属于你的风景就在下一个拐弯处。10、有些事想开了，你就会明白，在世上，你就是你，你痛痛你自己，你累累你自己，就算有人同情你，那又怎样，最后收拾残局的还是要靠你自己。11、人生的某些障碍，你是逃不掉的。与其费尽周折绕过去，不如勇敢地攀登，或许这会铸就你人生的高点。12、有些压力总是得自己扛过去，说出来就成了充满负能量的抱怨。寻求安慰也无济于事
27、，还徒增了别人的烦恼。13、认识到我们的所见所闻都是假象，认识到此生都是虚幻，我们才能真正认识到佛法的真相。钱多了会压死你，你承受得了吗?带，带不走，放，放不下。时时刻刻发悲心，饶益众生为他人。14、梦想总是跑在我的前面。努力追寻它们，为了那一瞬间的同步，这就是动人的生命奇迹。15、懒惰不会让你一下子跌倒，但会在不知不觉中减少你的收获;勤奋也不会让你一夜成功，但会在不知不觉中积累你的成果。人生需要挑战，更需要坚持和勤奋!16、人生在世：可以缺钱，但不能缺德;可以失言，但不能失信;可以倒下，但不能跪下;可以求名，但不能盗名;可以低落，但不能堕落;可以放松，但不能放纵;可以虚荣，但不能虚伪;可以平
28、凡，但不能平庸;可以浪漫，但不能浪荡;可以生气，但不能生事。17、人生没有笔直路，当你感到迷茫、失落时，找几部这种充满正能量的电影，坐下来静静欣赏，去发现生命中真正重要的东西。18、在人生的舞台上，当有人愿意在台下陪你度过无数个没有未来的夜时，你就更想展现精彩绝伦的自己。但愿每个被努力支撑的灵魂能吸引更多的人同行。19、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会中看到了某种忧患。莫找借口失败，只找理由成功。20、每一个成就和长进，都蕴含着曾经受过的寂寞、洒过的汗水、流过的眼泪。许多时候不是看到希望才去坚持，而是坚持了才能看到希望。1、这世上，没有谁活得比谁容易，只是有人在呼天
29、抢地，有人在默默努力。2、当热诚变成习惯，恐惧和忧虑即无处容身。缺乏热诚的人也没有明确的目标。热诚使想象的轮子转动。一个人缺乏热诚就象汽车没有汽油。善于安排玩乐和工作，两者保持热诚，就是最快乐的人。热诚使平凡的话题变得生动。3、起点低怕什么，大不了加倍努力。人生就像一场马拉松比赛，拼的不是起点，而是坚持的耐力和成长的速度。只要努力不止，进步也会不止。4、如果你不相信努力和时光，那么时光第一个就会辜负你。不要去否定你的过去，也不要用你的过去牵扯你的未来。不是因为有希望才去努力，而是努力了，才能看到希望。5、人生每天都要笑，生活的下一秒发生什么，我们谁也不知道。所以，放下心里的纠结，放下脑中的烦恼
30、，放下生活的不愉快，活在当下。人生喜怒哀乐，百般形态，不如在心里全部淡然处之，轻轻一笑，让心更自在，生命更恒久。积极者相信只有推动自己才能推动世界，只要推动自己就能推动世界。6、人性本善，纯如清溪流水凝露莹烁。欲望与情绪如风沙袭扰，把原本如天空旷蔚蓝的心蒙蔽。但我知道，每个人的心灵深处，不管乌云密布还是阴淤苍茫，但依然有一道彩虹，亮丽于心中某处。7、每个人的心里，都藏着一个了不起的自己，只要你不颓废，不消极，一直悄悄酝酿着乐观，培养着豁达，坚持着善良，只要在路上，就没有到达不了的远方！8、不要活在别人眼中，更不要活在别人嘴中。世界不会因为你的抱怨不满而为你改变，你能做到的只有改变你自己！9、欲
31、戴王冠，必承其重。哪有什么好命天赐，不都是一路披荆斩棘才换来的。10、放手如拔牙。牙被拔掉的那一刻，你会觉得解脱。但舌头总会不由自主地往那个空空的牙洞里舔，一天数次。不痛了不代表你能完全无视，留下的那个空缺永远都在，偶尔甚至会异常挂念。适应是需要时间的，但牙总是要拔，因为太痛，所以终归还是要放手，随它去。11、这个世界其实很公平，你想要比别人强，你就必须去做别人不想做的事，你想要过更好的生活，你就必须去承受更多的困难，承受别人不能承受的压力。12、逆境给人宝贵的磨炼机会。只有经得起环境考验的人，才能算是真正的强者。自古以来的伟人，大多是抱着不屈不挠的精神，从逆境中挣扎奋斗过来的。13、不同的人
32、生，有不同的幸福。去发现你所拥有幸运，少抱怨上苍的不公，把握属于自己的幸福。你，我，我们大家都可以经历幸福的人生。14、给自己一份坚强，擦干眼泪；给自己一份自信，不卑不亢；给自己一份洒脱，悠然前行。轻轻品，静静藏。为了看阳光，我来到这世上；为了与阳光同行，我笑对忧伤。15、总不能流血就喊痛，怕黑就开灯，想念就联系，疲惫就放空，被孤立就讨好，脆弱就想家，不要被现在而蒙蔽双眼，终究是要长大，最漆黑的那段路终要自己走完。16、在路上，我们生命得到了肯定，一路上，我们有失败也有成功，有泪水也有感动，有曲折也有坦途，有机遇也有梦想。一路走来，我们熟悉了陌生的世界，我们熟悉了陌生的面孔，遇人无数，匆匆又匆
33、匆，有些成了我们忘不掉的背影，有些成了我们一生的风景。我笑，便面如春花，定是能感动人的，任他是谁。17、努力是一种生活态度，与年龄无关。所以，无论什么时候，千万不可放纵自己，给自己找懒散和拖延的借口，对自己严格一点儿，时间长了，努力便成为一种心理习惯，一种生活方式！18、自己想要的东西，要么奋力直追，要么干脆放弃。别总是逢人就喋喋不休的表决心或者哀怨不断，做别人茶余饭后的笑点。19、即使不能像依米花那样画上完美的感叹号，但我们可以歌咏最感人的诗篇；即使不能阻挡暴风雨的肆虐，但我们可以左右自己的心情；即使无法预料失败的打击，但我们可以把它当作成功的一个个驿站。20、能力配不上野心，是所有烦扰的根
34、源。这个世界是公平的，你要想得到，就得学会付出和坚持。每个人都是通过自己的努力，去决定生活的样子。1、只要有坚强的意志力，就自然而然地会有能耐、机灵和知识。2、你们应该培养对自己，对自己的力量的信心，百这种信心是靠克服障碍，培养意志和锻炼意志而获得的。3、坚强的信念能赢得强者的心，并使他们变得更坚强。4、天行健，君子以自强不息。5、有百折不挠的信念的所支持的人的意志，比那些似乎是无敌的物质力量有更强大的威力。6、永远没有人力可以击退一个坚决强毅的希望。7、意大利有一句谚语：对一个歌手的要求，首先是嗓子、嗓子和嗓子我现在按照这一公式拙劣地摹仿为：对一个要成为不负于高尔基所声称的那种“人”的要求，
35、首先是意志、意志和意志。8、执着追求并从中得到最大快乐的人，才是成功者。9、三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。10、发现者，尤其是一个初出茅庐的年轻发现者，需要勇气才能无视他人的冷漠和怀疑，才能坚持自己发现的意志，并把研究继续下去。11、我的本质不是我的意志的结果，相反，我的意志是我的本质的结果，因为我先有存在，后有意志，存在可以没有意志，但是没有存在就没有意志。12、公共的利益，人类的福利，可以使可憎的工作变为可贵，只有开明人士才能知道克服困难所需要的热忱。13、立志用功如种树然，方其根芽，犹未有干；及其有干，尚未有枝；枝而后叶，叶而后花。14、意志的出现不是对愿望的否定，而是把愿望合并和提升到
36、一个更高的意识水平上。15、无论是美女的歌声，还是鬓狗的狂吠，无论是鳄鱼的眼泪，还是恶狼的嚎叫，都不会使我动摇。16、即使遇到了不幸的灾难，已经开始了的事情决不放弃。17、最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。18、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。19、意志若是屈从，不论程度如何，它都帮助了暴力。20、有了坚定的意志，就等于给双脚添了一对翅膀。21、意志坚强，就会战胜恶运。22、只有刚强的人，才有神圣的意志，凡是战斗的人，才能取得胜利。23、卓越的人的一大优点是：在不利和艰难的遭遇里百折不挠。24、疼痛的强度，同自然赋于人类的意志和刚度成正比。25、能够岿然不动，坚持正见，度过难关的人是不多的。26、钢是在烈火和急剧冷却里锻炼出来的，所以才能坚硬和什么也不怕。我们的一代也是这样的在斗争中和可怕的考验中锻炼出来的，学习了不在生活面前屈服。27、只要持续地努力，不懈地奋斗，就没有征服不了的东西。28、立志不坚，终不济事。29、功崇惟志，业广惟勤。30、一个崇高的目标，只要不渝地追求，就会居为壮举；在它纯洁的目光里，一切美德必将胜利。