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1、 郑州大学体育学院排球教研室郑州大学体育学院排球教研室排球基本技术教学与训练方法排球基本技术教学与训练方法目目 录录第一章第一章 排球教学与训练设计排球教学与训练设计第二章第二章 排球基本技术的教学与训练排球基本技术的教学与训练第一章第一章 排球教学与训练设计排球教学与训练设计n1 1、排球教学概论、排球教学概论n2 2、排球训练概论、排球训练概论n3 3、排球技术教学与训练、排球技术教学与训练n4 4、排球战术教学与训练、排球战术教学与训练n5 5、教学与训练技法、教学与训练技法（一）排球教学的原则（一）排球教学的原则n n（1）自觉积极性原则）自觉积极性原则n n（2）直观性原则）直观性原
2、则n n（3）系统性原则）系统性原则n n（4）巩固性原则）巩固性原则n n（5）从实际出发原则）从实际出发原则（二）排球教学的方法（二）排球教学的方法n n1 1、教师的教法、教师的教法、教师的教法、教师的教法n n（1 1）语言法）语言法）语言法）语言法 n n（2 2）直观法）直观法）直观法）直观法 n n（3 3）完整与分解法）完整与分解法）完整与分解法）完整与分解法 n n（4 4）预防与纠正错误法）预防与纠正错误法）预防与纠正错误法）预防与纠正错误法 n n（5 5）相似技术教学法）相似技术教学法）相似技术教学法）相似技术教学法n n（6 6）发现教学法）发现教学法）发现教学法）发
3、现教学法 n n（7 7）程序教学法）程序教学法）程序教学法）程序教学法n n（8 8）游戏教学法）游戏教学法）游戏教学法）游戏教学法n n（9 9）比赛法）比赛法）比赛法）比赛法n n（1010）条件控制教学法）条件控制教学法）条件控制教学法）条件控制教学法n n2 2、学生的学法（介绍内容）、学生的学法（介绍内容）、学生的学法（介绍内容）、学生的学法（介绍内容）（三）排球课的课型和结构（三）排球课的课型和结构n1、课型、课型n讲授课讲授课 实践课实践课 演示课演示课 考核课考核课n2、结构、结构 n准备部分准备部分 基本部分基本部分 结束部分结束部分n （四）排球教学的组织和实施（四）排球
4、教学的组织和实施 n教学文件包括：教学文件包括：n教学大纲教学大纲 n教学进度教学进度n n课时计划（教案）课时计划（教案）（四）排球技术教学与训练（四）排球技术教学与训练n1、六大基本技术的教学顺序、六大基本技术的教学顺序 n2、六大基本技术的教学步骤、六大基本技术的教学步骤n3、六大基本技术的练习方法、六大基本技术的练习方法n n4、六大基本技术的常犯错误与纠正方、六大基本技术的常犯错误与纠正方法法n n5、六大基本技术在教学中应注意的问、六大基本技术在教学中应注意的问题题n n（重点讲接发、垫、传球）（重点讲接发、垫、传球）第二章第二章 排球基本技术的教学与训练排球基本技术的教学与训练
5、第一节第一节 准备姿势、移动的教学方法与训练准备姿势、移动的教学方法与训练 第二节第二节 发球教学与训练发球教学与训练 第三节第三节 垫球教学与训练垫球教学与训练 第四节第四节 传球教学与训练传球教学与训练 第五节第五节 扣球教学与训练扣球教学与训练 第六节第六节 拦网教学与训练拦网教学与训练第一节第一节 准备姿势、移动的教学方法与训练准备姿势、移动的教学方法与训练 一、一、一、一、准备姿势教学方法与训练准备姿势教学方法与训练准备姿势教学方法与训练准备姿势教学方法与训练 二、二、二、二、移动的教学方法与训练移动的教学方法与训练移动的教学方法与训练移动的教学方法与训练一、准备姿势教学方法与训练一
6、、准备姿势教学方法与训练 （一）准备姿势教学顺序（一）准备姿势教学顺序（一）准备姿势教学顺序（一）准备姿势教学顺序 （二）讲解（二）讲解（二）讲解（二）讲解 （三）示范（三）示范（三）示范（三）示范 （四）准备姿势训练方法示例（四）准备姿势训练方法示例（四）准备姿势训练方法示例（四）准备姿势训练方法示例（一）准备姿势教学顺序（一）准备姿势教学顺序 先以稍蹲准备姿势为主，由原地过渡到行进间先以稍蹲准备姿势为主，由原地过渡到行进间先以稍蹲准备姿势为主，由原地过渡到行进间先以稍蹲准备姿势为主，由原地过渡到行进间的练习，进一步结合其他技术的练习。的练习，进一步结合其他技术的练习。的练习，进一步结合其他
7、技术的练习。的练习，进一步结合其他技术的练习。（二）讲解（二）讲解 以稍蹲准备姿势为主，讲明准备姿势的目的、以稍蹲准备姿势为主，讲明准备姿势的目的、以稍蹲准备姿势为主，讲明准备姿势的目的、以稍蹲准备姿势为主，讲明准备姿势的目的、作用以及分类，准备姿势动作方法。其讲解顺序应作用以及分类，准备姿势动作方法。其讲解顺序应作用以及分类，准备姿势动作方法。其讲解顺序应作用以及分类，准备姿势动作方法。其讲解顺序应为：两脚位置为：两脚位置为：两脚位置为：两脚位置-双脚动作双脚动作双脚动作双脚动作-重心位置重心位置重心位置重心位置-上体姿势上体姿势上体姿势上体姿势-手臂位置与动作手臂位置与动作手臂位置与动作手
8、臂位置与动作-两眼注视方向两眼注视方向两眼注视方向两眼注视方向-全身保持的状态。全身保持的状态。全身保持的状态。全身保持的状态。（三）示范（三）示范 教师面对学生，采用边讲解边示范的方法。示教师面对学生，采用边讲解边示范的方法。示教师面对学生，采用边讲解边示范的方法。示教师面对学生，采用边讲解边示范的方法。示范时应以镜面示范和侧面示范相结合。范时应以镜面示范和侧面示范相结合。范时应以镜面示范和侧面示范相结合。范时应以镜面示范和侧面示范相结合。（四）准备姿势训练方法示例（四）准备姿势训练方法示例1 1、学生站成两列横队，教师站于队伍前中央，学生、学生站成两列横队，教师站于队伍前中央，学生、学生站
9、成两列横队，教师站于队伍前中央，学生、学生站成两列横队，教师站于队伍前中央，学生看教师的手势，做准备姿势（如下图）。看教师的手势，做准备姿势（如下图）。看教师的手势，做准备姿势（如下图）。看教师的手势，做准备姿势（如下图）。（图例：（图例：（图例：（图例：=学生学生学生学生=教师）教师）教师）教师）2、前后两排面对面站立。一排先做准备姿势，、前后两排面对面站立。一排先做准备姿势，另一排观察对面的人的动作，并指出错误，另一排观察对面的人的动作，并指出错误，给予纠正。两组轮换进行。给予纠正。两组轮换进行。3、两人一组，一人做准备姿势，另一人纠正、两人一组，一人做准备姿势，另一人纠正其错误动作，两人
10、交换进行。其错误动作，两人交换进行。4、学生围成一圈进行慢跑，听或看到教师发、学生围成一圈进行慢跑，听或看到教师发出手势或哨音的信号后立即做好预定的各出手势或哨音的信号后立即做好预定的各种准备姿势。种准备姿势。5、前后两排面对面站立。一排先做准备姿势，、前后两排面对面站立。一排先做准备姿势，另一排观察对面的人的动作，并指出错误，另一排观察对面的人的动作，并指出错误，给予纠正。两组轮换进行。给予纠正。两组轮换进行。6、两人一组，一人做准备姿势，另一人纠正、两人一组，一人做准备姿势，另一人纠正其错误动作，两人交换进行。其错误动作，两人交换进行。7、学生围成一圈进行慢跑，听或看到教师发、学生围成一圈
11、进行慢跑，听或看到教师发出手势或哨音的信号后立即做好预定的各出手势或哨音的信号后立即做好预定的各种准备姿势。种准备姿势。二、移动教学与训练二、移动教学与训练 （一）移动教学顺序（一）移动教学顺序 （二）讲解（二）讲解 （三）示范（三）示范 （四）移动教学、训练方法示例（四）移动教学、训练方法示例（一）移动教学顺序（一）移动教学顺序1、移动教学应按并步、滑步、交叉步和跑步、移动教学应按并步、滑步、交叉步和跑步的顺序进行。一般安排在课的前段，可结的顺序进行。一般安排在课的前段，可结合发展反应、灵敏、速度及协调性等练习合发展反应、灵敏、速度及协调性等练习进行教学和训练。进行教学和训练。2、在各种准备
12、姿势的基础上，根据教师的手、在各种准备姿势的基础上，根据教师的手势方向或哨音，由慢到快进行各种步法练势方向或哨音，由慢到快进行各种步法练习。习。3、在初步掌握各种步法以后，可规定用各种、在初步掌握各种步法以后，可规定用各种步法进行各种接力比赛或安排面对面地做步法进行各种接力比赛或安排面对面地做各种方向的移动练习，进而再做各种转身各种方向的移动练习，进而再做各种转身后的移动练习。后的移动练习。4、结合移动进行传、垫球练习。、结合移动进行传、垫球练习。（二）讲解（二）讲解 移动的目的、作用、特点及分类；各种移动的目的、作用、特点及分类；各种移动的动作方法。移动的动作方法。（三）示范（三）示范 可采
13、用边讲解边示范的方法，示范队可采用边讲解边示范的方法，示范队形、位置与准备姿势相同。形、位置与准备姿势相同。（四）移动教学、训练方法示例（四）移动教学、训练方法示例1、集体移动练习。、集体移动练习。2、从端线起以教师规定的步伐前进、从端线起以教师规定的步伐前进6米、后米、后退退3米，如此连续往返进到场地的另一端线。米，如此连续往返进到场地的另一端线。3、两人面对面站立成稍蹲或半蹲准备姿势，、两人面对面站立成稍蹲或半蹲准备姿势，由其中一人领做向各种方向移动，另一人由其中一人领做向各种方向移动，另一人跟着做。跟着做。4、两人一组，一人、两人一组，一人 持球向前、后、左、右抛持球向前、后、左、右抛球
14、，另一人不停地快速向各方向用低手或球，另一人不停地快速向各方向用低手或上手接球。球抛在距练习者上手接球。球抛在距练习者2-3米的位置上。米的位置上。第二节第二节 发球教学与训练发球教学与训练 一、发球教学顺序一、发球教学顺序 二、讲解二、讲解 三、示范三、示范 四、发球教学与训练方法示例四、发球教学与训练方法示例一、发球教学顺序一、发球教学顺序 徒手练习徒手练习-结合球练习结合球练习-结合球网练习结合球网练习-结合战术练习结合战术练习二、讲解二、讲解 发球在比赛中的地位和作用，发球的三发球在比赛中的地位和作用，发球的三个主要环节即抛球、击球、手法的技术动个主要环节即抛球、击球、手法的技术动作方
15、法。作方法。三、示范三、示范 教师先做完整的示范动作，再边讲解边教师先做完整的示范动作，再边讲解边做分解动作的示范，按准备姿势、抛球及做分解动作的示范，按准备姿势、抛球及击球等动作方法进行分解示范。击球等动作方法进行分解示范。四、发球教学与训练方法示例四、发球教学与训练方法示例（一）徒手练习（一）徒手练习（二）击球练习（二）击球练习 1、击固定球练习。、击固定球练习。2、两人一组，分别站在边线两侧对发、两人一组，分别站在边线两侧对发球练习。球练习。3、对墙或挡网发球。、对墙或挡网发球。4、近距离发球过网。、近距离发球过网。5、对网发球。、对网发球。6、分组进行发球比赛。、分组进行发球比赛。第三
16、节第三节 垫球教学与训练垫球教学与训练 一、正面双手垫球的教学与训练一、正面双手垫球的教学与训练二、接发球的教学与训练二、接发球的教学与训练一、正面双手垫球教学与训练一、正面双手垫球教学与训练 （一）正面双手垫球的教学顺序（一）正面双手垫球的教学顺序 （二）讲解（二）讲解 （三）示范（三）示范（四）教学训练方法示例（四）教学训练方法示例（一）正面双手垫球的教学顺序（一）正面双手垫球的教学顺序 徒手练习徒手练习-垫固定球垫固定球-自垫球自垫球-对墙垫对墙垫球球-垫近距离抛球垫近距离抛球-近距离对垫球近距离对垫球-长距长距离对垫球。离对垫球。（二）讲解（二）讲解 在比赛中的作用及应用；动作方法和技
17、在比赛中的作用及应用；动作方法和技术要领；击球前的准备姿势、手臂动作、术要领；击球前的准备姿势、手臂动作、手型和击球点，以及击球时身体协调用力手型和击球点，以及击球时身体协调用力和手臂的插入动作、手臂的用力方法。和手臂的插入动作、手臂的用力方法。（三）示范（三）示范 可进行边讲解边示范。可进行边讲解边示范。（四）教学训练方法示例（四）教学训练方法示例1、集体徒手模仿教师练习。、集体徒手模仿教师练习。2、两人一组，面对面站立，一人持球，一人、两人一组，面对面站立，一人持球，一人垫固定球。垫固定球。3、自垫。、自垫。4、对墙连续垫球。、对墙连续垫球。等等等等-二、接发球的教学方法与训练二、接发球的
18、教学方法与训练 （一）讲解（一）讲解 （二）演示（二）演示 （三）教学训练方法示例（三）教学训练方法示例第四节第四节 传球教学与训练传球教学与训练 一、正面传球教学与训练一、正面传球教学与训练 二、二传教学与训练二、二传教学与训练一、正面传球教学与训练一、正面传球教学与训练 （一）正面传球教学顺序（一）正面传球教学顺序 （二）示范（二）示范 （三）讲解（三）讲解 （四）教学训练方法示例（四）教学训练方法示例二、二传教学与训练二、二传教学与训练 （一）二传教学顺序（一）二传教学顺序 （二）讲解（二）讲解 （三）示范（三）示范 （四）教学与训练方法示例（四）教学与训练方法示例第五节第五节 扣球教学
19、与训练扣球教学与训练 一、正面扣球教学顺序一、正面扣球教学顺序 （一）正面扣球教学顺序（一）正面扣球教学顺序 （二）讲解（二）讲解 （三）示范（三）示范 （四）教学训练方法示例（四）教学训练方法示例（四）教学训练方法示例（四）教学训练方法示例 1、助跑起跳练习方法、助跑起跳练习方法 2、挥臂击球练习方法、挥臂击球练习方法 3、完整扣球练习、完整扣球练习第六节第六节 拦网教学与训练拦网教学与训练 一、拦网教学顺序一、拦网教学顺序 二、讲解二、讲解 三、示范三、示范 四、教学训练方法示例四、教学训练方法示例 课后思考题：1、简述正面双手传球教学步骤，常犯错误及纠正方法。郑州大学体育学院郑州大学体育学院体育系排球教研室体育系排球教研室