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1、一、记忆的四种现象（一、记忆的四种现象（1）Korsakoff综合征Korsakoff综合征又称器质性遗忘综合征，是由俄国精神病学家Korsakoff最先报道以其名字命名的综合征。表现为选择性的认知功能障碍，包括近事遗忘、时间及空间定向障碍，而无全面的智能减退。Korsakoff综合征的主要临床特征可归纳为以下几个方面：1虚构虚构2错构错构3认知功能障碍认知功能障碍4遗忘症遗忘症人格改变人格改变65定向障碍定向障碍一、记忆的四种现象（一、记忆的四种现象（2）顺向失忆：不记得以后发生的顺向失忆：不记得以后发生的事情事情创伤性失忆创伤性失忆创伤性失忆创伤性失忆电影电影罗马假日罗马假日一、记忆的四种
2、现象（一、记忆的四种现象（2）创伤性的记忆，基本上都是由一些大的意外事务，像一些交通事故或者一些创伤所引起的，在心理学上包括一些文艺作品上我们都会看到。逆向失忆：不记得之前逆向失忆：不记得之前发生的事情发生的事情创伤性失忆创伤性失忆创伤性失忆创伤性失忆一、记忆的四种现象（一、记忆的四种现象（2）一、记忆的四种现象（一、记忆的四种现象（3、4）记忆缺失：短暂性失忆话到嘴边效应：又叫舌尖效应，一种长时记忆提取现象。这种现象的典型表现是，当你在晚会上遇到一个十几年前的老同学，当年同学时的情境历历在目，你脱口就要喊出他的名字，可是就是想不起来他叫什么了。这时，假如有人为你供应一丝线索，比如他的姓，你立
3、刻就能想起他的全名，这就是长时记忆的部分提取。二、什么是记忆二、什么是记忆 记忆是原先的刺激不复存在时所记忆是原先的刺激不复存在时所保持的有关刺激、事务、意向、观念保持的有关刺激、事务、意向、观念等信息的心理机能，是个体对其阅历等信息的心理机能，是个体对其阅历的识记、保持、回忆或再认。从信息的识记、保持、回忆或再认。从信息加工的观点来看，记忆就是对信息进加工的观点来看，记忆就是对信息进行的编码、存储和提取。人脑感知过行的编码、存储和提取。人脑感知过的事物，思索过的问题和理论，体验的事物，思索过的问题和理论，体验过的情感和心情，练习过的动作都可过的情感和心情，练习过的动作都可以成为记忆的内容。以
4、成为记忆的内容。记忆的三个基本环节：识记、保记忆的三个基本环节：识记、保持、再认或回忆。持、再认或回忆。三、记忆的种类三、记忆的种类1、形象记忆：是以感知过的事物的具体形象为内容的记忆；、形象记忆：是以感知过的事物的具体形象为内容的记忆；事物形象可以是视觉的、听觉的、触觉的、嗅觉的、味觉的。事物形象可以是视觉的、听觉的、触觉的、嗅觉的、味觉的。这是一种最基本、最广泛的记忆类型。这是一种最基本、最广泛的记忆类型。2、情景记忆：是对个人亲身经验的、发生在确定时间和地点、情景记忆：是对个人亲身经验的、发生在确定时间和地点的事务的记忆。的事务的记忆。3、语义记忆：是指对各种有组织的学问的记忆。、语义记
5、忆：是指对各种有组织的学问的记忆。4、心情记忆：是以体验过的心情或情感为内容的记忆；凡是、心情记忆：是以体验过的心情或情感为内容的记忆；凡是能激起猛烈心情体验的事务，都能形成深刻的记忆。能激起猛烈心情体验的事务，都能形成深刻的记忆。5、运动记忆：是以人们操作过的运动状态或动作形象为内容、运动记忆：是以人们操作过的运动状态或动作形象为内容的记忆。例如，我们学过的游泳或骑自行车的动作，娴熟的劳的记忆。例如，我们学过的游泳或骑自行车的动作，娴熟的劳动操作技能等都可以形成记忆。此种记忆最不易遗忘。动操作技能等都可以形成记忆。此种记忆最不易遗忘。四、人是怎样记忆的？四、人是怎样记忆的？记忆系统记忆系统记
6、忆的三级加工模式记忆的三级加工模式环境环境 感觉记忆感觉记忆 短时记忆短时记忆 长时记忆长时记忆 信息丢失信息丢失 信息丢失信息丢失依据记忆保持的时间长短不同，认知心理学家把记忆分依据记忆保持的时间长短不同，认知心理学家把记忆分为瞬时记忆、为瞬时记忆、短时记忆和长时记忆三种信息储存系统。短时记忆和长时记忆三种信息储存系统。1瞬时记忆瞬时记忆 瞬时记忆瞬时记忆(亦称感觉登记亦称感觉登记)是一个是一个时间特别短暂的记忆储存系统，保持时间特别短暂的记忆储存系统，保持时间约在时间约在0252秒之间。在这一系秒之间。在这一系统所进行的活动叫作瞬时记忆。刺激统所进行的活动叫作瞬时记忆。刺激信息被感觉到了，
7、但多数信息未及输信息被感觉到了，但多数信息未及输入大脑就已消逝。它只是把刺激短暂入大脑就已消逝。它只是把刺激短暂登记一下，为下一阶段的加工供应一登记一下，为下一阶段的加工供应一个极为短暂的缓冲过程。在众多被登个极为短暂的缓冲过程。在众多被登记的信息中，只有受到特殊留意或阅记的信息中，只有受到特殊留意或阅历中熟悉的事物才能转入下一个储存历中熟悉的事物才能转入下一个储存系统系统短时记忆。信息在短时记忆短时记忆。信息在短时记忆中进行加工。中进行加工。瞬瞬时记忆试验时记忆试验：斯佩林斯佩林(GSperling)1960年年对对瞬瞬时记忆进时记忆进行了行了试验试验探探讨讨。他向被。他向被视视快快速呈速呈
8、现现(50毫秒毫秒)排列成方排列成方阵阵的刺激的刺激项项目目(字母或数字字母或数字)，每排，每排4个，共个，共3排。刺激排。刺激停止后，要求被停止后，要求被试马试马上将它上将它们们回回忆忆出来。出来。被被试对试对如此短促的刺激，能如此短促的刺激，能记记住的住的项项目目实际实际很少，一般只能回很少，一般只能回忆忆出出45个个项项目。目。斯佩林推想他斯佩林推想他们们看到的会比看到的会比报报告出来的告出来的多，只是很快就消逝了。多，只是很快就消逝了。为为了了证证明他的明他的看法，他看法，他设计设计了一个部分了一个部分报报告的回告的回忆忆方方法。法。他要求被他要求被试试看完看完12个个项项目后，只回目
9、后，只回忆忆其中一排的其中一排的项项目。至于回目。至于回忆忆哪一排哪一排项项目，目，则则是在是在项项目呈目呈现现后随机指定的。他后随机指定的。他用高、中、低用高、中、低3个音个音调调的不同声音分的不同声音分别别代表要求回代表要求回忆忆的上、中、下的上、中、下3排排项项目。目。试验结试验结果表明，当果表明，当视觉视觉刺激消逝后刺激消逝后马马上上赐赐予声音信号，回予声音信号，回忆项忆项目几乎完全正确；目几乎完全正确；声音信号略微延声音信号略微延迟迟，就会，就会严严峻影响回峻影响回忆忆成果。声音信号延成果。声音信号延迟迟300毫秒，回毫秒，回忆忆成成果下降到果下降到75，信号延，信号延迟迟到到1秒秒
10、钟钟后，后，就和全部就和全部报报告法所得回告法所得回忆忆成果一成果一样样了。了。这一一试验表明，瞬表明，瞬时记忆的确存的确存在，它能保持很多信息，但在，它能保持很多信息，但维持持时间很很短，短，只有零点几秒的只有零点几秒的时间而已。瞬而已。瞬时记忆在生活中所起作用不大，但能在生活中所起作用不大，但能为下下一一记忆系系统供供应一个短促的一个短促的选择信息的信息的机会机会your family siteyour site here2短短时记忆时记忆。短短时记忆时记忆又称工作又称工作记忆记忆，它是，它是对对信信息息进进行加工行加工编码编码的重要的重要环节环节。只有在。只有在这这一一系系统经过统经过加
11、工加工编码编码的信息，才能被的信息，才能被储储存入存入长时记忆库长时记忆库中，在以后确定条件下得以提中，在以后确定条件下得以提取，取，进进行回行回忆忆。短短时记忆时记忆的特点是：保持的特点是：保持时间时间短，短，约约在在1分分钟钟以内；信息的容量有限，以内；信息的容量有限，为为57个个组块组块(“组块组块”是是Chunk的意的意译译，它表，它表示一示一组组有意有意义联义联系的信息系的信息单单位位)；加工；加工过过程程中易受干中易受干扰扰而造成而造成遗遗忘。忘。your family siteyour site here短短时记忆试验：1959年彼得森年彼得森(Peterson)夫夫妇妇做了一个
12、做了一个简洁简洁的的试验试验，说说明干明干扰扰易造成短易造成短时记忆时记忆的的遗遗忘。忘。试验试验是是给给被被试读试读一个由三个一个由三个辅辅音字母音字母组组成的成的项项目目表，如表，如PSQ等，字母呈等，字母呈现现完后在不同的完后在不同的间间隔隔时间时间(220秒秒钟钟)要求被要求被试试回回忆刚忆刚才呈才呈现过现过的字母。的字母。但在但在间间隔期隔期间间阻阻挡挡被被试对试对字母字母进进行复述，而行复述，而让让被被试进试进行一个行一个简洁简洁的数字运算：从某一数字起先依的数字运算：从某一数字起先依次减次减3，如，如164，161，158，直到要求回直到要求回忆忆的信号出的信号出现现。结结果果发
13、觉发觉，干，干扰扰造成了明造成了明显显的的遗遗忘。在忘。在间间隔隔6秒秒钟时钟时，能，能记记住半数左右，而在住半数左右，而在间间隔隔15秒秒时时能回能回忆忆的信息量就很少了。的信息量就很少了。your family siteyour site here3长时记忆长时记忆。长时记忆长时记忆是指是指1分分钟钟以上直至以上直至终终身不忘的身不忘的记忆记忆。长时记忆长时记忆的信息容量被的信息容量被认为认为是无限的，是是无限的，是一个大的信息一个大的信息储储存存库库。长时记忆长时记忆的信息来源于短的信息来源于短时记忆时记忆的加工复述，也有些印象深刻的内容，一的加工复述，也有些印象深刻的内容，一次即可形成
14、次即可形成长时记忆长时记忆。长时记忆长时记忆的作用是把信息的作用是把信息系系统统地保存起来，以便地保存起来，以便须须要用要用时时快速提取。快速提取。长时长时记忆记忆的特点是以信息的意的特点是以信息的意义义性性为为核心的，而不是核心的，而不是按按输输入的依次。入的依次。瞬时记忆、短时记忆和长时记忆是整个记忆过程中的三个不同的时间系统。它们是相互联系，相互作用的：刺激作用于视、听等不同感觉器官，引起感觉登记；感觉登记中被留意到了的信息才能进入短时记忆进行加工，在短时记忆中经过重复等方式的加工后，才能输入长时记忆被储存起来。长时记忆对前两个系统也有影响，长时记忆中有印象的内容，简洁在前两个系统中被选
15、择和加工。人怎样来记忆人怎样来记忆重构重构巴特利特（18861969），是英国心理学家。伦敦高校哲学系毕业后，慕J.沃德名进剑桥高校，师从W.H.里弗斯和C.S.迈尔斯。1914年任剑桥高校心理学高级讲师，1922年接替迈尔斯任心理试验室主任，1931年正式受聘为试验心理学教授。1932年当选为皇家学会会员，1948年被授予勋爵。先后荣获雅典、爱丁堡等七所高校的荣誉博士学位。其早期探讨主要是人类试验心理学的传统问题。他的最重要和最有影响的著作是记忆：试验心理学和社会心理学的探讨（1932）。他摈弃H.艾宾浩斯的无意义音节，代之以比较接近日常生活的材料，如图画和故事，用重复回忆的方法来考查记忆的
16、全过程。他的探讨揭示了在试验情境中社会因素对人记忆的影响，指出在回忆中，个体不是在简洁地复制材料，而是依据已有的阅历对材料进行重构。your family siteyour site here试验一：一：英国心理学家英国心理学家巴特利特作了如下巴特利特作了如下的的试验：拿一：拿一张画画给一个人看后要他一个人看后要他画下来，将其画画下来，将其画给其次个人看后再画其次个人看后再画下来，其次个人的下来，其次个人的画再画再给第三个人看第三个人看后画下来，依次做后画下来，依次做下去，到第下去，到第18个个人人时，一只，一只枭鸟变成了一只猫成了一只猫(如如图)。your family siteyour s
17、ite here试验二：二：1932 年他做了一个特年他做了一个特别别好玩的好玩的试验试验，他，他首先首先让让高校生高校生阅读阅读印第安民印第安民间间故事故事“幽灵之幽灵之战战”（the war of ghost），在），在间间隔一段隔一段时间时间后后要求学生依据自己的要求学生依据自己的记忆记忆复述个故事。他复述个故事。他发觉发觉：随着随着时间时间的增加故事中的内容往往被略去一些，的增加故事中的内容往往被略去一些，一些玄妙的内容被舍弃了，故事也会一些玄妙的内容被舍弃了，故事也会变变得越来越得越来越短，更好玩的是，被短，更好玩的是，被试还试还增加一些新的材料，使增加一些新的材料，使故事故事变变得
18、更自然合理，有得更自然合理，有时时甚至加入一些甚至加入一些伦伦理内理内容。容。记忆记忆力力测验测验（一）（一）斑斑马 菊花菊花 土豆土豆 野猪野猪 狐狸狐狸 玫瑰玫瑰 书架架 骆驼 铅笔笔 白菜白菜冬瓜冬瓜 老虎老虎 香菜香菜 墨水墨水 日日历 山羊山羊 丁香丁香 茶花茶花 海豚海豚 牡丹牡丹橡皮橡皮 书包包 洋葱洋葱 大象大象 腊梅腊梅 香菇香菇 水牛水牛 老鼠老鼠 茉莉茉莉 豌豆豌豆五、记忆中的的系列位置效应五、记忆中的的系列位置效应系列系列位置位置效应效应 在系列学习（在系列学习（Serial Learning）中，在一系列处）中，在一系列处于不同位置的记忆材料回忆效果不同；系列位置效应
19、于不同位置的记忆材料回忆效果不同；系列位置效应就是这种接近开头和末尾的记忆材料的记忆效果好于就是这种接近开头和末尾的记忆材料的记忆效果好于中间部分的记忆效果的趋势。其开头和结尾记忆效果中间部分的记忆效果的趋势。其开头和结尾记忆效果较好，分别叫首位效应（较好，分别叫首位效应（primacy effect）和近因效）和近因效应（应（recency effect），而其效果较差的中间部分称），而其效果较差的中间部分称为渐近部分。系列位置效应一般在自由回忆中出现，为渐近部分。系列位置效应一般在自由回忆中出现，是双重记忆理论的重要证据。系列位置效应的结果，是双重记忆理论的重要证据。系列位置效应的结果，以
20、系列位置为以系列位置为x轴，回忆的百分率或绝对数量为轴，回忆的百分率或绝对数量为y轴，轴，则可形成一个则可形成一个U形的曲线，叫系列位置曲线（形的曲线，叫系列位置曲线（serial position curve）。）。your family siteyour site here首位效应在心理学里，是一首位效应在心理学里，是一首位效应在心理学里，是一首位效应在心理学里，是一种开头刺激或信息的记忆过种开头刺激或信息的记忆过种开头刺激或信息的记忆过种开头刺激或信息的记忆过于引人注目的认知偏差。于引人注目的认知偏差。于引人注目的认知偏差。于引人注目的认知偏差。近因效应在心理学中是指近因效应在心理学中是
21、指末端刺激或信息记忆过于末端刺激或信息记忆过于引人注目的认知偏差。引人注目的认知偏差。系列位置效应系列位置效应试验一：1957年，金斯利请年，金斯利请68个高校生作个高校生作被试，让他们阅读一遍三种不同被试，让他们阅读一遍三种不同的学习材料，然后测验他们的记的学习材料，然后测验他们的记忆效果，发觉三种材料的回忆都忆效果，发觉三种材料的回忆都是两端的材料比中间的材料识记是两端的材料比中间的材料识记得牢，其中尤以无意义音节更为得牢，其中尤以无意义音节更为明显。明显。系列位置效应试验二：系列位置效应试验二：1962年，年，B.B.默多克做了一个试验，他让默多克做了一个试验，他让19名名被试阅读由被试
22、阅读由30个彼此不相联系的单词组成的词个彼此不相联系的单词组成的词汇表，阅读的速度为每秒一个单词。在每一张汇表，阅读的速度为每秒一个单词。在每一张词汇表读完后，让他们在词汇表读完后，让他们在1.5分钟内随意按什分钟内随意按什么依次写出他们能记住的单词。等他们写完后么依次写出他们能记住的单词。等他们写完后过过510秒，再让他们阅读新的词汇表。这种秒，再让他们阅读新的词汇表。这种程序在程序在4天时间内，每天识记天时间内，每天识记20张词汇表，共张词汇表，共重复了重复了80次，结果发觉识记的效果都是末尾部次，结果发觉识记的效果都是末尾部分比开头部分好，开头部分又比中间部分好。分比开头部分好，开头部分
23、又比中间部分好。识记效果最好的是最终一个单词。识记效果最好的是最终一个单词。97%能被记能被记住。住。系列位置效应试验三：系列位置效应试验三：L.B.瓦德探讨了瓦德探讨了12个无意义音节的系列位置在不同的学个无意义音节的系列位置在不同的学习阶段的作用，得到的系列位置曲线说明，学习起先的习阶段的作用，得到的系列位置曲线说明，学习起先的阶段，曲线呈一张弯弓形态，两端较高，从两端向中间阶段，曲线呈一张弯弓形态，两端较高，从两端向中间下降，越到中间越低。随着学习水平的提高，曲线两端下降，越到中间越低。随着学习水平的提高，曲线两端和中部的差别就渐渐削减，最终形成一条与横坐标平行和中部的差别就渐渐削减，最
24、终形成一条与横坐标平行的直线。瓦德的结果还说明，记忆效果最差的项目不在的直线。瓦德的结果还说明，记忆效果最差的项目不在系列的正中，而在中间稍偏右。系列的正中，而在中间稍偏右。M.弗考尔脱认为，这可弗考尔脱认为，这可能是由于中间稍偏右的项目受前面来的抑制较多，与其能是由于中间稍偏右的项目受前面来的抑制较多，与其他项目的联系很弱，从而简洁受后面项目的抑制影响。他项目的联系很弱，从而简洁受后面项目的抑制影响。L.波斯特曼等人的试验进一步证明，在一般状况下，中波斯特曼等人的试验进一步证明，在一般状况下，中间项目遗忘的次数相当于两端的间项目遗忘的次数相当于两端的3倍。倍。系列位置效系列位置效应表明，假如
25、学表明，假如学习材料中各部分的位置不材料中各部分的位置不同，学同，学习效果就不同。比如，效果就不同。比如，识记一篇文章，开一篇文章，开头部分和部分和结尾部分的尾部分的识记效果就比中效果就比中间部分的要好。部分的要好。这可能是学可能是学习材料起先部分受到中材料起先部分受到中间部分的干部分的干扰，影响了，影响了对起先部分的起先部分的记忆，这种后面内容种后面内容对前面内容的干前面内容的干扰叫做倒叫做倒摄抑止；抑止；结尾部分受到中尾部分受到中间部分的干部分的干扰，影响了，影响了对结尾部分的尾部分的记忆，这种前面内容种前面内容对后面内容的干后面内容的干扰叫做前叫做前摄抑止；中抑止；中间部分部分受到起先部
26、分和受到起先部分和结尾部分两部分内容的干尾部分两部分内容的干扰，也就是同，也就是同时受到前受到前摄抑止和倒抑止和倒摄抑止，抑止，这样就就严峻影响了峻影响了对中中间部分部分的的记忆，因而，中，因而，中间部分部分记忆效果最差。而且，学科之效果最差。而且，学科之间也会相互抑止，材料性也会相互抑止，材料性质越相像（如都是数学材料），抑越相像（如都是数学材料），抑止越止越严峻，不同性峻，不同性质的材料之的材料之间，抑止就会少些。一般的，抑止就会少些。一般的说，该效效应在学在学习的早期的早期阶段最段最为明明显。Your site here LOGO 系列位置效系列位置效应给我我们的启示：的启示：世界上没有
27、世界上没有让我我们过目不忘的目不忘的“记忆丸丸”，只有在最重要的，只有在最重要的时间支配最重要的事情、学支配最重要的事情、学习最重要的内容，效率才会更高，才会更有收最重要的内容，效率才会更高，才会更有收获。系列位置效。系列位置效应告知我告知我们：老老师在在课堂的起先和堂的起先和结尾要尾要讲最重要的内容，最重要的内容，处理重要的事情。理重要的事情。课堂中堂中会会发生很多意料之中、意料之外的事情，但要生很多意料之中、意料之外的事情，但要记住，只有最重要的事住，只有最重要的事情才能占据最重要的情才能占据最重要的时间。学生要重学生要重视一一节课的开的开头和和结尾。上尾。上课前准前准备好相关学好相关学习
28、用具，不要用具，不要让上上课的前特的前特别钟在找在找练习本的本的过程程钟度度过，也不要，也不要让快下快下课的后特的后特别钟在想象在想象课后如何玩耍后如何玩耍钟度度过。背背诵文章。文章。单词时变换起先位置。背起先位置。背诵单词和文章，在正背之后适当的和文章，在正背之后适当的从中从中间起先背，克服正背起先背，克服正背时由系列位置效由系列位置效应引起的中引起的中间部分部分记忆率低率低的的问题。每次学每次学习的的时间不宜不宜过长。学。学习时间过长，中，中间部分就相部分就相应增多，学增多，学习效率就会下降。效率就会下降。合理支配学合理支配学习材料的依次。同一学材料的依次。同一学习材料学材料学习时间不要不
29、要过长，前后两段，前后两段时间中学中学习的材料要不一的材料要不一样，这样可以避开材料之可以避开材料之间的相互干的相互干扰。Your site here LOGO试验试验：1913年，巴德拉（年，巴德拉（P.B.Ballard）在一个）在一个试验中，以中，以12岁左右的学生作左右的学生作为被被测对象，象，让他他们用用15分分钟识记一首一首诗，学，学习后后马上上测其保持量，其保持量，并把会并把会议的平均数定的平均数定为100%，此后在第一、二、，此后在第一、二、三、四、五、六天又三、四、五、六天又进行保持量的行保持量的测量，量，发觉识记后回后回忆的成果不如的成果不如过两三天后回两三天后回忆的成果，
30、的成果，识记的保持量随的保持量随时间的推移而日的推移而日趋削减，有一部分削减，有一部分回回忆不起来了或不起来了或发生了生了错误，这就是就是遗忘。忘。Your site here LOGO六、记忆中的遗忘六、记忆中的遗忘对识记过的内容不能再认和回忆，或错误的再认和回忆叫作遗忘。遗忘不能被认为是一个消极的过程，它也是心理反映选择性的表现。假如把一生中所经验的大大小小事务全都积累于我们的大脑，那不仅会加重我们的脑力负荷，杂事的过多萦绕也会给我们带来苦恼和不开心。我们人类大脑的“遗忘实力”，是它比电子计算机优越之处。但是，在学习和工作中会有很多我们并不希望遗忘而被遗忘了的事，因此我们要探讨遗忘的规律，
31、以便把那些我们不希望遗忘的事，好好地记住。遗忘曲线：德国心理学家艾宾浩斯提出遗忘曲线：德国心理学家艾宾浩斯提出遗忘的规律遗忘的规律先快后慢、先多后少先快后慢、先多后少遗忘曲线给我们的启示：遗忘的发展遗忘曲线给我们的启示：遗忘的发展遗忘曲线给我们的启示：遗忘的发展遗忘曲线给我们的启示：遗忘的发展是不均衡的，在识记后的短时间内遗是不均衡的，在识记后的短时间内遗是不均衡的，在识记后的短时间内遗是不均衡的，在识记后的短时间内遗忘得比较快，比较多，以后保持量的忘得比较快，比较多，以后保持量的忘得比较快，比较多，以后保持量的忘得比较快，比较多，以后保持量的渐趋稳定，到了相当时间几乎不再遗渐趋稳定，到了相当
32、时间几乎不再遗渐趋稳定，到了相当时间几乎不再遗渐趋稳定，到了相当时间几乎不再遗忘。因此，为了使所学学问保持和巩忘。因此，为了使所学学问保持和巩忘。因此，为了使所学学问保持和巩忘。因此，为了使所学学问保持和巩固，就必需刚好复习，随着学问巩固固，就必需刚好复习，随着学问巩固固，就必需刚好复习，随着学问巩固固，就必需刚好复习，随着学问巩固程度的提高，复习次数可以削减，间程度的提高，复习次数可以削减，间程度的提高，复习次数可以削减，间程度的提高，复习次数可以削减，间隔时间可以延长。隔时间可以延长。隔时间可以延长。隔时间可以延长。你知道吗？你知道吗？记忆力测验（二）：数字记忆力测验数字记忆力测验下面编排
33、了100个数字，请你在这些数字中按依次找出15个数字来，例如2-16，或61-75等。依据你找到这15个连续数字所须要的时间，可以测试你在集中留意力时的记忆程度原委如何。假如你能在假如你能在3040秒内找到，那就属于秒内找到，那就属于“优等优等”了，大约只有了，大约只有5%的人有这样的实力；的人有这样的实力；假如你用了假如你用了4090秒钟，那就只能算一般了，假如你在秒钟，那就只能算一般了，假如你在23分钟才找到，那你就应当说分钟才找到，那你就应当说是个留意力不集中的人了。是个留意力不集中的人了。记忆力力测验（三）：（三）：联想想记忆测验 用用40秒秒钟记住下列住下列20个个单词。留意：只有同
34、。留意：只有同时回回忆起起单词和它和它的依次号的依次号码，才能被，才能被认为完全正确。可以完全正确。可以请你的同学帮你来做。你的同学帮你来做。1.西北人西北人 2.学校学校 3.网网络 4.纸张 5.衬衣衣 6.社会主社会主义 7.毅力毅力 8.兴奋 9.辞典辞典 10.受受伤11.惊异惊异 12.悲悲伤13.兰天天 14.缺口缺口15.蜡蜡烛16.经济 17.上上课18.黄土黄土 19.袜子袜子20.魅力魅力 现在算出在算出记忆效果，将正确回效果，将正确回忆的的单词数列到下面的公式中去：数列到下面的公式中去：记忆效果正确回效果正确回忆的的单词数数/20100%假如你能正确地回假如你能正确地回
35、忆10个个单词的的话，则你的你的记忆效果效果为50%。一般来。一般来说，总数百分比以数百分比以90100为极佳，极佳，8089为很好，很好，7079为较好，好，6069为一般，一般，50以上以上为及格，及格，50以下的你就以下的你就须要努力要努力哟。Your site here LOGO记忆力测验（四）：短时记忆测验记忆力测验（四）：短时记忆测验指导语：下面列出三行数字，两个数字为一组，每行指导语：下面列出三行数字，两个数字为一组，每行12组。你任选一行，在组。你任选一行，在1分钟内读完（平均每分钟内读完（平均每5秒钟读一组秒钟读一组数），然后把记住的数字写出来（可以颠倒位置）。数），然后把记
36、住的数字写出来（可以颠倒位置）。734964834127622938937497572932479486146775284935364573298728436275599367记分与说明：记分与说明：依据题目的要求，大约每组数在你的头脑中只保持依据题目的要求，大约每组数在你的头脑中只保持5秒，这秒，这在心理学中称为短时记忆。在短时记忆阶段，人脑同时能容纳在心理学中称为短时记忆。在短时记忆阶段，人脑同时能容纳59组内容。假如你把一行中的组内容。假如你把一行中的12组数字都正确地登记来了，那组数字都正确地登记来了，那么你的短时记忆力可以说是惊人的、少有的了；假如你能登记么你的短时记忆力可以说是惊人
37、的、少有的了；假如你能登记89组数字，可以得组数字，可以得“优优”；假如只记住；假如只记住47组，那只算组，那只算“一般一般”；若你连；若你连4组都没有登记来，你的记忆力就很不志向，须要找组都没有登记来，你的记忆力就很不志向，须要找一下缘由，并须要好好熬炼。一下缘由，并须要好好熬炼。那些连那些连4组都没有登记来的挚友或许会埋怨自己的脑袋瓜太组都没有登记来的挚友或许会埋怨自己的脑袋瓜太笨，以至于短时间内所能记住的东西太少。然而，心理科学却证笨，以至于短时间内所能记住的东西太少。然而，心理科学却证明，只要脑没有被损坏过，在短时间记忆中人脑都具有同时容纳明，只要脑没有被损坏过，在短时间记忆中人脑都具
38、有同时容纳59组内容的实力。组内容的实力。问题的关键在于问题的关键在于“组组”上，上，“组组”的容量是可多可少的。把的容量是可多可少的。把一行中的一行中的12组数字都登记来的人，在记忆的过程中，或许不把组数字都登记来的人，在记忆的过程中，或许不把2个数字看作一组，而把个数字看作一组，而把4个或者更多数字作为一组内容来记忆。个或者更多数字作为一组内容来记忆。这样，一行数字中的这样，一行数字中的24个数字，在他脑中就组合成个数字，在他脑中就组合成6组，自然，组，自然，很轻松就记住了。而那些连很轻松就记住了。而那些连4组都没有登记来的人，或许是以组都没有登记来的人，或许是以1个个数字为一组进行记忆，
39、这样，数字为一组进行记忆，这样，4组数字在他脑中就变成了组数字在他脑中就变成了8组，记组，记忆起来自然就很费劲。据说，象棋大师只要扫一眼棋盘，便能够忆起来自然就很费劲。据说，象棋大师只要扫一眼棋盘，便能够将各个棋子的位置记得清清晰楚，而一般的人很难做到这一点。将各个棋子的位置记得清清晰楚，而一般的人很难做到这一点。这是因为象棋大师擅长将多个棋子组合成为一组记忆内容，而一这是因为象棋大师擅长将多个棋子组合成为一组记忆内容，而一班人不懂得这一点。班人不懂得这一点。你的短时记忆成果差，并不是因为你的脑袋不如别人，而是你的短时记忆成果差，并不是因为你的脑袋不如别人，而是你没有很好的组织记忆材料的方法。
40、你没有很好的组织记忆材料的方法。怎样才能提高怎样才能提高怎样才能提高怎样才能提高记忆呢？记忆呢？记忆呢？记忆呢？七、怎样提高记忆力七、怎样提高记忆力是我脑子笨；还是我没有驾驭好的记忆方法；七、提高记忆力的记忆方法七、提高记忆力的记忆方法增加记忆力的10种方法:1.留意集中：记忆时只要全神贯注、专心致志，解除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。假如精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。2.爱好深厚：假如对学习材料、学问对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。增加记忆力的10种方法:3.理解记忆：理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不简洁
41、记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。4.过度学习：在记住的基础上再多记几遍，达到熟记，牢记。增加记忆力的10种方法:5.刚好复习：遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的学问，趁热打铁，刚好温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。6.回忆再现：学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到订正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时常常回忆过去识记的对象，也能避开遗忘。增加记忆力的10种方法:7.视听结合：利用语言功能与视，听觉器官结合，增加记忆。8.多种手段：分类记忆，图表记忆，缩短记忆及做笔记，卡片等增加记忆力的10种方法:9.最佳时间：早上9：00-11：00，下午3：00-4：00，晚上7：00-10：00。10.科学用脑：养分结合,留意休息。观观 点点 提提 取取：记忆有四种现象：创伤性失忆、记忆记忆有四种现象：创伤性失忆、记忆 缺失、舌尖效应、缺失、舌尖效应、Korsakoff综合征综合征;人的记忆的发生是由记忆的人的记忆的发生是由记忆的三级加工模式产生的；三级加工模式产生的；记忆中的系列位置效应和遗忘记忆中的系列位置效应和遗忘影响记忆效果；影响记忆效果；一个人的记忆力不好不是因为笨，一个人的记忆力不好不是因为笨，而是因为你没驾驭好的记忆方法；而是因为你没驾驭好的记忆方法；