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1、记忆记忆人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经验过的事物，人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经验过的事物，人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经验过的事物，人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经验过的事物，思索过的问题，体验过的情感和心情，练习过的思索过的问题，体验过的情感和心情，练习过的思索过的问题，体验过的情感和心情，练习过的思索过的问题，体验过的情感和心情，练习过的动作，都可以成为人们记忆的内容。例如英文的动作，都可以成为人们记忆的内容。例如英文的动作，都可以成为人们记忆的内容。例如英文的动作，都可以成为人们记忆的内容。例如英文的学习中单词、短语和句子，甚至文章的内容都是学习中单词、短语和句子，甚至文章的内容
2、都是学习中单词、短语和句子，甚至文章的内容都是学习中单词、短语和句子，甚至文章的内容都是通过记忆完成的。从通过记忆完成的。从通过记忆完成的。从通过记忆完成的。从 记记记记 到到到到 忆忆忆忆 是有个过程的，是有个过程的，是有个过程的，是有个过程的，这其中包括了识记、保持、再认和回忆。有很多这其中包括了识记、保持、再认和回忆。有很多这其中包括了识记、保持、再认和回忆。有很多这其中包括了识记、保持、再认和回忆。有很多人在学习英语的过程中，只留意了学习当时的记人在学习英语的过程中，只留意了学习当时的记人在学习英语的过程中，只留意了学习当时的记人在学习英语的过程中，只留意了学习当时的记忆效果，孰不知，
3、要想做好学习的记忆工作，是忆效果，孰不知，要想做好学习的记忆工作，是忆效果，孰不知，要想做好学习的记忆工作，是忆效果，孰不知，要想做好学习的记忆工作，是要下一番工夫的，单纯的留意当时的记忆效果，要下一番工夫的，单纯的留意当时的记忆效果，要下一番工夫的，单纯的留意当时的记忆效果，要下一番工夫的，单纯的留意当时的记忆效果，而忽视了后期的保持和再认同样是达不到良好的而忽视了后期的保持和再认同样是达不到良好的而忽视了后期的保持和再认同样是达不到良好的而忽视了后期的保持和再认同样是达不到良好的效果的。效果的。效果的。效果的。记记 忆忆 本章学习提要本章学习提要l l记记忆忆的的内内涵涵和和记记忆忆的基本
4、过程的基本过程l l记记忆忆的的类类型型以以及及记记忆的功能忆的功能l l记记忆忆的的组组织织、记记忆忆的的测测量量以以及及记记忆忆的的系统系统l l遗遗忘忘的的规规律律以以及及复复习的基本方法习的基本方法 引 言记忆的重要性是不言而喻的 记忆有没有规律？记忆原委是什么？人们是怎样存储与加工信息的？人是如何加工与处理刺激信息的问题？为什么已经记住的东西，过了一段时间后会发生遗忘?记忆的心理机制以及如何把学习的东西进行合理组织，即如何记得坚固?第一节第一节 记忆概述记忆概述一、什么是记忆一、什么是记忆记忆是指人脑对记忆是指人脑对过去阅历的保过去阅历的保持和再现持和再现过去阅历是指：过去阅历是指：
5、感知过的事物感知过的事物 思索过的问题思索过的问题 体验过的心情体验过的心情 练习过的动作练习过的动作 在人脑中的保持，以后在确在人脑中的保持，以后在确定条件的影响下重新得到复原定条件的影响下重新得到复原的的 在人脑中对过去经验过的事在人脑中对过去经验过的事物与体验的保留和重现的过程，物与体验的保留和重现的过程，就是记忆就是记忆记忆包括记忆包括“记记”和和“忆忆”的过程的过程通过识记、通过识记、保持、再保持、再认或回忆认或回忆三个基本三个基本环节环节在人脑中在人脑中积累与保积累与保存阅历的存阅历的完整的心完整的心理过程理过程 记是记忆过程的第一个基本环节，指个体识记是记忆过程的第一个基本环节，
6、指个体识别与记住事物的过程，它具有选择性的特点，别与记住事物的过程，它具有选择性的特点，是记忆的前提和关键是记忆的前提和关键 保持是指已识记的学问阅历在人脑中的巩固保持是指已识记的学问阅历在人脑中的巩固过程，它是记忆过程的其次个基本环节过程，它是记忆过程的其次个基本环节 回忆或再认是在不同条件下复原过去阅历的回忆或再认是在不同条件下复原过去阅历的过程过程过去经验过的事物不在面前，能把它们在人过去经验过的事物不在面前，能把它们在人脑中重新呈现出来的过程，称为回忆脑中重新呈现出来的过程，称为回忆过去经验过的事物再次出现在面前，能把它过去经验过的事物再次出现在面前，能把它们加以确认是已识记过的事物的
7、过程，称为们加以确认是已识记过的事物的过程，称为再认。再认和回忆是记忆过程的第三个基本再认。再认和回忆是记忆过程的第三个基本环节环节 3.1415926535897932384626二、二、记忆过程记忆过程编码（识记）编码（识记）Putintomemory储存（保持）储存（保持）提取（回忆或再认）提取（回忆或再认）HoldinmemoryRecoverfrommemory依据记忆依据记忆时意识参时意识参与的程度，与的程度，把记忆分把记忆分为：为：内隐记忆内隐记忆外显记忆外显记忆 内隐记忆是指在无意识状况下，内隐记忆是指在无意识状况下，个体的学问与阅历自动地对当前个体的学问与阅历自动地对当前任务
8、项目产生影响的记忆。内隐任务项目产生影响的记忆。内隐记忆强调的是信息提取过程中的记忆强调的是信息提取过程中的无意识性，它并不在乎识记信息无意识性，它并不在乎识记信息过程中是否有意识的参与过程中是否有意识的参与 外显记忆是指个体有意识地或主外显记忆是指个体有意识地或主动地收集某些学问阅历来完成当动地收集某些学问阅历来完成当前任务项目时的记忆。外显记忆前任务项目时的记忆。外显记忆是有意识地提取信息的记忆过程是有意识地提取信息的记忆过程 新闻链接：新闻链接：内隐记忆内隐记忆内隐记忆现象是在遗忘病人身上首先发觉的。1854年，一位英国医生(Dunn)报告,一位因溺水昏迷而患遗忘症的妇女，虽然她已完全忘
9、了自己曾学过做衣服这件事，但不久后在学裁剪衣服时，却无意中表现出某些裁剪技艺方面的记忆痕迹。1865年，又有人(Clapaede)报告，一位接受针灸治疗的遗忘症病人，治疗结束后，尽管已压根儿遗忘了遭遇针刺这件事，但她却拒绝与为她实施治疗的医生握手。1889年，对遗忘症病人的内隐记忆现象进行系统调查的心理学家(Korsakoff)报告，一位接受过电休克治疗的遗忘病人早忘了曾受过电击这件事，但当他再次见到电击仪时，却露出了相应的行为表现。依据记忆依据记忆的内容不的内容不同，把记同，把记忆分：忆分：形象记忆形象记忆情景记忆情景记忆语义记忆语义记忆心情记忆心情记忆运动记忆运动记忆 形象记忆是指个人以感
10、知过的事物形象记忆是指个人以感知过的事物的形象为内容的记忆的形象为内容的记忆 情景记忆是指个人以亲身经验的、情景记忆是指个人以亲身经验的、发生在确定时间和地点的事务或情发生在确定时间和地点的事务或情景为内容的记忆景为内容的记忆 语义记忆是指个人对各种有组织的语义记忆是指个人对各种有组织的学问为内容的记忆，又称为语词逻学问为内容的记忆，又称为语词逻辑记忆辑记忆 心情记忆是指个人以曾经体验过的心情记忆是指个人以曾经体验过的心情或情感为内容的记忆心情或情感为内容的记忆 运动记忆是指个人以过去经验过的运动记忆是指个人以过去经验过的身体运动或动作形象为内容的记忆身体运动或动作形象为内容的记忆 依据信息加
11、工处理和储存方式的不同，可以把记忆分为陈述性记忆和程序性记忆。记忆系统记忆系统在记忆过程在记忆过程中，从信息中，从信息输入到信息输入到信息提取所经过提取所经过的时间间隔的时间间隔不同，对信不同，对信息的编码方息的编码方式也不尽相式也不尽相同同依据这些特点，一般把记忆分依据这些特点，一般把记忆分为三种系统为三种系统:感觉记忆系统感觉记忆系统 短时记忆系统短时记忆系统 长时记忆系统长时记忆系统可以用记忆信息三级加工模型可以用记忆信息三级加工模型表示表示 三种记忆信息加工与存储模型三种记忆信息加工与存储模型瞬瞬时时记记忆忆消逝短短时时记记忆忆遗忘长长时时记记忆忆干扰提提 取取复复述述三种记忆的比较种
12、类时间特点感觉记忆（瞬时记忆）0.253秒容量相当大，具有形象性短时记忆3秒1分钟容量72个组块长时记忆时间无限容量无限，心理活动的知识基础一、感觉记忆一、感觉记忆(一一)什么是感觉什么是感觉记忆记忆感觉记忆又称感觉感觉记忆又称感觉寄存器或瞬时记寄存器或瞬时记忆忆感觉性刺激作用后感觉性刺激作用后仍在脑中接着短仍在脑中接着短暂保持其映象的暂保持其映象的记忆记忆 感觉记忆基本特点：感觉记忆基本特点：第一，进入感觉记忆中的信息第一，进入感觉记忆中的信息完全依据它所具有的物理特征完全依据它所具有的物理特征编码，并以感知的依次被登记，编码，并以感知的依次被登记，具有显明的形象性具有显明的形象性 其次，进
13、入感觉记忆的信息保持其次，进入感觉记忆的信息保持时间很短暂。图像记忆保持的时间很短暂。图像记忆保持的时间约时间约1 1秒左右，声像记忆虽超秒左右，声像记忆虽超过过1 1秒，但不长于秒，但不长于4 4秒秒 第三，感觉记忆的记忆容量由感第三，感觉记忆的记忆容量由感受器的解剖生理特点所确定受器的解剖生理特点所确定 二、短二、短 时时 记记 忆忆(一一)什么是什么是短时记忆短时记忆短时记忆是短时记忆是指人脑中的指人脑中的信息在一分信息在一分钟之内的加钟之内的加工与编码的工与编码的记忆记忆与感觉记忆在功能上的区分是，与感觉记忆在功能上的区分是，感觉记忆中的信息是无意识的，感觉记忆中的信息是无意识的，也是
14、未经加工的感觉痕迹也是未经加工的感觉痕迹短时记忆中的信息是来自于感短时记忆中的信息是来自于感觉记忆并对其进行操作、加工，觉记忆并对其进行操作、加工，是正在操作的、活动的记忆，是正在操作的、活动的记忆，只有当那些被加工、处理和编只有当那些被加工、处理和编码后的信息，才能被转入长时码后的信息，才能被转入长时记忆中存储，否则就会遗忘记忆中存储，否则就会遗忘短时记忆是短时记忆是信息在感觉信息在感觉记忆之后的记忆之后的高一级加工高一级加工水平阶段水平阶段具有以下基具有以下基本特点本特点第一，短时记忆中的信息的保第一，短时记忆中的信息的保持时间，在无复述的状况下一持时间，在无复述的状况下一般只有般只有5
15、52020秒，最长也不超过秒，最长也不超过1 1分钟分钟 其次，短时记忆的容量有限。其次，短时记忆的容量有限。人类记忆广度为人类记忆广度为7272，即，即5959个个 组快组块，其平均数为组快组块，其平均数为7 7将若干单位联合成有意义的、将若干单位联合成有意义的、较大单位的信息加工的记忆单较大单位的信息加工的记忆单元元组块是短时记忆的单位，是加组块是短时记忆的单位，是加工处理信息材料的意义单元工处理信息材料的意义单元 三、长时记忆三、长时记忆（一）什么是长时记忆（一）什么是长时记忆长长时时记记忆忆是是指指信信息息经经过过充充分分加加工工，在在人人脑脑中中许许久久保保持持的的记记忆忆，又又称为
16、永久性记忆称为永久性记忆长长时时记记忆忆就就像像一一个个巨巨大大的的图图书书馆馆，保保存存着着个个体体将将来来可可以以运运用用的的各各种事实、表象和学问种事实、表象和学问 长时记忆一般具有以下特点：第一，长时记忆的容量无限 其次，长时记忆中的信息保持时间许久，它能够按时、日、月、年乃至终身 遗遗 忘忘遗忘可分为短暂性遗忘和永久遗忘可分为短暂性遗忘和永久性遗忘性遗忘短暂性遗忘是指已转入长时记短暂性遗忘是指已转入长时记忆中的内容一时不能被提取，忆中的内容一时不能被提取，但在适宜条件下还可复原但在适宜条件下还可复原永久性遗忘是指识记过的材料，永久性遗忘是指识记过的材料，不经过重新学习则不能再行复不经
17、过重新学习则不能再行复原的现象原的现象 识记过识记过的内容不能的内容不能再认与回忆，再认与回忆，或者是错误或者是错误的再认与回的再认与回忆忆 用信息加用信息加工的观点来工的观点来说，遗忘就说，遗忘就是信息提取是信息提取不出来或提不出来或提取出现错误取出现错误德国心理德国心理学家艾宾学家艾宾浩斯最早浩斯最早对人类记对人类记忆和遗忘忆和遗忘规律进行规律进行了试验探了试验探讨讨 遗遗 忘忘 的的 规规 律律是先快后慢是先快后慢表明人类的遗忘表明人类的遗忘不是均速进行的，不是均速进行的，刚学过以后在短刚学过以后在短时间内的遗忘比时间内的遗忘比较快，量也比较较快，量也比较多多随着时间的消逝，随着时间的消
18、逝，遗忘渐渐缓慢下遗忘渐渐缓慢下来，到了确定时来，到了确定时间，几乎就不再间，几乎就不再遗忘了遗忘了 The graph presents the results of a study by Ebbinghaus on memory for nonsense syllables.The Forgetting Curve遗忘的规律遗忘的规律艾宾浩斯遗忘曲线：先快后慢的遗忘进程艾宾浩斯遗忘曲线：先快后慢的遗忘进程学习程度与保持量的关系保持中信息的变更刺激图形与再生图形遗忘的缘由理理论论主主要要观观点点衰退说衰退说记忆痕迹得不到强化而逐渐减弱，最后记忆痕迹得不到强化而逐渐减弱，最后逐渐消退。逐渐消退
19、。干扰说干扰说学习和回忆之间受到其它材料的干扰而导致了学习和回忆之间受到其它材料的干扰而导致了遗忘。一排除干扰，记忆就能恢复。遗忘。一排除干扰，记忆就能恢复。压抑说压抑说遗忘是由于情绪或动机的压抑作用而引遗忘是由于情绪或动机的压抑作用而引起的。起的。提取失败说提取失败说存储在长时记忆中的信息不会消失，遗存储在长时记忆中的信息不会消失，遗忘是因为没有找到合适的提取线索。忘是因为没有找到合适的提取线索。干扰说干扰说1)前摄抑制：先学习的材料对识记和回忆后学习材料前摄抑制：先学习的材料对识记和回忆后学习材料的干扰作用。的干扰作用。2)倒摄抑制：后学习的材料对识记和回忆先学习的材倒摄抑制：后学习的材料
20、对识记和回忆先学习的材料的干扰作用。料的干扰作用。3)干扰受前后两种学习材料类似程度等因素的影响。干扰受前后两种学习材料类似程度等因素的影响。前后学习的材料完全相同，后学习是复习。前后学习的材料完全相同，后学习是复习。前后学习的材料的相像性达到确定程度，干扰前后学习的材料的相像性达到确定程度，干扰作用最大。作用最大。先后学习的材料完全不同时，干扰的效果最小。先后学习的材料完全不同时，干扰的效果最小。影响遗忘的因素：影响遗忘的因素：识记材料的性质与数量识记材料的性质与数量学习的程度学习的程度识记材料的系列位置识记材料的系列位置识记者的看法识记者的看法失忆症失忆症器质性失忆症器质性失忆症由大脑受伤
21、或病变而引起的记忆力丢失，由大脑受伤或病变而引起的记忆力丢失，最常见的如阿尔兹海默症。最常见的如阿尔兹海默症。心因性失忆症心因性失忆症人们为了将过去苦痛的阅历予以压抑，将人们为了将过去苦痛的阅历予以压抑，将其排斥在意识之外，而表现出来的丢失记其排斥在意识之外，而表现出来的丢失记忆的现象。忆的现象。每个人都患有的遗忘症每个人都患有的遗忘症幼年记忆失忆症幼年记忆失忆症 你还记得三岁之前的事情吗？多半人都不能清晰地记得三岁之前的事情了。即使有人认为自己记得，也是长大后从年长的亲人那里听说的。不知你有没有留意到这样一种惊异的现象，三岁以前的幼儿，对什么都新颖，事事都要问个为什么，是一生中学习效率最高与
22、学习事物最多的时期。然而到长大成人之后，我们三岁之前的记忆却稀里糊涂的消逝了。弗洛伊德最先发觉此现象将其命名为幼年记忆失忆症，并说明到：这段时间正是恋亲情结形成的阶段，儿童因为心理冲突而产生的压抑导致了对记忆的压抑。现代认知心理学认为儿童三岁之前的记忆并没有消逝，而是由于三岁之前没有完全驾驭语言，不能将信息同言语联系起来记忆，所以在成年之后无法利用言语信息将其提取出来。记忆品质和学问巩固一、一、记忆品质记忆品质（一）记忆的灵敏性（一）记忆的灵敏性（二）记忆的长久性（二）记忆的长久性（三）记忆的精确性（三）记忆的精确性（四）记忆的储备性（四）记忆的储备性二、二、学问巩学问巩（一）记忆术（一）记忆
23、术（二）正确复习（二）正确复习1刚好复习刚好复习2合理安排复习时间与内容，合理安排复习时间与内容，分散与集中复习相结合分散与集中复习相结合3.复习方式多样化复习方式多样化4运用多种感官参与复习运用多种感官参与复习5尝试回忆与反复识记相结尝试回忆与反复识记相结合合6驾驭复习的驾驭复习的“量量”小常识：你知道常用的记忆方法有哪些吗？小常识：你知道常用的记忆方法有哪些吗？一、直观形象记忆法把抽象材料加以形象化直观化的记忆方法，叫直观形象记忆法。例如，特级老师斯霞在给学生讲“办”字时说：“办事要出力，出力要出汗”。边讲边在“力”字的两边各添一点表示出汗，给学生留下深刻印象。二、歌诀记忆法学习中如能把识
24、记材料编成合辙押韵的歌诀，记忆效果就好。例如，把全国34个省、自治区、直辖市的名称编成：“京沪重津、蒙藏新、辽吉黑、川贵云、晋冀鲁豫、陕甘宁青、两湖两广港澳台、苏浙皖，赣闽琼。”三、特征记忆法对无意义的材料应人为地找寻特点来记忆的方法。例如，马克思诞生于1818年5月5日，可记为：“两个18两个5”。四、谐音记忆法谐音法是利用谐音（字词的音相同或相近）为中介的记忆方法。这种方法能把无意义的材料变成有意义的材料，把生疏的材料变成熟悉的材料。例如，化学中金属元素活动的依次为：钾、钠、钙、镁、铝、锌、铁、锡、铅、铜、汞、银、铂、金。记忆它们时，常发生次序上的颠倒，内容上的错误。假如把它们谐音为：“加
25、那个美丽新的锡铅，统共一百斤。”一下子就记得很牢。五、比较记忆法比较记忆法是通过辨别事物之间异同来记忆的方法。例如，形近的己、已、巳三个字和戍、戌、戊、戎四个字，依据其笔画在空间上占有的位置的不同，进行比较，学生就简洁分辨了。六、重点记忆法重点记忆法是将困难材料简化，抓住重点的方法。例如，心理学讲四种气质类型在行为方式的特点：可浓缩为胆汁质急，多血质活，粘液质稳，抑郁质慢。重点记忆，便于贮存，提取快速。七、自编提纲记忆法自编提纲记忆法，是指在学习长篇材料时，分段落、抓主题、拟提纲的记忆方法。例如，岳阳楼记分四段：第一段，叙述作记的缘由；其次段写岳阳楼的宏伟景象；第三段，着重写两种不同景色，情感
26、随环境变更而变更；第四段，借对古人仁人之心的争论说明自己的见解。这种方法既便于记，也便于找寻回忆的线索。八、图表记忆法图表记忆法是对困难材料用图表简化的记忆方法。例如，学生学习政治经济学常识之后，可画出图表来标记：生产力与生产关系，生产关系与经济基础，经济基础与上层建筑之间的关系，从而形成一个完整的学问结构。选自韩永昌.心理学（修订三版）.上海：华东师大出版社，2005（9192）影响保持或遗忘的因素影响保持或遗忘的因素q 识记材料的意义对保持的影响识记材料的意义对保持的影响q识记材料的数量对保持的影响识记材料的数量对保持的影响q学习程度对保持的影响学习程度对保持的影响q识记材料的序列位置对保
27、持的影响识记材料的序列位置对保持的影响削减遗忘应留意的问题削减遗忘应留意的问题 合理组织有效的复习合理组织有效的复习 要把识记与尝试回忆交替进行要把识记与尝试回忆交替进行 复习过程多样化复习过程多样化 留意用脑卫生留意用脑卫生足球竞赛11个人；踢2场球（主场、客场）；每半场45分钟；争一个球；竞赛完没有结果，加赛3分钟；仍旧没有结果，点球决一雌雄！共点5个，主场一方进2，客场一方进0，于是最终主场一方以2：0险胜！识记的目的性o一列载有578人的火车o在一站上了28人，下了32人；o在下一站上了25人，上了33人；o在下一站下了42人，上了34人；o在下一站上了55人，上了48人；o在下一站上了46人，上了38人o请问一共停了几站？