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1、第三单元过富有情趣的生活第六课第一框丰富多样的情绪11课时】【教学目标】1、知识目标认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四 种基本类型；理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用 和消极作用。2、能力目标提高学生认识自我、驾驭情绪的能力；培养学生的探究能力、 团队合作进行学习和活动的能力。3、情感、态度与价值观目标使学生懂得情绪对个人行为和生活的重要性，保 持积极、乐观、向上的情绪状态，引导学生开展良好的情绪品质，提高学生的心 理素质。【教学重点】情绪反映着个人的兴趣和志向。【教学难点】情绪对人的不同作用。它是从两种情绪对人的身体、智力、正常水平发挥产生作 用，
2、说明情绪的两种不同作用，即积极情绪和消极情绪。【教学方法】：事例分析法；讲解法；谈话法；讨论法【教学过程】教师设置几种情绪情境，情景1：当你听到国际奥委会主席萨马兰奇宣布北京承办2008年奥运会时, 我感到：情景2:看到中国足球在世界杯比赛中的成绩，我感到：情景3：看到以军轰炸巴勒斯坦平民时，我感到：情景4：数学测验时由于自己的粗心，成绩发挥不够理想，我感到：情景5：自己喜欢的书，被同学遗失了，我感到：学生分析得出：激动、高兴、兴奋、失望、气愤、懊悔、生气等摆脱无益的急躁加强素质训练做是始终如一事前计划周详不要沉湎于后悔体验消除无谓的懊悔不要为他人当替罪羊培养洒脱、豁达的性格从实际出发考虑问题
3、要学会全面地观察事物驱散不满的阴云要有自知之明培养对挫折的承受力正视怨恨的存在认识怨恨的危害防止怨恨的伤害努力做到宽容学会遗忘不偷快小结今天，我们一起探究了怎样调控不良情绪，我们一起回忆一下 吧。调控不良情绪的策略有：注意转移法、合理发泄法和理智 控制法。同时，我们也知道了情绪表达需要考虑他人感受，当 喜那么喜，当怒那么怒，喜怒有常，喜怒有度。大家知道，快乐的 情绪是会传染的，它会感染每一个人。现在，让我们在快乐 崇拜的歌声中去慢慢体味今天的学习内容。“抛弃了烦恼的请跟我来，让我们一起向快乐崇拜快乐会 传染，请你慷慨”通过回顾，帮助 学生形本钱课的 逻辑主线。让学 生在歌声中回味 本课，也有助
4、于 知识的内化。【板书设计】第七课第一框情趣与兴趣【1课时】【教学目标】.情感、态度与价值观目标：培养学生追求美好生活，乐观的生活态度、健康 的心理。能力目标：引导学生把自己的兴趣爱好开展成情趣，提高区分能力、分析力。知识目标：1、使学生明白在生活中处处有情趣。2、通过参与活动明确情趣 同个人的兴趣有关，对其有一个科学认识。【教学重点、难点】情趣的多样性（生活处处有情趣）。情趣与兴趣的关系。【教学方法】情景测量法、观察法、谈话法、比拟法。【课时安排】一课时【教学过程】第七课第二框追寻高雅生活【1课时】教学环节教学活动设计设计意图课题导入师：亲爱的同学们，你们知道蒸汽 机的创造者是谁吗？他是怎样
5、创造蒸 汽机的？生：瓦特，瓦特创造蒸汽机源于浓 厚的兴趣。师：同学们，天资聪颖的我们怎样 从日常生活中的平凡小事中培养我们 的兴趣，体验情趣，进而实现我们的人 生价值呢？引出课题。良好的开端等于成功的一半， 激起学生的学习兴趣，有助于 唤起学生的学习积极性，主动 性。新课讲解一、情趣源于兴趣（一）创设情境“兴趣”：让学生观看大屏幕。（二）表演话剧杨叶同妈妈之间的矛盾 学生观看后谈一谈对这一矛盾的 看法。（三）设疑（1）你知道万有引力定律的发现 者是谁吗？他是怎样发现万有引力定 律的？（2）、你知道锯的创造者是谁吗？ 他是怎样创造锯的？（四）采访渊博的知识来源于广泛的兴趣、爱 好，同学们，你们的
6、兴趣爱好如何？ （五）游戏活动“跟着感觉走”，让学生闭上眼睛“兴趣”这一内容较抽象，我 想学生较难理解，我把它简单 假定为同学们喜欢做的事，让 学生看大屏幕，使学生有身临 其境的感觉，这一情境创设使 学生很自然地说出对这些事情 的感受。激发学生参与热情，表达 了合作交流、自主探究的课改 理念。为调动学生的学习积极 性，抓住学生的好奇心，培养 学生运用知识的能力和独立思 考的能力，让学生看大屏幕， 从对牛顿和鲁班的认识中获得 人生的启迪，促使学生积极思 考，突出本节重点，表达了师 生互动、全员参与的课改理念。想象在四周空旷无人的荒郊野外如何 生存？接着睁开眼睛伴随屏幕中的轮 船去看看远离祖国大陆
7、的南沙群岛的 水兵们是如何生存的。（六）组织讨论岛上水兵们的生活情趣表达在哪 些方面？这些生活情趣对于他们克服 困难有什么作用？设计此采访内容贴近学生生 活，目的在于调动学生的积极 性，增强其参与意识，培养学 生特长和能力（让学生做小记 者）。此举表达了求异创新的 课改理念。此举设计一个愉悦的学习 环境，拓展了教材内容，突破 难点，同时使教材衔接自然， 顺理成章地过渡到下一内容。知识应用同学们，日常生活中你一定有许多兴趣和爱好，看过许多的名人传记, 从他们成功的经验再结合这一节的内容，我想你们能有很深的感悟， 我希望这一节课是一把钥匙，能开启你成功的大门，同时又是阶梯， 帮你攀上科学的高峰，还
8、是灯塔，照亮你前进的道路。教材拓展针对初一学生好奇心强的特点，教师创造性地使用教材，使本节内容 更贴切中学生的生活，设置一个情境，以游戏的方式让学生积极参与、 大胆思考、创新。课程资源 的挖掘和 利用为使教学内容更直观、生动，在书中文本资源的基础上，音像资 源制成课件，能更好地辅助教学。归纳总结教师要鼓励学生畅所欲言，谈一谈各自的收获。学生的收获肯定不尽 相同，有知识方面的，有能力方面的，有感受方面的这些都是收 获。尊重、善待每一位学生，关注学生的学习过程，只要学生有所收 获都要给予充分肯定。【教学目标】。，径 受度途（一）知识目标：1.懂得高雅生活情趣是对生活的热爱、对生活的兴趣和感 2.懂
9、得积极参加集体活动，但是不盲目从众。3.理解乐观、幽默的生活态 是陶冶高雅情趣的条件4.理解丰富文化生活，是陶冶高雅生活情趣的重要（二）能力目标：通过本节课的学习，提高在现实生活中善于发现，捕捉生 活中美好事物的能力。（三）情感态度与价值观目标：通过学习，增强陶冶情趣的自觉性，使自己 成为有高雅情趣的人。培养乐观向上、幽默的生活态度。【教学重点、难点】重点：乐观、幽默的生活态度，是陶冶高雅情趣的条件。丰富文化生活是陶 冶高雅生活情趣的重要途径。难点：如何引导学生培养正当的兴趣、爱好和如何克服盲目从众的心理，是 本框的教学难点。因为兴趣和爱好有正当与不正当的区别，有高雅与庸俗之别， 如何让学生能
10、够区分，正确把握兴趣、爱好的适度，都是教师要解决的问题。【教法及教具】图例、事例分析法、讨论法、活动体验法等多媒体课件【教学过程】导入新课：播放稍息、立正、站好师：你们喜欢这首歌吗？生：师：为什么？生：师：说的很好。这首歌非常轻快，使人心情愉悦，产生美感。有人说：“生活处 处都有美，对于我们的眼睛，不是缺少美，而是缺少发现。”同样，生活处处有 情趣，高雅的生活情趣也需要我们去发现，去追寻。首先，欢迎大家来到情趣小 屋（点击，出现多媒体画面：一座带着四个窗户的小白屋），接下来，让大家跟 着我去寻访陶冶高雅情趣的秘诀，第一个我们要拜访的人物是我们浙江的体育名 人一一桑兰（点击第一个窗户，出现桑兰的
11、图象）师：你们知道桑兰吗？生：师：你知道桑兰的有关事迹吗？生：师：（一边播放图片，一边介绍桑兰的事迹）：桑兰，浙江宁波人，国家体操队 队员。1998年7月，桑兰在美国纽约参加第四届世界友好运动会期间，不幸重伤 颈椎，造成胸部以下完全瘫痪，面临这从颠峰跌落谷底的人生磨难，桑兰这个活 力四溢的美丽女孩，用坚强的意志与伤残进行着顽强的抗争，用灿烂的微笑和无 私的奉献回报社会。正如她自己说的“跌倒了再爬起来是我的人生信念，我要做 一个生活的强者，我想拿的是人生的金牌。”师：从桑兰的身上，你感受到了什么？生：师总结：桑兰的微笑告诉我们：追寻高雅生活的第一个秘诀是（生答教师总结）乐观、坚强的生活态度。只有
12、对生活充满热爱和激情，勇敢坚强的面对生 活，才能发现生活的情趣，从而不断陶冶高雅的生活情趣。（点击，回复到情趣 小屋，第一个窗口跳出：乐观、坚强的生活态度一一陶冶高雅生活情趣的起点） 师：那么，陶冶高雅情趣的第二个秘诀是什么呢？下面我们将翻开第二个窗户， 放飞我们的秘诀。（点击第二个窗户，出现一幅漫画：爱迪生孵鸡蛋）师：你们知道这幅漫画说的是谁的趣事吗？生：师：爱迪生被誉为“世界创造大王”，他创造的电灯，被各国采用，使人类进入“电气时代”。师：你认为爱辿生成功的秘诀是什么？生：好奇师：对，正是强烈的好奇心使爱迪生不断的探究，最终取得成功。从爱迪生身上 我们可以找到陶冶高雅情趣的又一秘诀，那就是
13、：（生答教师总结）增强好奇心 并善于探究。（点击，回复到情趣小屋，第二个窗口弹出：增强好奇心并善于探 究一一培养高雅生活情趣的重要条件）师：大千世界无奇不有，好奇心人皆有之，但是不是所有的好奇心都是有益的？ 你们能否举个例子说说对哪些事物我们感到好奇但不能去做？生讨论回答：师：因此我们应正确对待好奇心，把好奇心开展成正当的兴趣爱好，培养自己高 雅的生活情趣。哎呀，只顾着和大家聊天了，我忘了向大家介绍我们今天的嘉宾, 她就是来自日本的小朋友一一樱桃小丸子。咦，樱桃小丸子怎么哭丧着脸，原来 她是遇上烦心事了。（点击，播放动画：小丸子的烦心事）录音解说：近一段时间，小丸子班里流行 一种很时尚的语言，
14、小丸子觉得很新鲜、很好玩、很有趣，也觉得别人都在说， 自己不说跟不上潮流。结果，小丸子说着时尚语言，不仅惹得爸爸非常生气，而 且国文越学越糟。你知道这些时尚语言是什么吗？它就是：天才，天才，天生的 蠢材；偶像，偶像，呕吐的对象。小丸子觉得这样子下去自己连话都不能说了， 为此，她很苦恼。师：小丸子一开始的想法对吗？为什么？生：师：时尚语言尽管有趣，但也良莠不齐，象小丸子学的时尚语言，不仅曲解了原 意，而且隐含挖苦意味，对人不文明、不礼貌，难怪小丸子的爸爸要生气。同学 们，你能从小丸子的教训中得到什么启示吗？生：师：我们每个同学都应吸取小丸子的教训，不盲目从众，要善于鉴别不同的情趣, “择其善者而
15、从之，其不善者而改之”，培养高雅生活情趣，促进我们身心的健 康开展。（回复到情趣小屋，继续点击第二个窗户，弹出：善于鉴别不同的情趣，不盲目 从众一一培养高雅生活情趣的另一重要条件）师：小丸子的烦心事解决了，让我们大家来轻松一下，下面请跟我进入今天的第 三站一一幽默一刻。（点击第三个窗户，多媒体播放超生游击队精彩片段） 师：宋丹丹和黄宏的精彩表演着实让我们开心了一回。你能说说幽默的好处吗？ 生：师：形象的说，幽默就是一枚“趣味丹”，一管“润滑剂”，既给大家带来欢乐, 又能使人们之间的关系变得和谐、自然，从而有助于我们的身心健康，享受到更 多的生活情趣。其实，艺术作品的创作来源于生活，生活处处有幽
16、默。那么，在 座的各位愿意亲身体验幽默的感觉吗？（生答略）接下来，我们就来玩一个好玩 的游戏一一动物模仿秀（点击，多媒体画面出现“动物模仿秀”的字样及比赛内 容和规那么：比赛内容：学动物的叫声；比赛规那么：根据你姓氏汉语拼音的第一个 字母确定你要学的动物是什么：AF老虎GL猫MR山羊SZ老 母鸡；然后选择一位最好你不太熟悉的伙伴，彼此盯着看，目光不能转移，同时 用嘴大声学动物叫，至少10秒钟）生活动师：采访做游戏的同学，你的感觉如何？生：师：这个游戏尽管开始时会感到不舒服，但结束时己是笑声满堂；而且不管你模 仿的动物是什么，最后你的表现都是“傻驴”一头。不过，不知你是否注意到， 假如你有足够的
17、幽默感，那么你扮演的角色就更成功，更能逗得大家捧腹大笑，能 更多的享受生活情趣。由此，我们得出陶冶高雅生活情趣的第三个秘诀一一保持种幽默的生活态度。（多媒体回复到情趣小屋，点击第三个窗户跳出：保持幽默的生活态度一一培养 高雅生活情趣的重要秘诀）师：轻松了一回，幽默了一回，接下来就让我们带着愉悦的心情进入最后一个秘 诀的探访（点击第四个窗口一一闪出人物头像“袁隆平”）师：你们知道他是谁吗？生：师：他是我国水稻专家袁隆平，被誉为“世界杂交水稻之父”，2002年，他在获 得国家最高科技奖记者采访时说了一段话：（多媒体字幕：“我现在体质很好， 记忆力也不错，这都得益于游泳等体育活动的常年锻炼。练就了顽
18、强的意志，练 出了健康的体魄，才可能有对事业的执着追求思考：从材料中可以看出体 育锻炼对袁老有哪些有益的影响？）生：师：由此可见，要陶冶情操，追求高雅的生活情趣，参加一些文化生活是必不可 少的。但有的同学说：中学生的主要任务是学好课堂知识，没必要花时间去陶冶 情操，这样会分散精力。大家赞同他的观点吗？生：师：7 18,也就是7个小时的学习加上1个小时的娱乐所获得的效果大于8个小 时连续学习的效果。只有劳逸结合，参加丰富的文化生活，我们的情操才能得到 陶冶，生活增添不少情趣。从这一点看来，我们已经找到了培养高雅情趣的最后 一个秘诀一一丰富的文化生活。（回复到情趣小屋，点击第四个窗口，弹出：丰富的
19、文化生活一一陶冶高雅生活 情趣的重要途径）新课小结：著名诗人何其芳说：但凡有生活的地方就有快乐和宝娥，那么，就让我们带着这 四个智囊去追寻我们的快乐和宝藏，去追寻我们的高雅生活。最后，祝大家一路 顺风。（多媒体同时播放小虎队的一路顺风结束教学）教师分析：同学们说的这些感受，就是人的情绪表现。在我们的日常生活中， 随时随处都会有情绪存在，一切活动都会打上情绪的印迹。人们就是在这五彩缤 纷的情绪世界里，体味着人生百味。一、丰富多样的情绪（板书）（一）情绪万花筒（板书）人的内心世界非常丰富，正如恩格斯所言，是“地球上最美的花朵”。丰富 的内心世界决定了人的情绪也是多种多样的。我们也学了许多的描绘情绪
20、的词语, 下面进行竞赛。活动1:发给每组投影胶片或白纸，三分钟内完成，看哪组列出的描绘情 绪词语最多，最多组全班展示。教师：同学们写出那么多的情绪词语，说明人的情绪内容是丰富的，同学们 写出的所有词语分类组合一下，请每组代表总结。活动2：学生分组归类（学生得出的结论）情绪的类型：喜、怒、哀、惧（板书）老师展示几张情绪图片：（见媒体素材）人的情绪在这四种基本情绪的基础上，可以组合成许多种情绪状态。如惊喜、 悲愤、百感交集等等。活动3：请同学说说自己曾有过的情绪体验，并能通过表情、肢体、声音 表演情绪。（二）情绪与生活（板书）活动4：学生表演情景剧：李明与纪强的故事，然后讨论这个故事说明了 什么。
21、李明与纪强既是好朋友，又是同班同学，同时接到某中学入学通知书，同在 一个班级，二人非常高兴，都下决心要在新的学习环境中更加努力，取得好成绩。 由于学习内容增多，二人都感到有些不太适应，期中考试到了，两人的成绩均不 是很理想，看到成绩，二人情绪感受大不一样。李明与老师认真分析了造成成绩 不好的原因，李明认为一次考试不能代表将来，于是调整好自己的情绪，更加努 力学习，课上认真听讲，不懂就问，积极参加班级的活动，成绩提高很快。纪明 看到成绩很气愤地将试卷揉成一团，扔进抽屉，没有理睬任何人就走了，接下来 的日子，纪明无精打采，课上老师检查背书，他背不下来，每次测验就紧张、出 汗，成绩不断下滑。李明找他
22、，他也不理，单独一人发愣，时间很快过去了，他 消瘦了许多。说明：情绪有积极与消极之分，且对人有不同的作用。活动5：学生将以下词语按积极情绪与消极情绪进行划分。喜悦、兴奋、垂头丧气、忧郁、兴高采烈、豪情万丈、愁眉深锁、踌躇满志、 悲伤、洒脱、紧张、眉飞色舞、惆怅提问：为什么如此划分呢？你依据的标准是什么？（学生回答，教师归纳。）我们划分积极的情绪和消极的情绪，是不是因为情绪对人的行为影响后果不 同呢？比方：当你处在高兴、满意的情绪状态之中时，你会感到精力充分，工作、 学习的效率特别高，你会觉得信心十足，自己能够把这件事做好。另外，在这种 情绪状态下，你可能会变得宽容，你与他人的关系也会很融洽。你
23、感受到的将是 生活的丰富多彩，感受到的将是社会的美好和他人的可爱。这种对人的行为起到 促进、增力作用的情绪就是积极情绪。和积极情绪相对应，消极情绪会使人感到 难受，会抑制人的活动能力，活动起来动作缓慢、反响迟纯、效率低下；消极的 情绪会减弱人的体力与精力，活动中易感到劳累、精力缺乏、没兴趣；消极的情 绪还会降低人的自控能力，遇事易冲动、不理智，常会做出一些事后令自己后悔 的事。（请同学们各自体会一下自己生活中是否有这种感受。）教师举例：11世纪，人们做了一个实验：将同窝出生的两只小羊放在同一条 件下喂养，所不同的是，其中一只小羊旁边拴着一只狼。结果这只小羊在极度恐 惧与过度焦虑的消极情绪下，逐
24、渐瘦弱，不久就死了；另一只没有看到狼的小羊 却健壮地成长。时时能看到狼的小羊在整个实验过程中，时刻处于紧张、焦虑、恐惧中，这 些都是消极的情绪状态，对生物机体有重大的影响。小羊的死是和不良情绪相联 系的。同样，当人拥有消极的情绪时，消极情绪的特征就会表达在他的行为中，因 此行为也是消极的。概括地说，情绪一旦产生，就会对人的行为起到一定的作用， 而且，不同的情绪会有不同的作用。（1）情绪对智力的影响积极的情绪有助于智力的开展，消极的情绪会抑制智力水平的提高。科学研 究说明，情绪积极、乐观的儿童的智力水平要比情绪悲观、忧郁的儿童的智力水 平高。智力水平不只表达在智商（IQ）上，而且表达在记忆、思维
25、、创造、想象 等众多方面。比方，人的记忆力在情绪不同时会表现的不一样。当处在积极的情 绪状态时，会感觉记得多、记得快、记得牢、而处在消极的情绪状态时会感觉记 忆力不好，记忆的效率不高。有一些中学生反映：在语文学习中，尤其在背课文 时，经常会有这种体验：心情好时，背很长的课文也不费力儿；可心情不好时， 就算是不长的课文也会花很长的时间。又比方在思维方面，积极的情绪可以使人 思维敏捷、细致、准确，可以调动人的潜能；而消极的情绪可能导致人意识狭窄， 判断能力减弱，观察力不准确、不细致，思维粗糙，行为失常。另外，情绪也影 响人的创造力。当我们高兴、愉快时，经常会有新点子、好主意，创造性思维的 火花会不
26、断涌现；而痛苦、悲伤时，常会觉得脑子不够使，更别说什么创造性思 维了。这些都能够说明情绪影响人的智力的开展。美国曾对一些高智商的学生进 行长期追踪研究，发现获得卓越成就的人不仅具有良好的智力，而且具有良好的 情绪。提问：学习了情绪对智力的影响，对同学们有什么启发呢？在学习方面应该 怎么做呢？（目的：教育学生以积极的情绪状态对待学习。）（学生回答后，教师归纳。）在学习中，应该保持一种积极的情绪，做到“乐学”，这样会提高学习效果。 因为，消极的情绪不仅对提高学习成绩没帮助，而且会影响学习的效果。积极良 好的情绪有利于人的智力的开展，有助于人取得好成绩。（2）情绪对健康的影响举例：澳大利亚的两位科学
27、家Sklar和Anisnan做过一个实验，将条件完全 相同的实验小鼠随机地分成两组：实验组和对照组。两组给予完全一样的饲养条 件，同样定时定量的饲料，同样的饮水，在它们的饲料中都同时加入了微量的同 种致癌物质。对照组给予舒适安逸的环境，实验组经常给予干扰和恫吓（不定时 地敲打铁笼和在铁笼周围放猫等）。结果，实验组能够触摸到肿瘤块的时间为12. 6 天，对照组那么平均为22. 5天。同样，经调查说明，人类疾病50%至80%与不良心态、恶劣情绪有关。经研究说明，C型性格的人最容易患癌症，他们因此被称为癌症性格。他们 的特征是：喜欢抑制烦恼、绝望或悲哀情绪的个性；害怕竞争，逃避，企图以姑 息的方法来
28、到达虚假和谐的个性；外表上处处牺牲自己来为别人打算，但是内心 又有所不甘；遇到困难，当时并不出击，到最后却作困兽犹斗。致病原因：但凡外表逆来顺受、毫无怨言，内心却怨气冲天、痛苦挣扎的人, 在折磨久了之后，不仅会在体内产生一系列的化学变化，而且会破坏人体的免役 功能，最后会任癌细胞生长繁殖。（3）情绪对理智和正常水平的影响人在良好的情绪状态下，有正常的理智，容易发挥出自己的正常水平。在消 极情绪状态下，会使人的判断和分析能力下降，容易失去理智和自制力，做出许 多不理智的举动。化学家奥斯特瓦尔德的例子可以说明这个问题。有一天，奥斯特瓦尔德牙病发作，疼痛难忍，使他的情绪很差。他拿起一位 不知名的青年
29、寄来的稿件，粗看了一下，觉得都是奇谈怪论，就扔到了废纸篓里。 几天后，他牙疼好了，情绪也好了，那篇被他扔掉的论文又在他脑海中闪现。他 捡出来重读了遍，发现此文很有价值。经他推荐，此文轰动了学术界，获得了诺 贝尔奖。奥斯特瓦尔德因为情绪的影响，险些埋没了一篇天才的科学论文。这个例子, 就说明了情绪对人理智的影响。在实际生活中，常常会因为消极情绪的影响而产 生一些不理智的行为。另外，一些不良情绪，如焦虑、紧张，都会影响正常水平的发挥。提问：你参加比赛或考试时，有过紧张的情绪吗？是否影响你正常水平的发 挥。（学生回答后，教师归纳。）情绪状态过高、过低都不利于正常水平的发挥。只有当情绪状态处在适度时,
30、 才会发挥出最高水平。因为，过高、过低的情绪都不利于在大脑皮层上建立优势 兴奋区域。只有适中的情绪状态，可以维持人对任务的兴奋和警觉。所以，同学 们要掌握情绪的“度”。学生小结。教案点评：从学生的实际出发，联系学生的亲身感受，激发学生的学习兴趣。通过设置 情绪情景、观看影片、小品表演、小组竞赛等方式让学生了解情绪的内容。第六课第二框学会调控情绪【1课时】【教学目标】1.知识目标（1） 了解青少年时期情绪抑郁波动、不稳定的特点, 明白情绪需要个人主动调控的道理。（2）知道情绪调控的一些有效方法。2 .能力目标（1）逐步掌握一些情绪调控的有效方法。（2）形成自我调适、 自我控制的能力。（3）能够比
31、拟理智地调控自己的情绪。3 .情感、态度与价值观目标（1）懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的 重要性。（2）合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。（3）尊 重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。【教学重点】1.排解不良情绪2.喜怒哀乐不忘关心他人【教学难点】喜怒哀乐不忘关心他人【教学方法】体验式教学【教学过程】教学环节教学活动设计设计意图导入课前播放歌曲快乐颂，营造气氛。今天，有很多老师来听课，此时此刻，你们心情如何？有很多同学可能感到紧张，大家想一想，是什么原因导致了大 家的这种情绪反响？仅仅是因为今天有人来听课吗？为什么 有些同学紧张，有些同学兴奋，而有些同学无
32、所谓呢？导致同 学们情绪反响的根本原因到底是什么呢？贴近学生的经历 或感受，引发学 生的学习兴趣。情 结 可 以 调 适外表上看来，同学们的情绪反响似乎是由很多老师来听课这件 事而引起的，如果这样的话，应该所有的人都紧张才对，可是, 为什么会出现不同的情绪反响呢？因为，同学们对有很多老师 来听课这件事的看法不同，所以，同学们的情绪反响就五花八 门。其实，人们的情绪反响不是由某件事而引起的，而是由对 这件事的看法所导致的，对这件事的看法、态度和信念才是导 致产生的直接原因，而这件事本身只是一个间接原因。这种理 论被称为情绪ABC理论。由此可见，一个人的情绪好坏是由自 己的想法所决定，如果能改变一
33、个人的不正确想法，就能改变 他的情绪，甚至行为。影响我们的，并非事件本身，而是我们 对此事的解释和看法，因此即使发生的事情相同，假设我们所持 的信念不同，便会产生不同的情绪反响，看来，情绪是与人的态度紧密相关的，情绪是可以调适和改变 的。一个有积极、乐观态度的人，往往会有更多的积极、健康 的情绪。在日常的生活和学习之中，我们可以通过改变自己的 态度来控制自己的情绪。既然情绪是可以调适的，我们怎样来 调适我们的情绪呢？今天，我们一起来探究如何调控自己的情 绪。从学生的实际生 活出发，简单介 绍情绪ABC理 论，帮助学生认 识到情绪是可以 选择的，情绪是 可以调适的，只 要改变自己的对 人对事的态
34、度， 就会改变原有的 不良情绪。情我们每一个人尤其是初中生，为什么一定要调节自己的情绪 呢？同学们不调适自己的情绪会怎样呢？初中生的情绪有什近些年来青少年 违法、犯罪的案绪 需 要 调 适么特点呢？青少年阶段是人生的花季，我们在拥有五彩缤纷的生活的同 时，也经历着丰富的情绪变化。情绪会带给我们勇气、信心和 力量的同时，初中生的情绪也表现出容易冲动、易变、浅薄、 强烈、不协调，两极性明显的特点，情绪表现很不稳定、很不 成熟，自我控制能力还较差。情绪的冲动、不稳定、极端化等 特点，使得不少中学生成为不良情绪的俘虏，使我们不能专心 致志、善始善终地做好每一件事，学习和生活也因此受到干扰, 有时放任的
35、情绪还会影响精神状态和身体健康，阻碍正常的学 习和生活，影响师生关系、同学关系和亲子关系，使我们冲动、 消极、无所事事，甚至做出一些违背道德和法律规范的事情。所以，情绪需要调节，不良情绪必须调控，这对任何人来说都 很有必要，对我们情绪多变的初中生来说，就更应如此。件居高不下，这 与青少年不能很 好地调控情绪不 无关系。本活动 设计目的在于引 导初中生认识到 自己的情绪特 点，从而帮助学 生理解情绪调节 的意义。找， 解 不 良 情 绪 的 策 略那么，应该怎样来调节自己的情绪呢？课前，我做了一个“你 的情绪常因什么事情而多变”的调查，调查结果显示考试成绩 不理想的占82. 6%,另外，与同学、
36、老师、家长交往不顺利、 认为自己家庭气氛不好、不满意自己的形象也是影响情绪变化 的重要原因。假如，期中考试结束了，你对自己的成绩极为不 满意，非常懊悔，甚至气愤，你是怎样来调节自己的情绪的？ 把你的高招与大家交流一下。老师根据学生的回答归纳：注意转移法：当人的情绪激动时，为了使它不至于爆发和难以控制，可以有 意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反响的刺激情境 转移到其他事物或活动上去。X改变注意焦点；X做自己平时最感兴趣的事；X改变环境，到风景秀丽的野外去郊游或散步合理发泄法：遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来， 或将不良情绪通过别的方式宣泄出来。X在适当的场合哭一场；派
37、向他人倾诉；这是本课教学的 重点内容之一， 要引导学生结合 自己的生活和学习实际，说出 自己是如何在具 体的情境中，采 取哪些方式来调 控自己的情绪 的。值得注意的 是：教师在学生 交流自己的情绪 调控高招时，要 注意点拨和评 价，引导其方法 合乎道德和法律 规范。同时，教师注意 总结和归纳，将 学生说出的具体 方法进行归类， 并注意适当地讲 解。X进行剧烈运动；X放声歌唱或大叫；派巧用颜色；派听听音乐；X写写日记；X发发牢骚；X声声吁叹理智控制法：在陷入不良情绪时，主动调动理智这道“闸门”的力量，控制 不良情绪，并努力使自己愉悦起来。X自我解嘲，自我抚慰；X自我暗示，自己提醒自己，遏制不良情
38、绪的产生；X在困难和逆境面前，有效地进行自我激励，以便从不良情 绪之中摆脱出来；X心理换位，与对方交换位置，站在对方的角度思考问题；X学会升华，将消极的情绪与头脑中的一些闪光点联系起来, 将不良情绪转化为积极而有益的行动在对“你是怎么调控情绪的”课前调查中发现，大多数同学能 够用倾诉、听音乐、运动、哭等方法来调控情绪。虽然，同学 们无意间用上了一些调控情绪的方法，但调查发现同学们有意 识地用理智来调控情绪、主动提高自己的情绪调控能力方面还 开展得不尽如人意。希望我们每一个人在以后的学习和生活之 中能够有意识地运用这些情绪调控的策略来积极地调控自己 的情绪，做一个心理健康、乐观向上、热爱生活的人
39、，做自己 情绪的主人。情绪调节的目标假如你是他，你会怎样做？中午，期中考试成绩发下来了，张亮考得很不好，想到回家要 挨妈妈的批评，他心里非常难过，也很懊恼。邻座王强考得不 错，他不禁喜形于色，大声地对周围同学说：“我妈说了，如 果这次考好了，就给我买全套的网球王子光碟，到时候， 我借给你们看。”张亮听到这话，一声不响地走出教室王强当时的情绪表达是否合适？你能想象当时张亮的心情吗？引导学生通过角 色扮演，切身体 会归纳出情绪调 节的目标，即情 绪表达需要考虑 他人感受，喜怒 有常,吕怒有度。情绪的表达是否只是自己的事情？我们在运用一些方法调控情绪时，应该注意什么问题呢？外表上看，情绪表达似乎是个
40、人的事情，其实不然。每个人都 生活在集体之中，而且，人的情感具有相通性和感染性，一个 人的情绪状态很容易影响到周围的人。我们应该学会在适当的 时间和场合、用合理的方式发泄自己的情绪。因此，情绪表达 需要考虑他人感受，当喜那么喜，当怒那么怒，喜怒有常，喜怒有 度，这是我们调控情绪的目标。如果我们能够在生活中对别人 的情绪给与更多的关心，尝试去共享彼此的各种情绪，那么， 我们的喜悦将加倍，而痛苦会减半，同学们的情谊也将更加深 厚。评选情绪调控高手现在，我们知道了如何调控情绪，也知道了调控情绪过程中应 该注意的问题。那么，在我们的身边，在我们的学习和生活之 中，你是否很注意观察？你发现了身边的情绪调
41、控高手了吗？ 他们是谁？你为什么选他们？有同学自荐吗？你觉得自己是 情绪调控高手的理由是什么？希望大家向他们学习，做自己情 绪的主人，做情绪调控的高手。评选“我身边的 情绪调控高手” 活动旨在引导学 生发现身边的榜 样，感受典范的 力量是无穷的。我们已经知道了在不良情绪发生时如何调控自己的情绪，也知道了情绪表达需要考虑他人感受，当喜那么喜，当怒那么怒，喜怒有常，喜怒有度。那么，怎样才能有效地预防不良情绪的发生呢？下面，我们分组讨论一下如何有效地预防五种不良情绪的产生。失望、急躁、懊悔、不满和怨恨这五种不良情绪是我在前期调查中发现的比拟集中的几种不良情绪。每个小组选择一种不良情绪进行讨论，三分钟后，选小组代表将讨论结果进行父流。教师归纳总结:正视失败和挫折控制徒劳的失望调整目标，加倍努力改变方法这一环节的设计旨在引导学生在具体的情境中运用情绪调控的技巧解决现实生活和学习之中的问题。这些问题是调杳之中发现的学生想迫切调适的不良情绪，活动中要注意引导学生结合自己或身边的人的实际，分组解决某一具体问题，使之内化知识。期望应该具有连续性加强计划性办事前做到自我暗示