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1、健美操大单元计划类别：健美操 学段:水平4 年级：高二 上学期 学时：18节单元教学 目标1、运动能力：通过健美操基本步法的复习、成套动作学练及组合动作的创编，80%的学生能熟练学 握基本步法及成套动作，提高同学们编排健美操组合动作的能力，发展学生的协调性和节奏感。2、健康行为：通过学生自学自编健美操动作，进一步培养学生自学能力，提高学生学习健美操的兴 趣，从而达到健身目的，养成良好的健身习惯。3、体育品德：通过健美操的学习，增强学生在练习中的合作、竞争意识和挑战自我的精神，培养学 生自身坚强、勇敢果断的意志品质。学情分析本次课所授班级为高二的学生，在掌握了大众锻炼标准一级套路动作的基础匕对健
2、美操已经形成 了初级轮廓。这对于学习二级套路是很有帮助的。学生在练习一级套路的过程中，将健美操基础动作在 脑海中建立初步动作表象，为后面的提高学习搭建框架，奠定基础，并且身体的协调能力，音乐节奏感 等方面都在不断的提高。教师通过讲解、示范、启发、模仿、创新和组合等教学方法，循序渐进、步步 提高，充分调动学生的主观能动性，挖掘每个学生的潜在能力，对于他们进一步的深入学习是很有帮助 的。教材分析健美操依据有氧、安全、简单3 的。大众二级套路相对于一级4力学、循序渐进和提高身体素质的原则，旨在达到锻炼者健身、健心的目 套路来说，动作变化多，方向变换多，对学生的要求也越来越高。课次学习目标学习内容重、
3、难点教学策略单元检查内 容及评价11 .通过本次课的学练让70%学 生基本掌握健美操的手型和 无冲击步、地冲击、高冲击步 法，提高学生的协调能力2 .通过学练让学生养成练习 手臂发力及腿部缓冲的练习 习惯3、分组练习培养学生团及合 作、积极进取的集体主义精神学习健美操基 本手型及基本 步法体能练习：专项 身体素质1、重点：脚步 移动的方向性2、难点：上下 肢协调用力及 力量的控制1、课件播放，观 看视频2、教师讲解、示 范3、动作循环练习 法4、学生分组比赛5、根据教材对动 作进行评价学生分组比 赛，教师点评 学生动作完成 度，根据动作 进行评分并指 出问题21 .通过本次课的复习让80%学
4、生熟练掌握健美操上、前、下 举，绕环、屈臂等动作和无冲 击步、地冲击、高冲击步法， 提高学生的协调能力2 .通过学练让学生养成练习 健美操正确发力的习惯3 .分组练习、展示培养学生团 及合作、积极进取的集体主义 精神复习上节课内 容，简单组合动 作体能练习：专项 身体素质练习1、重点：发力 的顺序2、难点：上下 肢协调用力及 力量的控制1教师讲解、示范 3、动作循环练习 法4、学生分组比赛5、根据教材对动 作进行评价学生分组比 赛，组与组之 间相互评价， 指出优缺点， 教师补充，评 出名次31、通过本次课的复习让90% 学生熟练掌握健美操手型和 步法，掌握简单的方向、空间 变化的动作创编，提高
5、学生的 协调、力量及编排能力1、复习步法及 手型动作，进行 简单的创编2、体能练习： 专项身体素质1、重点：编排 的顺序2、难点：编排 的合理性1.教师讲解、示 范2、动作循环练习 法3、学生分组比赛学生分组比 赛，每组选出 一名队员做评 委，小组展示2、通过小组创编让80%的学生 养成健美操编排的习惯3、分组练习、展示培养学生 团及合作、积极进取的集体主 义精神练习4、根据教材对动 作进行评价5、让学生根据动 作进行提问后进行评分并 评出名次，教 师补充。41、通过健美操基本步伐的复 习及组合动作的创编的学练， 培养同学们编排健美操组合 动作的能力，提高学生观察、 协调能力。2、通过本次课的
6、学习培养学 生学习健美操的兴趣为养成 良好的练习习惯打下基础。3、通过本次课的学习，学生 能够团结协作、积极进取、挑 战自我，在比赛中赛出风格、 赛出水平。1、健美操基本 步伐及组合动 作的创编2、体能练习: 专项身体素质1、重点：动作 记忆及动作创 编2、难点：动作 创编的合理性1、学生模仿法2、教师讲解、示 范3、动作循环练习 法3、学生进行分组 比赛4、教师对学生动 作进行评价5、学生进行提问学生分组比 赛，教师指出 问题，提出改 善意见，让优 秀学生进行展 示51、通过健美操大众二级基本 套路组合一的学练，让学生掌 握14个拍动作及方向变化， 培养学生的观察和协调能力。2、通过学练培养
7、学生学习健 美操的兴趣，养成良好的练习 惯3、通过分小组合作学习，培 养学生团结协作、积极进取、 挑战自我的精神。1、学习大众二 级基本套路动 作组合一反方向动作2、体能练习1、重点：动作 熟练程度2、难点：记忆 动作的习惯1、学生模仿法、 合作法2、教师讲解、示 范3、动作循环练习 法3、学生进行分组 比赛4、教师对学生动 作进行评价5、学生进行提问抽小组进行测 试，教师对集 中问题进行讲 解纠正，表扬 优秀学生61、通过健美操大众二级基本 套路组合二的学练，让学生掌 握5-8个拍动作及方向变化， 培养学生的观察和协调能力。2、通过学练培养学生学习健 美操的兴趣，养成良好的练习 惯3、通过分
8、小组合作学习，培 养学生团结协作、积极进取、 挑战自我的精神。1、复习大众二 级基本套路一 动作2、新授组合动 作二3、体能练习1、重点：动作 的记忆2、难点：快速 记忆1、教师讲解、示 范2、动作循环练习 法3、学生进行分组 比赛4、教师对学生动 作进行评价5、学生进行提问小组进行自我 展示，自主组 织队形。随后 通过抽学号的 形式让同学进 行展示71、通过健美操大众二级基本 套路组合三的学练，让学生掌 握9-10个拍动作及方向变 化，培养学生的观察和协调能 力。1、复习大众二 级基本套路一、 二动作2、新授组合动 作三1、重点：动作 的表现力2、难点：动作 的力度控制1、学生合作、相 互纠
9、正2、教师讲解、示 范3、动作循环练习学生分组比 赛，每组选出 一名队员做评 委，小组展示 后进行评分并2、通过学练培养学生学习健 美操的兴趣，养成良好的练习 惯3、通过分小组合作学习，培 养学生团结协作、积极进取、 挑战自我的精神。3、体能练习法3、学生进行分组 比赛4、教师对学生动 作进行评价5、学生进行提问评出名次，教 师补充.81、通过健美操大众二级基本 套路组合四的学练，让学生掌 握11-12个拍动作及方向变 化，培养学生的观察和协调能 力。2、通过学练培养学生学习健 美操的兴趣，养成良好的练习 惯3、通过分小组合作学习，培 养学生团结协作、积极进取、 挑战自我的精神。1、复习大众二
10、 级基本套路一、 二、三动作2、新授组合动 作四3、体能练习1、重点：动作 的舒展性2、难点：动作 的力度控制1、教师讲解、示 范2、动作循环练习 法3、学生进行分组 比赛4、教师对学生动 作进行评价5、学生进行提问6.学生模仿动 作、相互合作优秀小组展 示，通过抽学 号的形式让同 学进行展示91、通过健美操大众二级基本 套路组合五的学练，让学生掌 握1314个拍动作及方向变 化，培养学生的观察和协调能 力。2、通过学练培养学生学习健 美操的兴趣，养成良好的练习 惯3、通过分小组合作学习，培 养学生团结协作、积极进取、 挑战自我的精神。1、复习大众二 级基本套路一、 二、三、四动作2、新授组合
11、动 作五3、体能练习1、重点：动作 的方位变化2、难点：记忆 动作的习惯（顺 序）1、学生个别示范 教师讲解、纠正 2、动作循环练习 法3、学生进行分组 练习4、教师对学生动 作进行评价5、学生进行提问学生分组比 赛，每组选出 一名队员做评 委，小组展示 后进行评分并 评出名次，教 师补充。101、通过健美操大众二级基本 套路组合六的学练，让学生掌 握15-16个拍动作及方向变 化，培养学生的观察和协调能 力。2、通过学练培养学生学习健 美操的兴趣，养成良好的练习 惯3、通过分小组合作学习，培 养学生团结协作、积极进取、 挑战自我的精神。1、复习大众二 级基本套路一、 二、三、四、五 动作2、
12、新投组合动 作六3、体能练习1、重点：动作 的脚步变化2、难点：动作 的连接顺畅性1、教师讲解、示 范，个别指导2、动作循环练习 法3、学生进行分组 比赛4、教师对学生动 作进行评价，提 出要求5、学生进行提问抽小组进行测 试，教师对集 中问题进行讲 解纠正，表扬 优秀学生111、通过健美操大众二级基本 套路组合七的学练，让学生掌 握1718个拍动作及方向变 化，培养学生的观察和协调能1、复习大众二 级基本套路一、 二、三、四、五、 六动作1、重点：动作 的舒展性2、难点：动作 的力度控制1、学生观看视频2、教师讲解、示 范3、动作循环练习小组进行自我 展示，自主组 织队形。随后 通过抽学号的
13、力。2、通过学练培养学生学习健 美操的兴趣，养成良好的练习 惯3、通过分小组合作学习，培 养学生团结协作、积极进取、 挑战自我的精神。2、新授组合动作七3、体能练习法3、学生进行分组 比赛4、教师对学生动 作进行评价5、学生进行相互 纠正形式让同学进 行展示121、通过健美操大众二级基本 套路组合八的学练，让学生掌 握1920个拍动作及方向变 化，培养学生的观察和协调能 力。2、通过学练培养学生学习健 美操的兴趣，养成良好的练习 惯3、通过分小组合作学习，培 养学生团结协作、积极进取、 挑战自我的精神。1、复习大众二 级基本套路一、 二、三、四、五、 六、七动作2、新授组合动 作八3、体能练习
14、1、重点：快速 记忆动作2、难点：记忆 动作的习惯（顺 序）1、教师观察，指 导，学生动作循 环练习2、学生进行分组 比赛3、教师对学生动 作进行评价4、学生进行提 问，教师深入解 答抽小组进行测 试，教师对集 中问题进行讲 解纠正，表扬 优秀学生131、通过健美操大众二级基本 套路组九的学练，让学生掌握 21-22个拍动作及方向变化， 培养学生的观察和协调能力。2、通过学练培养学生学习健 美操的兴趣，养成良好的练习 惯3、通过分小组合作学习，培 养学生团结协作、积极进取、 挑战自我的精神。1、复习大众二 级基本套路一、 二、三、四、五、 六、七、八动作 2、新授组合动 作九3、体能练习1、重
15、点：动作 的幅度2、难点：动作 的表现力1、教师讲解、示 范，个别指导， 群体纠正2、动作循环练习 法3、学生进行分组 比赛4、教师对学生动 作进行评价5、学生进行提问每组挑1-2个 优秀学生进行 正面示范，教 师讲解动作141、通过健美操大众二级基本 套路组十的学练，让学生掌握 2324个拍动作及方向变化， 培养学生的观察和协调能力。2、通过学练培养学生学习健 美操的兴趣，养成良好的练习 惯3、通过分小组合作学习，培 养学生团结协作、积极进取、 挑战自我的精神。1、复习大众二 级基本套路一、 二、三、四、五、 六、七、八、九 动作2、新投组合动 作十3、体能练习1、重点：动作 的幅度2、难点
16、：动作 的表现力1、学生相互纠正 2、教师讲解、示 范，个别指导3、动作循环练习 法3、学生进行分组 比赛4、教师对学生动 作进行评价5、学生进行提问优秀小组展 示，通过抽学 号的形式让同 学进行展示151、通过健美操大众二级基本 套路全套的复习，让60%学生 掌握全套动作及方向变化，培 养学生的观察和协调能力。2、通过学练培养学生学习健1、复习大众二 级基本套路全 套动作2、体能练习1、重点：记忆 动作的速度2、难点：记忆 动作的准确性1、学生模仿法、 合作法2、教师讲解、示 范3、动作循环练习通过分组学 习，小组之间 交流，随即组 合进行展示， 教师对学生动美操的兴趣，养成良好的练习 惯3
17、、通过分小组合作学习，培 养学生团结协作、积极进取、 挑战自我的精神。法3、学生进行分组 比赛4、教师对学生动 作进行评价5、学生进行提问作进行评价纠 正。161、通过健美操大众二级基本 套路全套的复习，让80%学生 掌握全套动作及方向变化，并 进行4个8拍的自由创编培养 学生的观察、协调及创编能 力。2、通过学练培养学生学习健 美操的兴趣，养成良好的练习 惯3、通过分小组合作学习，培 养学生团结协作、积极进取、 挑战自我的精神。1、复习大众二 级基本套路全 套动作2、自由创编4 个8拍动作3、体能练习1、重点：记忆 动作的速度2、难点：记忆 动作的准确性1、学生运用信息 技术手段学习2、教师
18、讲解、示 范，优生展示3、动作循环练习 法3、学生进行分组 比赛4、教师对学生动 作进行评价5、学生进行提问每组挑1-2个 优秀学生进行 正面示范，教 师讲解动作171、通过健美操大众二级基本 套路全套的考核，让80%学生 掌握全套动作及方向变化培 养学生的应变能力。2、通过考核培养学生良好的 应对比赛的习惯 3、通过分小组合作学习，培 养学生团结协作、积极进取、 挑战自我的精神。1、考核大众二 级基本套路全 套动作2、体能练习1、重点：动作 的舒展性2、难点：动作 的力度控制1、学生运用合作 探究法进行学习 2、动作循环练习 法3、学生进行分组 比赛4、教师对学生动 作进行评价，并 巡回指导
19、5、学生进行提问通过分组学 习，小组之间 交流，随即组 合进行展示， 教师对学生动 作进行评价纠 正。181、通过自由创编健美操的考 核，让80%学生掌握健美操编 排的方法及要点，培养学生的 应变能力。2、通过考核培养学生良好的 应对比赛的习惯 3、通过分小组合作学习，培 养学生团结协作、积极进取、 挑战自我的精神。1、考核自由编排健美操2、体能练习1、重点：编排 的顺畅性2、难点：编排 的合理性）1、学生镜面学 习，动作指导3集体展示，动 作循环练习法3、学生进行分组 比赛，相互学习4、教师对学生动 作进行评价教师进行集中 测试，对个别 不达标学生进 行补测，表扬 学得好的学 生，鼓励后进
20、生健美操基本步伐及组合动作的创编教学设计一、指导思想：本课以落实立德树人根本任务和健康第一指导思想，促进学生健康与全面发展；尊重学生的学习 需求，培养学生对运动的喜爱；改革课程内容与教学方式，提高学生的综合能力和优良品格；注重 学生运动专长的培养，奠定学生终身体育的基础；建立多元化学习评价体系，激励学生更好地学习 和发展。在现行的教学过程中，发现高中阶段的学生的综合身体素质能力呈明显下降趋势。本节课, 以学生发展为中心，充分发挥教师的主导，把学生体育素养、能力发展放在主体地位，提高学生身 体素质及运动能力，培养运动兴趣，养成锻炼的好习惯，增强学生的交往能力和团队合作精神，确 保每一个学生在运动
21、中都能够受益。二、教材分析：健美操依据有氧、安全、简单易学、循序渐进和提高身体素质的原则，旨在达到锻炼者健身、 健心的目的。大众二级套路相对于一级套路来说，动作变化多，方向变换多，对学生的要求也越来 越高。三、学情分析：本次课所授班级为高二的学生，在掌握了大众锻炼标准一级套路动作的基础上，对健美操己经形 成了初级轮廓。这对于学习二级套路是很有帮助的。学生在练习一级套路的过程中，将健美操基础 动作在脑海中建立初步动作表象，为后面的提高学习搭建框架，奠定基础，并且身体的协调能力, 音乐节奏感等方面都在不断的提高。教师通过讲解、示范、启发、模仿、创新和组合等教学方法, 循序渐进、步步提高，充分调动学
22、生的主观能动性，挖掘每个学生的潜在能力，对于他们进一步的 深入学习是很有帮助的。四、学习目标及重、难点1、运动能力：通过健美操基本步伐的复习及组合动作的创编的学练，80%的学生能熟练掌握基本步 法，提高同学们编排健美操组合动作的能力，发展学生观察和协调能力。2、健康行为：通过本次课的学习，进一步培养学生学习健美操的兴趣，养成良好的健身习惯。3、体育品德：通过学生的互帮互助练习，增强学生在练习中的合作意识和挑战自我的精神，培养 学生勇敢果断的意志品质。教学重点：动作记忆及动作创编教学难点：动作创编的合理性三、教学流程：课堂常规一游戏-基本步法及组合动作的练习-看视频模仿练习-学生展示一-创编动作
23、 的练习-各小组进行展示-一老师评价-一颁奖-体能练习-放松小结一-师生再见-收还器材体育课时计划类别：健美操 学段：水平四第4课次 班级：高二、22班 人数：女生40人本 课 教 学 目 标1 .通过健美操基本步伐的复习及组合动作的创编的学练，80%的学生能熟练掌握基本步法，提 高同学们编排健美操组合动作的能力，发展学生观察和协调能力。2 .通过本次课的学习，进一步培养学生学习健美操的兴趣，养成良好的健身习惯。3 .通过学生的互帮互助练习，增强学生在练习中的合作意识和挑战自我的精神，培养学生勇 敢果断的意志品质。本 课 教 材 内 容健美操基本步伐及组合动作的创编教 材 重 难 点重点：动作
24、记忆及动作创编难点：动作创编的合理性流 程教学内容与要求教与学方法、措施时 间预计问题与处理法 及安全措施组织形式场地布置一、课堂常规1、提前做好课前准备工预计问题：学生集合前比1、集合整队；师生作7较随意散漫，交头接耳情1、育委员按图一进问好；宣布课堂主要2、师生问好！分况比较多行集合整队准 备 部 分内容；检查服装，安 排见习生1）集合整队2）师生问好3）宣布课堂主要内 容4）检查服装，安排 见习生2、热身活动：1）游戏名称：“贴膏 药”游戏规则：同学们围 成双层圆圈，左右间 隔两臂，前后人员身 体靠近，由两名同学 开始，一人为追逐 者，另一人为被追 者。2）当被追人即将被 摸到时，可以自
25、由做 动作，追逐人进行模 仇想要逃奔时，以 自己的背部紧贴任 何一组成员的前面， 此时外层的人成为 被追逐者。3、老师宣布本堂课的教 学内容：通过练习健美操的基本 组合动作掌握一定的编 排方法，并通过比赛的形 式来感受健美操的魅力 4、安排保护与帮助的学 生1、与学生一起跟随音乐节奏完成热身部分2、老师用口令提示学生完成动作的质量钟处理方法：教师及时整队， 强调课堂纪律。预计问题：学生学习健美 操积极性不高处理方法：教师讲解健美 操的优点，提出健美操学 习的重要性。预计问题：学生在玩游戏 时不按照要求进行 处理办法：教师讲解清楚 游戏规则，并控制游戏节 奏安全措施：1、课前及时对学生做好安 全
26、纪律教行，使学生从思想 上高度重视，做到知行合 2、组织热身环节，一定让 学生得到充分热身，以及练 习过程中提醒学生别乱用 力，容易导致运动损伤 （图一）2、认真听老师对本堂 课的要求O（图二）1、老师放音乐，学生 按图二的队形跑步散 开二、健美操基本步伐1、老师组织学生一起练20预计问题：及组合动作习及健美操基本步伐（配分1、学生学习能力掌握技能基 本 部 分1、跟随大屏幕上的 动作提示，跟随不同 音乐完成不同健美 操基本步伐的复习。2、地冲击步伐1）踏步2） “一”字步3） “V”字步+转向4）交叉步5）并步3、高冲击步伐音乐完成）2、分小组进行成套动作 的练习3、老师布置比赛现场4、抽签
27、进行比赛5、分小组进行展示6、没有展示的小组进行 评价7、老师进行小结钟能力不一致2、部分学生学习不认真， 动作懒散处理办法：1 .教师集体练习后单独 指导2 .教师口头提醒，调动积 极性 1）开合跳2）小马跳3）后踢腿4）吸腿跳5）弹踢腿4、基本步伐的组合 练习5、各小组跟随视频 模仿动作练习（组合动作的创编） 1、进一步讲解示范 健美操单个动作的 完成要点。2、提示学生认真完 成。3、同学们运用老师 所给出的元素，分小 组进行4个8拍的动 作自由创编。4、分组进行展示并 颁奖1、认真跟随老师一起完 成基本动作的练习2、配音乐完成3、分小组进行4个8拍 动作的创编4、分小组进行展示、评 价5
28、、认真听取同学们和老 师的点评6、分小组进行成套动作 的练习7、分小组进行展示、评 价8、认真听取老师的点评9、教师进行颁奖预计问题：学生不按照要 求，小组组织不到位。处理方法：口令指挥，教 师巡回指导，做得好的学 生示范安全措施：1、组织教学环节，做到场 地布置、学生分组站位、 间隔距离合理安全2、练习过程中，必须严格 遵守练习秩序，不能嬉戏打 闹； 组织：1、将学生平均分为四 组，每组分任务，负责 一个组合的4个8拍动 作。每个小组指定小组 长，负责本小组所有成 员动作的复习、规范和 连接。2、小组分组进行动作 表演展示3、每小组的成员，分 别点评其他小组成员 的动作三、体能练习：车轮蹬双
29、腿收腹直臂支撑+平板支撑 快速高抬腿老师对体能练习的动作 进行示范并讲解，听音乐 进行练习8分钟预计问题：学生动作不到 位处理办法：教师示范讲解， 指导学生进行 结 束 部 分1、静力拉伸在音乐的伴奏下，进 行身体各关节肌肉 的放松。2、课堂总结与评价1、放音乐老师与学生一 起完成3、组织学生归还器材， 师生再见5 分钟预计问题：刚进行完强度较 大的体能练习，学生身体和 心灵可能都无法放松，整个 人很亢奋处理方法：课前布置任务， 明确要求，相互之间提醒。教师用语言和音乐引导学 生放松。 场 地 器 材音响1个、电脑1台、投影仪1台、CD4个负 荷 僮 计平均率145次/分土5练习密度55% 5
30、心理负荷80% 5课 后 反本课是高二年级健美操的第四课，它是高中课标规定教材 中的教学内容之一，本课选择进行的教学内容，也是健美操项目技 术内容中的一部分，让学生学习并掌握健美操基本步伐及组合动作 的创编基本技术，能够较好地培养高中学生运动能力，为学生形成负 荷 曲 线思自己的运动爱好和专长打下基础，以下是我本人课后的反思： 首先，学生永远是课堂的主角，所有教学都要围绕着学生进行开展， 同时要发挥他们的想象力和创造力。强调自主学习，自主选择学习 方法。通过整个教学活动，教师总结出教学目标和任务是否实现和 实现的程度，同时通过教学活动更加深层次的对中学生的身心发展 特点做了了解和研究，从而去不断完善以后的教学活动。同时通过 一系列的教学让学生学会了基本的技术动作，也使他们的精神意志 品德得到了锻炒”让他们能以更加积极的态度去面对生活和学习， 并不断去探索。预计