《天天好心情 (2).ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《天天好心情 (2).ppt（13页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、天天好心情天天好心情 你也可以 灵宝市焦村镇中心小学灵宝市焦村镇中心小学 符符 娟娟 丽丽游戏规则：游戏规则：看到看到”小雨小雨”二字，你二字，你们要手背敲手背；看到们要手背敲手背；看到“中雨中雨”二字，用两手轮拍大腿；看二字，用两手轮拍大腿；看到到“大雨大雨”二字，用力击掌；二字，用力击掌；看到看到“暴雨暴雨”二字，使劲跺脚。二字，使劲跺脚。小小 雨雨中中 雨雨大大 雨雨暴暴 雨雨 天天 天天 好好 心心 情情 你你 也也 可可 以以游戏规则：游戏规则：1、讲台上摆放三个凳子，由四个人、讲台上摆放三个凳子，由四个人进行抢占，抢到者为优胜者。进行抢占，抢到者为优胜者。2、四个大组各选派三名代表
2、参加，、四个大组各选派三名代表参加，分三轮进行，每个代表只有一次机会。分三轮进行，每个代表只有一次机会。3、每组每轮派出一个代表，四人背、每组每轮派出一个代表，四人背靠背绕凳子转圈，音乐响，开始转，音靠背绕凳子转圈，音乐响，开始转，音乐停，抢座位，抢到者为优胜者，给他乐停，抢座位，抢到者为优胜者，给他们组加一面红旗，红旗总数最多者为获们组加一面红旗，红旗总数最多者为获胜组。胜组。高兴高兴做情绪的主人：做情绪的主人：难过难过愤怒愤怒恐惧恐惧紧张紧张着急着急事例：事例：一次测验，你成绩优异，一次测验，你成绩优异，受到老师的表扬。受到老师的表扬。你的同桌不小心把你最喜你的同桌不小心把你最喜爱的钢笔摔
3、坏了。爱的钢笔摔坏了。昨天，你最好的朋友和你昨天，你最好的朋友和你吵了一架，并不再搭理你。吵了一架，并不再搭理你。情绪调节法：情绪调节法：A、“1、2、3”愤怒控制法愤怒控制法B、理解宽容法：换位思考、理解宽容法：换位思考C、转移替换法：听音乐、散步、看书等、转移替换法：听音乐、散步、看书等 D、合理宣泄法：哭、倾诉、大喊等、合理宣泄法：哭、倾诉、大喊等E、自我调节法：、自我调节法：a、激励法、激励法b、想象法、想象法c、幽默解嘲法幽默解嘲法d、语言暗示法、语言暗示法e、自我安慰法、自我安慰法助人自助：助人自助：（1）、爸爸妈妈天天打麻将，每天晚上在）、爸爸妈妈天天打麻将，每天晚上在家都没有办
4、法静心完成作业，烦，烦，烦。家都没有办法静心完成作业，烦，烦，烦。（2）、前天下午放学，因出版报，回家迟）、前天下午放学，因出版报，回家迟了，妈妈不问三七二十一，把我臭骂一顿，了，妈妈不问三七二十一，把我臭骂一顿，我很生气，也朝妈妈发了一顿火，现在我的我很生气，也朝妈妈发了一顿火，现在我的心情极差，我该怎么调节？心情极差，我该怎么调节？（3）、参加诗歌朗诵比赛，我忘记内容落）、参加诗歌朗诵比赛，我忘记内容落选了。心情很不好，请你帮我走出情绪的低选了。心情很不好，请你帮我走出情绪的低谷。谷。成长絮语成长絮语我改变不了过去我改变不了过去,但我可以改变现在但我可以改变现在;我不能预知明天我不能预知明天,但我可以把握今天但我可以把握今天;我不能控制他人我不能控制他人,但我可以控制自己但我可以控制自己;我改变不了事实我改变不了事实,但我可以改变态度但我可以改变态度;我不可以样样顺利我不可以样样顺利,但我可以事事尽心但我可以事事尽心 我不能延展生命的长度我不能延展生命的长度,但我可以拓展生命的宽度但我可以拓展生命的宽度;改变想法，改变心情改变想法，改变心情,都在我自己都在我自己!天天 天天 好好 心心 情情 你你 也也 可可 以以天天 天天 好好 心心 情情 我我 们们 都都 可可 以以