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1、第1页/共17页运动损伤的种类和处理v概 述v运 动 损 伤 的 分 类v产 生 运 动 损 伤 的 原 因v常 见 的 运 动 损 伤 及 处 理v运 动 损 伤 的 预 防第2页/共17页概述定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。体育运动中，不管任何原因造成的损伤都称为运动损伤。第3页/共17页运动损伤的分类按时间分：新伤和旧伤；按病程分：急性损伤和慢性损伤；按性质分：开放性损伤和闭合性损伤；按程度分：轻度、中度损伤和重伤。第4页/共17页运动损伤的原因一、认识不足，措施不当。二、准备运动不足。三、体育基础差、身体素质弱，动作要领 掌握不正确，或不
2、自量力。四、不良的气候变化。五、组织纪律混乱和违反活动规定更是造成伤害事故的原因 第5页/共17页常见的运动损伤闭合性运动损伤：腰损伤脑震荡 韧带拉伤肌肉拉伤踝关节扭伤脱臼骨折开放性运动损伤：鼻出血 骨折擦伤划伤第6页/共17页闭合性运动损伤应急处理冷敷止痛：用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，可使血管收缩，减少局部充血，抑制神经的感觉，有止痛、防肿的作用。抬高伤肢：减缓血液流向伤处的速度，防止受伤部位迅速肿胀。热敷活血：受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。第7页/共17页开放性运动损伤处理止血：把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉
3、乱动，防止增加出血。包扎：在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。包扎分类：环形包扎法、螺旋包扎法、反折螺旋包扎法、“8”字包扎法。第8页/共17页开放性运动损伤处理环形包扎法：常用于肢体较小部位的包扎，或用于其他包扎法的开始和终结。包扎时打开绷带卷，把绷带斜放伤肢上，用手压住，将绷带绕肢体包扎一周后，再将带头和一小角反折过来，然后继续绕圈包扎，第二圈盖住第一圈，包扎3-4圈即可。第9页/共17页开放性运动损伤处理螺旋包扎法：绷带卷斜行缠绕，每卷压着前面的一半或三分之一。此法多用于肢体粗细差别不大的部位。第10页/共17页开放性运动损伤处理反折螺旋包扎法：做螺旋包扎时，用一拇指压住绷带上方，将其反折向
4、下，压住前一圈的一半或三分之一，多用于肢体粗细相关较大的部位。第11页/共17页开放性运动损伤处理“8”字包扎法：多用于关节部位的包扎。在关节上方开始做环形包扎数圈，然后将绷带斜行缠绕，一圈在关节下缠绕，两圈在关节凹面交叉，反复进行，每圈压过前一圈一半或三分之一。第12页/共17页开放性运动损伤处理三角巾包扎法第13页/共17页开放性运动损伤处理第14页/共17页运动损伤的预防1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。5、掌握运动要领，加强保护和帮助。6、加强医务监督，提高自我保健意识。第15页/共17页 谢 谢第16页/共17页感谢您的观看！第17页/共17页