《羽毛球初学的人必看图片版.ppt》由会员分享,可在线阅读,更多相关《羽毛球初学的人必看图片版.ppt(4页珍藏版)》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
羽毛球初学必看1.基本功1.注意羽毛球的比赛,可以去多看看林丹,李宗伟的比赛,领略下什么注意羽毛球的比赛,可以去多看看林丹,李宗伟的比赛,领略下什么是羽毛球。是羽毛球。2.握拍可以经常在手上多转转,灵活性。握拍可以经常在手上多转转,灵活性。3.多做仰卧起坐,多做仰卧起坐,俯卧撑,练腰腹力量。俯卧撑,练腰腹力量。4.多拉筋,要柔韧性。多拉筋,要柔韧性。5.要经常在场地里跑要经常在场地里跑x型型不法,侧身要多。不法,侧身要多。6.多练高抬腿,深蹲。多练高抬腿,深蹲。7.弓箭步要跨大。弓箭步要跨大。本人心得1.接高远球要侧身。2.最后一步要大。3.杀球手腕下压要快。4.小球要像炒菜,要搓。5.打球之前要做准备运动,不然会拉伤。推荐视频2012马来西亚,谌龙对李宗伟。2008年奥运会,林丹对李宗伟。羽毛球世界冠军教你怎么打球(优酷里可以找到)。希望对大家有帮助!