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1、第一节 评价自己的健康状况名师教案【教学目标】1 .学习综合评价自己的健康状况，关注健康问题。2 .全面理解健康的定义。3 .了解保持心情愉快的方法，学会主动调节自己的不良情绪，保持心理的 健康。4 .培养学生生命观念、理性思维和社会责任的核心素养。【过程与方法】通过给自己的健康打分，全面认识健康的定义，同时认识到心理健康对个体 健康的重要意义。针对学生中间的情绪问题，通过互助的形式寻找解决的办法， 学会保持愉快的心情 飞【情感目标】1 .正确对待各种不良情绪，培养积极向上的乐观主义思想。2 . 了解人人都可能有情绪问题，从而建立对他人的理解和关心，培养学生 乐于助人的品质。【教材及学情分析】
2、健康和生命是一个永恒的话题，青少年最常见的问题是身体健康和心理问 题。初中学生对于健康的问题很关注，尤其是心理健康的相关内容，希望通过课 堂的学习获得相应的知识。通过本节学习让学生了解健康的定义及综合评价自己 健康的方法，帮助学生主动调节不良情绪，保持心理健康，具有很强的现实意义 和指导意义。【教学重点】1 .正确评价自己的健康状况，关注健康问题。2 .全面理解健康的含义，认识到心理健康对个体健康的重要意义八3 . 了解调节情绪的方法，保持心理健康。尝试综合评价自己的健康状况。【教学难点】学会调节情绪的技能，保持心理健康。【课时安排】1课时【教学方法】合作学习法、资料收集法、归纳总结法、自主学
3、习法、同伴交流法等。【课前准备】教师准备：1 .多媒体课件，素材视频，背景音乐，微课制作，学生活动照片等；2 .布置学生课前完成测试题，强调测试题注意事项:单独做、如实评、供参 考、可保密等；3 .布置课前填写健康调查问卷；4 .导学案学生准备：1 .课前仔细阅读课本第98页测试题，尝试给自己的健康状况打分；2 .填写健康问卷；3 .收集精神压力、情绪不良对身体造成危害的资料和不良情绪调适方法资 料、短剧演练等。【教学设计】一、提出问题，引用名言，导入新课。财富、地位、金钱与健康相比孰轻孰重？人们在追求物质生活的同时，往往 忽视了自身的健康！美国著名剧作家，柯蒂斯说过“健康胜于财.富，幸福的首
4、要 条件在于健康。”“人类所能犯的最大错误就是拿健康来换取其他身外之物！ 叔本华。”让学生思考健康的重要性，激发学生的好奇心，人生命当中，健康的 比重。有同学认为自己“吃嘛嘛香，身体倍棒！“，这等于健康吗？引出本节的主要 内容。二、给“你”的健康打分课前学生匿名完成健康自测调查问卷，并请学生统计分析调查问卷 第一部分结果。学生通过自我评分了解了自己的健康状况，对于全班其他同学的 健康状况也表现出了关心。1 .请学生汇报统计结果，班级中学生健康状况分布:健康状态良好的占61%, 健康状况较好的占29%,健康状态一般占7%,健康水平有待提高的占3%,由 此可见我班大多数同学健康状况良好，还有部分同
5、学需要提高自身的健康水平, 怎样提高呢，从哪些方面入手呢？2 .小组合作，完成导学案中的探究1：测试题目中哪些是涉及身体健康， 哪些是涉及心理健康，哪些是涉及社会适应能力的？请小组代表发言，其中学生 对于题目1、3、7有疑问，不知道归属哪一个类别，教师通过总结学生的回答， 得出健康三方面内容的关系：心理健康与身体健康是紧密相连的，心理健康会影 响身体健康，身体健康也会影响心理健康。学生汇报调查问卷中学生关于身体上、心理上、社会适应方面的均分情 况统计，结果显示：身体健康总分36均分29, 19人超过均分，12人低于均分; 心理健康总分40均分32, 17人高于均分，14人低于均分；社会适应方面
6、总分 32均分28, 15人高于均分，16人低于均分。由此可以看出部分同学在这三个方 面还需提高自己的健康水平。通过分析全班健康状况，提高学生参与的积极性，更快地融入到健康评价这 个情境中来，通过分析让学生对于健康有全面的了解，将健康包括的三个层次的 具体内容做简要讲解，可以加深对健康的理解。三、健康的定义1 .健康定义：让学生试着给健康下个定义，讲述世界卫生组织对健康定义。2 .小组合作，完成导学案探究2：阳光健康计划。让学生分组讨论、分析研究、归纳、交流。上台通过投影仪展示与分享自己 的阳光健康计划！教师通过实例总结怎样从身体、心理、社会适应能力方面提高 自己的健康水平。教师强调，健康是一
7、种动态平衡。现在的健康状况，不代表以后，通过合理 的计划可以调节改善自身的健康状况。四、保持愉快的心情（探讨调节不良情绪的方法）1 .学生表演人生AB居IJ,通过认真观看，学生发现同一个问题可以有积极 和消极的两种态度面对，这两种态度带来的结果完全不同，积极面对会给自己更 好的发展，消极郁闷可能会对自身身体健康造成危害，学生认识到心理健康对个 体健康的重耍意义。2 .总结调查问卷第二部分，学生健康方面的困惑，选取一部分同学填 写的内容给同学们朗读，指导学生认识到每个人都会有学习、人际关系、情感类、 身体外貌等方面的困惑、苦恼，而且有人有相同的问题，在遇到问题时，我们要 像剧中表演的一样，用积极
8、的态度去面对。通过分析有关心理健康和身体、健康相互影响的实例，一方面可以让学生加 深对心理健康和身体健康关系的理解，另一方面，可以让学生明白心理健康对于 健康的重要性。3 .我来献策联合调查问卷第三部分进行总结同学们认为自己哪些做法好，哪些调节情绪的方法欠妥，以后会怎么做呢？ 总结学生提出的有效调节情绪的方法，并配上图片补充学生们没说到的方法，这 些方法归纳起来大致可以分为以下几种：1.转移话题法，2.宣泄法，3.自我 安慰法，4.意志控制法。五、学以致用-帮帮小明，完成导学案探究3通过学习调节情绪的四种方法，来帮助小明用积极有效的方法处理以下问 题。学以致用，可以让学生满足学习成就感，以及培
9、养学生对学习生物的兴趣。 六、小结与寄语总结本节课的内容，让学生分享本节收获。最后“青春寄语”，利用媒体播放 学生在校的日常学习生活照片视频，用Beyond光辉岁月为背景音乐，将老 师的美好祝愿让学生代表朗读，希望学生不要畏惧前面路上的任何困难，不要担 扰任何的困苦忧伤，人生路上风雨凄迷是家常便饭，我们以积极的心情来面对。 如果没有办法将困难一一阻挡，那么，我们就把困难快乐的地迎接进来。通过学生的互动来引起学生思想上的共鸣，让本节课的主题得到升华，使学 生珍惜生命热爱生命，开心的度过初中阶段这一光辉岁月！【教学反思】说到健康，很多学生都会认为没有疾病就是健康。本节课以课前的健康调 查问卷为线索
10、，第一部分通过统计分析学生调查问卷的得分情况，让学生了解 自己及班级其他学生的健康状况，并且通过小组探窕完成阳光健康计划来提高自 己的健康水平，让学生在主动参与中理解健康的具体含义。第二部分列举并总结 问卷中学生填写的健康方面的困惑，并试图帮助学生找到解决方法。通过对 心理与身体、社会适应方面健康关系实例的列举，让学生进一步明白健康三方面 内容的关系以及心理健康对于健康的重要性。第三部分总结问卷中学生填写的保持愉快心情的方法，让学生更清晰的认识到遇到问题时应该积极的面对。通 过学生自己生活中的实际问题引入中学生的情绪问题，并通过教师的引导，学生 自己解决问题，体现了学生的主体地位以及教师的主导
11、作用。学习是为生活服务 的，书上的知识要运用于实际生活中，于是设计了学以致用的环节，让学生在解 决实际问题中体会学习的乐趣。附1:健康自测调查问卷要求：1.独立完成，不与他人商量；2.如实测评；3.不要有心理负担。项目分数1.我至少有一两个好朋友12342.我的体重在正常范围内 体重指数（BMD =体重（千克）/身高（米）的平方男生:BM生21.9为超重,BMD25B为肥胖女生：BMD22.6为超重,BMD25.6为肥胖12343.当我遇到挫折时，我会向朋友征求意见或寻求帮助12344.我至少可以说出三种我做的很好的事情12345.我早上起来感到身体很舒服12346.我至少有一种爱好或特长12
12、347.我能以旺盛的经历参加每天的学习和娱乐活动12348.我能够自信的与我不太熟悉的人交流12349.我的身体很灵活123410.我同男生和女生的关系都很好123411.我积极参加集体活动123412.当我领导别人或被别人领导时，我都会感到很自然123413.我的牙齿很健康123414.我的睡眠很好123415.我能原谅别人的缺点或错误123416.我的体育成绩都已达标123417.我大多数时候感到心情愉快。123418.在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己123419.我与其他同学合作时，能听取和接受他人的建议或意见123420.在做事或读书时，我的注意力很集中123421.我很少觉
13、得疲乏无力123422.当朋友让我做我不想做的事情时，我会拒绝123423.我的食欲很好123424.我对自己的外貌感到满意123425.我会总结自己在某方面失败的教训，使我在下次遇到同 样情况时做的更好1234评分方法：把每道题目分数相加，参照以下标准对自己的健康进行评价 评价标准：85-100,健康状况良好70-84,健康状况较好50-69,健康状况一般低于50分，你需努力提高自己的健康水平你在健康方面有哪些困扰，包括身体上、心理上和社会适应方面?当心情不好，情绪低落时，我们该怎么办？又该如何保持愉快的心情呢?附录2： AB剧剧本最近比较烦A剧旁白：伟大的诗人苏轼说过：“月有阴晴圆缺，人有
14、悲欢离合”，喜怒哀乐人 之常情，这是否意味着我们要做情绪的奴隶，受消极情绪的支配呢？甲：发卷子了乙：你多少分？小明：（面带羞涩，用手捂着卷子）乙：（一把抢过小明的卷子，大声喊）55,怎么又没及格啊？我没好好考还 95呢！我说老兄你最近怎么回事儿，有点发挥失常啊！想当初小学咱两人名列 前茅平分秋色，称霸学校无敌手！号称实验小学超级无敌学霸小王子啊！哎，美 好的时光一去不复返啦啦啦啦啦啦！小明：我怎么这么笨，天天不吃不睡，熬夜到晚上三点，还是不行，呜呜呜, 我干脆死了算了呜呜呜呜B剧甲：发卷子了乙：你多少分？小明：（面带羞涩，用手捂着卷子）乙：（一把抢过小明的卷子，大声喊）55,怎么又没及格啊？我
15、没好好考还95呢！我说老兄你最近怎么回事儿，有点发挥失常啊！想当初小学咱两人名列 前茅平分秋色，称霸学校无敌手！号称实验小学超级无敌学霸小王子啊！哎，美 好的时光一去不复返啦啦啦啦啦啦！小明：嘻嘻嘻嘻，得意什么啊老弟，最近状态不是很好，考场失意！不过 我球场得意啊，走打球去换换心情，疏解疏解郁闷，一会儿打球虐死你！不过话 说回来了，你赶紧跟我一块分析分析，我这是哪里出了问题，有没有什么好的学 习方法啊，我要向你好好请教请教，请不吝赐教啊学霸小王子。旁白：人生如戏，潮起潮落，有得有失，有苦有乐，最宝贵的便是直面苦难 时的坚守、乐观和勇气。生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭，你对他笑， 他也对你笑。因此我们应该用良好的心态来面对困难，保持愉快的心情更利于我 们的健康成长。