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1、水平二:三年级有趣的耐久跑课课时计划：通化县实验者：沙海霞班级人数：40人班级：三年级课次：3-3重点：掌握耐久跑的练习方法。教材耐久跑：300400米耐久跑的训练 难点：通过自主学习的方式学会耐久跑的练习方法。教学目标1 .巩固耐久跑的呼吸方法和跑动节奏，学会、2 .使85%的学生能掌握耐久跑的练习方法。3 .培养学生团结合作，吃苦耐劳的品质。控制跑速合理分配体力。课的教学内容教师活动学生活动组织与要求运动 负荷部分强度时 间开始部分1 .课堂常规1 .教师整队，师生问好。2 .宣布本课内容。3 .检查着装、安排见习生。1 .精神饱满的集队。2 .注意力集中，随老师的 话意进入情景。要求：精
2、神饱满、积 极参与。X X X X X11准备部分1 .兔子舞。2 .活动各关 节。1 .教师带领学生进行彩带 健身操。2 .组织学生活动各关节。1 .学生注意力集中。2 .学生乐于与同伴合作。X X X X XX X X X XX X X X X中 等 偏 下41 .游戏：讲解看图识路 游戏规则。学生了解识图 基础知识。2 .组织学生参与游戏。 .注意呼吸及跑动节奏； .保持队形完整； .明确路线及顺序。1 .分组，确定组长。2 .跟随老师进行游戏，并 牢记识图要领。要求：2步一呼，2步 一吸。10,基本 部分 287看图识路3 .尝试跑动中识图。.先试着寻找到第一点 返回。.再尝试找到第二
3、点返 回。4 .尝试完成地图路中线掌 握游戏规则后，增加任务， 并让学生识图。 .团队之间互相谦让、资 源共享； .奔跑中保持队形完整； .认真完成指定任务。3 .认真听老师提出的注意 事项及要求。4 .每一组为单位到达图中 路线。每完成一点回到中 心点后再到下一点去。要求：1 .团队合作不能有掉 队生；2 .注意保持体力。3 .两队相遇互问“你 好!中 等 偏 上12/5.以小组为单位组织进行 讨论并总结任务完称情况。 并将任务袋中的练习方法 进行总结和示范。6.积极踊跃发言讨。1 .学生自选竞赛路线，按 老师要求快速讨论。2 .各小组积极参加比赛。10,结束部分1.放松、小结1 .带领学生以瑜伽的拉伸 进行放松。2 .与学生共同评价。3 .布置回家作业。4 .安排学生归还器材，与 学生再见。1 .跟随老师在音乐的伴奏 下一同进行拉伸。2 .畅谈本课的收获。3 .听清回家作业的内容与 要求。4 .收器材，与老师再见。要求：1 .身心同时放松，进 行拉伸。2 .积极分享心得体 会。X X X X XX X X X XX X X X XX X X X X中 等 偏 下3，场地 器材操场1块、地图4张、任务袋4只、绳梯一个、标志桶5个、障碍5个、实心球5个、录音机1台。预计 运动 负荷练习密度：60%左右平均心率：130次/分课后小结