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1、四个问题四个问题1、你认为自己在这个世界上重要吗？、你认为自己在这个世界上重要吗？3、你喜欢你自己吗？、你喜欢你自己吗？4、你非常了解你自己吗？、你非常了解你自己吗？2、你觉得自己是一个有用的人吗？、你觉得自己是一个有用的人吗？悦纳自我 正确评价自己，接受自己，并在此基正确评价自己，接受自己，并在此基础上使自我得到良好的发展。础上使自我得到良好的发展。悦纳自悦纳自我我猜猜我是谁？猜猜我是谁？1 1、两只眼睛一个鼻子一张嘴巴、两只眼睛一个鼻子一张嘴巴3 3、有点聪明、有点聪明4 4、活泼、爱玩、活泼、爱玩5 5、耐性不太好、耐性不太好 6 6、善于学习、善于学习2 2、毛发有点多、毛发有点多我的
2、特质1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、生理自我：生理自我：身高、体重、外貌、性别、典型特征等身高、体重、外貌、性别、典型特征等心理自我：心理自我：气质、性格、智力、兴趣、需要、价值观、气质、性格、智力、兴趣、需要、价值观、情绪、意志品质等情绪、意志品质等社会自我：社会自我：角色、地位、职业等角色、地位、职业等特质参考特质参考刻薄刻薄 漂亮漂亮 谨慎谨慎 聪明聪明 友好友好 好奇好奇 大胆大胆 果果断断 宽宽容容 慷慷慨慨 易易怒怒 勇勇敢敢 冲冲动动 粗粗鲁鲁 大大方方 独独立立 孤孤僻僻 懒懒惰惰 笨笨 乐乐观观 消消极极 强强壮壮 实实际际 机机智智 自自信信 温温和和 敏敏感感
3、顽顽固固 专横专横 顺从顺从 善良善良 体贴体贴 诚实诚实 值得信赖值得信赖 不不合合群群 厚厚脸脸皮皮 不不可可靠靠 会会领领导导 爱爱运运动动 受受欢欢迎迎 爱爱说说笑笑 爱爱冒冒险险 有有创创造造力力 坚坚毅毅的的 重重感感情情引引人人注注目目 爱爱争争论论 斤斤斤斤计计较较 能能言言善善道道 有有耐心耐心 喜欢帮助人喜欢帮助人欣赏自己欣赏自己 1、先说说自己的优点；、先说说自己的优点；2、请你的同学帮你找找优点、请你的同学帮你找找优点 在你的特质里面，哪些缺点是可以改变的？在你的特质里面，哪些缺点是可以改变的？让自己变得更好更强，你现在能做什么改变？让自己变得更好更强，你现在能做什么改变？每人至少举例三条每人至少举例三条接纳缺点接纳缺点做最好的自己做最好的自己1、我们自己是独一无二的、我们自己是独一无二的2、学会客观认识自己、学会客观认识自己3、努力改变不喜欢的特质、努力改变不喜欢的特质4、尽量挖掘你的优点并把它变成优势、尽量挖掘你的优点并把它变成优势课后练习 1、着手改变自己的一个小缺点、着手改变自己的一个小缺点