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1、立立 定定 跳跳 远临泉泉县关关庙镇永永兴小学小学 王王伟伟体育与健康新体育与健康新课程程标准小学水平二准小学水平二1-你你认识这些些动物物吗？2-立定跳立定跳远教学教学视频3-完整完整动作示范作示范图4-动作要点作要点两脚开立于起跳两脚开立于起跳线后，后，经过两臂两臂预摆（也有做好臂后下（也有做好臂后下举的静止的静止姿姿势），配合两脚），配合两脚屈膝蹬伸屈膝蹬伸，向，向前上方跳出，收腿向前落地，前上方跳出，收腿向前落地，屈屈膝膝缓冲冲5-分解分解动作作 准准备动作作 空中空中动作作 收腹收腹动作作 落地落地动作作 下一页6-准备动作问题：为什么我什么我们要下要下蹲和向后蹲和向后摆手呢？手呢？
2、答：下蹲便于我答：下蹲便于我们更好更好的跳起，向后的跳起，向后摆手便于手便于我我们更好的向前上方更好的向前上方摆手，展开身体。手，展开身体。返返返返回回回回7-空中动作问题：为什么我什么我们要要展开身体呢？展开身体呢？答：展开身体便于我答：展开身体便于我们获得更好的得更好的飞行角行角度。度。返返返返回回回回8-收腹动作问题：为什么我什么我们要要尽量收腹呢？尽量收腹呢？答：收腹是答：收腹是为了了让腿腿收的更高，从而收的更高，从而获得得更好的距离。更好的距离。返返返返回回回回9-落地动作问题：我：我们怎么怎么样才才能落地站能落地站稳呢？呢？答：腿要主答：腿要主动落地，落地，并并进行落地行落地缓冲，
3、冲，这是落地站是落地站稳的关的关键。返返返返回回回回10-易范易范错误动作和作和纠正方法（一）正方法（一）错误动作：作：摆臂与蹬地配合不臂与蹬地配合不协调 原因：原因：动作不熟作不熟练、紧张，或，或摆臂和蹬臂和蹬地在地在时间上不一致上不一致 纠正方法：正方法：放松、不用全力的跳。特放松、不用全力的跳。特别注意注意摆臂与腿蹬伸配合臂与腿蹬伸配合11-易范易范错误动作和作和纠正方法（二）正方法（二）错误动作：作：跳得太低跳得太低跳得太低跳得太低 原因：原因：1 1、蹬地角太小、蹬地角太小、蹬地角太小、蹬地角太小 2 2、上体太直或、上体太直或、上体太直或、上体太直或摆摆臂不充分臂不充分臂不充分臂不充分 纠正方法：正方法：1 1、向下后蹬地（起跳角接近、向下后蹬地（起跳角接近、向下后蹬地（起跳角接近、向下后蹬地（起跳角接近4545度）度）度）度）2 2、准、准、准、准备时备时膝稍前移，上体前傾膝稍前移，上体前傾膝稍前移，上体前傾膝稍前移，上体前傾12-易范易范错误动作和作和纠正方法（三）正方法（三）错误动作作：落地点偏左或右落地点偏左或右原因：原因：两脚用力有大小或两脚用力有大小或摆臂方向不臂方向不正正纠正方法正方法：两脚用力一致，向正前两脚用力一致，向正前方方摆臂臂13-谢 谢 观 看看14-