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1、1做更好的自己做更好的自己知识点一 接纳与欣赏自己1.学会接纳自己（1）接纳自己，需要接纳自己的全部。既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。（2）接纳自己满意的部分是容易的，接纳自己不满意的部分有时候会很难。接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。2.学会欣赏自己（1）我们要学会欣赏自己。欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。（2）欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。欣赏自己的人，既能展现自己的风采，也能看到他人的美丽；既能为自己鼓掌，也能为他人喝彩。知识点二 我要飞得更高1.
2、每个人都希望做更好的自己面对刚刚开启的中学生活，我们对未来无限憧憬，希望自己能飞得更高、更远，做更好的自己。2.怎样做更好的自己（1）做更好的自己，就要扬长避短。要善于利用自己的优点和长处，最大限度地展现自己的才华。（2）做更好的自己，需要主动改正缺点。改正缺点需要决心、信心、勇气和毅力，改正缺点的过程就是自我完善、自我发展的过程。（3）做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域；通过广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要；通过积极合作，与他人共同完成任务我们就可以更好地激发自己的潜能。3.做更好的自己是中学时代的成长课题2更好的自己，是在和他人
3、共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。“路也漫漫，遥遥其途，心向往之，虽远莫阻。”这是中学时代的成长课题，值得我们用一生去探寻。出题点一 接纳与欣赏自己【例 1】“如果可以接受自己也不那么完美，就不用忙着去粉饰了；如果可以承认自己并不那么伟大，就不用急着去证明。”这一人生感悟启迪我们要（ ）A.克服依赖心理，发展自我 B.客观认识自己，悦纳自我C.磨砺坚强意志，锻炼自我 D.不断迎接挑战，战胜自我解析：本题考查“接纳自我”这一知识点。由题中感悟可知，要学会正确认识自己，学会正确看待自己的不足，有自知之明，也有自信心，学会接纳自己、欣赏自己。故选 B。答案：B【
4、例 2】“如果你不能成为山顶的一棵松，就做一丛小树生长在谷中，但须是溪边最好的一丛小树。”诗句启迪我们（ ）既接纳自己的优秀，也接纳自己的不完美不必追求最好，得过且过就好不仅要接纳自己，而且要欣赏自己要学会发展完善自己，做更好的自己A. B. C. D.解析：这告诉我们要正视现实，正确认识自己，既要接受自己的缺点，又要看到自己的长处，给自己恰当的定位，要善于发挥长处，最好地发展自己，要学会悦纳自己，完善自己，要做最好的自己，所以据此排除。故选 A。答案：A出题点二 做更好的自己【例 3】孩提时代，便确立了高飞的愿望。多年来，一直在努力，在坚持，在期待，立誓要让自己骄傲翱翔。“我要飞得更高”，总
5、有一天，我们会找 到理想的生活，找到一片真正属于我们自己的天空。“我要飞得更高”就不能（ ）3A.正确认识自己，正视不足，主动改正缺点B.积极接纳、欣赏自我，做最好的自己C.善于利用自己的优点和长处，扬长避短，但可以忽视失败的教训D.探索未知的自己，发现自己的潜能解析：本题考查做更好的自己的知识。要想做更好的自己，就要正确认识自己的优缺点，主动改正缺点，探索未知的自己，发现自己的潜能，积极接纳自己，做更好的自己。A、B、D 的做法正确；C 的说法错误，要扬长避短，也要吸取失败的教训。由于本题是逆向型选择题，故选 C。答案：C【例 4】初三年级的学习生活，我们逐步学会了正确认识自己，悦纳自我。下
6、列同学的想法与之相符的是（ ）A.小明：我学习基础差，再努力也没用B.小芳：我只拿自己的优点与别人的缺点比C.小军：家庭条件最重要，学习无所谓D.小丽：只要每天进步一点点，就是最棒的自己解析：四位同学中，小明、小芳、小军的观点都是不正确的，他们缺乏做更好的自己的意识，不可取。故选 D。答案：D【例 5】“人人都有惊人的潜力，要相信你自己的力量与青春，要不断地告诉自己：万事全赖于我。”纪德的话提醒我们，做更好的自己，还需要（ ）我们可以运用多种方法，发掘自己各方面的潜能只需要为自我的幸福而努力奋斗在自我接纳与欣赏的基础上谋求发展自己探索未知的自己，发掘自己的潜能A. B.C. D.解析：本题考查
7、的是做更好的自己，我们需要怎样做。排除明显错误项，故正确答案选 B。答案：B4发掘自己的潜能1.人的潜能是多方面的。研究证明，每个人至少有七个方面的智能：语言智能（每个人都可以掌握多门语言）、音乐智能（用音符交流感情）、数理逻辑智能（推理运算能力）、空间智能、身体运动智能、人际交往智能和自我认识智能。2.每个人的潜能都不尽相同。我们不同程度地拥有多种潜能：有的人有较高的语言天赋，口头和书面表达得心应手；有的人对结构和空间关系非常敏感，能够轻易地辨别地理位置，想象物体的形状；有的人身手灵活，擅长运动；有的人能够很好地理解他人，有良好的人际关系；有的人善于自我反省，对自己有很深的洞察每个人都有自己
8、的优势领域，需要我们探索、尝试、发现并激活它们。3.为什么要发掘自己的潜能？（1）人是不断发展的，有着很大的发展空间。（2）人的潜能是多方面的。人的特长往往是人某个方面潜能的表现，还有许多潜能隐藏在角落里，未被发现，我们要善于把它们发掘出来。（3）发掘自己的潜能，是取得成功的重要条件。4.发掘自己潜能的方法。（1）经常给予自己积极的暗示，提高自己的信心和勇气，帮助我们发掘潜能。（2）在心中想象出一个比自己更好的“自我”形象，激励自己的斗志，释放自己的潜能。（3）从小事做起，在实践中激发潜能。学会欣赏自己一个人首先应该学会欣赏自己。卡耐基说过一段耐人寻味的话：“发现你自己，你就是你。记住，地球上
9、没有和你一样的人在这个世界上，你是一种独特的存在。你只能以自己的方式歌唱，只能以自己的方式绘画。你是你的经验、你的环境、你的遗传造就的你。不论好坏与否，你只能耕耘自己的小园地；不论好坏与否，你只能在生命的乐章中奏出自己的发音符。”的确，我们每个人都是独一无二的。这个独特的“我”，既有优点，也有不足。一个人只有充分地自我接纳，懂得欣赏自己，才能有良好的自我感觉，才能自信地与人交往，出色地发挥自己的才能和潜力。假如一个人不懂得欣赏自己、接纳自己，总是以怀疑的、否定的态度看待自己，就有5可能限制自己的发展。欣赏自己并不是傲视一切的孤芳自赏，也不是唯我独尊的狂妄不羁。因为它不需要大动干戈的勇气，也不需要改头换面的毅力，它只属于一种醒悟，一种境地，一种面对困难能给予自己信心的源泉，一种推动自己向挫折挑战的动力。人生自古多磨难。但是，只要你学会欣赏自己，你就会觉得幸福其实是那么平常，它只是小花落在水面上荡起的微微涟漪；而吃苦也并非那么可怕，它只是波涛拍打礁石而泛起的点点水花。当然，这种欣赏是一种务实，一种一步一个脚印的跋涉。a