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1、冬季流感的预防保健知识冬季流感的预防保健知识裕民县人民医院裕民县人民医院 杨金辉杨金辉1.1.什么是流感？什么是流感？流感，全称为流行性感冒，也是一种季流感，全称为流行性感冒，也是一种季节性疾病，在夏季的发病率较低，好发于冬、节性疾病，在夏季的发病率较低，好发于冬、春季。它是一种由流感病毒引起的经呼吸道春季。它是一种由流感病毒引起的经呼吸道传播的传染性疾病。病原体为甲、乙、丙三传播的传染性疾病。病原体为甲、乙、丙三型流行性感冒病毒。尤其以甲型多见。型流行性感冒病毒。尤其以甲型多见。2.2.流感有什么特征流感有什么特征?流感其特点是起病急，传染性强，流感其特点是起病急，传染性强，流行广泛，传播迅
2、速，易引起流行和大流行广泛，传播迅速，易引起流行和大流行。流感病毒若入侵其他器官，可引流行。流感病毒若入侵其他器官，可引发严重的并发症。如不及时治疗，后果发严重的并发症。如不及时治疗，后果十分严重。十分严重。3.3.流感的传染源是什么流感的传染源是什么?流流感感的的传传染染源源主主要要是是病病人人，其其次次是是隐隐性性感感染染者者。病病人人自自发发病病后后5 5天天内内均均可可从从鼻鼻涕涕、口口涎涎、痰痰液液等等分分泌泌物物排排出出病病毒毒，传传染染期期 约约1 1周周，以以 病病 初初2 23 3天天 传传 染染 性性 最最 强强。4.4.流感是如何传播的流感是如何传播的?流感的传播途径以空
3、气飞沫传播为流感的传播途径以空气飞沫传播为主，其次是通过被病毒污染的茶具、食主，其次是通过被病毒污染的茶具、食具、毛巾等间接传播，密切接触也是传具、毛巾等间接传播，密切接触也是传播流感的途径之一。传播速度和广度与播流感的途径之一。传播速度和广度与人口密度有关。人口密度有关。5.5.得了流感后会有什么症状？得了流感后会有什么症状？流流感感的的潜潜伏伏期期一一般般为为1 13 3天天。症症状状的的轻轻重重与与个个体体免免疫疫状状况况有有关关，一一般般说说来来，流流感感典典型型症症状状以以突突然然发发热热、头头晕晕、头头痛痛、肌肌痛痛、乏乏力力、同同时时可可伴伴有有喉喉咙咙痛痛和和咳咳嗽嗽、鼻鼻塞塞
4、、流流涕涕胸胸痛痛、眼眼痛痛、畏畏光光等等症症状状。发发热热体体温温可可达达3 39 94 40 0，持持续续2 23 3天天后后渐渐退退。一一般般为为全全身身症症状状 较较 重重 而而 呼呼 吸吸 道道 症症 状状 并并 不不 严严 重重。流感最常见的并发症是肺炎。流感最常见的并发症是肺炎。6.6.流感、普通感冒有什么区别？流感、普通感冒有什么区别？感冒在临床上分为普通感冒和流感两种，感冒在临床上分为普通感冒和流感两种，都属于上呼吸道感染的疾病，都以空气中飞沫都属于上呼吸道感染的疾病，都以空气中飞沫形式传播，但它们之间是有不同之处的。形式传播，但它们之间是有不同之处的。普通感冒多由鼻病毒、呼
5、吸道合胞病毒等多种普通感冒多由鼻病毒、呼吸道合胞病毒等多种病原体引起，在冬春季节、气候冷暖骤变时，病原体引起，在冬春季节、气候冷暖骤变时，最容易发生。普通感冒对人们的影响较小，多最容易发生。普通感冒对人们的影响较小，多为散发。不经治疗为散发。不经治疗5-75-7天可自愈。天可自愈。流感的病原体仅为流感病毒，虽然也好发冬春流感的病原体仅为流感病毒，虽然也好发冬春季节，而流感常常突然发生，全身症状重。传季节，而流感常常突然发生，全身症状重。传播迅速，会造成地区流行。播迅速，会造成地区流行。7 7、如何预防流感、如何预防流感多锻炼、多参加体育运动；多锻炼、多参加体育运动；勤洗手、讲卫生；勤洗手、讲卫
6、生；多吃水果、蔬菜，多喝开水；多吃水果、蔬菜，多喝开水；多开窗通风，保持空气流通；多开窗通风，保持空气流通；注意保暖，注意休息。注意保暖，注意休息。注射流感疫苗。注射流感疫苗。多锻炼、多参加体育运动多锻炼、多参加体育运动通过体育锻炼可以增强人体自身抵抗力，通过体育锻炼可以增强人体自身抵抗力，抵抗力是预防流感的第一道屏障。当人抵抗力是预防流感的第一道屏障。当人体抵抗力较弱时，病毒更容易进入体内体抵抗力较弱时，病毒更容易进入体内并且引发症状。相反，当身体抵抗力增并且引发症状。相反，当身体抵抗力增强时，即便病毒进入体内也能被抵抗力强时，即便病毒进入体内也能被抵抗力战胜。战胜。勤洗手、讲卫生勤洗手、讲
7、卫生我们的双手每天接触到大量的细菌和病我们的双手每天接触到大量的细菌和病毒。所以，勤洗手可以帮助我们减少手毒。所以，勤洗手可以帮助我们减少手部的细菌，从而减少细菌带入口鼻的几部的细菌，从而减少细菌带入口鼻的几率，我们要预防流感必须要讲卫生。率，我们要预防流感必须要讲卫生。多吃水果、蔬菜，多喝开水多吃水果、蔬菜，多喝开水水果蔬菜富含多种维生素和微量元素，水果蔬菜富含多种维生素和微量元素，是人体不可或缺的。每日多补充水果蔬是人体不可或缺的。每日多补充水果蔬菜，是保持机体活力的源泉。菜，是保持机体活力的源泉。多喝开水，促进身体新陈代谢。增强身多喝开水，促进身体新陈代谢。增强身体机能活力。体机能活力。
8、多开窗通风，保持空气流通多开窗通风，保持空气流通污浊的空气总是容易滋生各种病菌，因污浊的空气总是容易滋生各种病菌，因此尽量多的保持空气的流通，使得空气此尽量多的保持空气的流通，使得空气清新，不给病毒存活的条件。清新，不给病毒存活的条件。注意保暖，注意休息注意保暖，注意休息随温度增减衣物，避免身体受冷发热。随温度增减衣物，避免身体受冷发热。按时休息，早睡早起，保证充足睡眠。按时休息，早睡早起，保证充足睡眠。注射流感疫苗注射流感疫苗（1 1）慢性病患者及体弱多病者；）慢性病患者及体弱多病者；（2 2）老年人，特别是流感高发区的老年人；）老年人，特别是流感高发区的老年人；（3 3）托幼机构的儿童、在校学生和教师；）托幼机构的儿童、在校学生和教师；（4 4）家禽等动物从业人员；）家禽等动物从业人员；（5 5）希望免受流感侵袭的人员。）希望免受流感侵袭的人员。8、治疗治疗对症治疗：对症治疗：抗病毒治疗：抗病毒治疗：抗生素应用：抗生素应用：