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1、田径快速跑之反应能力训练教学内容1 .田径快速跑之反应能力训练2 .课课练：上肢及腰腹力量练习课次1教学目标1 .能用自己语言说出什么反应力，反应快能有什么用处。2 .在两人一小组学习、比赛和游戏中能做出快速的反应动作。3 .表现出乐于助人、互帮互助、团结他人、敢于表现自己，在这节课中体验到成功的乐趣重难点重点：快速起动、反应灵敏难点：手脚的协调配合教学过程教学内容学练标准组织形式与安全措施练习次数练习时间准备部分81 .课堂常规2 .队列练习原地踏步走3 .热身小游戏：安全空间4 .韵律操L静齐快2 .精神饱满，跟上节奏。3 .要求大声的数出自己击掌的个 数。4 .跟着音乐的节奏，跟着老师做
2、镜 子，注意力集中。争取动作成功率 达90%以上。1 .四列横队2 .四列横队3 .图形内自由散点 安全提示：抛瓶子的 时候注意不能侵犯别 人的安全空间。1111112，3，基本部分261 .听音乐反应抓瓶练习（两位同学面对坐下，音乐响起做 好准备动作，当音乐停的时候，两 位同学同时做出反应，看谁能够比 对方先拿到瓶子）2 .原地高抬腿抓瓶练习（以为同学做原地高抬腿，另一个 同学将瓶子高高举起数一一二后 将瓶子放开，自由落体掉下，高抬 腿的同学立马反应接瓶子）3 .超越瓶子（一位同学高举瓶子距离同伴1.5 米处，发令后放开瓶子，自由落体 落下，另一名同学起跑赶在瓶子落 地前超越瓶子）超越瓶子（
3、一名同学发令后将瓶子从另 一位同学的身后向他的前方抛出， 跑步的同学需快速起跑赶在瓶子 落地前超越它）1. 两人一小组按要求与规则进 行练习。认真听音乐，快速做出反 应。2. 做高抬腿动作的同学要做到动作标准，举瓶子的同学做到瓶 子自由落体，不能偏离路线。3. 跑步的同学注意力集中， 快速做出反应，裁判同学做到发令 口号清晰。跑步的同学注意力集中， 快速做出反应，裁判同学瓶子扔的 正，不能扔到别人的跑道上。1. 0安全:两个同学注意，抢瓶子时不要相撞。2. 0 000安全：两个人左右保持一点距离，避免相撞。U Uooo o安全:方向由内向外，不能跑反。5810102，5，55结束部分31.放松操2.小结、养成教育听音乐做动作，调整呼吸充分放松1.体操队形13，场地器材空水瓶35个、音响一个