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1、个人简介徐云飞，现任教于定海二中。省青年教师优质课评比获一等奖, 优质课和论文多次获市区一、二等奖。作为一名体育教师，我深信, 在课堂教学中，教师是火，可以点燃学生的热情，只有充分调动学生 的学习积极性，才能让其更快、更好地掌握各项运动技能。水平四七年级跳跃：蹲踞式跳远技术与运用教学设计一、学期单元计划：单元教学内容蹲踞式跳远技术与运用总课时4学期单元目标1.能简要说出蹲踞式跳远的完整技术要领并能正确示范，能区分“蹲踞式、挺身 式、走步式”跳远技术。2在跳跃练习中，能完成蹲踞式跳远的技术动作，表现出助跑顺畅、起跳有力、腾 空明显、落地有缓冲,并达到一定的远度；在多种练习比赛中，逐步掌握多种锻炼
2、 速度、弹跳的方法。3.积极向上，对自己的进步充满信心，具有乐观的情感态度，体验成功的快乐。课时课时内容教学目标教学重点 与难点教学策略第一课时蹲踞式跳远技术方法1 .能说出跳远中腾空步的动 作要领，了解蹲踞式跳远的起 跳腿和摆动腿。2 .在蹲踞式跳远练习中，做出 蹬跳后蹬伸充分、积极摆臂， 完成提膝挺身动作，发展爆发 力和协调性。3 .具备敢于挑战自我、战胜自 我的拼搏精神，体验运动带来 的愉悦感。重点：踏 跳有力， 腾空明 显。难点：蹬 摆技术的 协调。1.腾空步练习2.4-6步踏板起跳腾空 步3.4-6步踏板起跳腾空 步+各种形式跑跳回队 比赛（动作质量）第二课时蹲踞式跳远练习方法11
3、.能简要地说出蹲踞式跳远 的起跳技术。2 .能够完成完整的助跑起跳 技术，并至少跳过2米;提高 速度、灵敏、协调等身体素质， 提高跳跃能力。3 .积极向上，对自己充满信 心，增强对跳远项目的兴趣。重点：起 跳腿的蹬 伸。难点：摆 动腿的前 摆。1 .跑几步单脚起跳越过 皮筋练习、腾空步。2 .助跑起跳落软垫子练 习+跨步跳回。3 .三级蛙跳比远+侧向 投远+快速往返跑接力。第三课时蹲踞式跳远练习方法21 .能说出跳跃的练习方法。2 .在跳跃练习中，能完成跳远 的完整技术动作,表现出助跑 顺畅、起跳有力、腾空明显、 落地有缓冲，并达到一定的远 度,体现良好的弹跳力。3 .培养勇敢和果断的意示志
4、品质。重点：起 跳有力， 腾空明 显。难点：动 作节奏明 显。1 .跳过一定远度的垫 子。2 .腾空步过障碍+跳过 不同远度的垫子。3 .腾空步过障碍+跳过 不同远度的垫子+折返 跑接力。第四课时跳远的综合活动1 .能正确示范蹲踞式跳远动 作，能区分“蹲踞式、挺身式、 走步式”跳远技术。2 .能根据练习的需要，制订发 展跳跃的锻炼方案,提高快速 摆臂、蹬地有力的奔跑能力。3 .增强自信心，磨炼心理素 质，提高安全意识重点：快 速摆臂， 蹬地有 力。难点：动 作协调。1 .跨步跳、立定跳远、 连续摸高。2 .连续跨步跳过障碍+ 跳远过不同远度的垫 子。3 .蛙跳追捕二、本课教学设计:指导思想（设
5、计理念）本节课以浙江省义务教育体育与健康课程指导纲要为依据，以评 价“七个一”和教材“三个一”为指导，学习蹲踞式跳远动作。从技术维 度出发，以“腾空步”作为教学重点，让学生体验明显的腾空，并将“助 跑、起跳、腾空、落地”四个环节相衔接，并融入到课堂各个环节中；从 体能维度出发，在学习动作的基础上，安排发展学生多种体能的练习，如 安排一些发展学生跳跃能力的练习。本课不过于纠缠细节上的学和练，遵 循“简单教材多样练”的原则，舍弃对动作细力的强化，减少单个技术的 教学时间，增加练习和比赛时间，增强学生的自主学习性，引导其发挥主 动性、创造性，让学生在多种体验、各种尝试中完善、运用技术，并发展 体能，
6、以达到学以致用的目的。教材分析蹲踞式是最基本的跳远方式，包括“助跑、起跳、腾空、落地”四个 环节，主要让学生了解助跑与起跳相结合的衔接技术，做出助跑顺畅、起 跳有力、腾空明显，落地有缓冲的技术动作，并达到一定的远度。跳远还 广泛运用于各类运动项目和生存技能中，如：篮球抢篮板，足球头顶球， 排球扣球等等，能发展力量、速度、协调、灵敏等基本体能。学情分析七年级学生正处于快速生长发育期，接受新鲜事物的能力和好奇 心都特别强，学习锻炼非常积极，但是学习持久性较弱，心理承受能 力和稳定性都不高，这需要在教学中采用有效的灵活多样的学习方法， 激发兴趣，提高注意力，确保教学活动的顺利进行。教学方法1.教法：
7、采用循序渐进的教学方法，不断提高难度，教师通过示范与讲解， 指导学生完成各种练习内容。2、学法：根据教师的示范与讲解动作技术，不断完成教师设置的内容，规 范动作，抓住要点，循序渐进，克服心理障碍。教学流程游攵加八一常规教学一热身跑一垫上操准备部分口腾空步练习：原地提膝一原地跑+上一步提膝一原地跑+上二步起跳腾空一不同形式4-6步助跑踏板起跳腾空一 基本部分14-6步踏板起跳腾空+各种形式跑跳回队比赛（动作质量）一图形跑基本部分.放松小结场地布置OOOOOOOOI_I I_I I_I IIOOOOOOOOOOOOOOOO 1_1 11 11 11OOOOOOOO 安全预案1 .预先了解学生身体、
8、场地、器材状况，安排好见习生，确保安全第一2 .做好充分的热身活动，在练习中不断地进行安全提示，控制前后2米左 右间距3 .注意场地布置，避免落地扭伤、滑到，课堂练习时注意保护与帮助，保 证练习时有人抵住垫子保护。三、本课课时计划:教师徐玄飞年级班级七年级上课时间10.20课次4-1学生数40学容 教内1 .蹲踞式跳远技术方法2 .耐久跑体能练习方法教学 目标1 .能说出跳远中腾空步的动作要领，了解蹲踞式跳远起跳腿和摆动腿的动作方法。2 .在蹲踞式跳远练习中，做出蹬跳后的腾空步技术，蹬伸充分、积极摆臂，完成挺 微动作，发展爆发力和协调性。3 .培养敢于挑战自我、战胜自我的拼搏精神，体验运动带来
9、的愉悦感，在练习中培 养一定安全意识，表现出遵守规则、乐于合作的精神。重难 点重点：起跳有力，腾空明显。 难点：蹬摆技术的协调。教学 过程学练内容学练标准组织形式 与安全措施练习 次数练习 时间准备 部分8,1 .课堂常规2 .队列练习四列、二列、八列横 变换3 .热身活动：3.1 行进间各种形式 的跑跳练习1 .快、静、齐2 .精神饱满，跟上节 奏3 . 1匀速有序，动作 到位1.四列横队OOOOOOOO OOOOOOOO OOOOOOOO OOOOOOOO3.1 一路纵队 （安全提示：保持安全间距，避免碰撞）21r3，3. 2热身操3. 2教师带领下跟音 乐节奏练习3.2四列体操横队2，基
10、本 部分 2911.蹲踞式跳远技术 方法1. 1腾空步练习原地挺股提膝 练习1. 1.2原地跑+上一步 挺髓提膝练习1. 1. 3原地跑+上三步 起跳腾空练习1.1.1 认真模仿老师 动作，做到摆臂挺髓 提膝1.1.2 做到上一步蹬 地挺髓提膝1.1.3 助跑顺畅，挺 髓提膝起跳且有高度1. 1. 1、1. 12、1. 1.3 四列体操横队安全提示:顺势落地， 注意屈膝缓冲，避免 受伤282826rrr1.2不同形式4-6步 助跑踏板起跳腾空练 习+不同形式的跑跳1.2利用踏板和小折 垫，进行不同高度和 远度的踏板起跳腾空 练习，做到动作连贯 协调，挺髓提膝，腾 空明显%.2东二、J,1. 3
11、吉示 轮,换于成按8照 垫组V顺J282，1. 2. 1不同形式4-6 步助跑踏板起跳腾空 练习体会助跑踏板 起跳腾空动作的连贯 协调，踏跳有力小折垫的摆放考虑男 女生不同的跳跃能力22301.2. 2不同形式4-6 步助跑踏板起跳腾空 练习+高抬腿助跑起跳腾空 动作连贯协调，踏跳 有力，腾空有高度（超 过2张小折垫平放）2230”1.2. 3不同形式4-6 步助跑踏板起跳腾空 练习+单脚跳助跑起跳腾空 动作连贯协调，踏跳 有力，腾空有远度（女生1.5米，男生1.5米）N230”1. 2. 4不同形式46 步助跑踏板起跳腾空 练习+垫步跳助跑起跳腾空 动作连贯协调，踏跳 有力，腾空有高度和 远度2230”1.3 4-6步助跑踏板 起跳腾空练习+不同 形式的跑跳比赛（动 作质量）1. 3助跑起跳腾空动 作连贯协调，腾空有 高度和远度，跑跳动 作标准有力252，2 .耐久跑体能练习方 法一一图形跑2.能够做到图形跑动 到位，相互配合与协 作。安全提示：控制间距 不掉队6，L放松操1 .调整呼吸，充分放 松身心1组织：212，结束 部分 3,2.小结2 .反思，总结本课内 容3.宣布下课，回收器 材。3.学生积极收还器材安全提示：保持间距， 防止碰撞地材 场器篮球场、大垫子16张、24张踏板8块、小垫子计荷 预负练习密度：52%平均心率:120次/分课后 反思