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1、教案中小学张首澳跳跃：蹲踞式跳远教学设计公开课教案教学设计课件案例测试练习卷题一、引言1.1背景介绍：蹲踞式跳远作为田径运动项目之一，在中小学体育教学中具有重要地位。本教案旨在通过张首澳跳跃的教学设计，让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高他们的跳跃能力。1.2教材分析：本教案所选用的教材为中小学体育课程标准及相关跳跃技巧指导书籍，结合张首澳跳跃的特点，进行有针对性的教学设计。1.3教学意义：二、知识点讲解2.1技术要领：2.1.1起跳：学生应从摆动腿的一侧起跳，起跳腿迅速向上摆动，与摆动腿平行。2.1.2蹲踞：在起跳后，迅速下蹲，形成蹲踞姿势，双手前伸，保持身体平衡。2.1.3落地：落地时，双脚并
2、拢，屈膝缓冲，避免跌倒。2.2动作流程：2.2.1助跑：学生沿着直线助跑，逐渐加速，踏跳时有力。2.2.2摆动腿：起跳前，摆动腿向后摆动，与起跳腿成一直线。2.2.3起跳：起跳腿快速向上摆动，同时双臂上摆，助力起跳。2.2.4蹲踞：起跳后，迅速下蹲，双手前伸，保持身体平衡。2.2.5落地：落地时，双脚并拢，屈膝缓冲，站稳。2.3动作要点：2.3.1起跳：学生应注重脚跟先着地，然后迅速前摆，脚掌用力。2.3.2摆动腿：摆动腿向后摆动时，应尽量打开髋关节，增加摆动幅度。2.3.3蹲踞：起跳后，迅速下蹲，双手前伸，保持身体平衡，避免前倾或后仰。三、教学内容3.1基本技能训练：3.1.1助跑：学生沿着
3、直线助跑，逐渐加速，踏跳时有力。3.1.2摆动腿：学生进行摆动腿的练习，注重脚跟先着地，然后迅速前摆，脚掌用力。3.1.3起跳：学生进行起跳练习，起跳腿迅速向上摆动，与摆动腿平行。3.2组合训练：3.2.1学生进行助跑、摆动腿、起跳的组合练习，逐步掌握动作要领。3.2.2教师引导学生进行蹲踞式跳远的完整动作练习，发现问题并及时纠正。3.3竞技比赛：3.3.1学生进行分组比赛，比一比谁跳得更远。3.3.2教师担任裁判，记录每位学生的跳跃成绩，给予评价和鼓励。四、教学目标4.1知识与技能目标：学生能够掌握蹲踞式跳远的基本技术要领，学会正确的动作流程和动作要点。4.2过程与方法目标：通过基本技能训练
4、、组合训练和竞技比赛，提高学生的跳跃能力，培养团队合作精神和竞技精神。4.3情感态度与价值观目标：培养学生积极参与体育锻炼的兴趣，增强身体素质，促进身心健康发展。五、教学难点与重点5.1教学难点：5.1.1学生对起跳时机和摆动腿的掌握，以及蹲踞姿势的形成。5.2教学重点：5.2.1学生掌握助跑、摆动腿、起跳的动作流程和动作要点。5.2.2培养学生的跳跃能力和竞技水平。六、教具与学具准备6.1教具：6.1.1跳远海绵垫：用于学生练习蹲踞式跳远落地时的缓冲。6.1.2测量工具：用于测量学生的跳跃距离。6.1.3教学视频：播放有关蹲踞式跳远的教学视频，帮助学生更好地理解动作要领。6.2学具：6.2.
5、1笔记本：学生用于记录动作要领和练习心得。6.2.2跳远鞋：学生穿着合适的跳远鞋进行练习，以提高跳跃效果。6.2.3跳远标志杆：用于设置跳跃距离，引导学生逐步提高跳跃目标。七、教学过程7.1热身活动：7.1.1学生进行慢跑，活动全身关节，提高身体温度。7.1.2进行一些简单的拉伸运动，如摆动腿、扭动身体等。7.1.3教师组织学生进行轻松的游戏，如捉迷藏、跳绳等，营造活跃的课堂氛围。7.2技术讲解与示范：7.2.1教师讲解蹲踞式跳远的动作要领、流程和动作要点。7.2.2教师进行示范，展示蹲踞式跳远的正确动作。7.2.3学生跟随教师一起做动作，体会跳远的感觉。7.3基本技能训练：7.3.1学生进行
6、助跑、摆动腿、起跳的专项训练，教师指导并纠正动作。7.3.2学生进行反复练习，逐步掌握动作要领。7.3.3教师观察学生的练习情况，针对性地给予个别指导。7.4组合训练：7.4.1学生进行助跑、摆动腿、起跳的组合练习，完整地完成蹲踞式跳远动作。7.4.2教师组织学生进行分组比赛，激发学生的竞技热情。7.4.3教师担任裁判，记录每位学生的跳跃成绩，给予评价和鼓励。7.5结束活动：7.5.1学生进行简单的放松运动，如深呼吸、轻松的舞蹈等。7.5.3学生收拾器材，整理场地，等待下一节课的开始。八、板书设计8.1蹲踞式跳远动作要领：8.1.1起跳：起跳腿迅速向上摆动，与摆动腿平行。8.1.2蹲踞：起跳后
7、，迅速下蹲，双手前伸，保持身体平衡。8.1.3落地：落地时，双脚并拢，屈膝缓冲，避免跌倒。8.2动作流程：8.2.1助跑：学生沿着直线助跑，逐渐加速，踏跳时有力。8.2.2摆动腿：起跳前，摆动腿向后摆动，与起跳腿成一直线。8.2.3起跳：起跳腿快速向上摆动，同时双臂上摆，助力起跳。8.2.4蹲踞：起跳后，迅速下蹲，双手前伸，保持身体平衡。8.2.5落地：落地时，双脚并拢，屈膝缓冲，站稳。8.3动作要点：8.3.1起跳：学生应注重脚跟先着地，然后迅速前摆，脚掌用力。8.3.2摆动腿：摆动腿向后摆动时，应尽量打开髋关节，增加摆动幅度。8.3.3蹲踞：起跳后，迅速下蹲，双手前伸，保持身体平衡，避免前
8、倾或后仰。九、作业设计9.1学生完成助跑、摆动腿、起跳的练习，并记录自己的跳跃成绩。9.3学生观看教学视频，加深对蹲踞式跳远动作要领的理解。十、课后反思及拓展延伸10.2学生根据本节课的学习情况，制定自己的学习计划，提高跳跃能力。10.3教师可以重点和难点解析一、重点环节1.1知识点讲解：蹲踞式跳远的动作要领、流程和动作要点是学生必须掌握的知识点。教师在讲解时应详细阐述每个动作细节，确保学生理解并正确掌握。1.2教学内容：基本技能训练、组合训练和竞技比赛是教学过程中的重点环节。这些环节能够帮助学生逐步提高跳跃能力，培养团队合作精神和竞技精神。1.3教学目标：知识与技能目标、过程与方法目标、情感
9、态度与价值观目标是教学的核心。教师应关注学生在这三个方面的全面发展，确保教学目标的实现。二、难点环节2.1知识点讲解：起跳时机和摆动腿的掌握，以及蹲踞姿势的形成是教学难点。教师需要通过反复示范和指导，帮助学生克服这些难点。2.2教学内容：学生对助跑、摆动腿、起跳的动作流程和动作要点的掌握是教学难点。教师应耐心引导学生进行反复练习，逐步突破这些难点。2.3教学目标：学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力，增强身体素质是教学难点。教师需要通过有效的教学方法，激发学生的学习兴趣，帮助他们克服难点。补充和说明：在教学过程中，教师应关注学生的个体差异，针对不同学生的特点进行个性化指导。对于理解能力和运动能力较弱的学生，教师应给予更多的关注和帮助，确保他们能够跟上教学进度。在教学过程中，教师应注重培养学生的观察力和模仿力。通过观察教师的示范动作，学生能够更好地理解动作要领，并能够模仿和掌握正确的动作。在教学过程中，教师应注重学生的安全。在进行跳跃练习时，教师应确保学生使用正确的姿势和技巧，避免发生意外伤害。