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1、浩陵聊范学流大学体育乒乓球选项课教案任课致师：吴胜涛大学体育教案第一期教师：班级：周次：1时间：年月日任务1、乒乓球课程简介；锻炼价值；教学内容；预期目标；课堂注意事项等2、乒乓球运动基本知识3、乒乓球活动4、身体素质练习部分时间内容组织教法备注开始部分4分钟1、集合整队，师生互相问好。3、教师考勤点名，组织推荐体育委员人选（临时）。4、交代上课有关纪律及安全事项，检查服装。5、准备有关教学器材。5、安排见习生1、集合队形（集合快静齐）X X X X X X XX X X X X X X2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。准备部分16分钟1、沿球台变向跑2、徒手操
2、1）关节运动2）扩胸运动3）体侧运动4）弓步压腿5）腰腹压腿6）前后踢腿3、转体抡臂练习1、沿球台跑向后一XT ?X向前2、徒手操队形X X X X X X XX X X X X X X3、徒手操要求1）动作规范、到位2）动作放松、舒展3）每节做4X8拍4、转体抡臂动作要求：两脚开立略比肩宽，左脚稍前，右腿蹬地一转体一抡臂一还原10次X2组一部分时间内容组织教法一、乒乓球课程简介；锻炼价值；教学内容；预期目标；课堂注意事项等1、全班集中讲解。乒乓球运动起源于19世纪末的英讲解、示范队形：国。当时欧洲各国特别流行网球运动，X X X X X X X但由于经常下雨无法在室外进行活动，X X X X
3、 X X X基本部分55分钟于是有的人就在室内的桌子上打起了网球，这就是乒乓球运动的前身，故称“Table Tennis”。随着运动器材的改进，运动技术的创新以及竞赛规则的完善，逐步发展成为现代乒乓球运动。乒乓球运动的场地要求不高，球台面积为2.74*1.525m,乒乓球及球拍小巧易携带，架上球网就可以开展活动。是一项设备简单，易于开展的运动项目。全运会设四个单项：男子单打、女子单打、男子双打、女子双打。世界锦标赛设七个比赛项目：男子团体、女子团体、男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、男女混合双打。其他赛事：世界杯、世界巡回分站赛、亚运会大世界大学生运动会等都设立了不同项目的乒乓球比赛。二
4、、介绍乒乓球基本知识1、球与球拍球为圆球体,直径为38毫米，球重2.5克，称为小球;直径为40毫米，球重2.70克，称为大球。大球为国际乒联指定的比赛用球，呈白色、黄色或橙色，且无光泽。球拍由底板、胶皮和海绵组成。有直拍和横拍两大类。依据球拍的性能，可分成：正胶海绵拍、生胶海绵拍、长胶海绵拍、反胶海绵拍等。2、结合实物：球拍、球台、球网、球。部分时间内组织教法备注2、球台和球网球台球台由两个半区组成，台面呈长方形，长2.74米，宽1.525米，高0.76米。球网在球台两个半区中间，球网高度为15.25厘米。三、乒乓球活动基根据班级人数，合理分配每张球55台人数，并以此为小组进行乒乓球活本动。了
5、解全班学生乒乓球水平的整体情部钟四、身体素质练习况，为本学期的教学组织、方法做准备。分腹卧撑（女生做高位腹卧撑）10次X2组1、放松练习1、结束队形结5分钟2、课后小结3,布置作业X X X X X X XX X X X X X X束4、师生再见部2、调整呼吸，同时两臂向两侧放松摆动20次分教师：班级：周次：2时间：年月日任务1、握拍方法2、熟悉球性3、身体素质练习4,提高学生身体灵敏性，培养学生机智的品质部分时间内容组织教法备注开始部分4分钟1、集合整队2、师生问好3、点名4,宣布课的任务5、安排见习生1、集合队形（集合快静齐）X X X X X X XX X X X X X X2、课堂要求
6、服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。1、沿球台变向跑2、徒手操1、沿球台跑向后一X1）关节运动2）扩胸运动3）体侧运动向左侧tX，向右准备部分16分钟4）弓步压腿5）腰腹压腿6）前后踢腿3、转体抡臂练习侧乂XX向前2、徒手操队形X X X X X X XX X X X X X X3、徒手操要求1）动作规范、到位2）动作放松、舒展3）每节做4X8拍4、转体抡臂动作要求：两脚开立略比肩宽，左脚稍前，右腿蹬地一转体一抡臂一还原10次X2组部分llJ-间内容组织教法备注1、学习乒乓球握拍方法1、讲解、示范队形：1）直拍快攻型握拍X X X X X X XX X X X X X X拍前
7、：以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。2,讲解、示范直拍、横拍握拍方法拍后：其他三指自然弯屈，中指第一3、指导学生持拍动作指节贴于拍的背面。4、持拍练习2）直拍削球握拍1）练习队形：X X X X X X XX X X X X X X拍前：大拇指弯屈紧贴拍柄的左侧，并用力压拍。2）持拍向内、向外旋腕练习各10拍后：其他四指自然分开，托住拍的次X5组后面。3）持拍抖腕练习10次X5组3）横拍握拍4）持拍前臂前推练习10次X 5组中指、无名指和小指自然地握住拍柄展拇指在拍的正面轻贴在中指旁边；食本55分指自然伸直斜放于球拍的背面。部钟2、熟悉球性分1）托球练习2）持拍向上颠球部分时间内容组织教法备注
8、C5、球性练习1）托球走练习-XA ;*X-3）对墙击球四人一组，沿球台走10圈2）持拍颠球500次3）对墙击球20次X5组6,向上托球接力赛X X X OX X X O每队用一个球，比赛2次7、腹卧撑（女生做高位腹卧撑）10次X2组基本部分55分钟（距墙1.5米）4、身体素质练习结束部分5分钟1、放松练习2、课后小结3,布置作业4、师生再见1、结束队形X X X X X X XX X X X X X X2、调整呼吸，同时两臂向两侧放松摆动20次教师：班级：周次：3时间：年月日任务1、学习基本站位和基本步法学习2、推挡（快拨）球技术：3、身体素质练习4、培养学生对乒乓球的兴趣5、提高学生身体灵
9、敏性，培养学生机智的品质部分时间内容组织教法备注开始部分4分钟1、集合整队2、师生问好3、点名4、宣布课的任务5、安排见习生1、集合队形X X X X X X XX X X X X X X2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。准备部分16分钟1、沿球台变向跑2、徒手操1）关节运动2）扩胸运动3）体侧运动4）弓步压腿5）腰腹压腿6）前后踢腿3、转体抡臂练习1、沿球台跑向后一Xd P r 侧XXf向前2、徒手操队形X X X X X X XX X X X X X X3、徒手操要求1）动作规范、到位2）动作放松、舒展3）每节做4X8拍4、转体抡臂动作要求：两脚开立略比的肩
10、宽，左脚稍前，右腿蹬地一转体一抡臂一还原10次X2组部分llJ-间内容1、学习基本站位和基本步法1）基本站位然山口JU国小中台70厘米1 nn 而出1-逐口1UU度不以上2）单步移动展3）换步移动本55分部钟4）跳步移动分组织教法1、讲解、示范队形：X X X X X X X2、讲解示范乒乓球基本站位和基本步法3、模仿动作练习（配合挥拍动作）1）单步移动搓球、削球动作15次2)换步移动一一抽球动作15次3)跳步移动一一抽球动作15次4)侧身步移动抽球动作15次5)指导练习、纠正动作一部分时间内组织教法5）侧身步移动6）步法移动要领脚跟稍提，两膝内收，两脚内侧着地。保持动作稳定性，重心不要高你起
11、伏2、学习推挡球技术（反手快推）特点：动作小、球速快、落点活、稍带上旋或不转，既可积极防守，又可辅助进攻，是使用最多的一种反手推挡技术。3、连续推球练习35次X5组基本部分55分钟良动作要领1）引拍肘关节内收，前臂略外旋，将球拍引到身体前方。2）迎球，前瞥手腕向前挥动。3）击球，拍面稍前倾击球中上部4,身体素质练习4、高位蛙跳练习X X X OX X X O连续10次X3组5、腹卧撑要求男生做10次X2组，女生做高位腹卧撑15次X2组。结束部分5分钟1放松练习2、课后小结3、布置作业4、师生再见1、结束队形X X X X X X XX X X X X X X2、调整呼吸，同时两臂向两侧放松摆动
12、20次3、作业：推球模仿动作各100次教师：班级：周次：4时间：年月日任务1、复习推挡技术。2、复习准备姿势与站位。3、练习与比赛。4、巩固已学内容，加强对知识、技术的理解。部分时间内容组织教法备注开始部分4分钟1、集合整队2、师生问好3、点名4、宣布课的任务5、安排见习生1、集合队形X X X X X X XX X X X X X X2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。准备部分16分钟1、沿球台变向跑2、徒手操1）关节运动2）扩胸运动3）体侧运动4）弓步压腿5）腰腹压腿6）前后踢腿3、转体抡臂练习1、沿球台跑向后一Xd P r 侧XXf向前2、徒手操队形X X
13、X X X X XX X X X X X X3、徒手操要求1）动作规范、到位2）动作放松、舒展3）每节做4X8拍4、转体抡臂动作要求：两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地一转体一抡臂一还原10次X2组部分llJ-间内容组织教法1、复习乒乓球握拍方法(1)、直握拍法与握钢笔写字相似，拇指和食指在拍前构成钳形，钳住拍柄，其他3指自然弯曲贴在球拍背面。、横握拍法与握菜刀相似，拇指在前，食指在后，其他3指自然握住拍柄。(3)、握拍应注意的问题、握拍方法要稳定：不要轻易改变握拍方式，以便保持相对的击球动作。、握拍不可过紧或过松：握拍过紧会影响击球时手腕和手指的灵活性，过松会影响击球力量和命中率。、要根
14、据自己的爱好和技术特点来选择合适的握拍方法。2、复习准备姿势与站位强调握拍的技术要点，强调握拍应注意的问题，使学生从一开始就养成好的握拍习惯。准备姿势与站位技术及方法，是学展市:点强调准备姿势的要领：两腿开立生最易忽视的技术环节，主要体现本55比肩稍宽，两膝微屈，提踵，前脚掌在下肢不弯曲，重心偏高，要不停分内侧用力着地，脚趾亦轻微用力压地，进行强调。部分钟重心位于两脚之间。上体略前倾、收腹、含胸。持拍手臂自然弯曲，直握拍者肘部略向外张，球拍置于腹部右前方，手腕自然放松。横拍肘部向下，前臂自然平举，拍头指向前上方。两眼注视来球。3、复习推挡技术主要是强调快推：站位在球台的中间或偏左，身体离台约4
15、0厘米。两脚平站或右脚略前，两膝微屈，收腹含胸，身体向前略向左转。右上臂和肘关节靠近身体右侧。手臂自然弯曲，引拍至身前或偏左，同时，前臂外旋，使拍面稍前倾，来球从台面弹起后，前臂和手腕向前或向前兼略向上挥拍迎球，在来球的上升期，以稍前倾的拍形推击球的中上部，球拍击球瞬间，前臂和手腕自然向前或向前略兼向h 发力，并主要借用来球反弹之力(即“借力”)将球快速击回。击球后，在向学生强调推挡技术要点的同时，要突出控制拍形和在球的上升期主动迎击球这关键环节的学握。一部分时间内组织教法手和臂瞬势向前挥动，并迅速还原成准备姿势。动作过程中，身体重心放在双脚上。与上述要求相同。介绍横拍快拨技术：特点：站位近、
16、动作小、球速快、线路活、带上旋，能借来球的反弹力提高球速。比赛中能以攻代守对付对方的进攻，是横拍选手常用技术之一。4、练习与比赛教师在组织学生的练习过程中，要多、采用分水平层次练习对学生进行示范，使学生能有直观认从水平程度较低者，集中进行多球练识的学习环境，及时对错误动作进行本部55分仲习水平程度略好者，两人一组用1/2区球台进行对推练习纠正水平程度较好者，可在练习快推的分基础上，进行加力推练习。、练习与比赛分46人为一组，进行练习比赛。重点体会推挡在比赛中的应用。1、放松练习1、结束队形2、课后小结X X X X X X X3、布置作业X X X X X X X结4、师生再见束5分钟2、调整
17、呼吸，同时两臂向两侧放松摆动20次部3、作业：推球模仿动作各100次分教师：班级：周次：5时间：年月日任务1、发球技术：正手发平击球2、发球还击规则及裁判方法3、身体素质练习4,提高学生身体灵敏性，培养学生机智的品质部分时间内容组织教法备注开始部分4分钟1、集合整队2、师生问好3、点名4、宣布课的任务5、安排见习生1、集合队形X X X X X X XX X X X X X X2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。准备部分16分钟1、沿球台变向跑2、徒手操1）关节运动2）扩胸运动3）体侧运动4）弓步压腿5）腰腹压腿6）前后踢腿3、转体抡臂练习1、沿球台跑向后一Xd
18、P r 侧XXf向前2、徒手操队形X X X X X X XX X X X X X X3、徒手操要求1）动作规范、到位2）动作放松、舒展3）每节做4X8拍4、转体抡臂动作要求：两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地一转体一抡臂一还原10次X2组一部分时间内容组织教法基本部分55分钊1、发球与还击规则要求1）手掌张开，保持静止，球在掌上。垂直抛球16厘米。2）击球点在台面以上，端线以外，不能被身体或衣服遮挡。3）对方发球后，本方运动员必须合法还 life2、学习正手发平击球动作要领左手抛球同时，右臂引拍，在球略低于网时，拍从身体右后向前挥动，拍形稍前倾击球中上部4、身体素质练习1、讲/2、练1）
19、正 X2组2）抛.3）发XX 要求:球。为练习14）指6、身1）半1002）腹次X2解示范正手发习手发平击球模1球练习20次X X X X X XX X X X X X正手平击球练.对方发球,21球10次后端彳0次X10组导练习、纠正2体素质练习要.博时，两脚开:110静蹲60卧撑（女生他组平击球你动作练习30次XX习XX方用手接住再发缓二人互换位置。勃作求工与肩同宽，膝角 X5组。1高位腹卧撑）10结束部分5分钟1、放松练习2、课后小结3、布置作业4、师生再见1、结束队形X X X X X X XX X X X X X X2、调整呼吸，同时两臂向两侧放松摆动20次3、作业：发球、推球模仿动作
20、各100次教师：班级：周次：6时间：年月日任务1、发球技术；反手发平击球2、复习推挡球技术3、教学比赛4,提高学生身体灵敏性，培养学生机智的品质部分时间内容组织教法备注开始部分4分钟1、集合整队2、师生问好3、点名4、宣布课的任务5、安排见习生1、集合队形X X X X X X XX X X X X X X2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。准备部分16分钟1、沿球台变向跑2、徒手操1）关节运动2）扩胸运动3）体侧运动4）弓步压腿5）腰腹压腿6）前后踢腿3、转体抡臂练习1、沿球台跑向后一XT ?X向前2、徒手操队形X X X X X X XX X X X X X
21、X3、徒手操要求1）动作规范、到位2）动作放松、舒展3）每节做4X8拍4、转体抡臂动作要求：两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地一转体一抡臂一还原10次X2组部分llJ-间内容组织教法备注展本部分55分钟1、学习反手发平击球动作要领：左手抛球后，持拍手由身体左侧向前摆动，拍形稍前倾，击球的中上部。2、复习快推球技术纠正动作1）前臂：手腕前挥不够。2）前挥拍时，翻拍动作。3）向下挥拍。3、教学比赛检验发球和推挡球的学习效果。1、讲解、示范队形X X X X X XXX X X X X X X2、步法练习X X X X X X XX X X X X X X1）连续引拍挥拍练习20次X5组。2）单
22、步、换步、跳步、侧身步各10次。3、讲解、示范反手发平击球。1）反手发平击球模仿动作2）抛球练习2次队形：X X X X X X XX X X X X X X3）反手发平击球练习X发球X:X推球X要求：每10个球后,换,轮换6次。4、改进快推球动作发球、推球互XXX1）距台面10厘米，沿台面推拍练习10次X5组2）发球推球练习，要求把球推到中线位置20次。部分时 IHj内容组织教法备注居本部分55分钟5、教学比赛四人一组，分半决赛一一决赛。采用11分制5局3胜。6、身体素质练习1）三级蛙跳X5次2）推小车练习10米又5次结束部分5分钟1、放松练习2、课后小结3、布置作业4、师生再见1、结束队形
23、X X X X X X XX X X X X X X2、调整呼吸，同时两臂向两侧放松摆动20次3、作业：推球、抽球模仿动作各100次教师：班级：周次：7时间：年 月 日教师：班级：周次：7 时间： 年 月 日任务1、击球前的准备姿势和连续击球间的身体姿态2、连续推挡球技术3、教学比赛4,提高学生身体灵敏性，培养学生机智的品质时间内容组织教法备注开始部分5分钟1、集合整队2、师生问好3、点名4、宣布课的任务5、安排见习生1、集合队形X X X X X X XX X X X X X X2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。准备部分15分钟1、沿球台变向跑2、徒手操1）关
24、节运动2）扩胸运动3）体侧运动4）弓步压腿5）腰腹压腿6）前后踢腿3、转体抡臂练习1、沿球台跑向后一X中侧XX向前2、徒手操队形X X X X X X XX X X X X X X3、徒手操要求1）动作规范、到位2）动作放松、舒展3）每节做4X8拍4、转体抡臂动作要求：两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地一转体一抡臂一还原10次X2组部分时间内容组织教法备注1、准备姿势和连续击球的身体姿态。1、讲解、示范队形:X X X X X XX动作要领：身体重心前移，屈膝、收腹，保持前脚着地的起跑状态。使肌肉处在“一触即发”的“应激”状态。2、学习连续推挡球技术。X X X X X X X2、讲解、示
25、范准备姿势和连续击球的身体姿势3、连续换步一推球挥拍练习基本部分动作要领：1）提前选位36分钟2）保持放松3）引拍推拍动作简捷3、教学比赛123往返5次X5组4、讲解、示范连续推球动作5、连续推球练习XXX1）推2个球2）推35个球3）纠正动作6、教学比赛四人一组，半决赛一决赛，3局2胜11分制。7,身体素质练习1）三级蛙跳X5次2）推小车练习10米又5次结束部分3分钟1、放松练习2、课后小结3、布置作业4、师生再见1、结束队形X X X X X X XX X X X X X X2、调整呼吸，同时两臂向两侧放松摆动20次3、作业：推球、抽球模仿动作各100次教师：班级：周次：8时间：年月日任务
26、1、介绍乒乓球移动技术。2、学习正手攻球技术。3、组合练习。4、身体素质练习。5,通过本次课学习，使学生初步体会主动进攻的意识。部分时间内容组织教法备注开始部分4分钟1、集合整队2、师生问好3、点名4、宣布课的任务5、安排见习生1、集合队形X X X X X X XX X X X X X X2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。准备部分16分钟1、沿球台变向跑2、徒手操1）关节运动2）扩胸运动3）体侧运动4）弓步压腿5）腰腹压腿6）前后踢腿3、转体抡臂练习1、沿球台跑向后一XT ?X向前2、徒手操队形X X X X X X XX X X X X X X3、徒手操要求
27、1）动作规范、到位2）动作放松、舒展3）每节做4X8拍4、转体抡臂动作要求：两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地一转体一抡臂一还原10次X2组部分llJ-间内容组织教法备注1、介绍移动技术、单步以一脚为轴，另一脚根据来球线路和落点向前、后或左、右移动一步。、跨步以来球异方向的脚用力蹬地，同方向的脚向来球方向跨出一大步，身体重心移至该脚，另一脚迅速跟上一步。若来球落点较远或较近，其移动方向可偏后或偏前。、并步移动时，先以来球异方向的脚向同方向的脚并一步，然后同方向的脚在向来球的方向迈一步。、交叉步先以靠近来球的脚作为支撑脚蹬地，使远离来球的脚迅速向来球方向跨出一大步，然后，原蹬地脚向前移1、在
28、步伐学习中，重点强调在何种情况下，运用何种步伐的能力。2、重点体会在实际练习中一定要养成脚步勤移动的习惯。3、分组练习中，要努力尝试各种步伐的运用。4、加强对个别错误动作的纠正。展55分动一步。教法步骤：本介绍四种步伐的基本技术要部钟点。介绍四种步伐技术的同时，进分行徒手动作的示范。全班集体徒手练习各种步伐。分成两人一组，利用球台进行徒手练习。2、学习正手攻球技术正手快攻：站位在球台中间或偏左，身体离台约50厘米。左脚稍前，身体重心放在右脚上，两膝微屈，收腹含胸，身体稍向右转。右臂自然弯曲，前臂后引，将拍引至身体右侧，略偏后，同时前臂内旋，使拍面稍前倾。来球从台面弹起后，在上臂的带动下，以前臂
29、和手腕为主向左前上方挥拍迎球，同时，腰、微带动上体向左转动，在来球的上升期，以前倾拍形迎击球的中上部。球拍击球瞬间，以前臂和手腕为主向左前上方挥动，并迅速还原成准备姿势。动作过程中，身体重心从右脚移到左角上练习中，重点体会和掌握控制拍形和主动迎击球的时机。强调对练过程中，球的落点和准确集中在一个区域内。强调区分直、横拍的技术区别。1、放松练习1、结束队形2、课后小结X X X X X X X3、布置作业X X X X X X X4、师生再见2、调整呼吸，同时两臂向两侧放松摆动20次结3、作业：推球、抽球模仿动作各束5100次分部钟分组织教法加强对个别错误动作的纠正。1）、学习正手攻球技术练习时
30、注意要求技术动作的稳定, 不变形。组织教法集体听讲解技术要点集体徒手模仿练习教师进行技术示范基 本 部 分55 分 钟2）直拍正手攻球3）横拍正手攻球4）正手抽球动作要领引拍：拍面稍前倾并作内旋，手臂自然弯屈迎球：手臂向左前方迎球。击球：在球上升期，拍面稍前倾击球 中上部。3、素质练习原地快速纵跳练习 10次/组义5组水平分层教学水平程度较低者，集中进行多球练习水平程度略好者，两人一组用 半张球台一推一攻练习水平程度较好者，可进行对攻 练习。教师个别辅导组合练习两人一组：一推一攻、对推、对攻练习教师：班级：周次：9时间：年月日1、复习正手攻球技术。任2、复习移动技术。3、组合练习。务4、素质练
31、习。1、慢跑2、徒手操1）关节运动2）扩胸运动3）体侧运动4)弓步压腿准5)腰腹压腿86)前后踢腿备分7)原地纵跳部钟8)原地小步跑1、在乒乓球馆跑2圈5,巩固已学内容，加强对技术、知识的理解。部分时间内容组织教法备注开1、集合整队1、集合队形3分钟2、师生问好X X X X X X X始3、点名X X X X X X X部4、讲身体素质测验的内容、要求5、安排见习生2、课堂要求分服装整齐，充分活动,认真测验。按照要求，2、做操队形X X X X X X XX X X X X X X3、做操要求1）动作规范、到位2）动作放松、舒展3）每节做4X8拍部分llJ-间内容组织教法备注展本部分55分钟
32、1、移动步伐技术1）、步伐重要性的简单回顾随着乒乓球技术的发展，击球的线路变化和落点变化也越来越多，这就要求有快速的移动步伐，以保证上肢动作的正确和发挥个人的技、战术特长。因此，打乒乓球一定要学好移步技术。四种步伐的基本技术要点提示（单步、跨步、并步、交叉步）。2）、要求在步伐练习中，重点强调脚步要动起来，只有在动中，才能更准确体会步伐的作用，提高运用步伐的能力。重点体会在实际练习中一定要注意膝关节自然弯曲，身体重心降低和随步伐的移动而调整，养成脚步勤移动的习惯。分组练习中，要努力尝试各种步伐的运用。加强对个别错误动作的纠正。2、复习正手攻球技术1）、特点：速度快、力量大、球路广、照顾范围大，
33、是克敌制胜的主要技术。比赛中能以攻代守对付对方的进攻，是近台快攻打法中使用最多的一种攻球技术，是乒乓球项目中必须练好的技术。2）、要求：练习中，重点体会和掌握控制拍形和主动迎击球的时机。强调时练过程中，球的落点和准确集中在一个区域内。强调区分直、横拍的技术区别。加强对个别错误动作的纠正。在练习与实战中，注意多运用推挡、攻球技术，并借此巩固已学习的技术动作。组织教法：提示四种步伐技术要点的同时，配合动作的示范，使学生能更直观的模仿，更便于理解。全班集体徒手练习各种步伐。分成两人一组，利用球台进行徒手练习。教师个别指导和纠正错误动作复习课内容，对基本技术的正确要求要高一些组织教法：集体听讲解技术要
34、点集体徒手模仿练习 教师进行技术示范 水平分层教学水平程度较低者，集中进行多球练习水平程度略好者，两人一组用1/2区球台一推一攻练习水平程度较好者，可进行对攻练习。 教师个别辅导部分时 IHj内容组织教法备注基本部分55分钟3、组合练习4、素质练习组合练习一推一攻（分成7个小组进行练习）对推（采用分1/2区进行练习）对攻练习（技术水平掌握程度较高者）练习比赛（按水平分成四个组采用循环）素质练习原地单足纵跳练习10次/组X5组结束部分5分钟1、放松练习2、课后小结3、布置作业4、师生再见1、结束队形X X X X X X XX X X X X X X2,调整呼吸，同时两臂向两侧放松摆动20次3、
35、作业：推球、攻球模仿动作各100次大学体育教案教师：班级：I周次：10时间：年月日任务1、复习正手攻球技术。2、复习反手推挡技术。3、学习左推右攻技术。4、素质练习。5,加强对技术、知识的理解，提高正手攻球、反手推挡能力。时间内容组织教法备注开1、集合整队1、集合队形712、师生问好X X X X X X X始4Zk3、点名X X X X X X X部郁4、讲身体素质测验的内容、要求VT5、安排见习生2、课堂要求分服装整齐，充分活动，按照要求，认真测验。1、慢跑1、在乒乓球馆跑2圈2、徒手操X X X X X X X1）关节运动2）扩胸运动3）体侧运动4）弓步压腿2、做操队形准5）腰腹压腿X
36、X X X X X XXZ166）前后踢腿X X X X X X X备分7）原地纵跳部钟8）原地小步跑3、做操要求1）动作规范、到位分2）动作放松、舒展3）每节做4X8拍一部分llJ-间内容组织教法备注1、复习正手攻球技术直拍正手快攻宓亮6室里组织教法：集体听讲解技术要点、特点和关键点。听从教师指挥，集体徒手模仿攻球练习。水平分层教学水平程度高者，2-4人横拍正手快攻展本部分55分钟X-1 TFIo技术关键：挥拍速度，击球力量，击球时间，突然性。技术特点：站位近台，出手速度快，动作幅度小。借力打力，击球的高点前期。2、复习反手推挡球技术直拍反手推挡横拍反手快拨直拍反手推挡技术特点：球速快，稳定
37、性比较好。易于进行落点变化.通过控制为进攻创造机会横拍反手快拨技术特点：动作幅度小，速度快，落点变化丰富。是相持的基本技术。是横拍反手加力打基础技术。要求：练习中，重点体会和掌握控制拍形和主动迎击球的时机。强调对练过程中，球的落点和准确集中在一个区域内。强调区分直、横拍的技术的不同点。加强对个别错误动作的纠正。一组，轮流进行对攻练习。水平程度一般者，24人一组，轮流进行一推一攻练习。水平程度差者，集中进行多球练习。组织教法：集体听讲解技术要点、特点集体徒手模仿练习水平分层教学水平技术程度较低者，集中进行多球练习水平程度略好者，两人一组用球台1/2区对推练习水平程度较好者，可进行一推一攻练习。教师个别辅导部分时 IHj内容组织教法备注基本部分55分钟3、学习左推右攻技术组合教师集中进行讲解、示范一人推挡一人左推右攻练习（分成7个小组进行练习）4、练习比赛按上次课提出的要求（按水平分成四个组采用循环）进行在练习中要求学生重点体会攻、推技术转换时，手指的用力和握拍方法的调整，对击球拍形控制的作用。在练习与实战中，注意多运用推挡、攻球技术，并借此巩固已学习的内容。结束部分5分钟1、放松练习2、课后小结3