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1、西安电子科技大学第一学期体育课教案授课班级学生人数周次第1周教 学 内 容1在运动场地体育部长简介学校体育工作概况。2 .教学分班：新生自愿选乒乓球项目的同学在指定的地点集合3 .俱乐部主任带领各自的队伍将学生平均数分配到任课教师参加分班课程目的了解学校体育工作概况和乒乓球俱乐部工作任务情况及自身应完成的任务。场地器材教师自备球拍，空白点名册和笔，便于学生在乒乓球场地登记造册。教学内容及手段组织教法教学要求开 始 部 分一、教学分班常规1 .俱乐部主任集合整队.学生按学院班级站队。2 .师生问候：同学们好。查点人数，按学院班级学 生平均人数分配到任课教师手中。3 .任课教师分别带领各自的班级到
2、制定的球台区域 上课4 .简介本次课教学内容与要求4.1 任课教师介绍本人姓名和联系电话。4.2 登记名册：学生填写本人姓名与学号。4.3 推选和自荐上课班文体委员（欲留电话）。其负 责本班教学、课外活动、借还器材等相关事宜。5 .宣布教学要求5.1 乒乓球选项课，学生自备球拍。5.2 学校每学期为学生提供一个课用乒乓球，损坏自 买。5.3 课堂服装和纪律要求5.31 上课时最好穿着运动服、运动鞋为宜。或者穿 着宽松的便装为好。即利于运动，又可防止运动损 伤。5.32 按时上下课。学生迟到、早退一次扣2分：旷 课一次扣5分5.34 请假制度事假须持辅导员批准的假条，病假须持校医院病休 证明方可
3、准假。看医生的同学，可用电话向教师请 假，事后来课堂报道。否则一律按旷课对待。教学队形 XXXXXXX XXXXXXX学生按学院班级 排一列队,学号小 者先登记姓名。介绍买球拍的方 法:将同等价格的 球拍统一放置在 柜台上，乒乓球离 球拍一尺高，待球 触拍，看球反弹高 度与球连续反弹 次数。一般反弹6 次的球拍其价格 20元左右，既可 使用。X代表学生代表教师字迹工整，学 号准确无误。确定购买球 拍的心理价 位。相同价格 的球拍选用 球触拍反弹 高度最高，次 数多者的品 种。不穿着运动 鞋和着装不 利于运动者， 每次扣2分。代假的同学 须遵守请假 制度。否则不 许代假。JI- 始 部 分6 .
4、宣布校教学规定一学期内，学生1/3不上课，本学期不与考试。学 生必须重修(包括病事假的次数)。7 .教学计划与考试占学分的比例。本学期共上15周课。13周乒乓球专项棵。2周体 育理论课。本科生乒乓球专项考试占学分的60%；体育理论 课考试占学分的20%,上课出勤率和课堂表现占学 分的20%。研究生乒乓球专项考试占学分的60%, 上课出勤率占40%。本科生乒乓球考核搓球技术。研究生考核推挡技 术。8 .介绍本科新生体质测试工作意义学生参加体质测试是国家教育部了解当代大学生 体质状况的重要途径。学生体质测试成绩的数据， 将呈报国家教委存档，便于国家教委制定、出台新 的体育教育指导性文件。学生参加体
5、质测试是利国 利己的好事。对己：可了解年轻力壮时身体素质的 最佳状态，掌握自身心肺功能指数，基本素质指标 为预防心血管疾病提供参考依据；对国：年轻人乃 国家和民族未来的希望。在过2()年，你们将是国家 各条战线，各个岗位上的栋梁。所以，今日体质状 况，决定未来栋梁们的材质质量。今天奠定雄厚的 健康基础，为日后创造财富，营造幸福生活提供有 力保障.同时，大学生体质测试文件规定，学生体 质测试不合格，本学期体育课成绩最高得59分.因 此，体育部要求每位学生必须积极、认真地参与， 努力完成此项工作任务。9 .乒乓球俱乐部本学期健身计划介绍俱乐部本学期安排一次班级乒乓球比赛。时间在 10月中旬左右。比
6、赛地点、参赛办法等详情见竞赛 规程。俱乐部实行会员制，实行自负盈亏的经济政策。 学生自愿加盟。并遵守俱乐部章程，自觉交纳会费。 俱乐部会员免费参加俱乐部主办和承办的各项乒乓 球健身活动，享受体育课加分的待遇。XXXXXXXXXXXX在15周课 中，有5次不 上课者，不与 考试。仔细听，认真 记。0基1 .教师了解学生乒乓球技术水平1.1 调整队列带球拍的学生站前排，未带球拍的学生站后排。调整教学队形 XXXXXX XXXXXXXX代表有球 拍者本部1.2带球拍的学生打比赛。带球拍者和未带1.3带球拍的学生间先打比赛。球拍者分成几组，1.2没比赛的学生当裁判。举行6分一局制分擂台比赛。每人发2球
7、，先得6分者为胜。结束部分课后总结授课班级学生人数周次第2周教 学 内 容1乒乓球知识简介2.握拍法、准备姿势3学习平击发球和挡球技术课程目的了解乒乓球运动的特点、心理素质的基本特征和锻炼价值 了解直、横拍打球的优缺点。掌握握拍方法与准备姿势 学会平击发球，初步掌握反手位挡球技术场地器材教师自备球拍，点名册和笔。每位学生发一个乒乓球。乒乓球教具教学内容及手段组织教法教学要求开始部分12分教学常规1 .文体委员集合整队，向教师汇报应到 人数、实到人数、缺席人数及领到的球 网数。2 .师生问候。文体委员向每位学生发一 个乒乓球。3 .教师登记未到学生出勤率和处理见习 生，检查学生着装和带球拍否。4
8、 .教师工作经历简介5 .宣布本次课学习任务6通知教学班体质测试的地点、时间。7 .准备活动徒手操六节、（二八呼）集合队形 XXXXXXX XXXXXXX 教学队形XXXXXXXXXXXXXX 请未带球拍的学生举 手。请未着运动鞋的 学生出列。1 .扩胸运动2 .单臂后震3 .绕环运动4 .踢腿运动5 .体转运动6 .压腿运动X代表学生代表文体委员代表教师请违规的学生说明理由， 待后处理。学生必须按时到场参加测 时。跟教师学。认真做。基本 部 分1 .乒乓球运动的特点：1速度快：一板扣杀的时速30公里； 一般慢搓球的速度为0.03秒/每板。（既 从对方击球瞬间起,来球飞止本方球台） 1.2旋转
9、强弧圈球的转速达到270 转/秒。1.3 旋转复杂，变化多。既发球的旋转轴 多达4根，搓球中的旋转变化有三种。 教具演示法,说明乒乓球的4种旋转轴。1.4 .乒乓球拍的种类繁多。其性能各不相授课队形 XXXXXXX X X X X X了解乒乓球运动的基本特 点。认真听。保持课堂安 静的秩序。学习搓球技能时，讲明搓 球旋转的三种变化。教具侧面演示队形。XXXXXXXXXXXX*从学生队伍中，寻找同。如：正胶、生胶、反胶、长胶等。不同球拍，介绍各球基本1.5. 乒乓球的打发类型多。如：快弧、快 攻、弧快、削中反攻、两面攻等数10 多种。1.6. 乒乓球技术细腻，战术变化多端。2 .乒乓球竞技心理特
10、征的要求：2.1. 情绪稳定，保持平常心态。一切从零 开始。2.2. 不受任何干扰。多考虑技术细节，打 好每分球。2.3. 战略明、战术多变。2.4. 开局敢打敢拼，勇字当头。中局智技 领先，战术多变。局点冷静，控打落点。 赛点主打落点，司机搏杀。2.5. 比分领先时，保持清醒头脑，不急不 燥；比分相持，坚定信念，坚持到底； 比分落后，沉着镇定，决不放弃。2.6. 关键比分先战胜自我，方可战胜对 手。3 .乒乓球运动锻炼价值拍的性能与相适应的 技术打发类型。在观看比赛时，了解运动 员的心理变化情况与比赛 成绩的关系。确定自身进行乒乓球的健部分3.1 培养勇敢、果断、坚毅、沉着冷静、 顽强拼博等
11、精神品质。3.2 增强竞争意识，领略胜利喜悦、感受 训练的艰辛、品尝失败的痛苦，树立正 确的胜负观。3.3 提高心肺功能和神经系统的灵敏性 以及技、战术运用的适度性、灵活性。3.4 提高新成代谢能力。即：无氧和有氧 的代谢能力。3.5 提高速度耐力，力量素质、全身运动 的协调性。3.6 提高心理素质。特别是抗干扰能力和 改善心态、积极休息，缓解压力，发泄 私愤，提高控制情绪的能力。4.直拍和横拍的优缺点：身方式、方法和要达到与 提高某项素质的目标。由于握拍方法的不同直拍运动员手腕讲解队形选择确定使用直拍或横拍灵活性优与横拍。其在发球和击打台内 球时，方便与横拍。特别是发明了直拍 横打技术后，直
12、拍在中近台的优点更加 突现。其缺点，中远台相持技术的照顾 范围小与横拍，击球力量，旋转均次于 横拍。其原因半径断，握拍稳定性差与 横拍。横拍反手攻击力强于直拍反手攻。5.学习握拍法XXXXXX X X X X X X进行健身活动。基本部分1.1 直拍握拍法讲解：以右手为例拇指第一指关节握压球拍的右肩上， 食指的第二指关节放压在球拍的左肩 上。中指、无名指、小拇指自然弯曲、 重叠，中指的第一指关节顶住球拍的后 部。使拇指、中指、食指握拍形成稳定 的三角形。1.2 横拍握拍法食指指腹贴与球拍右肩的后下方，拇 指指腹放与球拍柄的下方；小拇指握住 拍柄的上端；中指和无名指覆着在拍柄 的中部。使拇指、食
13、指、小拇指的握拍 点形成稳定的三角形。6 .学习准备姿势6.1 站位：进攻性选手站位离台端线70 公分左右。6.2 准备姿势动作要领：两脚开立与肩同宽（高个同学两脚开 立稍宽于肩），脚后跟略离开地面，屈 膝、屈歌略收腹、含胸扒背，两臂自然 弯曲与体侧，持拍手成握手状，松握球 拍置于球台端线外的上方，人体重心落 与两脚之间，双眼注视对方球拍。7 .学习反手位原地挡球技术7.1 挡球技术的意义挡球技术是初学者学习打乒乓球的 基础。首先，培养击球的时间感觉，训 练击球程序感。其次，挡球训练是培养 视觉注意力高度集中的最佳途径。它利 于视觉判断与身体各关节运动建立暂时 的神经联系，形成有视觉、知觉的打
14、球 规律。为日后学习其他技术奠定坚实的 击球生理机制和情绪稳定、击球动作有 序的心理基础。7.2 挡球的战术意义主动挡球可行成前后、左右调动对方 移动的态势。在比赛的回合中，它于主 动进攻（侧身攻、加力推、反手攻等） 相结合，易突现时快、忽慢、虚轻、实 重的节奏变化。该项衔接技术是衡量优 秀运动员与否的标志，是衡量智慧型运进行间讲解师范 XXXXXX一XXXXXX讲解师范同步进行 XXXXXX-XXXXXX以文体委员为模特的 示范队形1。教师边 讲，边指导文体委员 学习准备姿势。IXXXXXXX代表直拍选手代表教师持拍示范X代表横拍选手学生边听，边看、边模仿。 教师行进间边讲、边示范， 边纠正
15、错误。学生边听，边看教师指导 文体委员学习动作和纠正 出现的错误动作。学生边听，边看、边模仿 教师技能动作。力求尽快 掌握。了解养成看见来球落台反 弹才能击球的重要意义。 知晓凭感觉、没视觉打球 的危害性。挡球技术的重大意义。其 内容包括学习打乒乓球的 基础意义；战术意义；健 身意义。XXXXXXS 教师讲解师范同步 行的教学队形2。讲解队形XXXXXXXXXXXX进讲解演示队形XXXXXX，XXXXXX基本 部 分动员与否的检验标准。挡球技术是防守的重要手段，是防守 反击的重要环节。它是学习防守技能的 源头。7.3 挡球技术的健身意义。挡球速度慢， 技术简单易掌握。击球会合多，易培养 打球的
16、兴趣,可建立视觉与脚步移动间； 视觉与击球间的暂时的神经联系，便于 理解和掌握击球的基本环节以及掌握击 球动作的基本结构。7.4 挡球技术要领7.41 视觉判断与动作相结合的时机：第,看对方击球瞬间的拍面朝向，知晓 来球的方向。第二，看来球飞止球网上 空，判断来球的落点长与短。来球在球 网中间、离网高，则来球落点长。反之， 则短。第三，看来球飞止球网上空，判 断来球的角度。来球飞止球网上空的偏 左度越大，则来球的角度越大。反之， 贝IJ小。第四，看来球反弹，判断和掌控 击球点与击球时间。判断的重点是盯注 来球的第一飞行弧线的飞行状况，判断 来球落点的长短与角度的大小。便于指 挥脚步的移动。判断
17、的难点是来球落台 反弹瞬间，看清击球点和指引挥拍击球、 掌控击球时间与部位。判断的关键是注 意力随来球飞行状况地不断转移。7.42 直拍挡球动作要领:球拍成半横状， 看清来球反弹，球拍堵注来球路线，来 球止上升后期，球拍触及球的中上部。7.43 击球还原，击球后人体重心迅速还 原与两脚之间，保持准备姿势不变型， 利于下一板击球。7.44 横拍挡球动作要领：当看清来球反 弹瞬间，手腕引拍。使球拍成半横状， 堵注来球路线，来球反弹止上升后期， 球拍触击球的中上部。击球后人体重心 迅速还原与两脚之间，保持准备姿势不 变型，利于下一板击球。8.原地挡球练习8.1 原地挡球徒手练习直拍选手：向前、向左、
18、向右伸臂挡球 各10次横拍选手：向前、向左、向右手腕引拍、持球讲解演示队形XXXXXXX X X X 讲解示范队形 xxxxxxXXXXXX徒手练习队形XXXXXX * * XXXXXX在室内场地进行 自由配对了解视觉在打乒乓球中的 先导地位，知晓击球的一 般规律。了解判断一气呵成的四个 过程，理解判断的知识要 点，知晓来球第一飞行弧 线为视觉指挥移动脚步的 时间；来球第二飞行弧线 为视觉指挥手臂击球的时 间，认知注意力随来球飞 行状况不断转移的重要 性。掌握打球须判断、移动、 击球、还原的击球程序， 了解技术动作的基本结构判断、引拍、挥拍、 还原。跟教师学X代表直拍选手代表教师持拍示范X代表
19、横拍选手教师边示范边纠正错动动 作，保持球拍的半横状。累计板数50板。注重眼手的配合。重点是 看清来球反弹；难点是球伸臂挡球各10次拍在来球上升期封堵来球 反弹路线。8.2多球原地挡球练习教师指定配对练习好生陪练完成对挡50板8.3单球原地挡球练习的任务给予奖励。右手选手对挡左方斜线教师指定配对练习男生陪练完成对挡50板右手对左手对挡左方直线教师安排的任务给予奖励。 学生出汗为标准。8.4好生陪差生挡球练习8.5男生陪女生挡球练习9.素质联系20分结束部分课后总结授课班级学生人数周次第3周教 学 内 容1 .复习原地挡球技术，穿插介绍击球时间理论知识。2 .学习左脚移动挡球技术，强调脚步移动时
20、机一一来球飞行止球网上空梢偏左时。3 .素质练习课程目的学生初步掌握坐脚移动挡球技术场地器材教师自备球拍，点名册和笔。学生借、发、还球网。乒乓球教具教学内容及手段组织教法教学要求开 始 部 分10分教学常规1 .文体委员集合整队，向教师汇报应到 人数、实到人数、缺席人数及领到的球 网数。2 .师生问候。文体委员向学生发一个球 网。3.教师登记未到学生出勤率和处理见习 生，检查学生着装和带球拍否。4宣布本次课学习任务5通知教学班体质测试的地点、时间。6.准备活动6.1 绕8张球台蛇行跑三圈。集合队形 XXXXXXX XXXXXXX 教学队形XXXXXXXXXXXXXXe 请未带球拍的学生举 手。
21、请未着运动鞋的 学生出列。X代表学生代表文体委员代表教师请违规的学生说明理由， 待后处理。学生必须按时到场参加测 时。基本部 分1 .复习原地挡球练习1.1 击球时间理论上升期；高点期；下降期。上升期有前 期和后期之分;下降期分为前期和后期。1.2 原地对挡左方斜线练习10分钟2 .学习移动左脚挡球技术2.1 学习跨左步异侧挡球技术10分钟异侧挡球一一迈左步,右手持拍击球。2.12 视觉与跨左步配合的动作要领：当判断来球从球网上空正中向偏左 方向飞行时，击球员左脚迎来球方向迈 步。当来球落台瞬间，左脚落地。2.13 视觉与手配合的击球动作要领：当判断来球反弹止上升期时，球拍成 半横状封堵来球路
22、线，击球的中上部。 2.14击球还原动作要领：自由配对练习讲解示范教学队形XXXXXXe教师指导差生或陪练差生 相结合看清左脚迈步的时机。看清击球时间。看清击球瞬间前后持拍手 臂是否有移动轨迹。XXXXXX当球拍触击球后，左脚前脚掌蹬地， 收回左脚，身体重心回归于两脚之间， 保持准备姿势不变型，便于下一板击球。 2.15横拍学习移动左脚挡球技术 2.151视觉与跨左步配合的动作要领：当判断来球从球网上空正中向偏右 方向飞行时，击球员左脚迎来球方向迈 步。当来球落台瞬间，左脚落地。2.152 视觉与手腕引拍配合的击球动作 要领：当判断来球反弹止上升前期时，手腕 引拍，球拍成半横状封堵来球路线，当
23、 判断来球反弹止上升后期击球的中上 部.2.153 击球还原动作要领：当球拍触击球后，左脚前脚掌蹬地， 收回左脚，身体重心回归于两脚之间， 保持准备姿势不变型，便于下一板击球。 3移动左脚挡球练习3.1 原地徒手移动左脚模仿练习5分钟 3.11直拍选手跟教师学徒手模仿10次横拍选手自练习10次3.12 教师指导直拍选手徒手模仿10次 横拍选手自练习10次3.13 教师指导横拍选手徒手模仿10次 直拍选手自练习10次3.14 挡左方斜线30板累计练习20分钟 3.3对挡左方斜线累计板数。4.素质练习讲解示范教学队形XXXXXX*看球拍拍型击球瞬间的前 后是否有变化。看清左脚收回的时机。看清教师还
24、原动作是否与 准备姿势相同。看清手腕引拍的时机看清击球后，球拍所指方 向和站位距离。X代表直拍选手代表教师持拍示范X代表横拍选手教师重点指导差生练习。 教师登记学生累计板数次 数记入平时成绩XXXXXX练习队形XXXXXXXXXXXX自由配对5分钟计时教师安排结 束 部 分课 后 部 分授课班级学生人数周次第4周教 学 内 容1 .复习左脚移动挡球技术穿插介绍击球点的知识2 .学习右脚移动挡球技术，强调脚步移动时机一一来球飞行止球网上空梢偏右时。3 .素质练习课程目的学生初步掌握右脚移动挡球技术场地器材教师自备球拍，点名册和笔。学生借、发、还球网。乒乓球教具教学内容及手段组织教法教学要求开 始
25、 部 分10分教学常规1 .文体委员集合整队，向教师汇报应到 人数、实到人数、缺席人数及领到的球 网数。2 .师生问候。文体委员向学生发一个球 网。3.教师登记未到学生出勤率和处理见习 生，检查学生着装和带球拍否。4宣布本次课学习任务5通知教学班体质测试的地点、时间。6.准备活动6.1 绕8张球台蛇行跑三圈。集合队形 XXXXXXX XXXXXXX 教学队形XXXXXXXXXXXXXXe 请未带球拍的学生举 手。请未着运动鞋的 学生出列。X代表学生代表文体委员代表教师请违规的学生说明理由， 待后处理。学生必须按时到场参加测 时。基本部 分2.复习原地挡球练习1.1 击球点知识1.2 原地对挡左
26、方斜线练习10分钟2.学习移动右脚挡球技术2.1 学习跨右步同侧挡球技术10分钟同侧挡球迈右步,右手持拍击球。2.12 视觉与跨右步配合的动作要领：当判断来球从球网上空正中向偏右 方向飞行时，击球员右脚迎来球方向迈 步。当来球落台瞬间，右脚落地。2.13 视觉与手配合的击球动作要领：当判断来球反弹止上升期时，球拍成 半横状封堵来球路线，击球的中上部。 2.14击球还原动作要领：当球拍触击球后，右脚前脚掌蹬地， 收回右脚，身体重心回归于两脚之间， 保持准备姿势不变型，便于下一板击球。自由配对练习名词解释5秒讲解示范教学队形 xxxxxx教师指导差生或陪练差生 相结合看清左脚迈步的时机。看清击球时
27、间。看清击球瞬间前后持拍手 臂是否有移动轨迹。看球拍拍型击球瞬间的前 后是否有变化。看清右脚收回的时机。看清教师还原动作是否与XXXXXX2.15 横拍学习移动右脚挡球技术2.151 视觉与跨右步配合的动作要领：当判断来球从球网上空正中向偏右 方向飞行时，击球员右脚迎来球方向迈 步。当来球落台瞬间，右脚落地。2.152 视觉与手腕引拍配合的击球动作 要领：当判断来球反弹止上升期时，手腕引 拍，球拍成半横状封堵来球路线，击球 的中上部。2.153 击球还原动作要领：当球拍触击球后，右脚前脚掌蹬地， 收回右脚，身体重心回归于两脚之间， 保持准备姿势不变型，便于下一板击球。 3右脚移动挡球练习3.1
28、 原地徒手移动右脚模仿练习5分钟3.11 直拍选手跟教师学徒手模仿10次 横拍选手自练习10次3.12 教师指导直拍选手徒手模仿10次 横拍选手自练习10次3.13 教师指导横拍选手徒手模仿10次 直拍选手自练习10次练习队形XXXXXXXXXXXX准备姿势相同。X代表直拍选手代表教师持拍示范X代表横拍选手3.2对挡左方外线30板累计练习20分钟 3.3左半台挡球5局3胜制，11分为一 局.4.素质练习自由配对相邻的两张球台单循环赛教师安排教师重点指导差生练习。教师登记学生得胜次数记入平时成绩结 束 部 分课 后 部 分授课班级学生人数周次第5周教 学 内 容1 .复习挡球技术2 .学习原地推
29、挡球（快拨）技术，强调脚步向前移动时机一一来球飞行止球网上 空时。3 .素质练习课程目的学生初步掌握原地推挡球技术场地器材教师自备球拍，点名册和笔。学生借、发、还球网。乒乓球教具教学内容及手段组织教法教学要求开始 部 分10分教学常规1 .文体委员集合整队，向教师汇报应到 人数、实到人数、缺席人数及领到的球 网数。2 .师生问候。文体委员向学生发一个球 网。3 .教师登记未到学生出勤率和处理见习 生，检查学生着装和带球拍否。4宣布本次课学习任务5通知教学班体质测试的地点、时间。6.准备活动6.1 绕8张球台蛇行跑三圈。集合队形XXXXXXXXXXXXXX教学队形XXXXXXXXXXXXXXe请
30、未带球拍的学生举 手。请未着运动鞋的 学生出列。X代表学生代表文体委员代表教师请违规的学生说明理由， 待后处理。学生必须按时到场参加测 时。基本nP分3.复习挡球练习1.1原地对挡左方斜线练习10分钟2.学习推挡球技术2.1学习推挡球技术10分钟推挡有推有挡2.12视觉与脚步移动配合的动作要领：当判断来球从球网上空正中向偏左 方向飞行时，击球员左脚迎来球方向迈 步。当来球落台瞬间，左脚脚落地。当来球从球网上空正中向偏右方向飞 行时，击球员右脚迎来球方向迈步。当 来球落台瞬间，右脚落地。当来球从球网上空正中向前飞行时， 双脚不动，待来球落台反弹。当来球从球网上空正中向下掉落时，自由配对练习名词解
31、释5秒讲解示范教学队形XXXXXXe教师指导差生或陪练差生 相结合看清脚迈步的时机。看教师双脚移动否。看教师那只脚在移动XXXXXX脚向前迈步，当来球落台瞬间，移动脚 落地2.13 视觉与手配合的击球动作要领：当判断来球反弹止上升期时，球拍成 半横状封堵来球路线，转体送臂用力击 球的中上部。2.14 击球还原动作要领：当球拍触及球后，前脚掌蹬地，收回 移动脚，身体重心回归于两脚之间，保 持准备姿势不变型，便于下一板击球。 2.15横拍学习快拨技术当判断来球反弹时，手腕引拍，球拍 成稍前倾状，封堵来球路线，当判断来 球反弹止上升期时，手腕外旋拨击球的 中上部。2.16 击球还原动作要领：当球拍触
32、及球后，前脚掌蹬地，收回 移动脚，身体重心回归于两脚之间，保 持准备姿势不变型，便于下一板击球。3推挡球练习3.1 原地徒手移动脚步推挡模仿练习5 分钟3.11 直拍选手跟教师学徒手模仿10次 横拍选手自练习10次3.12 教师指导直拍选手徒手模仿10次 横拍选手自练习10次3.13 教师指导横拍选手徒手模仿10次 直拍选手自练习10次3.14 推左方外线30板累计练习20分钟 4.素质练习手臂起传递力量的作 用。将手臂解放出来， 利于击球的瞬间的变 化。讲解示范教学队形 XXXXXX9看清击球时间。看清击球瞬间的前、后持 拍手臂运动幅度。看球拍拍型击球瞬间的前 后是否有变化。看清脚收回的时机
33、。看清教师还原动作是否与 准备姿势相同。X代表直拍选手代表教师持拍示范X代表横拍选手教师重点指导差生练习。XXXXXX练习队形XXXXXX -XXXXXX自由配对 教师安排结 束 部 分课 后 部 分授课班级学生人数周次 第6周教 学 内 容1 .复习原地推挡球技术2 .学习移动中推挡（快拨）球技术，强调脚步向前移动时机一一来球飞行止球网 上空时。3 .素质练习课程目的学生初步掌握移动中推挡球技术场时3器材教师自备球拍，点名册和笔。学生借、发、还球网。乒乓球教具教学内容及手段组织教法教学要求开 始 部分10分教学常规1 .文体委员集合整队，向教师汇报应到 人数、实到人数、缺席人数及领到的球 网
34、数。2 .师生问候。文体委员向学生发一个球 网。3 .教师登记未到学生出勤率和处理见习 生，检查学生着装和带球拍否。4宣布本次课学习任务5通知教学班体质测试补测的地点、时 间。6 .准备活动6.1 绕8张球台蛇行跑三圈。集合队形 XXXXXXX XXXXXXX 教学队形XXXXXXXXXXXXXX 请未带球拍的学生举 手。请未着运动鞋的 学生出列。X代表学生代表文体委员代表教师请违规的学生说明理由， 待后处理。学生必须按时到场参加测 试。基本|7 nP分4.复习原地推挡球技术1.1原地对推左方斜线练习10分钟2.学习移动间推挡球技术2.1学习左右移动推挡球技术10分钟2.12视觉与脚步移动配合
35、的动作要领：当判断来球从球网上空正中向偏左 方向飞行时，击球员左脚迎来球方向迈 步。当来球落台瞬间，左脚脚落地。当来球从球网上空正中向偏右方向飞 行时，击球员右脚迎来球方向迈步。当 来球落台瞬间，右脚落地。当来球从球网上空正中向前飞行时， 双脚不动，待来球落台反弹。当来球从球网上空正中向下掉落时，自由配对练习讲解示范教学队形 xxxxxx教师指导差生或陪练差生 相结合对推时要求有推有挡看清脚迈步的时机。看教师双脚移动否。XXXXXX脚向前迈步，当来球落台瞬间，移动脚看教师那只脚在移动落地2.13 视觉与手配合的击球动作要领：当判断来球反弹止上升期时，球拍成 半横状封堵来球路线，转体送臂用力击
36、球的中上部。2.14 击球还原动作要领：当球拍触及球后，前脚掌蹬地，收回 移动脚，身体重心回归于两脚之间，保 持准备姿势不变型，便于下一板击球 2.15横拍学习快拨技术当判断来球反弹时，手腕引拍，球拍 成稍前倾状，封堵来球路线，当判断来 球反弹止上升期时，手腕外旋拨击球的 中上部。2.16 击球还原动作要领：当球拍触及球后，前脚掌蹬地，收回 移动脚，身体重心回归于两脚之间，保 持准备姿势不变型，便于下一板击球。手臂起传递力量的作 用。将手臂解放出来， 利于击球的瞬间的变 化。看清击球时间。看清击球瞬间的前、后持 拍手臂运动幅度。看球拍拍型击球瞬间的前 后是否有变化。看清脚收回的时机。看清教师还
37、原动作是否与 准备姿势相同。O3推挡球练习3.1 原地徒手移动脚步推挡模仿练习5 分钟3.11 直拍选手跟教师学徒手模仿10次 横拍选手自练习10次3.12 教师指导直拍选手徒手模仿10次 横拍选手自练习10次3.13 教师指导横拍选手徒手模仿10次 直拍选手自练习10次3.14 推左方外线30板累计练习20分钟3.15 推左半台比赛20分中。11分一局 定胜负。练习队形 XXXXXXXXXXXX自由配对升降级比赛：胜者升， 负者降。X代表直拍选手代表教师持拍示范X代表横拍选手教师重点指导差生练习。差生定为1号台，优生定为最后1台教师登记学生得胜次数， 记入学生平时成绩。4.素质练习教师安排结
38、 束 部 分屎 后 部 分授课班级学生人数周次 第7周教 学 内 容1 .复习移动中推挡球技术2 .学习移动中加力推挡（快点）球技术，强调脚步向前移动时机一一来球飞行止 球网上空时。3 .素质练习课程目的学生初步掌握移动中加力推挡技术场时3器材教师自备球拍，点名册和笔。学生借、发、还球网。乒乓球教具教学内容及手段组织教法教学要求开始部分10分教学常规1 .文体委员集合整队，向教师汇报应到 人数、实到人数、缺席人数及领到的球 网数。2 .师生问候。文体委员向学生发一个球 网。3 .教师登记未到学生出勤率和处理见习 生，检查学生着装和带球拍否。4宣布本次课学习任务5通知教学班体质测试补测的地点、时
39、 间。6 .准备活动6.1 绕8张球台蛇行跑三圈。集合队形 XXXXXXX XXXXXXX 教学队形XXXXXXXXXXXXXX 请未带球拍的学生举 手。请未着运动鞋的 学生出列。X代表学生代表文体委员代表教师请违规的学生说明理由， 待后处理。学生必须按时到场参加测 试。基本np分5.复习原地推挡球技术1.1原地对推左方斜线练习10分钟2.学习移动间推挡球技术2.1学习左右移动推挡球技术10分钟 推挡一一有推有挡2.12视觉与脚步移动配合的动作要领： 当判断来球从球网上空正中向偏左 方向飞行时，击球员左脚迎来球方向迈 步。当来球落台瞬间，左脚脚落地。当来球从球网上空正中向偏右方向飞 行时，击球
40、员右脚迎来球方向迈步。当 来球落台瞬间，右脚落地。当来球从球网上空正中向前飞行时， 双脚不动，待来球落台反弹。当来球从球网上空正中向下掉落时，自由配对练习名词解释5秒讲解示范教学队形 xxxxxx教师指导差生或陪练差生 相结合看清脚迈步的时机。看教师双脚移动否。看教师那只脚在移动XXXXXX脚向前迈步，当来球落台瞬间，移动脚 落地2.13 视觉与手配合的击球动作要领：当判断来球反弹止上升期时，球拍成 半横状封堵来球路线，蹬地转体送臂用 力击球的中上部。2.14 击球还原动作要领：当球拍触及球后，前脚掌蹬地，收回 移动脚，身体重心回归于两脚之间，保 持准备姿势不变型，便于下一板击球 2.15横拍
41、学习快点技术当判断来球反弹时，手腕引拍，球拍 成稍前倾状，封堵来球路线，当判断来 球反弹止上升期时，手腕用力外旋点击 球的中上部。2.16 击球还原动作要领：当球拍触及球后，前脚掌蹬地，收回 移动脚，身体重心回归于两脚之间，保 持准备姿势不变型，便于下一板击球。3推挡球练习3.1 原地徒手移动脚步推挡模仿练习5 分钟3.11 直拍选手跟教师学徒手模仿10次 横拍选手自练习10次3.12 教师指导直拍选手徒手模仿10次 横拍选手自练习10次3.13 教师指导横拍选手徒手模仿10次 直拍选手自练习10次3.14 推左方外线30板累计练习20分钟 3.3对推左半台比赛20分中。11分一局 定胜负。手
42、臂起传递力量的作 用。将手臂解放出来， 利于击球的瞬间的变 化。练习队形XXXXXXf XXXXXX自由配对升降级比赛：胜者升， 负者降。看清击球时间。看清击球瞬间的前、后持 拍手臂运动幅度。看球拍拍型击球瞬间的前 后是否有变化。看清脚收回的时机。看清教师还原动作是否与 准备姿势相同。X代表直拍选手代表教师持拍示范X代表横拍选手教师重点指导差生练习。差生定为1号台，优生定 为最后1台教师登记学生得胜次数。4.素质练习教师安排结 束 部 分课 后 部 分授课班级学生人数周次第8周教 学 内 容1 .复习移动中推挡球技术2 .学习反手位慢搓球技术。3 .素质练习课程目的学生初步掌握反手位搓球技术场地器材教师自备球拍，点名册和笔。学生借、发、还球网。乒乓球教具教学内容及手段组织教法教学要求开 始 部 分10分教学常规1 .文体委员集合整队，向教师汇报应到 人数、实到人数、缺席人数及领到的球 网数。2 .师生问候。文体委员向学生发一个球 网。3.教师登记未到学生出勤率和处理见习 生，检查学生着装和带球拍否。4宣布本次课学习任务5通知教学班体质测试补测的地点、时 间。6.准备活动6.1