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1、体育与健康课程标准2022年修订版】第一部分前言义务教育体育与健康课程遵照“健康第一”的指导思想，强 调实践性特征，突出学生的学习主体地位，努力构建较为完整的 课程目标体系和发展性的评价方式，重视教学内容的基础性、选 择性及教学方法的有效性和多样性，注重激发学生的运动兴趣， 引导学生掌握体育与健康基础知识、基本技能和方法，增强学生 的体能，培养学生坚强的意志品质、合作精神和交往能力等，为 学生终身参加体育锻炼奠定基础，促进学生健康、全面发展。一、 课程性质体育与健康课程是学校课程的重要组成部分。本课程是以身 体练习为主要手段，以学习体育与健康知识、技能和方法为主要 内容，以增进学生健康，培养学
2、生终身体育意识和能力为主要目 标的课程。体育与健康课程具有以下特性：L基础性、课程强调培养学生掌握必要的体育与健康知识、技能和方法，养成体育锻炼习惯和健康的生活习惯，为学生终身 体育学习和健康生活奠定良好的基础。【评价要点】能够描述所学项目名称或动作术语。【评价方法举例】教师或学生做出一些动作，让学生尝试说 出动作的名称或术语。(2)体验运动过程并初步了解一些运动现象。如体验速度、 节奏、力量、方向等运动现象。【评价要点】对运动现象的了解程度。【评价方法举例】让学生在运动体验中描述力量大小、方向 变化、速度快慢等运动现象。掌握运动技能和方法学习目标1:学习基本的身体活动方法和体育游戏。达到该目
3、标时，学生将能够：做出基本身体活动动作。如在体育游戏活动中完成多种形式 的走、跑、跳、投、抛、接、挥击、攀、爬、钻、滚动和支撑等 动作。【评价要点】完成所学动作的熟练程度。【评价方法举例】评价学生跑步时的身体姿态和动作。学习目标2：学习不同的体育活动方法。达到该目标时，学 生将能够：(1)初步学会常见的球类游戏。如学习小篮球、小足球、 乒乓球等适合本水平学生学习的球类游戏。【评价要点】参与球类游戏活动的表现。【评价方法举例】评价学生在“打鸭子”游戏活动中的灵活 性和协调性。(2)学习一些体操类活动的基本动作。如学习横队和纵队 看齐、向左(右、后)转、立正、稍息、踏步、齐步走、站立、 蹲立、仰卧
4、、俯卧、纵叉、横叉等基本体操动作；棍、球、绳等 轻器械体操动作；多种个人和集体的舞蹈动作、韵律动作等。【评价要点】完成所学动作的节奏感、柔韧性和协调【评价方法举例】评价学生完成韵律动作的表现。(3)学习一些游泳或冰雪类活动的基本动作。如学习水中 呼吸、蛙泳的基本动作，或者冰上行走等(有条件的地区和学 校)。【评价要点】完成所学游泳或冰雪类活动基本动作的情况。【评价方法举例】评价学生在游泳中上肢、躯干、下肢和呼吸协调配合的表现。（4）学习一些武术类活动的基本动作。如学习基本手型、抱拳、马步、蹬腿、冲拳等简单的武术基本动作、35个简单 动作组成的动作组合等。【评价要点】完成所学动作的协调性和连贯性
5、。【评价方法举例】评价学生完成武术操的表现。三、身体健康 掌握基本保健知识和方法学习目标：初步了解个人卫生保健知识和方法。达到该目标时，学生将能够:初步了解饮食、用眼、口腔卫生等个人卫生常识。如按时进 餐，不挑食、不偏食，知道牛奶、豆类等食物的作用；按要求做 眼保健操；知道正确的刷牙方法和精齿预防方法；按时睡眠；不 乱扔果皮纸屑，不随地吐痰；饭前便后洗手，勤洗澡、勤换衣； 文明如厕、自觉维护厕所卫生；知道蚊子、苍蝇、老鼠、嶂螂等 会传播疾病；了解接种疫苗可以预防一些传染病等。【评价要点】了解所学保健知识的程度以及日常的个人卫生 行为表现。【评价方法举例】让学生说出自己平时能够做到哪些个人卫 生
6、要求。塑造良好体形和身体姿态学习目标：注意保持正确的身体姿态。达到该目标时，学生 将能够：(1)知道正确的身体姿态。如指出正确的坐、立、行姿态 等。【评价要点】识别正确身体姿态的能力。【评价方法举例】让学生区别正确与不正确的身体姿态。(2)在日常生活和运动中注意保持正确的身体姿态。如注 意保持正确的坐、立、行姿态和读写姿势等。【评价要点】在各种场合努力保持正确身体姿态的表现。【评价方法举例】学生相互评价在整队时保持正确身体姿态 的情况。全面发展体能与健身能力学习目标：初步发展柔韧性、灵敏性和平衡能力。达到该目标时，学生将能够:(1)完成多种柔韧性练习。如完成横叉、纵叉、仰卧推起 成桥、握杆转肩
7、、跪坐后躺下、坐位体前屈和立位体前屈握脚踝 等柔韧性练习。【评价要点】完成柔韧性练习的质量。【评价方法举例】评价学生完成横叉、纵叉的情况。(2)完成多种灵敏性练习。如完成8字跑、绕竿跑等灵敏 性练习。【评价要点】灵敏性测试的成绩。【评价方法举例】测评学生完成绕竿跑的速度。提高适应自然环境的能力学习目标：发展户外运动能力。达到该目标时，学生将能够:乐于参加户外运动。如假期与家人一起进行户外运动等。【评价要点】参加户外运动的情况。【评价方法举例】让学生说出参加过哪些户外运动及其感受。、心理健康与社会适应培养坚强的意志品质学习目标：努力完成当前的学习任务。达到该目标时，学生 将能够：认真完成体育学习
8、和锻炼任务。如按要求努力完成教师 在课堂上布置的体育与健康学习任务等。【评价要点】完成体育学习和锻炼任务时的表现。【评价方法举例】让学生说出自己认真完成教师在课堂上布 置的体育与健康学习任务的情况。学会调控情绪的方法学习目标：体验体育活动对情绪的积极影响。达到该目标时, 学生将能够：体验体育活动中的情绪变化。如体验体育活动前后情绪变化 的感受等。【评价要点】说出体育活动前后情绪变化的事例。【评价方法举例】让学生说出参与“老鹰捉小鸡”游戏前后 的情绪变化和体验。形成合作意识与能力学习目标：在体育活动中适应新的合作环境。达到该目标时, 学生将能够：在新的合作环境中愉快地进行体育活动和体育游戏，与同
9、学 友好相处。如在重新分组后很快地和新伙伴一起愉快地活动等。【评价要点】在体育活动中适应不同合作环境的表现。【评价方法举例】让学生说出在体育活动中与新伙伴配合的情况和体验。具有良好的体育道德学习目标：在体育活动中爱护和帮助同学。达到该目标时，学生将能够：在体育活动中表现出对同学的关心与爱护乐于帮助同学。 如当同学在体育与健康学习中遇到困难或需要保护时能够主动提供帮助等。【评价要点】在体育活动中团结互助的行为表现。【评价方法举例】评价学生在体育与健康学习中帮助同伴的表现。水平二（34年级）一、运动参与参与体育学习和锻炼学习目标：积极参加多种体育活动。达到该目标时,学生将能够：乐于参加新的体育活动
10、、体育游戏和比赛。如愉快地参加新 的情景类、角色扮演类、竞赛类等体育游戏和体育活动。评价要点】学习新的体育活动和体育游戏时的表现。【评价方法举例】评价学生在“钻山洞”体育游戏活动中的 积极表现。二、运动技能学习体育运动知识学习目标1:学习奥林匹克运动的相关知识。达到该目标时, 学生将能够：了解一些奥林匹克运动的知识。如知道国际奥委会会旗、奥 林匹克格言等。【评价要点】对奥林匹克运动知识的了解程度。【评价方法举例】让学生说出自己所知道的奥运会知识。学习目标2：体验运动过程并了解动作名称的含义。达到该目标时，学生将能够：了解多种动作术语或动作名称的含义。如使用正确的术语描 述已经学过的动作（如体转
11、运动、跑跳步、马步、助跑、起跳 等），并说出同类动作的不同变化（如投远与投准、跳高与跳远等）。【评价要点】对有关动作术语或动作名称的了解程度。【评价方法举例】让学生模仿教师的示范动作，并说出其名 称或术语。掌握运动技能和方法学习目标1:提高基本身体活动和完成体育游戏的能力。达 到该目标时，学生将能够：完成多种基本身体活动动作。如在体育游戏活动中完成快速 的曲线跑、合作跑、持物跑，单、双脚连续向高和向远跳跃，单 双手的投掷和抛物，有一定速度要求的攀、爬、钻等动作。【评价要点】完成所学动作的正确性、数量或速度。【评价方法举例评价学生在“撒渔网”游戏活动中的速度 和灵敏性。学习目标2：初步掌握多种体
12、育活动方法。达到该目标时，学生将能够：(1)初步掌握几项球类活动的基本方法。如初步掌握小篮球、小足球、羽毛球、乒乓球或其他新兴球类活动的基 本方法。【评价要点】完成所学动作的熟练程度。【评价方法举例】评价学生完成小篮球运球动作的质量。(2)初步掌握一些体操类活动的基本动作。如初步掌握有 队形的跑步走、齐步走变跑步走、各种队列队形变换，爬绳、爬 竿，单杠、双杠、山羊、垫上等体操基本动作，健美操、校园集 体舞等韵律活动和舞蹈动作。【评价要点】完成所学动作的节奏感、柔韧性、协调性和身 体姿态。【评价方法举例】评价学生完成前后滚翻、山羊分腿腾越等 动作的质量。(3)初步掌握一些游泳或冰雪类活动的基本动
13、作。如初步 掌握蛙泳或者滑冰、滑雪的基本动作，并进行一定距离的动作练 习等。【评价要点】蛙泳或者滑冰、滑雪基本动作的掌握程度。【评价方法举例】评价学生掌握蛙泳动作的质量及坚持完成 一定距离蛙泳练习的情况。(4)初步掌握一些武术类活动的基本动作。如初步掌握武 术的基本动作、68个简单动作组成的武术套路等。【评价要点】完成所学动作的协调性、连贯性。【评价方法举例】评价学生完成所学简单武术套路的质量。2 .实践性、课程强调以身体练习为主要手段，通过体育与健康学习、体育锻炼以及行为养成，提高学生的体育与健康实践能 力。3 .健身性、课程强调在学习体育与健康知识、技能和方法的 过程中，通过适宜负荷的身体
14、练习，提高体能和运动技能水平， 促进学生健康成长。4 .综合性、课程强调充分发挥体育的育人功能，强调以体育 与健康学习为主，渗透德育教育，同时融合部分健康行为与生活 方式、生长发育与青春期保健、心理健康与社会适应、疾病预防、 安全应急与避险等方面的知识和技能，整合并体现课程目标、课 程内容、过程与方法等多种价值。二、课程基本理念（一）坚持健康第一的指导思想，促进学生健康成长。体育与健康课程以“健康第一”为指导思想，努力构建体育 与健康的知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观有机统一 的课程目标和课程结构，在强调体育学科特点的同时，融合与学 生健康成长相关的知识。通过体育与健康课程的教学，使学
15、生掌 握运动技能，发展体能，逐步形成健康和安全的意识以及良好的 生活方式，促进学生身心协调、全面地发展。三、身体健康掌握基本保健知识和方法学习目标1: 了解个人卫生保健知识和方法。达到该目标时, 学生将能够：了解近视眼预防、食品卫生、主要营养素的作用等有关知识。 如学会合理用眼，注意用眼卫生，定期检查视力；初步树立食品 卫生意识，不吃不洁、腐败变质、超过保质期的食品；知道人体 所需的几种主要营养素（如脂肪、蛋白质、糖类等）；认识烟草 对健康的危害；树立尊重生命、保护生命的意识等。【评价要点】对个人卫生保健知识和方法的掌握程度。【评价方法举例】让学生自我评价读书、写字、看电视、用 电脑等是否符合
16、用眼卫生要求。学习目标2：初步了解疾病预防知识。达到该目标时，学生 将能够：初步了解一些疾病的危害和预防知识。如知道常见呼吸道传 染病的预防，肠道寄生虫病对健康的危害与预防，营养不良、肥 胖对健康的危害与预防；懂得接种疫苗可以预防疾病，动物咬伤 或抓伤后要及时注射狂犬疫苗，并在医生的指导下服药等知识。【评价要点】对所学疾病预防知识的了解程度。【评价方法举例】让学生举例说出12种常见疾病的预防 方法。塑造良好体形和身体姿态学习目标：改善体形和身体姿态。达到该目标时，学生将能 够：注意保持良好的体形，矫正不正确的身体姿态。如初步了解 身高、体重的合理比例及其重要性，合理膳食和体育锻炼对改善 体形的
17、作用；自我矫正和督促同伴矫正不正确的身体姿态等。【评价要点】对良好体形的认识和保持正确身体姿态的表现。【评价方法举例】让学生简要说出造成不良体形和不正确身 体姿态的原因。全面发展体能与健身能力学习目标：发展柔韧性、灵敏性、速度和力量。达到该目标 时，学生将能够：（1）了解体能的构成。如知道心肺耐力、力量、柔韧性、 身体成分、速度、灵敏性是体能的组成部分。【评价要点】对体能基本构成的了解程度。【评价方法举例】让学生说出跑步可以发展的主要体能名称。(2)通过多种练习发展柔韧性。如通过横叉、纵叉、仰卧 推起成桥、握杆转肩、跪坐后躺下、立位体前屈握脚踝等练习发 展柔韧性。【评价要点】完成柔韧性练习的质
18、量。【评价方法举例】评价学生完成仰卧推起成桥动作的质量。(3)通过多种练习发展灵敏性。如通过十字象限跳、绕竿 跑等练习发展灵敏性。【评价要点】灵敏性测试的成绩。【评价方法举例】测评学生在规定时间内完成三点移动的次 数。(4)通过多种练习发展速度。如通过50米跑、15秒快速跳 绳等练习发展速度。【评价要点】速度测试的成绩。【评价方法举例】测评学生50米跑的速度。(5)通过多种练习发展力量。如通过立卧撑、纵跳摸高和 斜身引体等练习发展力量。【评价要点】力量测试的成绩。【评价方法举例】测试学生1分钟内完成立卧撑的次数。提高适应自然环境的能力学习目标：增强适应气候变化的能力。达到该目标时，学生 将能够
19、：适应寒暑、燥湿等气候变化。如在夏天、冬天或气候变化时 坚持参加体育活动等。【评价要点】对气候变化的适应能力。【评价方法举例】评价学生在不同的气候条件下（如在冬季 和夏季）进行体育活动时的身体表现。、心理健康与社会适应培养坚强的意志品质学习目标：坚持完成有一定困难的体育活动。达到该目标时, 学生将能够：在有一定困难的体育学习和锻炼中坚持完成任务。如在有氧 练习中不怕苦累，坚持完成任务等。【评价要点】完成有一定困难任务时的表现。【评价方法举例】让学生说出自己坚持完成有一定困难任务 的事例。学会调控情绪的方法学习目标：在体育活动中保持积极稳定的情绪。达到该目标时，学生将能够:在体育活动中保持高昂的
20、情绪。如在耐久跑、小篮球游戏比 赛等活动中排除干扰，情绪饱满等。【评价要点】体育活动中情绪积极、稳定、高昂的程度。【评价方法举例】让学生相互评价小篮球游戏比赛中的情绪 表现事例。形成合作意识与能力学习目标：在体育活动中乐于交流与合作。达到该目标时， 学生将能够：在体育活动中主动与同伴进行交流与合作。如乐于与同伴共 同参加并完成体育活动等。【评价要点】体育活动中和同伴交流与合作的情况。【评价方法举例】让学生自我评价和相互评价“两人三足跑” 游戏中的合作表现。具有良好的体育道德学习目标：遵守运动规则并初步自我规范体育行为。达到该目标时，学生将能够：初步了解体育道德，并注意规 范自己的体育行为。如在
21、体育活动中做到文明用语、讲礼貌、遵 守规则等。【评价要点】体育活动中的道德行为表现。【评价方法举例】让学生自我评价和相互评价在小足球游戏 比赛中的言行举止，指出不文明和违反规则的行为表现。水平三（56年级）一、运动参与参与体育学习和锻炼学习目标：学会通过体育活动进行积极性休息。达到该目标时，学生将能够：认识到适当的体育活动是一种有效的积极性休息方式并付诸 实践。如在学习疲倦时主动进行体育锻炼等。【评价要点】运用体育活动进行积极性休息的表现。【评价方法举例】让学生说出在学习疲倦时，主动通过体育 锻炼进行积极性休息的事例。体验运动乐趣与成功学习目标：感受多种体育活动和比赛的乐趣。达到该目标时, 学
22、生将能够：感受体育活动和比赛中的乐趣，获得成功的体验。如体验小 篮球、小足球等比赛中得分时的乐趣和成功感。【评价要点】参与体育活动的愉快体验。【评价方法举例】让学生描述参加小篮球比赛的感受。二、 运动技能学习体育运动知识学习目标1:丰富奥林匹克运动的知识。达到该目标时，学生将能够：增加对奥林匹克运动知识的了解。如初步了解现代奥运会的 起源与发展、中国在奥运会上获得的主要成绩等方面的知识。【评价要点】对奥林匹克运动知识的进一步了解程度。【评价方法举例】让学生分组制作并展示以奥运会为主题的 小墙报。学习目标2： 了解运动项目的知识。达到该目标时，学生将 能够：了解多种运动项目的名称及其基本的健身价
23、值。如知道田径 运动、球类运动、体操类运动、水上和冰雪类运动、民族民间传 统体育活动类以及新兴运动项目中一些项目的名称及其基本的健 身价值。【评价要点】了解常见运动项目的种类和数量。【评价方法举例】让学生说出自己所知道的运动项目名称及 其基本的健身价值。学习目标3：学会体育学习和锻炼。达到该目标时，学生将 能够：初步具有自主学习、合作学习和探究学习的能力，初步掌握简单的科学锻炼方法。如运用已有的知识和技能改进或提高动 作质量，改编简单的徒手操或体育游戏，创编跳绳的方法，选择 较适宜的锻炼时间、场地和运动方法等。【评价要点】体育学习和锻炼的能力。【评价方法举例】让学生改编简单的徒手操并相互进行评
24、价。 学习目标4：观看体育比赛。达到该目标时，学生将能够：经常观看现场或电视实况转播的体育比赛。如观看足球、篮 球、乒乓球、游泳、体操、武术等运动项目的比赛。【评价要点】观看体育比赛的情况。【评价方法举例】让学 生说出在过去的一个月中观看体育比赛的项目与次数。掌握运动 技能和方法学习目标1：掌握有一定难度的基本身体活动方法。达到该目标时，学生将能够：完成有一定难度的基本身体活动动作。如完成后蹬跑、连续 纵跳摸高、急行跳远、各种方式的投掷动作，有一定速度要求的 滑步、攀、爬、钻、滚动、滚翻等动作。【评价要点】完成所学动作的数量或质量。【评价方法举例】测试学生连续纵跳触摸固定高度的次数。学习目标2
25、：基本掌握运动项目的技术动作组合。达到该目标时, 学生将能够：（1）基本掌握一些球类运动项目的技术动作组合。如初步 掌握小篮球、软式排球、小足球、羽毛球、乒乓球、短拍网球或 其他新兴球类运动项目的技术动作组合。【评价要点】基本技术动作衔接的连贯性。【评价方法举例】 评价学生在小足球活动中运球和射门技术动作组合的质量。（2）基本掌握一些体操类运动项目的简单技术动作组合。如初 步掌握有一定难度的队形变换和队列动作，单杠、双杠、山羊等 器械体操和技巧的简单技术动作组合；健美操、街舞、啦啦操、 校园集体舞等韵律活动或舞蹈的简单成套动作。【评价要点】完 成所学动作的节奏感、协调性、力量、身体姿态和动作衔
26、接的连 贯性。【评价方法举例】评价学生完成所学山羊分腿腾越、低单杠 跳上成支撑一前翻下等动作的情况。（3）基本掌握一些游泳或冰雪类运动项目的基本技术。如 在基本掌握蛙泳或滑冰、滑雪基本技术的基础上，提高相应的速 度等。【评价要点】单位时间内蛙泳或滑冰、滑雪的距离。【评价方法举例】测评学生单位时间内蛙泳或滑冰、滑雪的距离。（4）基本掌握一些简单的武术套路。如能够做出少年拳、 地方特色拳种、910个简单动作组成的武术套路等。【评价要点】完成所学武术套路动作的连贯程度和表现出的 精、气、神。【评价方法举例】评价学生完成少年拳的质量。（5）基本掌握一些其他有一定难度的民族民间传统体育活 动项目的基本技
27、术。如初步掌握竹竿舞、花样跳绳、抖空竹、踢 花犍等项目的基本技术。【评价要点】完成所学动作的正确性、 协调性和数量。【评价方法举例】评价学生花样跳绳的动作质量 和数量。增强安全意识和防范能力学习目标：初步掌握运动损伤及常见意外伤害的预防与简易 处理方法。达到该目标时，学生将能够：了解并学会一些运动损伤及常见意外伤害的预防与简易处理 方法。如初步掌握运动中自我保护和相互保护的基本方法、常见 运动损伤（如扭伤、挫伤、擦伤等）及轻微烫烧伤的预防与简易处 理方法；能够识别常见的危险标识；了解煤气中毒、触电、雷击、 中暑的发生原因及预防和简易处理方法等。（二）以学生发展为中心，帮助学生学会体育与健康学习
28、。体育与健康课程高度重视学生的发展需要，从课程设计到学 习评价，始终以促进学生的身心发展为中心。课程在充分发挥教 师教学过程中主导作用的同时，十分重视学生在学习过程中的主 体地位，注重培养学生自主学习、合作学习和探究学习的能力， 促进学生掌握体育与健康学习的方法，并学会体育与健康学习。（三）关注地区差异和个体差异，保证每一位学生受益。体育与健康课程强调在保证国家课程基本要求的前提下，充 分关注不同地区、学校和学生之间的差异，各地区和学校要根据 体育与健康课程目标及课程内容，因地制宜，合理选择和设计课 程内容，有效运用教学方法和评价手段，努力使每一位学生都能 接受基本的体育与健康教育，促进学生不
29、断进步和发展。二、课程设计思路（一）根据学生全面发展的需求确定课程目标体系和课程内 容根据多维健康观和体育学科的特点，借鉴国际体育课程发展 的经验，体育与健康课程设置了课程目标体系以及运动参与、运 动技能、身体健康、心理健康与社会适应四个方面的课程内容，【评价要点】对一些运动损伤及常见意外伤害的预防与简易 处理方法的了解程度。【评价方法举例】让学生说出一些运动损伤及其简易处理方 法。三、身体健康掌握基本保健知识和方法学习目标1:初步了解人体运动系统。达到该目标时，学生 将能够：知道运动系统的基本构成。如知道有关肌肉、骨骼、关节等 简单知识。【评价要点】对人体运动系统简单知识的了解程度。【评价方
30、法举例】教师做出某个动作，让学生指出参与这个 动作的主要肌肉、骨骼和关节。学习目标2： 了解卫生防病的知识和方法。达到该目标时， 学生将能够：了解一些疾病预防的基本知识和方法。如了解贫血对健康的 危害及其预防，常见肠道传染病、疟疾、流行性出血性结膜炎、 碘缺乏病的预防，视力保护，以及吸烟和被动吸烟的危害等基本 知识和方法。【评价要点】对所学卫生防病基本知识和方法的了解程度。【评价方法举例】让家长或同伴对学生平时的个人卫生行为 进行评价。学习目标3： 了解食品安全与健康的关系。达到该目标时， 学生将能够：了解食品安全的基本知识。如购买包装食品时注意查看生产 日期、保质期、包装有无胀包或破损；不购
31、买无证摊贩的食品； 不采摘、不食用不认识的野果、野菜和蘑菇；了解容易引起食物 中毒的常见食品等。【评价要点】对食品安全与健康关系的了解 程度。【评价方法举例】让学生说出23种预防食物中毒的方法。 学习目标4：初步掌握青春期的生长发育特点与保健知识达到该 目标时，学生将能够：了解青春期的生长发育特点及保健常识。如知道男女少年在 青春发育期的差异，女生月经初潮和男生首次遗精及其意义，青 春期的个人卫生知识，与体育锻炼有关的青春期保健常识（如女 生知道经期体育锻炼的注意事项）等。【评价要点】对青春期生 长发育特点与保健知识的了解程度。【评价方法举例】让学生说出对自己身体特征和机能变化的认识，或让女生
32、说出经期体育锻 炼应注意的事项。塑造良好体形和身体姿态学习目标：保持良好的身体姿态。达到该目标时，学生将能 够：初步了解不同的身体姿态所代表的礼仪内涵，并保持良好的 身体姿态。如区别不同身体姿态所表达的尊重、谦虚、亲近、傲慢、粗野等含义。 【评价要点】了解不同身体姿态含义的程度，以及在不同场合保 持良好身体姿态的表现。【评价方法举例】让学生相互评价在校园、教室等公共场合 保持良好身体姿态的情况。全面发展体能与健身能力学习目标：提高灵敏性、力量、速度和心肺耐力。达到该目 标时，学生将能够：(1)通过多种练习提高灵敏性。如通过十字象限跳、8字跑、 三点移动、绕竿跑等练习提高灵敏性。【评价要点】灵敏
33、性测试的成绩。【评价方法举例】测评学生绕竿跑的成绩。(2)通过多种练习提高力量水平。如通过俯卧撑、立卧撑、 双杠支撑臂屈伸、单杠斜身引体、纵跳摸高、举哑铃等练习提高 力量水平。【评价要点】力量测试的成绩。【评价方法举例】测评学生单杠斜身引体或举哑铃的次数。(3)通过多种练习提高速度水平。如通过50米跑、快速仰 卧起坐、15秒快速跳绳等练习提高速度水平。【评价要点】速度测试的成绩。【评价方法举例】测评学生15秒快速跳绳的次数或50米跑 的成绩。(4)通过多种练习发展心肺耐力。如通过50米某8往返跑、 定时有氧跑、校园定向越野比赛等练习发展心肺耐力。【评价要 点】心肺耐力测试的成绩。【评价方法举例
34、】测评学生1分钟跳绳的次数或50米某8 往返跑的成绩。U!、心理健康与社会适应培养坚强的意志品质学习目标1:在体育活动中表现出克服困难的意志品质。达到该目标时，学生将能够:在比较困难的体育活动中表现出自信和克服困难的勇气。如 克服运动中的“极点”反应，在练习或比赛遭遇挫折时继续努力 等。【评价要点】在困难条件下不断努力的表现。【评价方法举 例】让学生自评在长跑中克服“极点”反应、坚持完成任务的体 验。学习目标2：正确认识和对待身体条件和运动能力的差异。 达到该目标时，学生将能够：正确认识自己及他人的身体条件和运动能力，并对自己充满 信心。如不会因为运动技能、身体条件等方面与他人有差异而感 到骄
35、傲、自卑或放弃努力。【评价要点】与不同运动能力的同学 一起参与体育活动的表现。【评价方法举例】让学生讨论不同运 动项目对身高或体重的特殊要求，并说出自己适合的运动项目。 学会调控情绪的方法学习目标：在体育活动中注意调节自己的情绪。达到该目标 时，学生将能够：在体育活动中遇到挫折时注意控制自己的情绪，表现出自制 能力。如比赛失利时不消极、不气馁、不讽刺对方，采用自我激 励等方法控制焦虑、烦躁等不良情绪。（二）制订学校体育与健康课程实施计划的建议学校应依据本标准和“方案”的要求，结合学生健康发展的 需要、学校体育整体发展需要和体育与健康教学实际情况，制订 本校的学校体育与健康课程实施计划（以下简称
36、“计划，）。“计划”应包括以下几个方面的内容：1 .对本标准和“方案”精神的理解与把握。2 .对学校教育改革背景、体育与健康教学现状、学生体质 健康状况、课程资源、体育传统项目等的分析。3 .明确提出本校实施体育与健康课程的目标。4 .制订本校课程实施策略与计划。5 .确定各水平和年级的具体学习目标。6 .确定各水平和年级的教学内容与课时数分配范围。7 .提出教法运用与学习指导的基本要求。8 .具体规定各水平和年级学生体育与健康学习成绩评价方 案，包括具体的内容、方法和标准等方面。为各地区和学校制订课程实施方案以及教学计划提供明确的指导, 保证学生更好地达成学习目标。（二）根据学生的身心发展特
37、征划分学习水平在义务教育阶段，体育与健康课程将学生的学习划分为四级水平，并在运动参 与、运动技能、身体健康、心理健康与社会适应四个方面分别设 置了相应的学习目标。水平一至水平四分别对应12年级、34年级、56年级和79年级。考虑到学生在学习方面的个体差异，为满足学有余力学生进一步发展的需要，体育与健康课程 鼓励这部分学生进一步拓展和提高。（三）根据可评价的原则设置可操作和可观测的学习目标为 了确保学习目标的达成和学习评价的可操作性，体育与健康课程 提出了具体的、可观测的学习目标。特别注意将运动参与、心理 健康与社会适应两个方面的学习目标设置成易观测的行为表征， 帮助教师更准确地对学生进行观察、
38、指导和评价，促使学生形成 良好的体育态度、心理品质和社会行为。（四）根据三级课程管理的要求保证课程内容的可选择性体育与健康课程在确立课程目标体系和课程内容的基础上，提出了具体教学内容的选择原则。各地区和学校制订具体的课程实施方 案和教学计划时，应从师资队伍、场地与器材、学生体育基础等 方面的实际出发，选编适宜的教学内容。农村学校体育基础相对比较薄弱，应特别注意开发与利用各种实用的课程资源，确保课 程的正常实施。（五）根据课程学习目标和发展性要求建立多元的学习评价 体系体育与健康课程建立了有利于学生进步与发展的多元学习评 价体系。要求对学生的体能、知识与技能、态度与参与、情意与 合作进行综合评价
39、，提倡在以教师评价为主的基础上引导学生进 行自我评价和相互评价，重视形成性评价与终结性评价相结合， 提高学生体育学习和锻炼的主动性、积极性及自我评价能力。第二部分课程目标体育与健康课程对于实施素质教育，培养学生的爱国主义、集体主义精神，促进学生德、智、体、美全面发展具有重要的意 义。通过课程的学习，学生将掌握体育与健康的基础知识、基本 技能与方法，增强体能；学会学习和锻炼，发展体育与健康实践 和创新能力；体验运动的乐趣和成功，养成体育锻炼的习惯；发展良好的心理品质、合作与交往能力；提高自觉维护健康的意识, 基本形成健康的生活方式和积极进取、乐观开朗的人生态度。课 程分为运动参与、运动技能、身体
40、健康、心理健康与社会适应 个学习方面，各方面的说明及目标如下。（一）运动参与运动参与是指学生参与体育学习和锻炼的态度及行为表现， 是学生习得体育知识、技能和方法，锻炼身体和提高健康水平， 形成积极的体育行为和乐观开朗人生态度的实践要求和重要途径。 课程强调通过丰富多彩的内容、形式多样的方法，在小学阶段注 重引导学生体验运动乐趣，激发、培养学生的运动兴趣和参与意 识，在初中阶段引导学生逐步形成体育锻炼的意识和习惯。运动 参与的目标：1.参与体育学习和锻炼;2体验运动乐趣与成功。（二）运动技能运动技能是指学生在体育学习和锻炼中完成运动动作的能力, 它反映了体育与健康课程以身体练习为主要手段的基本特
41、征，是 课程学习的重要内容和实现其他学习方面目标的主要途径。在小 学阶段，要注重体育游戏学习，发展学生的基本运动能力；在初 中阶段，要注重不同项目运动技术的学习和应用，鼓励学生参加 多种形式的比赛，逐步增强学生的体育与健康学习能力、安全从 事运动的能力，加深对体育运动的理解。运动技能的目标：1 .学习体育运动知识；.掌握运动技能和方法；2 .增强安全意识和防范能力。（三）身体健康身体健康是指人的体能良好、机能正常和精力充沛的状态， 与体育锻炼、营养状况和行为习惯密切相关。本方面是课程学习 的重要内容和期望的重要结果。课程强调引导学生努力学习和锻 炼，全面发展体能，提高适应环境变化的能力，形成关
42、注自身健 康的意识和行为。小学阶段要注意引导学生懂得营养、行为习惯 和疾病预防对身体发育和健康的影响；身体健康的目标：1 .掌握基本保健知识和方法;.塑造良好体形和身体姿态;2 .全面发展体能与健身能力;.提高适应自然环境的能力。(!心理健康与社会适应心理健康与社会适应是指个体自我感觉良好以及与社会和谐 相处的状态与过程，与体育学习和锻炼、身体健康密切相关。本 方面既是课程学习的重要内容，第三部分课程内容水平一（12年级） 一.运动参与参与体育学习和锻炼学习目标：上好体育与健康课并积极参加课外体育活动。达 到该目标时，学生将能够：积极、愉快地上体育与健康课和参加课外体育活动。如不旷 课，主动积极地完成学习任务等。【评价要点】上课出勤率、参加课内外体育与健康学习与活 动的表现。【评价方法举例】让学生说出自己参加课外体育活动和体育 游戏的情况。二、运动技能学习体育运动知识学习目标：获得运动的基本知识和体验。达到该目标时，学 生将能够：（1）知道所学运动项目或体育游戏的名称或动作术语。如 知道跑步、篮球、乒乓球、游泳等运动项目的名称，以及滚翻、 仰卧起坐等常见身体运动动作的名称或术语。