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1、健康知识讲座健康知识讲座 关爱膝关节：防治老寒腿关爱膝关节：防治老寒腿2021/7/19 星期一1骨骨 性性 关关 节节 炎炎v定义：多种原因使关节软骨完整性受损（长骨刺）所表现的膝关节疼痛、肿胀、活动受限、关节变形（“O”形腿和“X”形腿）v俗称：长骨刺。2021/7/19 星期一2膝关节退行性变膝关节退行性变长骨刺长骨刺=“=“老寒腿老寒腿”2021/7/19 星期一3老老v年龄：年龄：40岁以上岁以上v性别：女性居多性别：女性居多2021/7/19 星期一4寒寒v怕冷怕冷v受凉后疼痛明显受凉后疼痛明显T 膝关节是一个充分暴露的关节。膝关节是一个充分暴露的关节。T 在膝关节周围缺少丰厚的肌
2、肉，靠强大的韧带使它稳定。在膝关节周围缺少丰厚的肌肉，靠强大的韧带使它稳定。T 膝关节的血液循环比较差。膝关节的血液循环比较差。2021/7/19 星期一5腿腿为什么人老腿先老为什么人老腿先老2021/7/19 星期一6最大的负重关节最大的负重关节摆动活动，上摆动活动，上下楼梯时，屈曲负重，行走时，下楼梯时，屈曲负重，行走时，负重是体重的负重是体重的3-73-7倍倍 。负重是体重的负重是体重的3-73-7倍倍2021/7/19 星期一7活动度最大，活动度最大，150150度，过伸度，过伸5-105-10度度.大2021/7/19 星期一8软软 骨骨半半月月板板正常关节表面都有一层软骨，也就是老
3、百姓通常说是正常关节表面都有一层软骨，也就是老百姓通常说是“脆骨脆骨”，这种，这种“脆骨脆骨”其实很厚，但是它的特点：其实很厚，但是它的特点：不能再生！不能再生！特殊结构特殊结构2021/7/19 星期一9滑滑 膜膜股骨股骨滑液滑液髌骨髌骨滑膜滑膜2021/7/19 星期一10您是否得了老寒腿？您是否得了老寒腿？2021/7/19 星期一11膝关节感觉无力膝关节感觉无力2021/7/19 星期一12上下楼梯时疼痛上下楼梯时疼痛2021/7/19 星期一13关节部位疼痛关节部位疼痛关节表面都有一层软骨（脆骨），很厚，很耐磨。软骨一旦磨损，或被类风湿因子侵蚀，就不耐磨了，软骨下的骨外露，软骨下骨是
4、有神经的，这时间就会出现会出现疼痛。2021/7/19 星期一14肿肿 胀胀2021/7/19 星期一15走路时疼痛走路时疼痛2021/7/19 星期一16静止时疼痛功能受限静止时疼痛功能受限2021/7/19 星期一17关节变形关节变形2021/7/19 星期一18致致 残残2021/7/19 星期一19膝关节疼痛就是老寒腿吗？膝关节疼痛就是老寒腿吗？v类风湿、腰类风湿、腰椎间盘突出椎间盘突出症、痛风、症、痛风、下肢静脉曲下肢静脉曲张张2021/7/19 星期一20得了老寒腿怎样治疗？得了老寒腿怎样治疗？早期中期晚期2021/7/19 星期一21松松解解粘粘 连连物物理理治治疗疗早期：保守治
5、疗早期：保守治疗玻玻璃璃酸酸纳纳2021/7/19 星期一22微微 波波 2021/7/19 星期一23 纳 米 波 2021/7/19 星期一24骨骨 病病 治治 疗疗 机机 2021/7/19 星期一25松解粘连v小针刀v银质针v关节局部软组织松解2021/7/19 星期一26玻璃酸钠注射玻璃酸钠注射促进关节软骨的促进关节软骨的 愈合与再生愈合与再生改善滑液组改善滑液组 织的炎症反应织的炎症反应增强关节液的粘增强关节液的粘 稠性和润滑功能稠性和润滑功能缓解疼痛缓解疼痛2021/7/19 星期一27中期：关节镜治疗中期：关节镜治疗2021/7/19 星期一28 膝关节镜治疗的目的 1.膝关节
6、冲洗v2.滑膜切除v3.关节软骨损伤的处理v4.游离体取出v5.半月板修整v6.骨赘切除2021/7/19 星期一29后期：关节置换后期：关节置换v哪些情况适合做关节置换哪些情况适合做关节置换v站立位关节间隙明显狭小。站立位关节间隙明显狭小。v不能无痛行走不能无痛行走500500米。米。v疼痛疼痛6 6个月以上保守治疗没有个月以上保守治疗没有 效果，包括口服药物、关节镜效果，包括口服药物、关节镜 治疗都没有效果的治疗都没有效果的。2021/7/19 星期一302021/7/19 星期一312021/7/19 星期一32 健健 康康 咨咨 询询2021/7/19 星期一33年轻人为什么膝关节会疼
7、痛？v1、生长痛v2、外伤v3、内外侧半月板损伤v4、内外侧韧带损伤v5、前后交叉韧带损伤2021/7/19 星期一34年轻人怎样保护膝关节v膝关节就像是一个不断运转的机器轴承，长期运转就会出现磨损，出现各种症状，因此要特别注意以下两点：v1.不要在短时间内过度使用膝关节，不可长时间蹲坐、盘腿、坐小矮板凳、更不能反复屈伸膝关节。v2.生活中注意补钙，以食补为主，多食奶制品、豆制品、蔬菜及海产品。2021/7/19 星期一35注意事项1.避免过度负重。2.减少反复或持续性跪姿、蹲姿。3.不慎造成膝关节外伤后要及时对症处理，以免成为膝关节退变老化的主要原因。4.走出腿越疼就越活动锻炼的误区，因为在疼痛状态下活动越多越会加重关节面的磨损。5.出现症状早期治疗。2021/7/19 星期一362021/7/19 星期一37