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1.起跑2.传棒方法3.传棒的时机与位置一.起跑持棒起跑：接力棒不得触及起跑线和起跑线前的地面。持棒起跑技术和短跑的起跑相同，持棒方法主要有三种。右手的食指握住棒的后部，拇指与此同时其他三指分开撑地右手的中指、无名指握住棒的后部，拇指、食指和小指成三角撑地右手的中指、无名指和小指握住棒的后部，拇指和食指分开撑地。接棒人起跑：接棒人站在接力区后端线或者说预跑线内，选定起跑位置，两脚前后开立，两膝弯屈，上体前倾。接棒人应站在跑道外侧，左腿在前，右手撑地保持平衡，身体重心稍偏右边，头部左转，目视传棒人的跑进和自己起动的标志线。当传棒人员跑到标志线时，接棒人员便迅速起跑。2传棒方法。上挑式 （2）下压式：传接棒的时机：跑速较快时瞬间完成。传接棒的位置：接力区内最合适的位置，迅速无误传给接棒队员。标志线的确定：接棒人起跑的标志，根据传棒人和接棒人的跑速和传接棒技术熟练程度确定的，一般是在预跑线的后面，3.传棒的时机与位置2008年北京奥运会4*100米决赛 中国队风采沙头角中学接力队风采沙中接力队实战运用团队的力量 胜利的微笑小结w1、接棒要在接力区内接近最高速度瞬间完成。w2、全程在自己跑道上完成。w3、合理安排好棒次，发挥团队的力量。