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接力跑陈红梅接力跑技术阶段接力跑技术结构：阶段划分1.不看接力棒传接可分为三个阶段：准备、加速和传接棒。2.在准备阶段：持棒队员保持最快速度，接棒队员预先确定一个起始位置。3.在加速阶段：通过保持最快速度（持棒队员）和使加速度最大（接棒队员），交接棒学生使速度同步进行。4.在传接棒阶段：采用适当技术，尽快完成交接棒。准备阶段技术要点1.持棒学生以最快速度接近。2.接棒学生拇指着地，屈膝，身体前倾。接棒学生看着接力区标志，当持棒学生到达标志，便起跑。加速阶段技术要点：接棒学生的加速必须连贯。一当传接距离接近时，持棒学生给出口头命令，示意接棒学生接棒。接棒学生将接棒手臂向后伸展（根据采用的传接技术），持棒学生向前接近。传接棒技术上挑式技术要点：1.接棒人的手向后伸展与髋部持平。2.持棒学生将接力棒上挑，放置于接棒学生张开的大拇指及食指之间。两名学生间距离为1米或少于1米。传接棒技术下压式技术要点：1.接棒运动员的手向后伸展，保持水平，掌心向上。2.持棒运动员将接力棒放置于运动员伸开的手掌上。3.两名运动员的距离为1米或更远。传接点技术要点1.学生在30米的加速区和接力区使他们的速度同步进行。2.初学者最佳传接点为10米接力区的中部。3.经验丰富分运动员应将传接点移至接力区的后1/3位置。4.接棒学生的准确的接力区标志和连贯的加速是成功传接的关键。看棒传接