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1、原地双手头上向前掷实心球教案一、教学内容：原地双手头上向前掷实心球二、教学目标：【知识与技能目标】通过对原地双手头上向前掷实心球的学习，学生能理解并陈述该 技术的动作要领。【过程与方法目标】通过小组练习等方式，学生能乐于参加各项练习，学习技术动作， 并在练习中不断提高技术、技能;。【情感态度与价值观目标】学生乐意表现自我能力，能充分展示自我个性，并且培养 学生自主学习、合作学习的能力，激发思维的灵活性。三、教学重难点：教学重点：发力顺序，出手角度。教学难点：身体后仰成弯弓，全身协调用力。四、教学过程：（一）开始局部（3分钟）1 .课堂常规：体委整队，师生问好，宣布本次课任务，安排见习生。2 .
2、队列队形练习：原地转法组织教学：四列横队。说明本课的学习任务和要求。队列队形由教师口令指挥，学生 集体练习，通过清晰洪亮的口令，调动学生情绪，进行集中注意力练习，要求精神饱满、动 作标准。要求：队列整齐，精神饱满。（二）准备局部（7分钟）1 .慢跑两圈。教学组织：两路纵队，依次排开，围操场进行慢跑。要求：队伍整齐，有序，安静。2,徒手操活动：颈部运动、扩胸运动、腰部运动、正压腿、侧压腿、踝腕关节。教学组织：四列横队，体操队形。要求：动作有力、整齐，精神饱满。（三）根本局部、主教材（25分钟）L新课讲授1）握球和持球方法：两手十指自然分开，把球放在两掌，食指、中指、无名指和小 指放在球的两侧，将
3、球握紧，两大拇指紧扣在球的后上方，成“八字。（2）教师进行示范并讲解动作要领：面对投掷方向，两脚前后开立，两膝微屈，身体后仰成弯弓，双手举球至头的后上方，两臂自然伸直，然后利用双脚用力蹬地，送股收腹，两 臂用力从头后向前上方将球掷出。（3）学生分组进行徒手发力练习，教师巡回并进行指导。(4)两组迎面10米双手头上掷实心球练习，练习中注意学生前后左右间隔保证平安, 教师巡回进行指导。(5)集中队伍优生展示，教师做集中指导。2 ,稳固拓展练习比一比谁扔得远小比赛。12)力量练习。(四)结束局部(5分钟)1 .放松活动：放松操要求：听老师口令进行放松操活动，放松.匕下肢。2 .教师小结：教师总结学练情况，表扬先进，鼓励全体学生，提出期望。3 .宣布下课。师生再见，收还器材。组织教学：四列横队，体操队形。五、场地器材及预计负荷：1 .场地器材：标志物、实心球假设干。2 预计负荷:练习密度：37%左右;平均心率：125135次/分左右;练习强度：中等。