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1、2023年跨栏教案模板范文（精选多篇） 推荐第1篇：跨栏跑教案 4跨栏跑教案 一、教学目标 【知识与技能】 学会跨栏步和栏间跑的技术动作，90%以上学生能完成跨栏技术动作。 【过程与方法】 通过跨栏技术动作的学习发展灵敏、力量、速度、耐力、协调、柔韧等身体素质，发展跨越障碍的能力，培养节奏感。 【情感态度价值观】 学生建立自信、战胜自我、主动学生、勇敢顽强以及培养同学互助学习的优良品质。 二、教学重难点 【重点】 学会跨栏跑及栏间跑的技术动作。 【难点】 起跨腿收紧抬平，腿勾脚尖，晚收快拉、侧平拉并拉正，摆动退屈膝攻栏，两臂配合，眼视前方。 三、教学过程 (一)开始部分(2 分钟) 课堂常规：
2、 (1)集合整队 (2)师生问好，报告人数 (3)检查服装 (4)宣布本节课内容 (5)安排见习生 教学组织：四列横队 要求：快、静、齐 (二)准备部分(10分钟) 1.游戏跨越障碍 将 14 道每道分别摆放 10 个障碍物，放倒 4 个栏架、4 块垫子、2 根跳绳，班级所有学生分为实力均等的4 组，每组的第一位同学听到老师的口令后开始跑动跨过障碍 1 物，当第一位同学跑出 10 米后第二位同学跟上，以此类推直至最后一名同学跨越最后一个障碍，根据到达终点的先后顺序排出名次。 教学组织：四列纵队 要求：必须从障碍上方跨过，注意安全。 2.专项准备活动 教师示范跨栏跑的专项准备活动，学生进行模仿练
3、习(1)摆动腿攻栏 (2)起跨腿提拉 教学组织：四列横队 要求：认真模仿动作，为接下来的学习奠定基础。 (三)基本部分(28分钟) 导入：展示刘翔获得奥运会 110 米冠军的图片并提问：大家知不知道这是谁?他所进行的是什么运动项目?学生回答：刘翔、110米跨栏跑。接下来我们要学习的正是这项运动项目的主要的技术动作起跨和攻栏。 新课讲授： 1、学习栏侧过栏(橡皮筋) (1)教师进行示范，并提示学生观察折叠腿在整个过程中是如何完成动作的，并请学生进行总结回答，教师进行补充最终得出：折叠摆腿正确到位，下压积极加速。身体高重心、攻栏意识强、向前性好，上体及身体其他环节协调配合。 (2)分组练习 行进间
4、双腿交替摆压腿练习上步攻栏练习 行进间走动摆动腿栏侧过栏 行进间跑动摆动腿栏侧过栏 将学生分为不同的小组，进行组间互相评价，老师针对不同学生出现的错误进行个别指导。 2、起跨腿栏侧过栏(橡皮筋) (1)教师示范，学生观察总结技术动作要点，教师进行补充：膝高于踝，以膝带踝，脚踝外上钩，大小腿折叠前拉至正前方下压放脚。上体、两肩正直，两眼前看。 (2)分组练习 2 原地撑墙模仿起跨腿过栏练习原地撑墙起跨腿纵栏提拉模仿练习原地起跨腿横栏提拉模仿练习行进间走动起跨腿栏侧过栏(橡皮筋) 行进间跑动起跨腿栏侧过栏(橡皮筋) 将学生分为不同的小组，进行组间互相评价，老师针对不同学生出现的错误进行个别指导。
5、教学组织：分为人数均等的四组 要求：认真完成动作，互相点评指正。 3、竞速游戏障碍跑 将学生分为实力均等的 4 组，1-4道每道分别放置 75厘米高的橡皮筋 10 条，四组学生分列四列横队站在四条跑道的起点处， 第一名学生听到老师的口令后开始运用起跨腿栏侧过栏技术完成 10个栏的跑动， 第一名学生跑出 10 米后第二个人开始， 直至所有同学完成比赛，最先到达终点的组获胜。 教学组织：四列纵队 要求：跨越障碍时运用所学技术，注意安全。 (四)结束部分(5 分钟) 1、老师针对今天上课的情况进行简单总结，并请两位学生就今天的课程提出建议与意 见。 2、伴随着舒缓、优美的音乐进行放松操。 3、值日生
6、归还器材，教师宣布下课。 四、预计强度 平均心率为 120135 次分钟左右，课堂密度为 3540%左右。 五、教学反思 推荐第2篇：跨栏跑教案 跨栏跑教案 课 件 现代教学论认为，在教学过程中，学生是学习的主体，教师是学习的组织者，引导者，教学的一切活动都必须以强调学生的主动性，积极性为出发点;根据这一教学理念，结合本节课的内容特点和学生的年龄特征，本节课我将从教材分析，学情分析，教学目标等几个方面加以说明 一、指导思想 根据体育与健康课程标准理念，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，体现学生的主体地位，关注学生的不同需求，激发学生的学习兴趣，在教学中运用多种教学方法，启发学生自创、
7、自学、自练、合作练习，发展学生的学习能力，培养合作意识和社会适应能力，形成积极主动的学习与生活态度。 二、教材分析 跨栏跑是田径项目之一，具有竞争激烈、技术难等特点，通过练习可以发展学生速度、协调等身体素质，特别是对增强下肢肌肉力量具有显著作用，通过跨栏跑的学习可以培养学生坚韧不拔、克服困难、勇于挑战的心理品质。 三、学情分析 本课教学对象为高中学生，处在该年龄段的学生身体素质较好，接受新事物能力强，反应敏捷。经常参与体育运动并具备了一定的运动基础和自我保护能力，且力量、柔韧、速度、耐力素质在该学段处于关键发展时期，所以在教学中要注意对学生身体素质的锻炼。 四、教学目标 【知识与技能】 能够说
8、出跨栏跑的动作要点，70%的学生能跨过34个栏。 【过程与方法】 通过跨栏跑的练习方法，发展速度、协调、灵敏等身体素质。 【情感态度与价值观】 培养勇敢、果断、不畏困难，勇于进取的心理素质和体育精神。 五、教学重难点 【重点】 攻栏时摆动腿大腿屈膝高抬，过栏时起跨腿收髋屈膝。 【难点】 克服恐惧心理以及全身的协调用力。 六、教学方法 .讲解示范法：通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念;以优美的示范，利于学生模仿正确技术。 2.纠正错误法：由于学生之间存在个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正习得正确的技术动作，避免运动损伤的产生，提高学习的自信心。 3.分解练习法：通过分解技术
9、动作，降低技术动作的难度，更易于让学生掌握动作，激发学习欲望，获得成就感。 4.完整练习法：通过完整动作的学练，帮助学生建立动作的整体概念和动作间的练习。 七、教学过程 开始部分 .课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。在导入部分我会采用情景导入的方式来激发学生的体育锻炼兴趣如：同学们好!还记得跨栏小王子是谁吗?对!就是刘翔! 在XX年雅典奥运会上，刘翔拿下了当时的110栏的世界冠军，更是一举打破了前人所创下的记录，成为新的世界纪录保持者，创造了中国人在男子110米栏项目上的神话，引得无数国人为之欢呼，这是值得我们骄傲的一刻! 今天呀我们就一起来学
10、习下跨栏跑技术。 【教学意图】导入部分用以激发学生的学习兴趣，并且回归到生活中，体现课程标准的理念关注文化与生活。课堂常规的进行是学生从课下到课上身心转换的过程，使学生更快进入角色进行体育教学内容练习，同时便于教师了解班级学生的情况。 准备部分 .组点着地游戏热身 方法：学生成一路纵队在直径为15米的圆上慢跑，慢跑过程中根据老师说出的数字以身体的任何部位进行组点着地。 2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。 【教学意图】这样安排一是旨在引起学生学习兴趣，激发学习动机。二是使学生的生理机能活动能力从相对较低水平逐渐调动起来，为人体进入活动
11、状态作好生理和心理上的准备，并预防和减少运动损伤的发生;把徒手操配上音乐，乐与律的结合，造成艺术的氛围，给学生以美的感受。 基本部分 .示范：首先，我会组织学生呈四列横队，前两排蹲下，我在队伍的前方做侧面示范。示范结束后向学生提出问题哪条腿是摆动腿，哪条腿是起跨腿，经过学生回答总结得出先迈过栏的是摆动腿，后者是起跨腿。 【教学意图】侧面示范有利于展示动作的侧面和按前后方向完成的动作，好的示范会引起学生学习的欲望，同时还会在脑海里建立初步的动作表象，适当的提问可以加深对动作的印象，引起对动作关键环节的注意。 2.讲解：示范结束后为了加深学生对动作的理解我会将动作要领以口诀的方式进行讲解，以便于学
12、生的记忆如：摆动腿要抬、伸、压;起跨腿要蹬、展、拉。 3.练习 跑动中栏侧起跨腿过栏练习。 组织教学：两路纵队分别在栏的两侧练习 跑动中栏侧摆动腿“攻摆”练习。 组织教学：两路纵队分别在栏的两侧练习 跨34个栏练习。 在练习过程我会巡视指导。针对于易错的动作进行及时纠正如：出现“跳栏”的现象，在接下来的练习中可以标出适宜的起跨点，控制起跨距离，起跨腿要充分蹬直，不要过早离地。 【教学意图】通过循序渐进的练习，学生在富有趣味性的练习中逐渐的掌握该动作要领，通过教师鼓励性的话语极大的激发了学生学习的兴趣，使课堂氛围达到高潮。 4.检验：在检验环节设置展示环节，让各小组成员自己推选出完成动作较好者进
13、行动作演练，教师加以鼓励性评价。 【教学意图】在展示环节中让学生自由推选代表可以培养学生间团结互助的意识，同时更加突出我的课堂是以学生为主体的地位，该环节也能够检验我的教学成果。 结束部分 .放松活动配乐放松操 2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。 3.宣布下课、师生再见、回收器材。 【教学意图】通过放松环节帮助学生恢复疲劳，为下节做好身心准备。教师的针对学练情况给予鼓励、肯定帮助学生建立学习自信，提出的希望为学生指明了努力的方向和要求。 八、场地器材 栏架15个、录音机1台、磁带2盒、田径场。 九、预计负荷 练习密度：33%40%;平均心率：128136次/分;运动强度：
14、中等偏上。 十、课后反思课 件 推荐第3篇：跨栏说课稿 跨栏说课稿 一、指导思想:依据尊重差异，确保每个学生受益的课程理念。 二、学情分析: 1、跨栏跑单元教学预计67次课，本次课为第4次课。通过前几次课学习，2/3的同学能较顺利地完成跨栏步和起跑跨过第一栏。 三、教材内容:连续跨过35个低栏 教学重点：跨栏步 教学难点：栏间跑节奏 四、教学目标: 1、在跨栏跑学习过程中，能说出并运用跨栏步和栏间跑的知识要点。建立完整技术概念； 2、结合栏架不同难度的设置，使75%85%以上的学生基本掌握栏间跑的节奏。 3、在掌握连续跨过35个低栏动作的同时，使学生建立自信，培养学生勇敢顽强、克服困难不断向新
15、的目标挑战的优良品质。 五、教学程序: 1、队形队列与准备活动： 队形队列：让学生绕田径场跑两圈。 准备活动：将学生分成四组，小组长带领各组自编徒手操68节、柔韧性练习、诱导与模仿练习等。为跨栏跑的学习做好准备。 2、技能学练： 学法： 采用起跨腿、摆动腿及慢跑过35个低栏练习，复习改进跨栏步动作； 通过起跑至第一栏以及跨过35个低栏，结合标记，使学生初步掌握起跑至第一栏与栏间跑结合动作。 教法： 以小组学习为基础，在教师指导下，采用互教互学交流的方法，掌握与改进连续跨过35个低栏动作技术上的不足。 结合各组掌握技术较好的学生示范。教师点评分析出动作的改进意见，达到共同完成本课预订的目标。 在
16、跨栏跑教学过程中，教师不断地寻找与把握时机，对学生进行勇敢顽强、克服困难、不断进取等优良品质的教育。 3、放松整理与讲评： 放松整理：学生放松走成圆形，在教师语言提示下，采用肌肉放松与心理暗示调节情绪的方法，使学生的身心得到放松，为下一节课的学习做好准备。 总结本课的学习情况，点评技术要点，布置课外作业，与学生一起清整场地器材。 七、效果预计： 75%85%以上的学生基本掌握栏间跑的节奏。在掌握连续跨过35个低栏动作的同时，使学生建立自信，培养学生勇敢顽强、克服困难优良品质。 练习密度预计： 30%-35% 生理负荷预计： 135145次/分 八、对于跨栏跑教材、教法还有待于进一步研究，恳请各
17、位领导、专家、同行们提出宝贵意见。 推荐第4篇：跨栏跑 跨栏跑教学新法 由于人们对跨栏跑的认识不全面，大多数人认为跨栏跑技术复杂、危 险性大，对器材要求较高，从而影响了跨栏项目在中小学体育教学中的开展。 下面介绍一些学习跨栏技术的简单方法，这些方法所采用的教学用具在任何一所学校都可轻易制作。通过使用这些简单器械进行跨栏教学，可增加跨栏跑的游戏性及趣味性，减低危险性，使学生在娱乐的过程中学习技术。 一、学习跨栏跑的栏间节奏 1标志物节奏跑:在地面上放置35个标志物，从起跑到第一标志为9-10米，标志之间5.56.5米跑3步(如图1)。站立式起跑，起跑到第一标志跑8步，标志物之间跑3步，过最后一个
18、标志后继续跑10米结束。标志物可以采用各种器材，如1米长的木棍、绳子或是实心球、木块、砖块等。 技术要点：要求自然跑进，身体基本正直，两臂自然摆动，强调栏间跑的三步节奏。 2过低障碍节奏跑：器材放置间隔同练习1，但开始增加高度，可以将木棍放在砖块、木块或类似物体上，形成一定的障碍。障碍高度开始较低，随着学生的掌握技术情况逐渐升高，但要控制在50厘米以下。 技术要点：高抬腿、高重心跑。身体微微向前冲，眼平视，不要向下看。仍要注意栏间三步节奏。 二、学习跨栏步 当障碍物达到一定的高度，学生过栏产生困难时，开始学习跨栏步技术。 1走动栏侧起跨腿练习：采用“L”型木制栏架或教师(学生)手持木棍平放；高
19、度以50一60厘米为宜。 技术要点：提拉前，摆动腿保持支撑，上体略有前倾。起跨腿离地后小腿向大腿迅速折叠，同时膝领先以髋为轴，大腿发力经腋下向前上方提拉至正前方后自然下放。起跨腿异侧臂摆向上方，提拉的同时向后划摆。 2慢跑栏侧起跨腿练习:在跑道上摆放35个栏架，栏间距为5.56.6米，栏间跑35步，器材设备同上。 技术要点:过栏时摆动腿向前上方抬摆，随摆动腿的下压，起跨腿大小腿折叠，经腋下向前上方提拉。 3摆动腿模仿练习：原地或行进间做摆动腿攻栏和下压着地动作。 技术要点：摆动腿离地后折叠高摆，大腿摆至水平面时迅速下压，同时小腿顺惯性向前摆出，下肢成直腿迅速向下摆压，以前脚掌落地支撑。上体稍前
20、倾，支撑腿高支撑。 4慢跑栏侧摆动腿练习:栏架摆放同练习2。 技术要点:慢跑中摆动腿越过栏架，强调过栏时的攻栏积极性，注意建立快速抬摆压摆动腿的意识。 5过栏练习:栏架摆放同练习2。 (1)原地过栏练习:摆动腿在栏架上方，稍做摆动至最高点时迅速下压，同时起 跨腿积极蹬离地面，离地后迅速折叠提拉过栏，注意强调过栏时两腿的剪交及其时机。 (2)小步跑过栏练习:在小步跑中越过栏架，过栏时体会两腿剪绞和与上体、下肢的配合动作。 三、跨低栏 技术要点：以正确技术动作跨越5栏。 如此循序渐进，学生在较短的时间内就能较好掌握此项技术。 跨栏教学是学校田径教学中综合素质要求最高,同时也是最具锻炼价值的教学内容
21、。结合多年的教学经验,从心理学的角度探讨教学中出现的心理现象和心理训练问题。 关键词:跨栏教学,心理因素,心理训练 跨栏跑是克服水平障碍的短跑项目,是田径运动中技术比较复杂、节奏性比较强、锻炼价值比较高的项目。它因技术本身固有的复杂性和对身体素质特殊的要求,在客观上给跨栏跑教学增加了不少难度,不但要求学生有较好的身体素质,而且对心理素质要求较高。如果在教学中仍按照讲解示范学生练习纠正动作学生再练习等模式进行,学生容易感到单调或枯燥无味,从而导致学生对跨栏跑失去练习的兴趣,甚至产生对跨栏跑的恐惧感。 学生对跨栏跑练习的恐惧的主要表现 心理紧张,神色慌张,步伐紊乱。 当接近跨栏架时,不敢大胆跨栏,
22、以至于跳栏、绕栏等。 栏间跑的速度下降。 产生胆怯、恐惧的原因辩证唯物主义认为,任何心理现象是共同相应的动因引起的。人的这种现象都是客观现实在人脑中主观印象,是先天的遗传因素与后天生活经验的综合。要避免和克服这种胆怯现象,应了解其产生的原因,才能对症下药。其客观原因有: 跨栏跑的技术动作比较复杂,练习者既要按节奏跑过一定距离,又要跨过一定的高度,学生必须付出许多体力,承受一定的心理负担。因此,初学者会对此引起外抑制的强烈刺激。这种刺激在大脑皮层的某个区域中达到一定强度时,即引起恐惧的有关神经中枢相对抑制,从而导致大脑工作紊乱,失去对运动器官的支配,出现碎步、绕栏等现象。 学生自身素质差。跨栏跑
23、项目对学生的身体素质较高,而一部分学生因身体矮小或过于肥胖或体单力薄,身体素质差,学习技术动作困难,甚至产生恐惧心理。 看到其他同学跌伤或身体某部位打栏的场面,会引起胆怯者的大脑皮层发生保护性抑制,产生强烈的恐惧感,从而影响正确动作的完成。 因病及其他原因缺课,致使前后技术衔接不上,也会导致学生产生胆怯的心理。 跨栏跑教学中,克服学生胆怯、恐惧心理的方法 恐惧心理在跨栏教学中普遍存在,不少初学者,特别是胆小的学生对栏架望而却步,甚至产生畏难情绪和恐惧心理,给教学工作带来不少困难。因此,我们在教学实践中要通过一些方法帮助学生克服恐惧心理。 讲解生动,示范正确 讲解是教师运用语言向学生说明教学目标
24、、动作名称、要领做法及其要求,以指 导学生掌握体育知识、技术与技能,进行练习的一种方法。讲解的内容要目的明确、突出重点、简明扼要、通俗易懂。教师正确、优美的动作示范,可以引起学生学习的兴趣,增强学生学习的信心,从心理上消除胆怯心理。两者有机结合起来。正确引导学生学习,使学生看、听、练三者结合,这样在视觉表象、听觉表象和记忆表象的参与下,以迅速学会单个过栏动作。 降低练习难度,增强学生信心 由于跨栏技术较复杂,学生没有熟练掌握技术动作前对栏架有胆怯、恐惧的心理,这是十分正常的。因此,有目的地降低练习难度,帮助学生克服胆怯心理,培养勇敢、顽强的意志品质,增强学生完成练习任务的信心是非常有必要的。
25、(1)降低跨栏架高度:教学要求的跨栏架高度对初学者来说具有一定的困难,而栏架高度的降低则增强学生跨栏的信心。 (2)用橡皮筋代替栏架横板:学生对栏架存在恐惧心理的原因是在跨栏过程中腿会碰到栏架横板。因此,用橡皮筋代替栏架横板可消除学生对栏架的恐惧心理,有利于动作技术的掌握。 (3)缩短栏间距离:中师跨栏跑教学中的栏间距离对大部分学生而言要完成“三步上栏”有较大难度,在练习中往往因“捣步子”而影响过栏动作。因此,适当缩短栏间距离有助于学生掌握过栏动作,增强“三步上栏”的信心。 运用“错觉”克服胆怯、恐惧心理 对于跨栏教学的初学者来说,传统的教学法(如采用降低栏架高度进行练习的方法),刚开始时可能
26、有效,但当栏架逐渐升高至标准时,学生还有一个适应过程。一部分胆小的学生仍有畏惧心理而不敢过栏。根据这一情况,可用简易栏架利用视觉上“错觉”进行教学和练习。简易栏架的制作方法:用两根与标准栏架同高的小木桩固定在跑道上,中间相距1.60m宽,用一根长1.65m的竹杆代替栏架横板,放在木桩上。由于栏架的高度不变、宽度增加,给学生的视觉造成了似乎栏架高度降低的错误感觉,同时用竹杆代替栏架横板,一碰就掉,没有危险。这些有利于消除学生的胆怯心理,增加完成跨栏动作的信心和决心。 3.4 调动学生的积极性,树立学习的信心 教师对学生的错误动作应耐心分析、细心指导,对于其在练习中表现出来的“闪光点”要予以肯定和
27、表扬,坚持正面教育。教学中善于利用学生良好的心理品质,培养和激发学生正确的学习动机,调动学生学习的积极性。教学过程中可充分利用具有鲜明性、生动性、真实性的图片、资料和比赛录像等,有效地激发学生的兴趣。另外,让技术好、动作优美的学生做示范,可消除胆怯学生的害怕心理。 正确选择有效的教学方法,为学生创造良好的教学环境 固定练习法。掌握正确的过栏动作,能提高学生在练习中的过栏信心。在一般性的柔韧练习和确定“摆动腿”后,加强做“跨栏步”并结合摆臂练习和上体前倾的动作来体会上体与“跨栏步”协调配合。这样既发展了学生的专项柔韧素质,又可通过本体感受器官使受到刺激后的反射活动建立正确的过栏的“动作表象”,有
28、利于动作技能的形成。 诱导练习法。进行跨栏练习时,在过栏时最容易碰脚和摔倒,其原因有两个:一是起跨腿拉过栏时髋关节外展不够及时,大小腿不到位,容易造成膝、踝关节碰栏;二是起跨腿提拉同侧手臂没有用力后摆,会使身体失去平衡而容易摔倒。因此,除给学生建立一个完整、正确的跨栏动作概念外,做一些有利于掌握跨栏动作技术的诱导性练习,对学生顺利学会跨栏跑的技术是非常重要的。 语言提示法。在学生反复练习中纠正错误、改进动作时,要多采用“提示”、 “强调”等第二信号,如经常喊“好”、“起跨点远一点”、“大腿快压”、“脚尖勾起”等。用这些语言信号给学生以刺激和强化学生身上的优点,及时表扬和鼓励,激发他们学习的热情
29、,提高学习的兴趣和信心。 正误对比法。初学者往往意识不到自己的错误动作,教师必须用正误对比帮助学生分析正确与错误动作,如学习过栏和栏侧过栏云集时,学生对动作的方向,路线和位置缺乏正确认识和理解,动作不规范等,应及时指出错在哪里,再结合正确的示范练习,以加深理解和强化动作技术。 技术教学与素质练习相结合 一般来说,当学生的身体素质、运动能力得到提高,具备了应付难度较大和有一定危险性的动作能力时,胆怯、恐惧心理就会逐渐消失。因此,进行一些有效的素质练习来增强学生的体质,提高学生的动作能力是消除学生胆怯、恐惧心理的主要手段。 柔韧练习:通过压腿、“跨栏坐”和髋部练习(起跨腿折叠后外展,平放在肋木上,
30、身体向侧轻压)等,来提高学生的柔韧性。 跳跃练习:如立定跳远、跨步跳、跳深等。通过以上练习,可增加学生的腿部力量。 进行各种腰腹肌力量的练习,提高腰腹肌的力量,有利于起跨腿的折叠后外展和向前提拉。 推荐第5篇：跨栏跳 活动名称：跨栏跳 活动目的：1，提高跑、跳的动作技能和技巧，增强下肢的肌力。 2，发展身体动作的协调性和灵活性，激发对体育活动的兴趣。 活动准备：无障碍的室外大场地。 活动过程： 一、开始部分： 1，慢跑 23圈 2，徒手热身操 二、基本部分： 1，将幼儿分成34组站在起点线后，等待教师的口令，场地上对应各小组放置着若干的积木，教师发出口令后，幼儿单脚起跳的方式连续跨过积木，然后
31、小跑回起点线。 2，教师发出口令后，各组幼儿马上一个接着一个跑入场地并用单脚起跳的方式连续跨过积木，然后小跑回起点线站好 三、结束部分： 1，教师点评本堂课 2，师生问好下课 执教老师：中大班班主任老师 推荐第6篇：说课稿跨栏 跨栏跑技术说课稿 张忠兰 尊敬的各位评委老师，下午好！ 今天我说课的题目是水平五跨栏跑技术教学，共8课时，这是第一次课，内容是学习摆动腿和起跨腿栏侧过栏技术、身体素质练习。本班共45人，其中男生 25人女生 20人，所使用的教材是人民教育出版社出版的普通高中课程标准实验教科书体育与健康必修（全一册）。 一、教学设计的指导思想 本课以“健康第一”为指导思想，以发展学生为本
32、，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用，并注重学生和教师的互动教学，以增强学生的健康意识，提高学生的积极性，培养学生的创新精神。本课力求流畅、灵活、紧凑，教学中做到面向全体同学，对技能水平和身体素质不同的学生提出不同的练习要求，学生根据自己的实际水平和能力自选练习起点，并提倡互帮互学能者为师，促成学生在合作的基础上积极主动参与学习。本堂课通过教师讲解示范正确的跨栏的动作，学生分组练习。体现了学生的主体地位，而且使学生在原有的基础上对动作的理解更加深刻，注重学生的观察与模仿能力的发展，培养学生兴趣，发展学生的观察与模仿能力，促进学生的个性发展。 二、教材分析 首先是教学内容，本节课包括两个教学
33、内容，一个主教材，一个是辅教材，主教材是跨栏跑技术教学，辅教材是身体素质练习。 跨栏跑是田径运动中的竞赛项目，由起跑至第一栏技术，过栏技术，栏间跑技术，全程跨栏跑技术构成。其中过栏技术又称跨栏跑技术，是跨栏跑技术教学的重点，他由起跨攻栏，腾空过栏，下栏着地 组成，为了很好的掌握过栏技术，应先从学习起跨腿栏侧过栏技术，摆动腿栏侧过栏技术开始，这是基础。该项目能发展学生的速度、力量、柔韧、灵敏等身体素质和动作的协调性与节奏感。能培养学生勇敢果断，不畏困难的意志品质。 身体素质练习（障碍接力跑，自选项目）是为了进一步发展学生的速度、柔韧、力量等身体素质。 三、教学目标： 1、通过学习跨栏跑摆动腿和起
34、跨腿栏侧过栏技术，掌握跨栏跑的基本技术、基本知识、基本技能。 2、发展速度、弹跳、柔韧、灵敏、协调等身体素质。 3、培养学生坚毅、果断、克服困难的顽强意志品质。 4、培养学生分析、研究、解决跨栏跑学习中实际问题的能力。 四、教学重点与难点 重点：攻栏腿和起跨腿栏侧过栏技术 难点： 1、摆动腿屈膝攻栏，两臂配合，眼视前方。 2、起跨腿收紧抬平腿勾脚尖，晚收快拉，侧平拉并拉正。 五、学情分析 高中学生身心发展逐渐成熟，已具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了一定的基本运动能力，在教学中只要引导得法，他们学习的主动性和积极性就会很容易实现，我选择适应他们生理和心理发展的教学方法与手段
35、。激发他们在练习中独立思考，去发展他们的体能与智能，促进他们健康成长。 另外，我还会注意个体之间的差异，以及男女性别之间的差异，充分发挥体育骨干的带头作用，来提高教学质量，确保每个学生受益。 六、教法 1、示范讲解法：先进行集体示范，讲解，精讲，抓住重点，示范动作标准规范。（先示范，后进行示范与讲解相结合）。 2、分组练习法：根据学生掌握动作的情况，进行交叉搭配分组，运用运动技能掌握较好的学生带动运动技能掌握稍欠缺的同学，使他们共同进步。 3、个别辅导法：针对技能掌握欠缺的学生进行个别辅导，培养他们对此项运动的兴趣，增强他们的自信心。 4、游戏法： 激发学生学习兴趣，活跃课堂气氛，增强团队精神
36、。 七、学法 新课程标准提出要注重学生自主、合作、探究学习能力的培养，在这节课中我会从三个方面进行体现的： 1、会听、会看、会想：教师示范讲解，学生通过看，听、想明确技术动作概念。 2、会合作与探究：分组练习，学生学会合作，探究出掌握本课所学技术的方法。 3、会展示与评价：优先示范，相互开展评价，提高学习能力。 八、教学过程 （一）开始部分 （2分钟） 1、体育委员整队请点报告人数。 2、师生问好 3、宣布本课内容提出相应要求 4、强调安全意识 5、检查服装卫生安排见习学生 （二）准备部分 （5分钟） 1、绕田径场慢跑 2、行进间徒手操 扩胸动动 单臂后振 体转运动 体侧运动 弓步压腿 （三）
37、基本部分 (28分钟) 学习攻栏腿和起跨腿栏侧过栏技术 1、原地模仿攻栏腿和起跨腿技术动作 2、走动中模仿攻栏腿和起跨腿技术动作 3、慢跑中模仿攻栏腿和起跨腿技术动作 4、利用器械做攻栏腿和起跨腿练习 身体素质练习1.障碍接力跑游戏 2.自主练习 （四）结束部分 （5分钟） 1、放松活动 2、本课小结 3、宣布下次课的内容 4、组织学生归还器材 5、宣布下课师生再见 九、场地器材 栏架12个 十、课的效果预测 90%-95%以上学生达到本课教学目标 平均心率为135-140次每分钟 练习密度约为45% 愉悦度为愉悦 协作性好； 互动性好。 跨栏跑技术教学教案 教师：张忠兰 年级：高二 学生人数
38、：45人 第一次 篇2：跨栏跑说课稿 跨栏跑说课稿 一、课的内容：学习跨栏跑的起跑到跨过第一个栏，连续跨过25个低栏的技术 二、指导思想： 本课以“健康第一”为指导思想，以发展学生为本，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用，并注重学生和教师的互动教学，以增强学生的健康意识，提高学生的积极性，培养学生的创新精神。本堂课通过教师讲解示范正确的跨栏的动作，学生分组练习。体现了学生的主体地位，而且使学生在原有的基础上对动作的理解更加深刻，注重学生的观察与模仿能力的发展，培养学生兴趣，发展学生的观察与模仿能力，促进学生的个性发展。 三、教学目标： 1、运动参与：学习跨栏跑起跑跨过第一个栏，使100%学
39、生敢于跨,跨得过。 2、运动技能：使70%学生学会基本的跨栏跑技术，建立较规范的动作概念，发展学生的力量素质，灵敏协调能力。 3、情感目标：激发学生自主探究，团队协作能力，培养学生勇敢进取,勇于克服困难的优良品质。 四、学情分析： 本课授课对象为高二学生，对体育非常爱好，身体素质较好，心理素质较稳定。但学生普遍对过栏技术掌握不太熟练，就注意对过栏基础技术的复习。 五、教材分析： 根据“新课程标准”要求，在初中进行障碍跑练习的基础上，确定“50米跨栏跑”做为高中单元教材，共5课时，本课以“起跑跨过第一个栏，连续跨过25个低栏的技术”作为教学内容，以确定起跨点、起跨攻栏的技术动作为重点，使学生基本
40、上掌握“起跑跨过第一个栏和行进间过栏”的技术。 六、教学重点：掌握起跑后踏准起跨点，起跨过第一个栏。掌握栏间跑技术 七、教学难点：能动作协调的完成跨过第一栏。 八、解决重、难点措施： （1）采用降低栏高、利用替代器材（皮筋等），减小过栏的难度等方法、手段，以使学生增强自信、消除惧怕心理； （2）通过讲解、示范，明确身体要积极向前攻栏，强调身体向前而不是向上，培养跨或跑栏的意识； （3）标出适宜的起跨点，控制起跨距离，强调起跨腿要充分蹬直； （4）反复练习过栏，提高熟练程度； （5）反复进行起跑后加速跑练习，进行起跑后加速跑从栏侧跑过或从栏侧过栏，提高动作的熟练程度。 九、教学过程： 1、身心准
41、备 为增强课堂愉悦气氛，激发学生兴趣，在课的开始部分利用徒手操，老师和学生一起进入热身阶段。 2、准备阶段练习 （1）专项准备：在教师的指导下，学生进行摆动腿攻栏、起跨腿提拉动作技术的复习。 （2）辅助练习：对墙攻栏、扶墙栏侧提拉，学生观察、尝试、体会、比较、讨论、改进，重点是起跨点离栏架距离的确定 3、过栏练习阶段 （1）教师讲解、示范起跑过第一个空栏，学生观察、尝试模仿，教师提出问题，进行讨论。 （2）起跑过第一个空栏，学生体会加速节奏并确定起跨点，起跑过低皮筋 （3）让学生养成跨和跑过栏的习惯，比较跳栏不利因素。 （4）起跑过与低栏等高皮筋，学生敢于跨，跨得过。 （5）学生自己选择，有把
42、握的可尝试过低栏，加强安全教育，不可超过自己能力蛮干 （6）由起跑开始，行进间跨越3个低栏练习。 4、身心放松 在教师的带领下，师生共同做放松活动，达到身心放松的目的，最后引导学生谈收获与心理感受，教师点评，布置作业，收器械，下课。篇3：跨栏跑说课稿 跨栏跑说课稿 一、课的内容：学习跨栏跑的起跑到跨过第一个栏，连续跨过25个低栏的技术 二、指导思想： 本课以“健康第一”为指导思想，以发展学生为本，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用，并注重学生和教师的互动教学，以增强学生的健康意识，提高学生的积极性，培养学生的创新精神。本堂课通过教师讲解示范正确的跨栏的动作，学生分组练习。体现了学生的主体地
43、位，而且使学生在原有的基础上对动作的理解更加深刻，注重学生的观察与模仿能力的发展，培养学生兴趣，发展学生的观察与模仿能力，促进学生的个性发展。 三、教学目标： 1、运动参与：学习跨栏跑起跑到跨过第一个栏，使90%学生敢于跨,跨得过。 2、运动技能：使70%学生学会基本的跨栏跑技术，建立较规范的动作概念，发展学生的力量素质，灵敏协调能力。 3、情感目标：激发学生自主探究，团队协作能力，培养学生勇敢进取,勇于克服困难的优良品质。 四、学情分析： 本课授课对象为高二学生，高中学生身心发展日趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，他们喜新、好奇、求趣。在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力和稳定的心理素质，但学生普遍对过栏技术掌握不太熟练，着重注意对过栏基础技术的复习。