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1、2023年心理健康月活动策划 心理健康月活动策划 1.活动背景 人际关系，是指人们在各种具体的社会领域中，通过人与人之间的交往建立起心理上的联系，它反映在群体活动中，人们相互之间的情感距离和相亲密的人际关系都属于良好的人际关系，对于一个人的工作、生活和学习是有益的；相反，不和谐、紧张、消极、敌对的人际关系则是不良的人际，对一个的工作、生活和学习是有害的。社会心理学的调查研究了表明，良好的人际关系是一个人心理正常发展，个性保持健康和生活具有幸福感的重要条件之一。 古语云：“天时不如地利，地利不如人和”。对于远离家乡外出求学的大学生来说，无论在什么情况下都应重视“人和”这个重要因素。所以大生学会建
2、立良好人际关系的方法，掌握其途径，无论是对在校建立起一个良好的学习环境，还是对毕业后建立一个良好的工作环境，都是十分必要的。因此，针对人际关系这个主题，我们班于将针对人际关系举办一次心理活动。 二、活动目的 1让同学懂得人际交往过程中应注意的误区，通过活动，消除困惑，走出误区； 2 感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。 三、活动宗旨 “提高班级凝聚力,构建和谐班级。” 四、活动主题 “学会人际交往，提升交往能力” 五、活动形式 召开心理健康主题班会 六、活动时间及地点： 时间：2023年4月21 地点：博学楼B304 七、活动过程： 1.主持人作
3、开场白 2组织同学做心理小游戏 3.班主任作活动总结 （一）“人际财富”（25分钟） 1给每个成员分发一张白纸，一只笔。然后请成员跟着领导者的指导语和示范，绘制自己 的人际财富图。 （1）首先在白纸的中央画一个实心圆点代表自己。 （2）然后以这个实心圆点为中心，画三个半径不等的同心圆，代表三种人际财富或者人际圈。同心圆内任意一点到中心的距离表示心理距离。将亲朋好友的名字写在图上，名字越靠近中心圆点，表明他与你的系越亲密。 （3）写在最小同心圆内的属于你的“一级人际财富”。你们彼此相爱。你愿意让对方走进自己心灵的最深处。分享你内心的秘密、痛苦和快乐。这样的人际财富不多，却是你最大的心灵慰籍，也是
4、你生命中最重要的成长力量。 （4）写在第二大同心圆内的是你的“二级人际财富”。你们彼此关心，时常聚在一起聊天戏耍，一起分享快乐，一起努力奋斗。虽然你们之间有些秘密是无法分享的，但这类朋友让你时常感到人生的温馨。 （5）写在最大一个同心圆内的属于你的“三级人际财富”。这些朋友，可以是平时见面打个招呼，但是需要帮助时也愿意尽力帮忙的朋友；可以是曾经比较亲密但渐渐疏远，却仍然在你心中占有一席之地的朋友；也可以是平时难得见面，却不会忘记在逢年过节问候一声的朋友。 （6）同心圆外的空白处代表你的“潜在人际财富”。尽量搜索你的记忆系统，把那些虽然比较疏远但仍属于你的人际财富的人的名字写下来。 2领导者引导
5、成员进行思考和分享：一般而言，一个成年人需要与大约120人维持不同程度的人际关系，其中包括2-50人心理关系比较密切的人。如果人际关系过疏或过密，都容易引发个体的心理问题，或孤独无助，或自我迷失。你的人际关系现状如何?是否合适?你认为是自己身上什么性格品质给你带来了好人缘?或者如果的人缘不太好是什么原因导致的?试着一边整理自己的人际财富，反思自己在人际交往中所体现出来的性格特点（比如是否因一时愤怒的情绪而失去了曾经的知己；是否因太自我中心忽略他人的感受而被周围的朋友渐渐疏远），找出自己需要继续发扬和改进的地方。 （四）小结（5分钟） 1领导者鼓励成员在日常生活中虚心听取他人对自己的评价和反馈，
6、了解自己在人际交往中的受欢迎程度，分析其中的原因，然后积极发展受欢迎的性格特点。 一、活动目的 1让学生学会全局思维、清晰表述、准确回应。 2学生学会多角度找原因，主动承担责任。 3体验有效的信息沟通要素包括准确表达、用心聆听、思考质疑、澄清确定等。 二、活动时间 大约需要1015分钟。 三、活动道具 两张样图，每人一张16开白纸和笔。 四、活动场地 室内为宜。 五、活动程序 1第一轮请一名自愿者上台担任“传达者”，其余人员都作为“倾听者”，“传达者”看样图一两分钟，背对全体“倾听者”，下达画图指令。 2“倾听者”们根据“传达者”的指令画出样图上的图形，“倾听者”不许提问。 3根据“倾听者”的
7、图，“传达者”和“倾听者”谈自己的感受。 4第二轮再请一位自愿者上台，看着样图二，面对“倾听者”们传达画图指令，其中允许“倾听者”不断提问，看看这一轮的结果如何？ 5请“传达者”和“倾听者”谈自己的感受，并比较两轮过程与结果的差异。 六、注意事项 1第一轮与第二轮两张样图构成基本图形一致，但位置关系有所区别。 2两轮中的“传达者”可以为同一人，也可以为不同人。 3邀请“倾听者”谈感受时要选择有代表性的，如画得较准确的和特别离谱的，这样便于分析出造成不同结果的多种因素，从而找到改进的主要原因。 八、活动意义： 通过本次班会，提高我班学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识。懂得人际交往，建立和谐的人际关系。同时在校院里掀起关注心理健康的热潮，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人对心理健康引起足够重视。 九、人员安排： 1 策划安排人: 张晨 2 主持人：杨璐 3 游戏负责人：杨力铭 4活动总结人： 貊祖国 5拍照：廖哲、陈向东 6写稿：张晨 活动策划人：张晨日期：4月21日 心理健康月活动策划 5.25心理健康月活动策划 心理健康教育月活动策划 心理健康月活动策划书 心理健康月活动策划书 心理健康月活动策划书 “新语心愿”心理健康月活动策划 经贸系心理健康月活动策划 心理健康月活动总结 心理健康月活动方案