2023年心理健康活动.docx

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1、2023年心理健康活动 附一：心理健康活动 一、心理健康主题班会 例： “珍爱生命”主题班会活动策划书 一、班会主题：珍爱生命 二、班会时间：2023/3/15上午三四节课 三、班会地点：公共楼- 四、与会人员：法学1203班全体同学 五、班会目标： 1、引导大家认识到生命的可贵，敬畏大自然、珍爱生命。 2、树立积极向上的人生态度，活在当下。 3、提升耐挫力，胸怀感恩心。 六、活动准备 1、收集同学建议、确立班会主题和开展思路； 2、活动策划书的撰写、修改； 3、安排台前与幕后人员，各环节确定负责人，保证活动高效、有序、连贯地进行。 4、准备活动材料。 5、进一步制定活动现场管理方案，以保证活

2、动有序、热烈地进行。 6、借用教室、活动彩排、现场布置。 七、活动过程： 1、开场：心电图 以一个大约十五秒钟的心电图视频引入本次主题班会的主题。然后再放十五秒静默的心电图，紧接着前场开灯，主持人用简短精炼的字语点明此次班会珍爱生命的中心主题并介绍到场嘉宾及老师。 2、主体内容： 环节一：从一个大的范围来诠释对生命的敬畏视频片段 1) 视频观赏： 视频采用剪辑汶川大地震和日本地震的新闻中关于地震发生时瞬间天崩地裂的场景，如地震引发的海啸向海岸线的居民铺天盖地盖过来时侯的视频以及在地震海啸后人们对自我生命的拯救和对他人的帮助的感人视频，通过这些来表现：人的生命在大自然面前是何其的微乎其微和人类在

3、面对如此脆弱的生命时不自我放弃和绝不对别人生命的漠视，一种与生俱来的对生命的敬畏再次浮现。 2) 生命的探讨： 通过上一个环节对视频的观赏，在这个环节我们准备了对上个环节视频中表现出来的对大灾难降临时生命的脆弱的思考。有的人在自我放弃；有人为了他人的生命而牺牲自我；有人在极力拯救他人的生命，给予帮助，从这些现象来与全场同学分析、探讨生命的意义。在探讨的过程中通过主持人，将同学们向一个正确的人生观和积极向上的人生态度上引导。环节二：从个人层面解读生命的意义 1) 生命之歌： 在经过一场对生命深刻的探讨之后，紧接着由一位女同学和一位男同学共同唱响 明天会更好。用这首歌来传达对未来寄予的美好期盼，让

4、同学们从地震的悲痛中走出来，重新激起对明天的美好憧憬。 2) 品生命： 本环节通过一个小品来表现当我们在生命中面对很多选择但生命却只有一次的情况下，我们要做的也是我们必须做的就是要抛开一切、生命为大。整个小品从对生命的态度和生命的意义何在这两个方面严肃认真的诠释着，提炼出对生命的珍爱是每一个人神圣而又伟大的责任，我们应该担负起这个责任。 环节三：从同学自身的角度理解生命的可贵1) 生命展示： 用ppt图片对比展示的形式。一方面描述在那些突如其来的各种灾难面前，人们是怎样自救和相濡以沫的，以此来呈现出即使再脆弱的生命也会因为自我和他人的关爱而变得坚强；另一方面描述的是那些自我践踏生命和对他人生命

5、的蔑视的人。用两者的强烈反差，更能使同学们了解到生命的意义是因为每个人对待生命的态度不同而不同。 2) 生命守护： 人的生命是渺小的，对于整个宇宙就如那沧海中的一粟，渺小而脆弱。而在这个环节我们用同学们拍的VCR演示了在生命受到威胁时，如同遇到火灾和地震等灾难时同学们应当采用什么样的方式去自救和互救，来维系我们珍贵的生命。 3 结束：用一个十几秒的婴儿出生视频来最终结束演绎本次班会的意义.1) 老师总结 2) 主持人总结并宣布班会结束。 二、班级团体辅导活动 例：团结创造奇迹 提高班级凝聚力的团体辅导方案 活动目的：帮助同学们进一步沟通交流，加深了解提高班级凝聚力，建立良好的班级气氛。 活动时

6、间：周四下午16:00-17:30 活动地点：机电系会议室 参与人员：机电系1302班全体同学 组织人员：xx,xxx 1.尊重，活动过程中我们要求大家互相尊重，互相理解，互相支持，不嘲笑，不诋毁； 2.保密，这次活动中大家分享的所有内容我们就留在我们这些人之间，不将活动中讨论的内容告诉这个团体之外的人； 3.分享，活动中希望同学可以在分享感受的时候畅所欲言，积极分享自己内心的感受； 4.倾听，在别的同学分享的时候，请其他同学积极关注他，用心倾听，尽力理解。 5.请所有同学将手机关机，或调成静音。谢谢。 二、具体活动 活动一：我想有个家 目的：体验归属感和主动接纳他人的重要性，形成小组 时间：

7、10分钟 操作： 1.全体成员围城圈站立，领导者喊出不同的口令“五个人一个家”，“七个人一个家”等。 2.成员听到口令后，要主动去寻找同伴和自己组成“家庭”。一个“家庭”必须有男生也 有女生（如果男女比例悬殊很大的话，可以不强求性别平衡）。 3.由于人数的限制，会有一些同学“落单”，最后一轮结束后领导者要鼓励人员组成相对 稳定的家庭主动邀请落单的同学加入自己的“家庭”，最终形成4个78个人的小组。 4.每个小组为小组起一个名字，设计一条口号，选出一个代言人。 5.请每个小组将自己的口号齐声喊出来。然后领导者请各个组的组员分享玩这个游戏的感 受。 活动二：同舟共济 目的：培养团队成员集思广益，团

8、体合作，解决问题的能力，强化对团队精神的理解与领悟。 时间：15分钟 操作： 1.每组一张大报纸，游戏开始领导者要求将报纸铺在地上，代表汪洋大海中的一条船，要 求组内成员同时站在船上，一个也不能少，必须同生死共命运。 2.随后让成员们想方设法使全体成员同时登上船（脚不能踩到报纸以外的地方），并保持 10秒。行动之前团体可以充分讨论，拿出最佳方案。 3.当成功完成任务后，领导者可以要求将面积再减半，继续实验，依次类推。在这个过程 中总有小组先失败，无法让所有人都站在船上。坚持到最后的那个小组为胜出组。 活动三：同心协力 目的：了解团队协作的重要性、增强团队成员的归属感、激发学员的奋斗精神。 时间

9、：20分钟 操作： 1.每组先派出两名学员，背靠背坐在地上。 2.两人双臂相互交叉，合力使双方一同站起。 3.以此类推，每组每次增加一人，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可再加一人。 4.领导者在旁观看，选出人数最多且用时最少的一组为优胜。 5.优胜组可以指定明星或者输了的组成员模仿。 活动四：心有千千结 目的：增强团体凝聚力，靠集体的力量解决问题，体会集体协作的重要性。 时间：30分钟 操作： 1.全体成员围成圈站立，请同学们记住左边和右边的同学分别是谁。 2.领导者发出口令，大家随意在圈中的场地走动，直到领导者喊“木头人”。所有同学保 持不动，伸手去拉住原先和自己相邻的同学，这样就形成了

10、一个复杂的“结”。 3.要求成员在不松手的情况下，想办法把这个“结”解开。 4.如果尝试了10分钟“结”都没有解开，领导者可以使用一次啊“魔棒”某相邻两只手 断开一次，但必须马上闭合。 活动五:卡片吐心声 目的：分享自己参加团体的收获，为集体更好的未来出谋划策。 时间：15分钟 准备：卡片 操作: 1、给每个成员发卡片，请成员在卡片上填写如下问题：（1）这次团体活动中我印象最 深刻的是因为（2）我觉得在这个团体中最大的收获是（3）我感觉自己参加团体后发生了的变化。（4）我觉得团体可以改进的地方是 2、每个小组内部交流大家的期待，然后领导者邀请每个组的代言人总结小组意见后公 开表达出来。 3、指

11、导者归纳每个小组愿望重叠的部分，让同学们看到大家对班集体共同的期待。班 级的成长离不开大家共同的努力，为了实现大家的目标，我们在接下来的活动生活中想想看自己能做些什么。 活动六：宣誓 将活动五中总结的愿景与期待编成誓词，全班同学围成圈一起宣誓： 我希望我的班集体，我愿意为此，我们一起创造美好未来！ 三、心理漫画比赛、心理手抄报比赛类 例： 心理漫画比赛策划书 一、活动目的 优化大学生心理品质，增强大学生认识自我、发展自我和完善自我的能力，促进大学生身心和谐，健康成长。 二、活动对象 全班同学，以个人为单位参与。 三、参赛须知 （1）作品要求紧紧围绕大学生心理健康主题，展开创作。（2）作品内容积

12、极向上、有启发性，纸张大小为A3纸以上。 （3）参赛作品须注明作品名称、类别(系列)、创作理念与及参赛者 （4）作品必须为原创，决不允许抄袭，一经发现将立即取消其参赛资格。 评选出的优秀作品将给予奖励，并在院主干道进行展示。请同学们踊跃参加，画出你的心，一起加入我们这爱的行列里来。 四、活动内容： 1、作品征集： （1）作品征集截止时间为12月13日。 （2）活动宣传期间及11月18日至12月1日期间，作品交给心理委员。（3）作品展示时间：12月14日至12月16日 2、作品评比 （1）评委团:系心理老师、院心理健康中心老师（2）评选时间: x月x日(周x)15:00-17:00（3）评选地点

13、: xxx 五、奖项设置： 一等奖：一名；二等奖：三名；三等奖：五名 六、奖品：精美大礼包+证书 四、心理健康讲座、心理电影赏析类 例： 心理讲座策划书 一、活动背景：近些年来，随着生活压力的加大以及由此带来的对心理知识的普及，让更多的人认识了心理学。心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。不怕有再多的问题，只怕不去面对和解决问题。心理健康就是一个莫大的问题，如果能解决了，不知我们身边会少多少李启銘、药家鑫。 二、活动目的： 以讲座的形式宣传心理知识，以知识升华我们心灵，帮助大

14、学生正确认识自我、超越自我；引导大学生了解心理知识，疏通心理瘀积，提高心理素质。 三、活动主题： 人际沟通与心理健康 四、参加人员： 机电系大一学生。 五、活动时间 5月25日（周三下午）4：005：40 六、活动地点：提前申请的教室 七、活动流程： 1、主席团提前一周邀请主讲老师。 2、宣传部要组织人员做好前期的活动的宣传：提前一周把宣传海报设计好，提前三天张贴宣传海报，并悬挂横幅。 3、心协会员负责提前半小时布置场地和茶水的准备。 4、组织部负责组织志愿参加这次活动人员入场（人员的签到）和维持现场秩序。 5、主持人介绍当晚活动的具体流程。 6、老师主讲关于该次讲座的话题。 7、心协宣传部负

15、责拍照记录现场。 8、讲座结束，各个干事理事一起负责现场清理。 9、心协宣传部负责写总结及做好活动资料收集。 10、由心协组织部干事负责把本次系列活动的新闻快报及活动总结发到校内网络上。 八、讲座流程： 讲座和现场互动交流相结合。 1、引学生和老师进场,安排座位,维持秩序。 2、看情况播放相关PPT（安排主持人和主讲人沟通）。 3、主持人引言及介绍主讲人。 4、主讲人讲授。 5、提问互动环节：由在场同学向主讲人提问，由主讲人回答（安排人员传递话筒）。 6、中间可穿插一些心理小游戏。 7、主持人结语。 九、经费预算: 宣传海报：5张250元 横幅：1幅30元 悬挂横幅：一幅20元 饮用水：两包48元 总计：348元 九、负责人 总负责人： 负责人： 附二：心理健康知识资源 1、网站：蓝心网 心理科学 2、期刊：心理与健康、心理月刊 3、心理科普微博：迟毓凯非言语 主办：机电系学生会 承办：机电系心理协会 壹心理心灵咖啡 心理健康活动 心理健康活动 心理健康月之心理健康活动计划 心理健康活动简讯 心理健康活动总结 心理健康活动总结 心理健康活动教案 心理健康主题活动 心理健康活动策划 心理健康活动策划