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1、毕业设计作品课题名称2019年秋季长沙市雨花区初级中学花式跳绳竞赛策划方案系 部：体育产业与管理系专 业：体育运营与管理学生姓名：XXX学 号：2016XXXXXX指导教师：XXX老师2019年 6 月摘要促进素质教育，普及体育运动;加强学生体质，丰富校园文化;提高运动能力，提高体育兴趣，增强集体凝聚力。为了促进“阳光小时”发展的体育活动,丰富学生的大课间活动,加强每个班级之间的交流,提高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生的兴趣和爱好,提高类的凝聚力,培养学生团结协作的精神,举行跳绳比赛。现策划如下。关键词：花式跳绳；竞赛；策划目 录摘要2第一章 长沙市雨花区初级中学花式跳绳竞赛背景11
2、.1基本概况11.2花式跳绳对学生体质的影响11.2.1影响城市中学生身体素质的原因11.2.2花式跳绳对学生体质的影响11.3学校开展花式跳绳的近况2第二章 开展花样跳绳体育特色项目的分析32.1花样跳绳运动在长沙市中学发展的优势分析32.1.1花样跳绳项目自身的特点符合中学生身心发展的规律32.1.2长沙市中学学校决策层对花样跳绳开展的支持程度32.2花样跳绳在长沙市中学发展的机会分析32.2.1国家政策法规鼓励学校开展具有特色的运动项目因素32.2.2长沙市教育部门领导的重视为加速了花样跳绳的推广32.2.3跳绳是国家学生体质健康测试中学生必测项目42.3花样跳绳在长沙市中学发展的挑战分
3、析42.3.1体育升学考试的指挥棒影响42.3.2其它项目竞争因素4第三章 行动方案策划53.1比赛目的53.2比赛时间53.3比赛地点53.4比赛内容53.5比赛人数：53.8活动要求：63.9比赛日程安排：63.10跳绳方法63.10.1集体跳63.10.2单人跳7总结8参考文献9第一章 长沙市雨花区初级中学花式跳绳竞赛背景1.1基本概况长沙市雨花外国语学校外教班外语实行小班制（25人/班以下）教学，能充分实现师生互动，使每一个学生都能得到老师的关注。课堂教学采取长短课相结合。在保证部颁标准基础课程设置的前提下，增加了英语课时，并且采用两套英语教材，“一主一辅”。1.2花式跳绳对学生体质的
4、影响中学生的身体素质一直是体育工作者关心的问题。它是身体状况的重要指标。在繁华的大都市，随着生活水平的不断提高和生活条件的改善，中学生的身体素质明显下降。本文通过对影响中学生身体素质、探索和研究的因素进行科学分析的方法，并针对城市校园对中学生身体素质的提高提出了相应的对策，通过跳绳来提高学生的体质。1.2.1影响城市中学生身体素质的原因城市的学校，在喧闹的大都市里，大多被高楼包围，增加了城市的面积限制了校园，也必须限制课间十分钟的儿童活动空间和场地。虽然每天都要有秩序地进行一个小时的锻炼，但孩子们不能到教学楼外面去，只有中午和体育课，还有身体时间出去。在这段时间里，所有的学生都挤在有限的操场上
5、，学校不允许孩子们在考虑孩子的安全的时候锻炼太多。现在，除了正常的学校接受文化知识外，学生还需要参加课外活动，没有时间进行体育锻炼。许多学校体育课在最后阶段也被其他科目占据，不利于学生的身体素质的培养。1.2.2花式跳绳对学生体质的影响花式跳绳可以加速胃肠蠕动和血液循环，促进身体的新陈代谢，有利于学生的健康成长。据国内外专家介绍，跳绳对心脏功能有很好的效果。它能给血液提供更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。花式跳绳运动的效果非常显著，它可以强健肌肉，消除臀部和大腿上多余的脂肪，使身体强壮而帅气，使动作更敏感，身体重心更稳定。花式跳绳，与此同时，还能增强心血管、呼吸系统和神经系统的功能，促进
6、人体器官的发育，有利于身心健康，身体健康，发展智力，丰富生活，提高整体素质。整个身体动作的刺激和手握绳对拇指点的刺激可以极大地增强脑细胞的活力，提高思维和想象力。因此，跳绳也是大脑的最佳选择。花式跳绳，更是为了建立数字学生的概念，学生跳跃式的数字，将帮助抽象的数字与实际事物联系起来，从而初步了解数字和概念的真正含义。它还可以培养学生的平衡感和节奏感，使学生能够自觉地形成组织纪律，培养学生团结协作、集体主义的精神。第二实验中学的北京朝阳学校所有的老师和学生一个学期的努力,花式跳绳是普遍的,显著提高学生的身体素质,力量,力量、速度、弹跳、耐力、敏捷、平衡、灵活性、协调等身体素质显著提高,学生身体素
7、质明显提高。1.3学校开展花式跳绳的近况学校根据学生的年龄特点，决定适合各种跳绳跳绳、跳绳、跳绳、体育、社区活动、教学等各方面的成绩，使体育教学的三部分整体成为一体。根据客观条件，根据客观条件设计教学方法，指导和提高教学质量。培养学生的气质、性格、习惯和兴趣，培养学生的意志和思想，培养学生的合作意识和团队精神。学校还成立了花绳队，对儿童有浓厚的兴趣，在体育老师的指导下，积极参加了朝阳区跳绳比赛和全国传统体育运动，取得了良好的成绩。学校体育的发展离不开家长的大力支持。在学校与家长之间建立家庭学校互动平台，体育教师也形成了一个单独的交流小组，经常给孩子们在学校体育锻炼中打上一段视频，家长们进行沟通
8、交流，由广大家长大力支持和表扬。第二章 开展花样跳绳体育特色项目的分析2.1花样跳绳运动在长沙市中学发展的优势分析2.1.1花样跳绳项目自身的特点符合中学生身心发展的规律简单的数字跳绳，丰富的内容形式多样化，开展大的休息活动，健身、健康的心脏功能，具有竞争和观赏价值、娱乐价值、社会价值、传统文化价值，也具有独特的教育价值。图跳绳除了个别项目,与两个或两个以上的人多数为主的集体项目,如车轮跳、交互,跳,跳远,等等,学生必须完成的配合协作,通过实践可以有效地培养学生团结合作的精神去探索;音乐、服装、道具的结合，也强调了花样跳跳的编排，突出其创作特色，培养学生发散性思维。2.1.2长沙市中学学校决策
9、层对花样跳绳开展的支持程度分析该省和外部各种花样跳绳训练,比赛连续举行,长沙城市越来越多的球迷参加教师花绳运动,大多数的学校领导也有进一步的了解这项运动,通过访谈、长沙学校领导对学校开展跳绳态度的模式如表1。从图1可以看出，60%的学校决策者支持学校进行模式跳跃式教学，并希望发展学校课程。采取观望态度30%，这一部分人认为按照上级的文件精神和相关政策进行模式跳跃式运动。这表明长沙市大多数中学的决策水平支持模式跳跃式发展。2.2花样跳绳在长沙市中学发展的机会分析2.2.1国家政策法规鼓励学校开展具有特色的运动项目因素体育课程改革是体育课程资源的发展。2014年副总理刘延东在全国学校体育工作座谈会
10、上强调“篮球、排球、武术等广泛的校园体育活动，具有地方特色和体育特色，让青少年全面发展，健康成长”。为了更多的人参与到跳绳运动,国家体育总局发展各种跳绳,国家体育总局在2011年发布了跳绳运动竞争规则,跳绳作为全民健身运动项目发展,促进校园里的跳绳运动。2.2.2长沙市教育部门领导的重视为加速了花样跳绳的推广2016年4月在长沙市教育局，组织了第一个城市中学体育教师跳绳训练模式，在5月底举行了第一次花样跳绳比赛，进一步扩大了花样跳绳运动的民族性。长沙市体育博览会5月，市教育局应邀作为嘉宾表演，上海舞蹈跳绳跳绳队由学校邀请的舞蹈队与学生、教师进行面对面的交流，并通过大量的回应。2017年，随着一
11、群跳绳爱好者的努力，长沙市跳绳协会成立，并组织了长沙两校跳绳比赛。随着省级和市级领导的关注，在长沙的各个展区，同步跳绳运动将在长沙市迅速发展。2.2.3跳绳是国家学生体质健康测试中学生必测项目一分钟跳绳是全国学生体能测试的必要测试，可以提高20分的分数，对学生的考试成绩起着重要的作用。在长沙市，它是一个强制性的测试项目，近年来，它被选为一个测试项目，因为它具有简单易行的特点，这是大多数学生所选择的项目。但是跳过所有舞蹈训练和测试速度每分钟,形式单一、实践,无聊和图跳绳多种形式,内容丰富,街舞,体操等时尚元素,激发学生兴趣,通过实践可以促进学生的发展跳过质量,国家发挥作用的促进学生体能测验和高级
12、学校。2.3花样跳绳在长沙市中学发展的挑战分析2.3.1体育升学考试的指挥棒影响新一轮课程改革后，初中体育改革在课堂教学改革中一直摇摆不定，初中体育入学考试是影响初中体育教学改革的重要因素之一。目前,初中教师和学生在大多数的关注体育的功利主义目的,体育课堂到考试工具,有一些初中三年的学校体育教学内容几乎在考试只有有限的几个项目,跳绳是项目之一,单一的教学方法,学生感到枯燥,会极大地影响学生对体育课的兴趣。2.3.2其它项目竞争因素国家对校园足球发展的规划和措施,使学校领导、教师、学生、家长参加足球运动的一条消息的重要性,在国家政策的指导下,一些学校忽视甚至放弃项目的原始物理特性,一些学校仍在观
13、望,跳绳,只作为一个民间体育作为一种身体素质训练,其内部运动的价值,影响跳绳的宣传设计。第三章 行动方案策划3.1比赛目的促进素质教育，普及体育运动;加强学生体质，丰富校园文化;提高运动能力，提高体育兴趣，增强集体凝聚力。为了促进“阳光小时”发展的体育活动,丰富学生的大课间活动,加强每个班级之间的交流,提高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生的兴趣和爱好,提高类的凝聚力,培养学生团结协作的精神,举行跳绳比赛。 3.2比赛时间2015 年 9 月 2830 日每天下午第二节课。3.3比赛地点学校篮球场 3.4比赛内容1、单人跳：30 秒单人原地双脚摇跳（七年级、八年级）1 分钟单人原地双脚摇
14、跳（九年级、 四年级）1 分钟 30 秒单人原地双脚摇跳（五年级、六年级）各班报男女各 10 人，七年级可 报男女各 3 人。 2、 集体跳：30 秒原地跳摆绳（七年级） 男女混合单人鱼贯式二十人跳 ， （报十男十女） 。 （二、 三、四、五、六年级）摇绳两人不包括在内。在 3 分钟时间内过去的人数多为胜，二十人中 途不能插队，按次序跳。 3.5比赛人数： 每人只能报一个项目， 不能多报。 如特殊情况不能参加比赛的报教务处批准， 如缺一人扣团体总分一分，依次类推。3.6比赛规则比赛时一人摇绳（单摇） ，双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴 转 360 度为一周期，计为一次，如未完成计为一
15、次失误。在规定时间内按累计次数多少记入 本班成绩，次数多者名次列前；次数相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以规定时间 结束时的总次数为个人最后成绩。所有项目总个数为班级团体成绩。3.7奖项设置1、个人奖：各年级男女单人跳取前十二名（七年级取前六名） ，发给奖状、奖品。 2、集体奖：各年级取团体总分前两名，男女混合鱼贯式二人跳前两名，各年级另评选道德 风尚奖、优秀组织奖各一名。集体奖发给奖品，并计入班级积分。3.8活动要求： 1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。 2、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。 4、不许参赛者：各
16、种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有 恢复者或者不允许参与体育锻炼者。 5、在跳绳比赛过程中，请在外准备的班级班主任认真组织好本班学生，使其不影响他班比 赛。 6、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马上到计分处核准。 7、希望参与跳绳比赛的队员，提前热身，避免受伤。 8、请所有工作人员比赛前到操场集中。望各班接到规程后，积极行动起来，做好思想动员 和落实工作，迅速组队，抓紧训练，做好迎接比赛的一切准备。 9、请各班主任将报名表于 9 月 21 日前上交到教务科。3.9比赛日程安排： 28 日下午第二节课： 九年级男子双脚摇跳、八年级男子双脚摇跳、七年级男子
17、双脚摇跳。29 日下午第二节课： 八年级女子双脚摇跳、七年级女子双脚摇跳、九年级女子双脚摇跳。30 日下午第二节课： 七年级男子 20 秒跳摆绳、七年级女子 20 秒跳摆绳、八年级男女混合单人鱼贯式二十人跳、九年级男女混合单人鱼贯式二十人跳。3.10跳绳方法3.10.1集体跳 1、由单人鱼贯式或多人齐跑进、跑出、跳过或连跳的方式进行跳绳。在跳的时候，可任意 跳几次，可加做一些自己喜欢的小动作如：拍手、转身、报号、唱儿歌、拾物等，增加跳 绳的乐趣。 2、2-3 人花样趣味跳绳法。 a、一人摇跳，另一人跑进、跑出或同跳。 b、一人助摇跳。 c、两人同摇跳。 d、两人跑动跳。方法：两名同学左、右手持
18、绳的两端，做向前跑动跳绳的练习，速度要求 中等，动作协调，注意不要被绳子绊倒。e、三人重叠跳：一人摇跳，另 2 人跑进、跑出或同跳。方法：一人先用稍长的绳并脚跳， 速度较慢，然后其余 2 人跳进或跳出跳绳者的体前或体后，同跳。注意跳起时基本一致，摇 绳速度要均匀，不能忽快忽慢。 f、跳摆绳：两人摇绳在地上左右摆动，当绳子在没有接触脚时向上跳起，绳子摆回时再次 跳起，如此反复，在规定时间内跳起次数多为胜。脚触绳不计数。 3.10.2单人跳 1、原地单脚向前(后)摇跳：如一脚跳过绳，另一腿前举，前屈或后屈。 2、原地双脚摇跳：如前腿跳，蹲跳等。 3、原地交换脚跳：如交换做高抬腿跳等。 4、行进间的
19、交换脚跳。5、花样跳：如双摇跳、交臂摇跳、“8”字摇跳等，也可计时跳，规 定数量跳，变换速度跳等。 总结“小小绳子，无限精彩”让学生在体育殿堂中快乐、健康地成长，教师在实践中不断地积累，不断地创新，不断地尝试，充分运用本学科的优势来挖掘学生的智慧和潜在的创新能力。我们学校在跳绳体育运动特色项目实施以来，学生参加体育锻炼的主动性、自觉性和积极性不断增强，基本实现了要我锻炼到我要锻炼的转变。如今，热爱体育运动、参加体育锻炼、崇尚科学的体育知识已经成为一种时尚，我校师生们逐渐养成了良好的体育锻炼习惯和健康的生活学习行为，学习、工作之余，随手便会拿出绳子，甩上几下。“每天锻炼一小时，快乐健康一辈子”成
20、为我们学校师生普遍追求的目标。参考文献1门传胜.沈阳体育学院“轻器械体操”教学改革实践探索以花式跳绳为例J.当代体育科技,2017,7(29):105-106.2况明亮,郭明龙.乌市水区中学生花式跳绳课程的开设现状调查与研究J.当代体育科技,2017,7(28):118-119.3李素文.论花式跳绳对高校学生体能素质的影响J.当代体育科技,2017,7(14):11+13.4郭鑫. 符号学视域下花样跳绳文化及传播研究D.西南交通大学,2017.5鲁泽军.初探花式跳绳运动对中学生身心健康发展的影响以余姚市陆埠镇第二中学为例J.运动,2017(04):124+104.6李忠禹. 花式跳绳教学内容实
21、施思路研究A. 吉林市东方智慧教育咨询服务有限公司.全国智慧型教师培养体系建构模式学术会议一等奖论文集C.吉林市东方智慧教育咨询服务有限公司:,2016:4.7李素文.花式跳绳在云南省高校推广的可行性研究J.运动,2016(16):52-53.8郭鑫.微课应用于花式跳绳教学的初步探究J.青少年体育,2016(06):93-94.9迟妍.提高学生跳绳兴趣的有效教学策略研究J.当代体育科技,2016,6(18):88-89.10.沈阳体育学院花式跳绳队多次在国内外大赛中摘金夺银J.沈阳体育学院学报,2016,35(03):145.11杨艳生,周玉奇.花式跳绳对体育专业学生灵敏素质影响的实验研究J.赤峰学院学报(自然科学版),2016,32(10):129-132.12杨艳生,于海峰.花式跳绳对体育专业学生节奏感影响的实验研究J.赤峰学院学报(自然科学版),2016,32(08):157-159.13姚海.中学校园开展花式跳绳的SWOT分析J.体育世界(学术版),2015(08):80-81+88.14赖宣治.花式跳绳在中学体育特色项目建设中的实施策略分析J.青少年体育,2015(06):88-90.15张维维.花式跳绳运动推广现状的调查研究J.青少年体育,2015(01):115-116.9