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1、体育教案技巧鱼跃前滚翻高登中学初一年级体育课教案 教材 1、技巧鱼跃前滚翻(男)肩肘倒立(女) 场地 1、体操垫大小各四块 内容 2、快速跑(女)（复习） 器材 2、田径场西跑道,标记杆,标记线， 球2只。 教 1、初步驾驭鱼跃前滚翻,肩肘倒立技术；发展灵敏，柔韧素养，提高身体的协调和平衡实力， 学 驾驭日常生活中遇到跌到时的自护方法。 目 2、通过快速跑的练习，促进快跑中的起跑、途中跑等技术动作的驾驭 ,提高快速奔跑实力。 标 3、培育团结、协作、主动进取和吃苦耐劳的思想作风。增加小组长的独立工作实力。 结构 教 学 内 容 次数 时间 组织教法 导入 一、常规开课（略） 3 组织：四列横队
2、。教法：语言激励。 阶段 要求：精神饱满、整齐、留意力集中。 二、螺旋跑： 组织：如图。 激 1 ×××××××××× 发 ×××××××××× 兴 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 趣 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 阶 三、徒手操： 教法：老师领跑；限制速度、方向。 段 头部运动 体侧运动 4 5 组织：呈散开四列体操队形。 上肢运动 体转运动 × 教法：口令下师生同练
3、。 踢腿运动 全身运动 8 要求：伸展有力、精确、到位。 压腿运动 跳动运动 拍 徒手操后宣布分组，男生先快速跑，女生先技巧，十六分钟后换 项老师重点辅导技巧组，巡回指导。 四、肩肘倒立（女） 组织： 教学重点：举腿伸髋，两肘内夹 教法： 建 难点：伸髋展体后的垂直平衡。 讲解示范，由易到难，逐步驾驭。 立 爱护帮助：（略） 练中讲、讲中练，以练为主。 概 练习一、直立夹肘，撑背。 2 师生示范对双探讨，分析错误，在练习中提高， 念 练习二、后倒滚动举腿，两 3 建立良好的体操意识。 、 肘压垫，伸髋。 16 语言激励，开心教学。 培 练习三、直腿坐撑起先，帮 要求：初步驾驭展体、伸髓平衡。
4、兴 养助下完成。 3 充分伸髓展体、脚面绷直，维持身体平 趣 练习四、自己独立完成。 衡，停留35秒。 和 五、鱼跃前滚翻（男） 4 组织：同女生组。 教学重点：有腾空的前滚翻。 教法：通过协助练习逐步由易到难完成 难点：适时屈臂缓冲后的团身滚动。 实行升降级制，提不同要求； 语言激励，英勇坚决，主动进取。 结 次 时 构 教 学 内 容 数 间 组 织 教 法 爱护帮助：（略） 要求：初步驾驭蹬地腾空、低头团身滚动、平衡。 练习一、摹仿“不倒翁”紧抱膝滚动。 留意平安，按动作要求做。 练习二、半蹲、摆臂，脚不离地手撑垫。 蹬地跃起，手触垫即屈臂低头，屈膝团身 体会依次触垫部位的滚动动作。 2
5、 体会蹬地提臀、屈臂低头、团身滚动，强调 发 练习三、手撑远端的前滚翻。 全，相互协作。 展 练习四、斜上位“推”车滚翻。 跃过不同距离高度（障碍）的滚翻。 能 练习五、练习完整技术。 3 组织（如图）：两路纵队，鱼贯进行 力 六、快速跑（男女） 、 教学重点：动作自然、动作有力。 3 培 难点：提高速率后，落脚点形成直线 2 教法：讲清练习要求数量后，由小组长带领练习。 养 练习一、步伐小，频率快的小步跑。 适时到该组提示动作要求。 兴 练习二、大步幅有腾空的大步跑。 3 按标记线提示间隔练习距离。 趣 练习三、由慢渐渐快至最高的加速跑。 要求：上下肢协调协作，动作轻松自然。 阶 练习四、蹲踞式起跑加速途中跑 30 组织：同上图。 段 冲刺。 米 教法：活跃气氛，开心教学增加练习强度。 迎面接力：（来回跑） ×2 要求：留意技术动作，相互激励，力争上游。 规则：持接力棒跑进，折返跑时要 将棒交其次人手中再依次进行； 始终在规定跑道内跑。 检 组织：四列横队散形。 查 七、整理活动： 教法：老师领唱，师生同舞。 反 八、小结 5 要求：动作自然轻松开心。 思 九、下课 技术与效果。 阶 布置送还器材及课后作业。 段 预 预 计 180 计 生 160 练 理 140 习 35%40% 负 120 密 荷 100 度 80 60 10 20 30 40 45