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1、体育实践课教案（课时计划）教学目标教 学 内 容1、前滚翻直腿坐复习；2、肩肘倒立；3、课课练年级、班级、人数iWj 二、40 人单元课次第1课次教学目标1 .认知目标：通过教学了解前滚翻直腿坐接肩肘倒立基本知识及练习方法，并在脑海中初步建 立前滚翻直腿坐接肩肘倒立的技术动作概念。2 .技能目标：使85%的学生能够到达动作规范，75%的学生能够完成组合动作，15%学生基本 能够跟做。3 .情感目标：通过体验、合作、竞赛等形式的学与练，使学生不仅体会到运动的乐趣，同时培 养学生探究和解决问题的能力，培养学生合作学习和规划意识，建立和谐的人 际关系。重点 重点：压垫举腿。难难点：伸赣挺腰维持平衡。
2、点课的局部内容、方法教学步骤与方法组织与要求练习教师活动学生活动准备 局部 5分一、课堂常规1、体育委员集合。2、师生问好。3、点名考勤。4、宣布本次课的内容和任务。5、安排见习生。准备活动1、队列队形2、绕垫子慢跑，听哨子抢 垫子，选好自己的位置。3、热身操全体学生在教师带着 下，跟着音乐节奏进行热 身操。4、局部专项练习一、课堂常规1、教师语言要清 晰。2、教师点名考勤。3、讲解课堂要求 任务。4、安排见习生。5、教师讲解热身 跑要求，并指导学 生进行练习。二、教师带着学生 进行热身。1 .教师播放音乐， 教师给出信号。2 .教师提示前后 保持两臂距离，转 弯时控制身体重 心，向内倾斜。3
3、 .示范动作要点。1、学生站四列 横队。2、集合静齐 快。3、学生认真听 讲。4、听从指挥注 意力集中，见习 生接受安排。5、听从指挥按 要求进行绕垫 跑。队形：图（一）XXXXXXXA XXXX。XXXX XXXX（X）表示学生;（）表示教师;（）表示垫子。基本 局部30分一、复习前滚翻直腿坐二、体验探索练习1、踩啊踩躺姿骑车一定格高位骑车一定格三、技术引导练习1、提问“高位骑车定格， 怎样才能定的又高时间又 长？“肩肘倒立动作要点：上体 前屈手触脚，滚动后倒臂 压垫；屈肘内收于撑腰， 伸酸、挺腰腿蹬直。2、夹肘收手撑腰练习3、直臂压垫滚翻臀练习（1）分三步骤练习，强调 脚背和直腿起1、教师
4、组织学生 进行探索、通过语 言提示进行引导。2、多方位进行巡 视指导，并及时进 行评价、表扬。3、挑选优秀学 生，进行展示。1、学生根据教 师的提示与要 求，大胆模仿相 应的动作，体会 技术要领。2、学生认真听 教师的引导，观 察同伴间的动 作，互相协调学 习。3、学生仔细看 优秀学生示范 动作，结合自 我，进行再次练 习。队形：如图（二）1、教师提问，并 组织学生分析原 因，总结经验。2、引导学生从玩 中得出动作要领, 观看教师示范完 整动作。3、引导学生夹肘 收手撑腰练习、直 臂压垫翻臀练习、 提臀夹肘伸髓练 习。4、教师讲评练习 完成的情况，组织 学生进行展示并 讲解保护帮助的 方法与要
5、求。5、组织学生在保 护帮助下进行完 整动作练习。6、结合前面的前 滚翻直腿坐和肩 肘倒立，组织学生1、认真思考, 大胆发言。2、学生认真进 行动作的练习。3、认真听讲保 护与帮助的方 法与要求。4、学生在同学 的保护与帮助 下，大胆模仿， 认真练习。5、学生仔细听 教师的讲评。6、学生分组练 习，纠正动作， 体会动作，认真 进行自我练习。7、学生进行分 组展示。5、保护与帮助下尝试完 整动作练习（口诀：直腿坐 垫一后倒举腿翻臀一夹肘 撑背一举腿伸麒）6、练习组合动作：前滚翻 直腿坐接肩肘倒立7、学生展示进行组合动作练 习7、教师组织学生 进行展示。保护与帮助方 法：保护者站在 练习者的一侧，
6、 当其后倒上举 腿时，两手握其 小腿向上提，用 一膝轻抵其腰 臀部，帮助伸 酸。四、素质拓展练习1、素质练习跨垫折返跑S型折返跑收垫子（L2.3.4）放垫子（4. 3.2. 1）1、教师讲解示范 素质练习，并提出 要求。2、组织学生进行 素质练习。发现问题,及时指 导。1、认真掌握动 作要领。2、身体姿态的 控制。3、主动积极的 练习。4、注意平安。1、学生认真听 教师讲解练习 要求。2、学生积极参 与素质练习，遵 守规那么，认真练 习。vLz six xy*XJXXjXxjx XJXxTxzjxxjvXT%要求：同学间团结 友爱、互帮互助结束 局部一、放松运动（瑜伽） 二、集合队伍、课堂小结 三、师生再见、器材回收1、组织学生做瑜 伽放松，听音乐领 做。2、引导学生自我 评价。3、总结本课学练 情况。4、师生再见。5、布置回收器材。1、学生随教师 集体2、做放松练习。3、积极自评互 评。4、学生认真听 老师对本课的 总结。5、师生再见， 协助教师收器 材。队形：图（四）。口 Q n oODo D 口 c 口DoO 要求：注意力集中， 全身放松，调整呼 吸。场地 器材垫子40、音响设备、标志 桶预计练习密度 和平均心率1.练习密度：40%2.平均心率：125次/分钟 运动强度中等教学反思