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1、体育（1） 体育舞蹈单项课程简介课程编号1240802001课程名称体育舞蹈课程性质必修学 时32学 分2学时分配授课：32 实验：0上机：0实践：0实践（周）：0考核方式理论+技能+素质+平时成绩+课外体育锻炼开课学院体育卫生部更新时间适用专业所有专业先修课程无课程内容：体育舞蹈课程是学生以身体练习为主要手段,通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过 程到达增强体质，让学生终身受益的一项体育运动。交谊舞是男女二人在高雅的舞曲以优美 的舞步为表现形式的一项运动。而体育舞蹈融音乐、舞蹈、服装、风度、体态美于一体，既 有丰富的艺术内涵，又采用体育竞赛的形式，既有观赏的价值，又有参与的可能。根据我 校不
2、同专业的特点我们将交谊舞与体育舞蹈同时传授给学生，以提高人体运动系统的灵活 性，来改善和矫正身体的不良姿态，养成健康行为习惯和生活方式。体育舞蹈主要讲授：摩登舞中的华尔兹、探戈和拉丁舞中的恰恰恰舞。交谊舞主要讲授: 布鲁斯、华尔兹、吉特巴、伦巴、快三、探戈。Brief IntroductionCode1240802001TitleDance sportCourse natureRequired coursesSemester Hours32Credits2Semester Hour StructureLecture： 32 Experiment： 0 Computer Lab： 0 Pract
3、ice： 0Practice (Week)： 0Assessmenttheory + skills + quality + peacetime result + extracurricular physical exerciseOffered byDepartment of P.E & HealthDate2012-9forAl 1 ProfessionalsPrerequisiteNoneCourse Description:Sports dance course is the student to practice the body as the main means, through t
4、he reasonable sports education and scientific physical training process to improve their health, let the students life-long benefit a sport. Social dance is two of them men and women in the elegant dance in a graceful dance the form of a sport. The physical dance melt music, dance, clothing, poise,
5、body beauty in a body, both rich artistic connotation, and the form of the sports competition, both ornamental value, and participate in May. According to our different professional characteristic we will social dance and sports dance teaching to students at the same time, in order to improve the fl
6、exibility of the system of human body movement, to improve and correct the bad posture of the body, to develop healthy behavior and way of life.Sports dance mainly focus on: the modern dancing waltz, tango and Latin dance the dance of the just. Social dance mainly focus on: Bruce, waltz, Jitterbug,
7、rumba, fast three, tango.体育（1） 体育舞蹈单项课程教学大纲一、教学内容课程编号1240802001课程名称体育舞蹈课程性质必修学 时32学 分2学时分配授课：32实验：0上机：0 实践：0 实践（周）：0考核方式理论+技能+素质+平时成绩+课外体育锻炼开课学院体育卫生部更新时间2012年9月适用专业所有专业先修课程无（一）基本理论课教学内容体育意识的培养1.1.1 学校体育目的任务1.1. 2体育在学校教育中的地位与作用1. 1. 3我校体育课程的FI标和管理要求1. 2体育锻炼与身体健康1. 2.1健康的概念及影响人类健康的主要因素2. 2体育锻炼对心肺功能的影响
8、2. 2. 3体育锻炼对身体形态的影响1.3体育锻炼与身心健康1.3.1 心理健康及其标准3. 2体育锻炼对大学生心理健康的影响教学难点：教学内容的理解与运用教学重点：实践运用与理解（二）专项理论1体育舞蹈和交谊舞锻炼价值与意义2. 2体育舞蹈和交谊舞的技术特点和分类3体育舞蹈和交谊舞场地与裁判法2.4体育舞蹈和交谊舞比赛规那么及技术上的区分教学难点：理论知识的理解和运用教学重点：实践运用与理解（三）实践教学内容3.1技术类：形体基本功、瑜伽初级基本动作组合、音乐与动作节拍的配合。舞蹈基本的站 姿和华尔兹的握抱方法、学习华尔兹的基本步和技术组合套路、音乐与技术组合的配合，升 降练习、左右横移步
9、。学习华尔兹左脚并换步，右脚并换步。学习方步、左转步、右转步及 组合动作、左折转步（左错位）及组合，右折转步（右错位）及组合，学习纺织步右自旋步、 转锁步。介绍交谊舞中“吉特巴”舞基本舞步、技术内容、技术组合套路、音乐与舞步的 配合。学习吉特巴舞步绕身转体步法、吉特巴双人上下肢转体和脚步变化的配合，吉特巴双 人错位变化和360度转体的配合，吉特巴双拉手前进后横步，单手换位，吉特巴，双手换位, 放手换位，动作组合练习。3. 2参与类：教学模拟展示、裁判实习。3. 3素之类：力量素质、耐力素质、柔韧素质、灵敏素质、速度素质。教学难点：技术环节与音乐配合的效果。教学重点：舞伴配合的默契效果。二、教学
10、基本要求（一）基本理论课教学内容教学要求：充分了解基本教学内容，掌握体育基本理论知识并在实际生活中学会运用。（二）专项理论教学要求：充分了解专项理论教学内容，掌握专项理论知识并在实际练习中学会运用。了解 并运用体育舞蹈所规定的示范规那么和科学锻炼身体的方法，能够欣赏体育舞蹈通过比赛展示 来指导自身体育锻炼的效果。（三）实践教学内容教学要求：掌握体育舞蹈基本技术，塑造动作美、形体美和气质美，进而纯化心灵、掌握一 种科学锻炼身体的方法，开展学生的协调性、节奏感和表现力。掌握比赛规那么和裁判法并能 制定出自身锻炼的计戈必三、章节学时分配课 次课时主要教学内容其他教学环节安排第次21 .介绍华尔兹的起
11、源、特点及开展基本技术练习：形体基本功一一手臂和躯干的配合2 .学习正确的站姿一一坐姿一行走，学习体育舞蹈 基本的站姿和华尔兹的握抱方法形体素质练习第21.学习华尔兹的基本步：升降练习、左右横移步。次2.学习华尔兹左脚并换步，右脚并换步。形体素质练习第次2I.介绍华尔兹的礼仪2.介绍华尔兹的握抱姿势，学习方步、左转步、右 转步及组合动作形体素质练习第 四 次21 .介绍舞池场地：2 .学习左换右前进步，右换左前进步及组合动作3 .介绍.吉特巴舞步的基本步法形体素质练习第 五 次21 .基本技术练习：前进走步、后退走步2 .学习左折转步（左错位）及组合：正位一左错位一正位一右旋转180度一左错位
12、一正位3 .学习吉特巴舞步绕身转体步法形体素质练习第 六 次21 .基本技术练习：站立、鞠躬姿态2 .学习右折转步（右错位）及组合正位一右错位一右外侧右转一右外侧左转一右错位 一正位形体素质练习第七次2十一放假 机动课第 八 次21 .学习开位及组合动作：开位一侧行右转一侧行左 转一开位2 .学习纺织步：开始时成纺织舞姿，第2、5步要运 用翻身动作。身体没有摆动动作。3 .学习吉特巴双人上下肢转体和脚步变化的配合 学习吉特巴双人上下肢转体和脚步变化的配合形体素质练习第 九 次21 .学习开位及组合动作：开位一侧行右转一侧行左 转一开位2 .学习纺织步：开始时成纺织舞姿，第2、5步要运 用翻身动
13、作。身体没有摆动动作。形体素质练习第 十 次21 .学习右自旋步：一般在右转步前3步后走右自旋 步2 .学习转锁步：在右自旋步后，连接转锁步。3 .学习吉特巴双人错位变化和360度转体的配合形体素质练习第 H- 次21 .华尔兹总复习右转步一一闭式变换步一一左转步一一接并合步一 一分式右转步一一纺织步一一右自旋步一一转锁步 向外变换步。2 .学习交谊舞吉特巴双拉手前进后横步，单手换位。形体素质练习第I- 次21.华尔兹总复习右转步一一闭式变换步一一左转步一一接并合步一 一分式右转步一一纺织步一一右自旋步一一转锁步向外变换步。形体素质练习 要求：基本技术的掌 握音乐韵律的运用、 舞蹈特性的表达2
14、.学习吉特巴，双手换位，放手换位，动作组合练习第 十三 次21继续复习华尔兹双人配合2 .观看录像从中找出配合的重点和应用效果。3 .复习吉特巴，双手换位，放手换位，动作组合练 月4 .学生随音乐体验对提高华尔兹技术有定的帮助。形体素质练习第 十四 次21 .复习华尔兹整体舞步的双人配合（音乐的韵律和舞 蹈的表达性以及配合的效果）2 .介绍交谊舞双人配合技术内容及音乐效果的感觉3 .复习吉特巴，双手换位，放手换位，动作组合练习形体素质练习第 十五 次21 .巩固和提高华尔兹配合效果，按考试规定动作练习2 .总复习华尔兹舞步整套考试技术复习交谊舞的吉特巴舞步技术形体素质练习第 日 次2考试要求：基本技术的掌握音乐韵律的运用 双人配合的默契效果舞步与音乐特性的表达 1.考华尔兹套路组合考交谊舞吉特巴舞步2.体质测试形体素质练习四、教材与主要参考资料1刘健军等大学体育理论与实践教程.第一版.北京：北京体育大学出版社，20122高校共公体育选项课理论教材编写组.体育舞蹈第二版.北京：北京体育大学出版，2007