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1、健康资讯_每天一个健康小知识 调查 珍宝的行为与妈咪心情亲密相关 探讨表明假如妈咪长期心情惊慌、焦虑、急躁、胆怯或者漠视珍宝等等，这些负面心情就会给珍宝带来诸多不良影响。即便很小的珍宝还不会表达自己的感受，他也不是我们想像的那样无法体验这些负面心情。相反，珍宝会以他自己的方式比如周末发烧、口吃、啃手指、厌食、夜尿等来告知妈咪，他的内心也在经验某种煎熬。因此，专家提示妈咪肯定要留意别在珍宝面前表露自己的负面心情，以免给他带来不良影响。 牙齿健康，降低早产危急 非手术性的牙科治疗或许可以削减患有牙周病孕妇早产的危急。探讨人员在对336位患有牙周病的孕妇进行调查后发觉，孕龄在35周以下的孕妇中，接受
2、过刮治术和牙根平整术的孕妇的早产率下降了84%。探讨人员建议，全部准备怀孕或已经怀孕的女性都要接受全面的牙周病的检查和诊断。患有牙周病的孕妇最好在孕早期或中期接受相关治疗。 聚焦 孕期慎饮花茶 一些宠爱喝花茶的女性在怀孕后不禁有各种怀疑：怀孕了，还可以接着喝花茶吗？花茶对孕妇和胎儿会有不良的影响吗？ 花茶与一般的茶叶不同。花茶是以植物花瓣为主的茶，几乎不含有咖啡因，也不像一般茶叶那样含有大量茶碱，除了可以放松心情、修身养性之外，更可以起到养颜美容、清理肠胃、调气养生的功效。中医专家认为，花茶中所含的多种成分对人体大有好处，例茶多酚具有收敛、解毒、杀菌、生津的作用。花茶的茶叶中含有多种维生素，可
3、以补充人体的须要。所以，孕妈妈在孕期适量的饮用花茶并无不妥。 孕妈妈喝花茶的3点留意 1、孕早期尽量不要喝花茶。因为很多花茶都具有肯定的药用作用，例如，月季花有活血化瘀的作用，在孕早期摄入简单造成流产。 2、留意选择花茶种类。花茶种类繁多，但孕妇个人体质不同，并不是全部的花茶都适合孕期运用。须要长期饮用时，须经医生指导。 3、喝茶要适度。孕妈妈喝花茶时不要冲得太浓，也不要一次饮得太多，应把饮用频率限制在一天一次，一次一杯。这样，既能香茗，舒缓心情，又不用担忧损害到肚子里的宝宝。 花茶黑名单 蓟花：消肿止痛、愈合伤口、清热、调气血、消退疲惫。怀孕期间不宜服用。 净肠茶：自然的泻药。孕妇不宜。 月
4、季花：养肝活血、治跌打损伤、筋骨酸痛、调畅经期。孕妇不宜服用。 月桂花：驱寒、强心、提神。怀孕者严禁饮用。 玫瑰花：具有活血化瘀的作用。孕期不行饮用。 熏衣草：可以净化心绪，安定消化系统，是治疗偏头痛的志向花草。孕妇应避开高剂量服用。 薄荷茶、茉莉花茶：能增加子宫收缩或是出血。孕妇不宜多喝。 芦荟露、木莓、当归、番红花、伏牛花、黑升麻、肉桂、牛膝草、蕨类、迷迭香、艾菊：有刺激子宫或是活血的作用。不适合孕妇品用。 发觉 戴手套不利于智力发育 有些家长怕宝宝的小手冻着或是怕宝宝用手抓脸，爱给宝宝戴上手套。其实，这样做不利于宝宝的智力发育。 丰富的外界环境刺激和训练有利于宝宝的脑发育。小宝宝通过手指
5、的触觉感知外界事物，比如一个物品的外形、质地等等，这些丰富的触觉刺激通过神经通路反馈到大脑，从而促进大脑发育。而长期戴手套会造成触觉剥夺，阻碍触觉发育，从而减弱了对大脑的良性刺激。 此外常常让小宝宝练习抓握可以促进宝宝双手的敏捷性和协调性以及手眼协调性，促进精细动作实力的发展。因此，我们最好不要给宝宝戴手套，而是要留意保持室内温度和宝宝衣着相宜，并定期给宝宝剪指甲就可以了。 提示 压力太大易脑萎缩 生活在太多压力之下会损害你的大脑与身体，此前已有探讨显示，像氢化可的松等压力激素，会增加心脏病与其他病痛的风险，但是最新探讨显示，压力激素还会使大脑缩小。 加拿大麦吉尔高校探讨人员索尼亚卢品博士表示
6、，压力已经在我们生活中变得很普遍。很多探讨显示，压力对于高血压、心脏病等有负面影响，但是很少有探讨强调其对于心理健康的影响。他们的探讨则是干脆针对压力或是压力激素对大脑功能的长期影响。他发觉，大脑中有高浓度氢化可的松的老年人，在记忆力测试中表现不好，而且大脑中负责学习与记忆的海马区域面积较小，比一般老人平均小14%。这一探讨清晰地显示出长期压力的负面影响，也说明了为何某些老年人的大脑功能不佳，有些老年人却功能良好。 这一探讨提示人们，老年人的生活要以休闲、尽量削减情感波动等作为主流生活方式。即使是传统上认为有利于减缓苍老的养生方式，比如与孩子一起生活，也应当重新加以考虑。假如老年人因为带小孩子
7、而感到力不从心，或过于分心，或者因为与成年子女生活在一起，总是感到心累和受到影响，那么还不如单独居住。 该项探讨还发觉，当年轻人与儿童的氢化可的松含量出现短暂的、短暂性的增加时，虽然会影响思索与记忆实力，但是这些损害只是短暂性的，可逆的。所以，对短暂的压力，不必大惊小怪。然而，假如压力成为生活的一部分，就应当尽快解决这一问题。比如，那些生活在贫困家庭里的孩子，其体内压力激素的含量平均比其他孩子要高。这要刚好发觉和解决，否则不利于孩子大脑的健康发育。 新知 吃鱼减轻吸烟损害 吸烟的害处颇多，但是“瘾君子”一时难以戒除这一不良嗜好，不妨多吃点鱼来减轻部分损害。鱼肉中含有氨基酸可遏止动脉硬化，削减吸
8、烟者死于心脏病及中风的机会。一般来说，心脏病及中风的起因是动脉粥样硬化，其早期症状之一是内皮机能失调（即动脉无法扩张），主要肇因就是吸烟。而假如服食5克的“牛矿酸”，即一顿鱼肉餐中所含有的氨基酸，吸烟者的动脉扩张实力就会大大好转。 数据 500：每天保证500毫升左右的牛奶以及虾皮等含钙较多的食物，就可满意人体一天的须要。 20：一项探讨显示，美国儿童平均每天喝两罐碳酸饮料，相当于吃下20勺糖。 15亿：据统计，全球至少有15亿人每天都要食用豆瓣酱。 90%：对美国4个城市6336人的视察发觉，运用公共卫生间之后会洗手的女性的比例为90%。 30%：探讨指出，长期运用手机的人患脑瘤的机会比不用的人高出30%。 926亿：美国人每年花在肥胖上的医药费高达926亿美元。 50%：在全国3.5亿育龄妇女中，生殖道患病率高达50%以上，严峻危害着妇女的生殖健康和生活质量。