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1、拥抱美好的未来 课时安排 第一课时 新时代 新要求教学目标学习作为广大青少年的主要任务，学习压力的存在不可避免，其中考试压力尤为突出，也最为常见。所以教材将克服考试焦虑作为本框的最终落脚点。该框既细化了上一框中的毕业前学生中存在的问题，又为以后求学和就业出现的压力问题，提供了减压的办法，并为其做好了心理准备。学生分析： 初三学生普遍面临更为沉重的学习压力，尤其是考试带来的压力，特别是即将到来的中考，学生心理负担更重。对此，学生也很期望外界对他们进行压力教育。教学重难点：重点：如何减压，如何克服考试焦虑。难点：掌握减压和克服考试焦虑的切实可行的方法。 教学过程一、观察与思考出示四张有代表性的、在
2、各个行业上工作的图片，从引导学生思考这些图片中可以看出新时代需要怎么的人才？为了实现自己的理想，能适应祖国建设需要和时代发展的要求，我们应该具有怎么样的素质？二、看看图、动动手让学生看探究园中第一幅、第二幅图，思考为什么会有两种不同的反应？再让学生上来实验。看拉开弹簧后的反应。开始让学生用较小的力量来压，然后逐渐压力加大。通过实验让学生总结从中得到了什么结论：压力不是越大越好也不是越小越好。适当的压力才会产生良好的动力。由此引申到我们的学习压力三、学习压力新思维（1）、分组调查分组调查学生平时是否存在考试焦虑的情况：看看同学们在遇到学习压力时会有什么反应，并在课堂上进行交流。（2）、具体情况具
3、体分析结合刚才学生的发言，分别抽取其中有代表性的几位同学的反应内容，加以分析。可以抽没有任何压力感的，有一点压力的，压力很重等来分别和学生们一起来分析原因。并引导学生认识到“感受到压力是正常的”“由于学习压力而出现一些生理和心理上的反应也是正常的现象”三、学习压力新思维（1）、分组调查分组调查学生平时是否存在考试焦虑的情况：看看同学们在遇到学习压力时会有什么反应，并在课堂上进行交流。（2）、具体情况具体分析结合刚才学生的发言，分别抽取其中有代表性的几位同学的反应内容，加以分析。可以抽没有任何压力感的，有一点压力的，压力很重等来分别和学生们一起来分析原因。并引导学生认识到“感受到压力是正常的”“
4、由于学习压力而出现一些生理和心理上的反应也是正常的现象”结合耶克斯多德森定律进行说明学习压力给我们的影响，既有积极的一面也有消极的一面；学习需要适度的压力，要适度给自己加压。四、寻找方法，化压力为动力让学生回顾过去的经历，是否有面对学习压力反而表现得更好的时候，帮助学生形成对学习压力的新观念；接着一起来探讨缓解学习压力的有效方法（可以通过小组讨论来完成）。然后教师总结提升，我们要正确对待压力，学会将压力变为动力 。五、从容面对考试通过案例让学生分析小梅出了什么问题？（得了考试焦虑症）然后让学生们对症下药寻找原因，给我们带来的影响，并积极3推荐阅读：43共同描绘美好的未来未来道路我选择超级环未来的超级快车阅读答案拥抱美好未来教案教育随笔：用爱照亮孩子的未来 第 2 页 /总页数2 页