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1、居家跳绳组合练习教学设计授课学段：水平三授课教师：王修齐线上时间：20分钟学习 内容居家跳绳组合练习场地 器材3Mx3M平整空地、跳 绳一根学习 目标1 ,认知目标：通过视频学习，让学生了解跳绳练习的概念和方法。2 .技能目标：通过视频跟练，开展学生速度、灵敏、柔韧等身体素质，提高心肺能力。3 .情感目标：激发学生家庭锻炼热情，培养终身体育习惯。重点难点重点：掌握视频动作技术要领。难点：动作规范到位，呼吸节奏匀称，完成所有动作练习。教学流程准备活动一居家跳绳组合练习一放松拉伸一小结评价课的 结构教学内容教法学法强度次数时间准 备 部 分一、课堂常规1、上课签到2、师生问好3、宣布本课内容4、教
2、师提出课堂要求，提醒学生检查服装与场地1、教师上课前提醒学 生准备好上课规范服 装和运动安全场地。2、宣布本课内容3、提示安全问题。1、学生及时签到，按 教师要求准备场地、 规范服装；2、认真听清老师学习 要求，投入练习。小12，基本部分一、准备活动（热身操）1、肩部绕环2、手臂环绕+并腿跳3、勾腿跳4、开合跳5、左右小跳二、跳绳组合练习1、组合一：慢速跳绳60秒+交换脚跳绳30秒1、教师通过播放视频 带着学生一起练习。2、练习的过程中讲解 动作要领，考前须知。1、认真看视频并跟 做，注意跟上音乐节 奏。2、按老师要求进行练 习，认真思考。小14，基本部分组合二：中速跳绳60秒+交换脚跳绳30
3、秒组合三：高速跳绳60秒+交换脚跳绳30秒组合四：开合跳跳绳60秒+交换脚跳绳30秒组合五：滑雪跳跳绳60秒+交换脚跳绳30秒（组间休息60秒）1、教师播放练习视 频带着学生一起练 习，教师强调动作要 领和练习节奏。2、引导学生邀请家 长或哥哥姐姐共同练 习。1、跟视频进行体能 练习，按照教师要求 进行；2、注意体会动作要 领，跟上音乐节奏， 调整好呼吸；3、邀请家长或哥哥 姐姐一起练习，进行 比赛。适中1每个动作60 ，间歇60 ，共O一、拉伸放松1、教师播放视频带1、认真跟着视频和每个1、屈膝左小腿后侧拉伸领学生一起放松拉教师做放松。动作拉伸伸。2、仔细观察动作。持续结2、屈膝右小腿后侧拉伸拉伸2、每个动作30秒， 左右轮换。调整好呼吸。3、和家长共同配合进30共4,束部3、俯身左腿后侧拉伸4、俯身右腿后侧拉伸5、手臂拉伸3、引导学生和家长 共同拉伸放松。行拉伸放松小1分二、小结评价1、注意练习场地安安全。运动 强度65%-70%全 提2、穿合适的运动装及 运动鞋。示3、身上勿携带尖锐物品课后反思