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1、青少年网络沉迷方案 青少年网络沉迷方案摘要、随着网络的发展，很多青少年沉迷于网络，对他们的成长产生了极为不利的影响。分析了青少年网络沉迷的特征、形成的缘由，探讨了预防和治疗青少年网络沉迷的对策方案。关键词、青少年；网络沉迷；对策。引言随着计算机的普及，网络在不知不觉中融入了我们的生活，并已成为青少年世界的一个重要部分。很多青少年通过上网，结交挚友、获得学问，发表见解，满意了无限的新奇心。网络带来了便利，但随之而来的副作用及消极影响也已经突显出来。一部分青少年利用网络玩嬉戏、闲聊、看黄色电影等，而长时间地上网，对身体和心里都产生许多负面影响。沉迷于网络的青少年，会变得浮躁、空虚，产生网络依靠，一
2、旦离开网络，就会变得焦躁担心，严峻影响了正常的学习生活。这种现状已经受到了人们日益亲密的关注，但对青少年网络沉迷的详细状况以及对策的探讨，仍旧特别不足。因此，对青少年的网络沉迷的缘由和特征进行了分析，并试图找出一些主动的应对之策，以削减网络沉迷给青少年带来的危害。一、网络沉迷的定义网络沉迷就是运用网络来管制自我，病态的执着于网络的症状。网络沉迷的人群，往往不能很好的区分现实与虚幻，从而产生心理上的错位，对学业（ 工作）和家庭及人际关系产生巨大影响。网络嬉戏、网上闲聊、网上赌博、信息搜寻、网上购物等都会出现沉迷现象。很多青少年痴迷于网络嬉戏不能自拔，严峻的影响了身心的发展。这已经成为一个最广泛最
3、深刻的社会问题。二、网络沉迷的特征（一）网络沉迷的症状网络沉迷早期症状是、每天都上网而且接触新的网络。几天不上网就会焦虑担心，他们感到上网时间越长越华蜜，心情越稳定。通宵上网、记忆力下降、甚至说谎、偷钱去上网等，这些都是沉迷前的征兆。而假如发展到片刻都离不了网络，不去上网就会焦躁、郁闷，出现不能忍受的惊慌现象，就表明网络 沉迷已经发生了。国际上界定网络沉迷，一般采纳美国心理学家金伯利扬提出的十条诊断标准、在上述十种症状中，假如有四种以上符合，便可以推断为 网络沉迷 。（二）网络沉迷的特别性1 1 、网络沉迷的不行完全消退性。今日，网络已经成为我们生活的一部分，我们充共享受到并已习惯了网络带来的
4、便利，所以我们不行能像取消毒品或赌博一样将网络完全除掉。2 2 、网络沉迷的普遍性。现今网络已经走入一般人群，几乎全部人在生活中都能很自然地接触到网络，所以网络沉迷的危急性就随之增大。3 3 、危急的隐匿性。许多人通过网络 获得大量信息；获得欢乐与满意；感受生活的便利，但同时能相识网络负面影响的人不是许多。网络沉迷的特别性更干脆的表明白对网络运用者，尤其是青少年进行预防教化的必要性。三、青少年网络沉迷的因由网络沉迷会给青少年的人际关系、学业以及品德造成不良影响。该问题的出现首先与电脑、网络、网吧等的快速普及这一外部因素有关。此外，青少年时期的特点，青少年的自身因素也起了很大作用。青少年从幼年到
5、成人的这一转型期中产生的对现状的迷惘，对将来的恐慌以及由于各种压力所导致的郁闷、孤独感等，都会成为他们陷入网络的缘由。1 1 、网络带给青少年良好的自我感觉。在网络中，可以获得丰富的信息，扩充自己的学问，满意自己的需求。从而获得自信念，产生良好的自我感觉。2 2 、网上阅读不易觉察时间的消逝。在网络上闲聊、玩嬉戏、看黄色影片的同时他们没有留意到时间的消逝，以至于过分沉迷于网络。3 3 、网络的匿名性带给了青少年自由的感觉。在网络上，不仅可以不向他人告知自己的真实状况，以隐身的状态自由地进行各种活动，还可以通过网络吐露自己的苦恼和欲望，而这大都是在现实生活中做不到的。他们的欲望在网络中得到了满意
6、。因此，青少年很简单沉迷 于此。4 4 、网络减轻了青少年的焦虑和担心。在网络上，他们不会有对现实世界的焦虑，心情会放松。会短暂消退对考试和日常琐事的担忧，更轻松。5 5 、距离感更简单促生良好的人际关系。因为不是面对面的干脆对话，所以平常很内向或者很难与别人交往的人，通过网络都会比较简单建立良好的人际关系。在现实生活中很重要的一些东西，如性别、学历、年龄、职业等在网络上都变得不重要了，可以跟不同阶层、年龄、具有不同特点的人相处。他们能以与现实完全不同的面貌出现在网络上，社会满意感会增加。使他们情愿长时间的待在网上。6 6 、网络的攻击性可以让青少年得到宣泄后的满意。因为网络的匿名性，网络的运
7、用者常常不负责任地对他人羞辱、诽谤。通过这些行为，他们在现实中积聚的学业、家庭方面的压力在网络空间上得以发泄和排遣。因此，他们越来越多的运用网络，以至于达到痴迷的程度。四、青少年网络沉迷的对策方案网络沉迷初期症状是丢失时间限制力和自我调整实力。它会渐渐扰乱以致于摧毁整个生活，引起巨大的危害。所以要在问题出现以前进行预防。在出现问题后，让网络沉迷者意识到问题的存在，自觉限制。加上家庭和社会的努力和支持，预防和治疗便可以变得简单 一些。（一）预防青少年网络沉迷的方法比起治疗网络沉迷的青少年，提前预防是更有效的方法、1 1 、家庭的关切指导父母要赐予孩子无微不至的关切，通过和孩子的沟通让孩子找到情感
8、上的依托，使他们不至于过分寄情于网络中。2 2 、避开一个人运用电脑一个人的空间很难从网络的诱惑中摆脱出来。避开一个人运用电脑，可以防止长时间的沉醉于网络。所以应当把电脑搬到家人都能看到的居室等开放场所。3 3 、制定电脑开关时间，并努力遵守规则养成工作结束后就关电脑的习惯。与漫无目的地在网上游逛 相比，有一个明确的上网目标和在规定的时间内上网对预防网络沉迷有很大的帮助。4 4 、在现实世界里，加强人与人之间的沟通假如和家人、挚友在一起的时间增多，人与人之间的关系更和谐、融洽，那么上网的时间就会削减。虽然青少年上网与个人、家庭有很大的关系，但追溯青少年网络沉迷的根源，社会难脱其咎、非法网吧屡禁
9、不止，其经营者不能得到刚好有效的制裁，具有暴力性和调情性的嬉戏和黄色影片的泛滥等等，都是造成青少年网络沉迷的罪魁。青少年具有剧烈新奇心、对信息没有任何辨别实力，他们会渐渐的陷入到网络中去。所以监管 部门要加大管理力度，取缔非法网吧，对于黄色影片网站和过度暴力的嬉戏应当实行强有力的限制措施来管理。. .（二）青少年网络沉迷的治疗方案青少年学生中，网络沉迷率很高。为了治疗网络沉迷，应当先对它有准确的相识。同时，也应当有家庭、学校等社会性的努力作为后盾。1 1 、个人性的对策（1 1 ）首先应当相识到自己是网络沉迷者这个事实，培育自我调整实力让沉迷者自己意识到痴迷于网络的同时在现实世界中会失去什么是
10、特别重要的。通过渐渐变更他们对网络的看法，来缓解其网络沉迷症状。（2 2 ）严格 限制上网时间记录上网时间，让沉迷者明确的意识到在网上花费了太多的时间。然后制定安排渐渐削减上网的时间。(3) 增加户外活动时间上网时间削减，网络沉迷者就会产生愁闷、不快。为了避开他们再一次投入到网络中去，应当努力找寻一些能让沉迷者感爱好的活动或运动等来代替网络。2 2 、家庭、学校、社会的对策方案（1 1 ）家庭方面、假如发觉孩子有过度疲惫、成果下降、见挚友时间和参与活动时间削减等现象，就应当怀疑孩子是否已经出现网络沉迷。父母要通过和子女的对话，使他们相识到网络沉迷的严峻性，并且最好和他们一起探 索解决方案。在这
11、个过程中，不要不分青红皂白的指责，而应当在沟通中，让他们理解网络给他们带来什么样的影响。（2 2 ）学校方面、加强对青少年的网络指导，应当设置能培育学生对网络的批判性看法的教化课程。现在迫切需求对网络正确的相识及运用的教化课程。（3 3 ）政府方面、第一要紧的是加大监管的力度，让那些危害青少年的非法网吧灭亡；开发效率更高的计算机软件监管系统，让不良网站没有藏身之地。其次，应当在全国各地设置关于网络沉迷的专科医院，让对网络沉迷丢失自我调整实力的青少年和他们父母能得到特地的临床服务，在沉迷严峻家庭或个人 的实力不足时，可以到网络沉迷专科医院进行治疗。结语、因特网给我们的生活带来无限的改变，网络对青
12、少年产生了极大的吸引力。这种引力是由网络的独特性和青少年时期的特别性两个方面确定的。青少年从网络中获得许多好处；但同时，网络也对他们产生了许多负面的影响。甚至许多青少年沉迷于网络不能自拔，影响了学业，危害了他们的身体和精神健康。对待青少年的网络沉迷，要分析缘由，了解症状，主动做好预防和治疗工作，政府要发挥强大的监管作用，家庭的暖和和爱，老师的正确指导都会帮助青少年走出网络沉迷。参考文献、 2 韩国青少年爱护委员会、网络环境给青少年带来的影响 R.2005.2.26 。3 许云娜、刘英满、N N 时代胆怯的孩子们 M. 首尔、桂花出版社 ,2003 。4 李世享、青少年的网络中毒与子女教化 M. 首尔、三星生命公益财团，社会健康探讨所 ,2002 。5 吴祚来、如何响应中南海对网络文化建设的提倡 N. 中国青年报， 2007.04.26 。6 夏学銮、网络社会与青少年教化 J. 北京高校校刊网络版 ,2003.6.16 。7 王灿明、网络文化挑战创新型教化者 N 中国青年报，2005 02 21 。8 金振邦、从传统 文化到网络文化 M 吉林、东北师范高校出版社， 2001.06.01 。9 马晖、张远智、初探网络成瘾对青少年心理和行为的影响J. 教化探讨 ,2005.3 。. . 青少年网络沉迷方案飞雪