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1、预防和治疗青少年网络沉迷对策方案1、网络沉迷的不可完全消除性。今天，网络已经成为我们生活的一部分，我们充分享受到 并已习惯了网络带来的方便，所以我们不可能像取消毒品或赌博一样将网络完全除掉。2、网络沉迷的普遍性。现今网络已经走入普通人群，几乎所有人在生活中都能很自然地接 触到网络，所以网络沉迷的危险性就随之增大。3、危险的隐匿性。很多人通过网络获取大量信息；获取快乐与满足；感受生活的便利，但 同时能认识网络负面影响的人不是很多。网络沉迷的特殊性更直接的表明了对网络使用者，尤其是青少年进行预防教育的必要性。 三、青少年网络沉迷的因由网络沉迷会给青少年的人际关系、学业以及品行造成不良影响。 该问题
2、的出现首先与电脑、网络、网吧等的迅速普及这一外部因素有关。止匕外，青少年时期 的特点，青少年的自身因素也起了很大作用。青少年从幼年到成人的这一转型期中产生的对 现状的迷惘，对未来的恐慌以及由于各种压力所导致的郁闷、孤独感等，都会成为他们陷入 网络的原因。1、网络带给青少年良好的自我感觉。在网络中，可以获得丰富的信息，扩充自己的知识， 满足自己的需求。从而获得自信心，产生良好的自我感觉。2、网上浏览不易觉察时间的流逝。在网络上聊天、玩游戏、看黄色影片的同时他们没有注 意到时间的流逝，以至于过分沉迷于网络。3、网络的匿名性带给了青少年自由的感觉。在网络上，不仅可以不向他人告知自己的真实 情况，以隐
3、身的状态自由地进行各种活动，还可以通过网络吐露自己的烦恼和欲望，而这大 都是在现实生活中做不到的。他们的欲望在网络中得到了满足。因此，青少年很容易沉迷于 此。4、网络减轻了青少年的焦虑和不安。在网络上，他们不会有对现实世界的焦虑，心情会放 松。会暂时消除对考试和日常琐事的担心，更轻松。5、距离感更容易促生良好的人际关系。因为不是面对面的直接对话，所以平时很内向或者 很难与别人交往的人，通过网络都会比较容易建立良好的人际关系。在现实生活中很重要的 一些东西，如性别、学历、年龄、职业等在网络上都变得不重要了，可以跟不同阶层、年龄、 具有不同特点的人相处。他们能以与现实完全不同的面貌出现在网络上，社
4、会满足感会增强。 使他们愿意长时间的待在网上。6、网络的攻击性可以让青少年得到宣泄后的满足。因为网络的匿名性，网络的使用者经常 不负责任地对他人侮辱、诽谤。通过这些行为，他们在现实中积聚的学业、家庭方面的压力 在网络空间上得以发泄和排遣。因此，他们越来越多的使用网络，以至于达到痴迷的程度。 四、青少年网络沉迷的对策方案网络沉迷初期症状是丧失时间控制力和自我调节能力。它会 逐渐扰乱以致于摧毁整个生活，引起巨大的危害。所以要在问题出现以前进行预防。在出现 问题后，让网络沉迷者意识到问题的存在，自觉控制。加上家庭和社会的努力和支持，预防 和治疗便可以变得容易一些。（一）预防青少年网络沉迷的方法比起治
5、疗网络沉迷的青少年，提前预防是更有效的方法：1、家庭的关心指导父母要给予孩子无微不至的关心，通过和孩子的交流让孩子找到情感上的依托，使他们不至 于过分寄情于网络中。2、避免一个人使用电脑一个人的空间很难从网络的诱惑中摆脱出来。避免一个人使用电脑，可以防止长时间的沉醉 于网络。所以应该把电脑搬到家人都能看到的居室等开放场所。3、制定电脑开关时间，并 努力遵守规则养成工作结束后就关电脑的习惯。与漫无目的地在网上游逛相比，有一个明确的上网目标和 在规定的时间内上网对预防网络沉迷有很大的帮助。4、在现实世界里，加强人与人之间的交流如果和家人、朋友在一起的时间增多，人与人之间的关系更利谐、融洽，那么上网
6、的时间就 会减少。虽然青少年上网与个人、家庭有很大的关系，但追溯青少年网络沉迷的根源，社会难脱其咎： 非法网吧屡禁不止，其经营者不能得到及时有效的制裁，具有暴力性和调情性的游戏和黄色 影片的泛滥等等，都是造成青少年网络沉迷的罪魁。青少年具有强烈好奇心、对信息没有任 何分辨能力，他们会逐渐的陷入到网络中去。所以监管部门要加大管理力度，取缔非法网吧， 对于黄色影片网站和过度暴力的游戏应当采取强有力的限制措施来管理。(二)青少年网络 沉迷的治疗方案青少年学生中，网络沉迷率很高。为了治疗网络沉迷，应该先对它有确切的,认识。同时，也应该有家庭、学校等社会性的努力作为后盾。1、个人性的对策(1)首先应该认
7、识到自己是网络沉迷者这个事实，培养自我调节能力让沉迷者自己意识到迷恋于网络的同时在现实世界中会失去什么是非常重要的。通过逐渐改 变他们对网络的态度，来缓解其网络沉迷症状。(2)严格控制上网时间记录上网时间，让沉迷者明确的意识到在网上花费了太多的时间。然后制定计划逐渐减少上 网的时间。增加户外活动时间上网时间减少，网络沉迷者就会产生忧郁、不快。为了避免他们再一次投入到网络中去，应 该努力寻找一些能让沉迷者感兴趣的活动或运动等来代替网络。2、家庭、学校、社会的对策方案(1)家庭方面：如果发现孩子有过度疲劳、成绩下降、见朋友时间和参加活动时间减少等 现象，就应该怀疑孩子是否已经出现网络沉迷。父母要通
8、过和子女的对话，使他们认识到网 络沉迷的严重性，并且最好和他们一起探索解决方案。在这个过程中，不要不分青红皂白的 指责，而应该在交流中，让他们理解网络给他们带来什么样的影响。(2)学校方面：加强对青少年的网络指导，应当设置能培养学生对网络的批判性态度的教 育课程。现在迫切需求对网络正确的认识及使用的教育课程。(3)政府方面：第一要紧的是加大监管的力度，让那些危害青少年的非法网吧灭绝；开发 效率更高的计算机软件监管系统，让不良网站没有藏身之地。其次，应该在全国各地设置关 于网络沉迷的专科医院，让对网络沉迷丧失自我调节能力的青少年和他们父母能得到专门的 临床服务，在沉迷严重家庭或个人的能力不足时，
9、可以到网络沉迷专科医院进行治疗。结语： 因特网给我们的生活带来无限的变化，网络对青少年产生了极大的吸引力。这种引力是由网 络的独特性和青少年时期的特殊性两个方面决定的。青少年从网络中获得很多好处;但同时, 网络也对他们产生了很多负面的影响。甚至很多青少年沉迷于网络不能自拔，影响了学业, 危害了他们的身体和精神健康。对待青少年的网络沉迷，要分析原因，了解症状，积极做好 预防和治疗工作，政府要发挥强大的监管作用，家庭的温暖和爱，教师的正确指导都会帮助 青少年走出网络沉迷。参考文献：2韩国青少年保护委员会：网络环境给青少年带来的影 响R.2005 2. 26o3许云娜、刘英满：N时代害怕的孩子们M.首尔:桂花出版社,2003。李世享：青少年的网络中毒与子女教育M.首尔：三星生命公益财团，社会健康研究 所,2002.预防和治疗青少年网络沉迷对策方案飞雪