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1、1、青春期身体变化的主要表现2、青春期给我们带来的积极和消极影响3、如何正确认识青春期的生理变化4、青春期的我们应怎样追求美？5、青春期矛盾产生的原因6、青春期矛盾心理的主要表现7、青春期矛盾心理的积极影响有哪些？8、处理青春期的心理矛盾的方法9、自我调节的方法什么是青春期？什么是青春期？是介于儿童期和成年期之间的过渡期。是介于儿童期和成年期之间的过渡期。它是人生第二个生长发育的高峰期。它是人生第二个生长发育的高峰期。一、一、悦纳悦纳生理变化生理变化七嘴八舌七嘴八舌 和儿童时期相比，在青春和儿童时期相比，在青春期，我们的身体发生了哪些明期，我们的身体发生了哪些明显的变化？显的变化？1 1、青春
2、期身体变化的主要表现：、青春期身体变化的主要表现：身体外形的变化身体外形的变化如：身体迅速长高、长壮。如：身体迅速长高、长壮。内部器官的完善内部器官的完善如：运动系统、心血管系统等不断成熟。如：运动系统、心血管系统等不断成熟。性机能的成熟性机能的成熟如：男生：声音变粗，出现胡须；女生：声如：男生：声音变粗，出现胡须；女生：声调变高，月经来潮等。调变高，月经来潮等。2 2、青春期给我们带来的积极和消极影响、青春期给我们带来的积极和消极影响（1 1）青春期的生理变化带给我们旺盛的生命）青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精
3、力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。感觉生活拥有无限可能。（2 2）处于青春期的我们，往往更加关注自己）处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。给我们带来烦恼。生理变化的意义（作用）生理变化的意义（作用）1 1、个子长高了。、个子长高了。2 2、脸上长出青春痘。、脸上长出青春痘。3 3、男生长出小胡子。、男生长出小胡子。4 4、女生体形发生变化。、女生体形发生变化。5 5、说话声音发生变化。、说话声音发生变化。3 3、如何正确认识青春期的生理变化、
4、如何正确认识青春期的生理变化我们要我们要正视正视身体的变化，身体的变化，欣然接受欣然接受青春花青春花蕾的绽放。蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑，是我们不因自己的生理变化而自卑，是我们对自对自己己的尊重。的尊重。不嘲弄同伴的生理变化，是我们不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴对同伴的的尊重。尊重。在追求形体、仪表等在追求形体、仪表等外在美外在美的同时，也要的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的提高品德和文化修养，体现青春的内在美内在美。4、青春期的我们应怎样追求美？、青春期的我们应怎样追求美？5、矛盾产生的原因：矛盾产生的原因：伴随着生理发育，我们的认知能力伴随着生理发育，我们的认知能力得到
5、发展，自我意识不断增强，情感得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富世界愈加丰富这些变化让我们感这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。反抗与依赖反抗与依赖 闭锁与开放闭锁与开放 勇敢与怯懦勇敢与怯懦(1)有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。(2)积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。7青春期矛盾心理的积极影响有哪些？青春期矛盾心理的积极影响有哪些？8 8、处理青春期的心理矛盾的方法、处理青春期的心理矛盾的方法我们可以参加集体活动，在集体的温我们可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。暖中放松自己。可以通过求助他人，学习化解烦恼
6、的可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法。方法。可以通过培养兴趣爱好转移注意力，可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。接纳和调适青春期的矛盾心理。可以学习自我调节，成为自己的可以学习自我调节，成为自己的“心心理保健医生理保健医生”。9 9、一些自我调节的方法（了解）、一些自我调节的方法（了解）把自己的想法写下来。把自己的想法写下来。参加体育活动。参加体育活动。学习自我暗示。学习自我暗示。试试自我解嘲。试试自我解嘲。知识点1悦纳生理变化【例1】在青春期，我们的身体将发生显著的变化，包括()身体外形的变化身体内部器官的完善性机能的成熟心理充满着矛盾ABC D【解析】身体发生的变
7、化是属于生理变化。都是生理变化，是心理变化，应排除。【答案】A对应训练1青春期是多彩的，中学生渴望独立盼望成长、渴望成熟期望开放，是那么充满活力。青春期伴随着的生理变化()带给我们旺盛的生命力使我们身体充满能量，使我们拥有充沛的精力、敏捷的思维让我们恐惧不安感觉生活拥有无限可能A BC DC2与同学相处时，我们对彼此的生理发育状况应持有的正确态度是()可以彼此进行交流，共享成长的体验彼此尊重是必须遵循的原则可以通过交谈，互相纠正对青春期生理变化的错误理解不应彼此谈论生理发育变化上的问题A BC DA知识点2直面矛盾心理【例2】(2016，云南)青春是生命中的华彩乐章，它带来了喜悦和力量，也带来
8、了困惑和烦恼。奏好青春成长曲，我们要()A在穿着上要标新立异，展现青春风采B把内心闭锁起来，保护青春秘密C放任青春冲动，享受青春激情D悦纳生理和心理变化，克服青春烦恼【解析】解答本题需要在掌握接纳自己的生理变化，正确认识青春期的烦恼，以及如何克服青春期的烦恼等相关知识的基础上，对材料进行深入的分析，从而得出结论。由题干描述得知，奏好青春成长曲，我们的正确态度应该是悦纳生理和心理变化，克服青春烦恼，所以D是正确的选项。【答案】D对应训练3在青春期，少男少女的心思都十分的敏感，同时也会有很多的矛盾心理，主要表现为()反抗与依赖自立与自强闭锁与开放勇敢与怯懦A BC DD4进入青春期后，我们的烦恼和心理矛盾也随之产生，处理不好就会成为我们前进的阻力。因此，我们要()参加集体活动，在集体的温暖中放松自己通过求助他人，学习化解烦恼的方法自我调节，无需求助他人培养兴趣爱好转移注意力A BC DB