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1、 第一单元 青春时光第一课第一课 青春的邀约青春的邀约 1.1.1 悄悄变化的我悄悄变化的我 为什么小小少年为什么小小少年“随着年岁的随着年岁的由小变大，他的烦恼增加了由小变大，他的烦恼增加了”？小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照；小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照；小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好；小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好；一年一年时间飞跑，小小少年转眼高；一年一年时间飞跑，小小少年转眼高；随着年岁由小变大，他的烦恼增加了；随着年岁由小变大，他的烦恼增加了；小小少年，很少烦恼，无忧无虑乐陶陶；小小少年，很少烦恼，无忧无虑乐陶陶；但有一天，风波突起，忧虑烦恼都来了；但有一天，风波突
2、起，忧虑烦恼都来了；一年一年时间飞跑，小小少年转眼高；一年一年时间飞跑，小小少年转眼高；随着年岁由小变大，他的烦恼增加了；随着年岁由小变大，他的烦恼增加了；http:/ 青春，带着一份特殊的邀约，款款而来。青春，带着一份特殊的邀约，款款而来。在这个时期，我们的身体会发生一定的变化，在这个时期，我们的身体会发生一定的变化，我们的内心会面对一我们的内心会面对一 些新的问题，我们看待些新的问题，我们看待自然和社会的观点也会有所改变。自然和社会的观点也会有所改变。所有这一所有这一切，都是成长的机遇。面对青春的邀约，你切，都是成长的机遇。面对青春的邀约，你准备好了吗？准备好了吗？运用你的经验，请完成下列
3、比较运用你的经验，请完成下列比较探究与分享探究与分享一年前的我一年前的我现在的我现在的我身高体重肺活量奔跑速度你是否了解自己身体发生了哪些变化？想一想：这些变化说明了什么？你是否了解自己身体发生了哪些变化？想一想：这些变化说明了什么？随着身体外形的明显变化,我们开始进入青春期.悦纳生理变化悦纳生理变化学习新知学习新知 伴随着身体外形的明显变化，我们开始进人青春青春期期。青春期是人一生中身体发育的重要时期。这一时期，我们的身体变化主要表现在三个方面：身体身体外形外形的变化的变化，内部器官内部器官的完善的完善，性机能的成熟性机能的成熟。1 认识青春期青春期身体变化三个表现：青春期身体变化三个表现：
4、活动二活动二:阅读教材第阅读教材第3页页,并相互交流回答并相互交流回答:1.1.青春期是指人生发展中的哪一阶段？青春期是指人生发展中的哪一阶段？2.2.青春期我们的身体将发生哪三大变化？青春期我们的身体将发生哪三大变化？3.3.青春期的生理变化给我们带来了哪些契机青春期的生理变化给我们带来了哪些契机?青春期一般指青春期一般指10-1910-19岁岁，它是人生发展的，它是人生发展的一个重要阶段，是从不成熟到成熟的过渡时期。一个重要阶段，是从不成熟到成熟的过渡时期。通俗的说，通俗的说，就是我们从儿童长就是我们从儿童长成大人的这个过渡时期。成大人的这个过渡时期。相关链接相关链接青春期青春期青春期有三
5、大生理变化。青春期有三大生理变化。1.身体迅速长高、长壮。身体迅速长高、长壮。2.运动系统、心血管系统、消化系统、内分泌系统和神经系运动系统、心血管系统、消化系统、内分泌系统和神经系统不断成熟。统不断成熟。3.性器官发育和成熟。性器官发育和成熟。男孩儿睾丸发育成熟，出现第一次遗精；男孩儿睾丸发育成熟，出现第一次遗精；女孩儿卵巢发育成熟，月经来潮。女孩儿卵巢发育成熟，月经来潮。这是青春期生殖器官发育成熟的标志。这是青春期生殖器官发育成熟的标志。同时，男孩儿和女孩儿发育的外部特征也开始出现：同时，男孩儿和女孩儿发育的外部特征也开始出现：男孩儿长出喉结、胡须，声音变粗；男孩儿长出喉结、胡须，声音变粗
6、；女孩儿乳房突起，声调变高。女孩儿乳房突起，声调变高。悦纳生理变化悦纳生理变化学习新知学习新知 青春期青春期的生理变的生理变化（化（1）带给我们旺带给我们旺盛的生命力，使我们盛的生命力，使我们的身体的身体充满能量充满能量。我。我们（们（2）拥有充沛的拥有充沛的精力、敏捷的思维，精力、敏捷的思维，对对成长成长充满强烈渴望，充满强烈渴望，感觉生活拥有无限感觉生活拥有无限可可能。能。1、青春期带来的积极作用青春期带来的影响？青春期带来的影响？请请分别从运动、娱乐、学习、社会实践等方面说明你所体验到分别从运动、娱乐、学习、社会实践等方面说明你所体验到的青春活力，的青春活力，用图片用图片或讲述的方式与同
7、学或讲述的方式与同学分享。分享。探究与分享探究与分享尽情挥洒尽情挥洒凝神专注凝神专注渴望新知渴望新知志愿服务志愿服务悦纳生理变化悦纳生理变化学习新知学习新知 处于处于青春期的我们，青春期的我们，往往更加关注自己的外表。往往更加关注自己的外表。有时有时,一些一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。2、青春期带来的消极影响青春期带来的影响？青春期带来的影响？关注自己身体的变化，说说应该怎样看待这些变化。关注自己身体的变化，说说应该怎样看待这些变化。探究与分享探究与分享悦纳生理变化悦纳生理变化学习新知学习新知 受受遗传遗传、营养营养、锻炼锻炼等因素的影响，等因素的
8、影响，我们身体的我们身体的发育情发育情况况各不相同：有的各不相同：有的长得快，有的长得长得快，有的长得慢；有的先长胖，慢；有的先长胖，有的有的先长高。先长高。3 正确认识我们身体的发育情况身体发育不同的原因?长痘长痘痘痘变声变声体味体味长胡子长胡子 进入青春期，我们对自己身体的变进入青春期，我们对自己身体的变化变得化变得更加敏感更加敏感。在青春期，我们的身。在青春期，我们的身体发育很快，需要体发育很快，需要大量的营养大量的营养。同时会。同时会出现出现一系列特殊的生理现象一系列特殊的生理现象。这段时间体这段时间体味特重味特重,该怎该怎么办么办?哎，因为脸上哎，因为脸上有小痘痘，同有小痘痘，同学们
9、都叫我学们都叫我“美丽豆美丽豆”怎么我还没怎么我还没有长高啊？有长高啊？怎么我还怎么我还不长胡子啊不长胡子啊？怎样正确认识我们身体的发育情况怎样正确认识我们身体的发育情况1、受、受遗传遗传、营养营养、锻炼锻炼等因素的影响，等因素的影响，我们身体的我们身体的发育情况发育情况各不相同各不相同2、我们要、我们要正视身体的变化正视身体的变化，欣然接受欣然接受 青春花蕾的绽青春花蕾的绽 放。放。3、不、不因自己的生理变化而因自己的生理变化而自卑自卑，是我们对自己的尊重；，是我们对自己的尊重；不嘲弄不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。悦纳生理变化悦纳生理变化学习新
10、知学习新知 青春青春的我们追求美。在追求形体、仪表等的我们追求美。在追求形体、仪表等外在美的外在美的同时同时，也要，也要提高品德和文化修养提高品德和文化修养，体，体现青春的现青春的内在美内在美。4 注重追求内在美直视矛盾心理直视矛盾心理学习新知学习新知 伴随着伴随着生理发育，我们的认知能力得到生理发育，我们的认知能力得到发展发展，自我意识，自我意识不断增强，情感世界愈加丰不断增强，情感世界愈加丰富富这些变化让我们感到这些变化让我们感到新奇新奇，也使我们，也使我们产生矛盾和困惑。产生矛盾和困惑。1 生理变化带给我们的困惑你遇到过类似的问题吗？与同学一起讨论下产生这些问题的原因。你遇到过类似的问题
11、吗？与同学一起讨论下产生这些问题的原因。探究与分享探究与分享我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情。可是，当我遇到麻烦时，还 是渴望他们“出现”！升入初中以来，我有心里话不愿意对别人讲了。其实我挺希望 有人能理解我！我从小学四年级开始学习击剑，今年在全区中小学击剑比赛中获 得奖牌。班长让我在班会上给大家表演，我却不敢“亮剑”。相关链接相关链接青春期矛盾心理的主要表现青春期矛盾心理的主要表现 在人一生的大部分时间里，生理发育与心理发展的速度是协调在人一生的大部分时间里，生理发育与心理发展的速度是协调的，因而我们的，因而我们 的身心处于一种平衡、和谐的状态。青春期是一个极的身心处于一种平衡、和谐的状态。青春
12、期是一个极为特殊的阶段，生理发育十为特殊的阶段，生理发育十 分迅速，而心理发展速度相对滞后，身分迅速，而心理发展速度相对滞后，身心处于一种不平衡状态，引起种种心理发心处于一种不平衡状态，引起种种心理发 展上的矛盾，主要表现如展上的矛盾，主要表现如下。下。反抗与依赖反抗与依赖 产生强烈的成人感，对成人的意见有抵触情绪，但内心并没有产生强烈的成人感，对成人的意见有抵触情绪，但内心并没有完全摆脱对成完全摆脱对成 人的依赖，只是依赖的方式有所变化。童年的依赖更人的依赖，只是依赖的方式有所变化。童年的依赖更多是情感和生活上的，青春多是情感和生活上的，青春 期的依赖则表现为希望从成人那里得到期的依赖则表现
13、为希望从成人那里得到精神上的理解、支持与呵护。精神上的理解、支持与呵护。闭锁与开放闭锁与开放 一方面，渐渐将自己的内心封闭起来，内心活动更加丰富，但一方面，渐渐将自己的内心封闭起来，内心活动更加丰富，但表露于外的东表露于外的东 西少了；另一方面，容易感到孤独和寂寞，希望得到西少了；另一方面，容易感到孤独和寂寞，希望得到关心和理解，不断寻找朋友，关心和理解，不断寻找朋友，而一旦找到，就会推心置腹、毫无保而一旦找到，就会推心置腹、毫无保留。留。勇敢与怯懦勇敢与怯懦 有时表现得很勇敢，具有有时表现得很勇敢，具有“初生牛犊不怕虎初生牛犊不怕虎”的特点；有时又的特点；有时又表现得比较害表现得比较害 羞、
14、怯懦。羞、怯懦。直视矛盾心理直视矛盾心理学习新知学习新知 青春期青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的们的成长提供成长提供了契机了契机。积极积极面对和面对和正确正确处理这些心处理这些心理矛盾，我们理矛盾，我们才能健康才能健康成长。成长。2 正确认识和处理矛盾心理 直视矛盾心理直视矛盾心理学习新知学习新知 我们我们可以可以1、参加集体活动参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；，在集体的温暖中放松自己；2、可以可以通过通过求助他人求助他人，学习化解烦恼的方法；，学习化解烦恼的方法；3、也可以通过、也可以通过培养培养兴趣兴趣爱好爱好转移注意力，接纳和调转移注意
15、力，接纳和调适青春期的矛盾心理。适青春期的矛盾心理。此外，此外，我们我们4、还可以学习还可以学习自我调节自我调节，成为自己的，成为自己的“心理保健医心理保健医生生”。3 正确处理心理矛盾的方法方法与技能方法与技能尝试自我调节尝试自我调节1-把自己的想法写下来。把自己的想法写下来。写想法是对自己不良感受的健康宣泄，可以帮助我们冷静下来。写想法是对自己不良感受的健康宣泄，可以帮助我们冷静下来。2-参加体育活动。参加体育活动。酣畅淋漓的体育活动可以帮助我们转移注意力，化解烦恼。酣畅淋漓的体育活动可以帮助我们转移注意力，化解烦恼。3-学习自我暗示。学习自我暗示。当遇到烦恼时，暗示自己当遇到烦恼时，暗示
16、自己“一切都会过去一切都会过去”“这对我也是锻炼这对我也是锻炼”等。这有助于我们放松心情，稳定情绪。等。这有助于我们放松心情，稳定情绪。4-试试自我解嘲。试试自我解嘲。自嘲自己的相貌、装束，甚至狼狈相，不仅不会贬低自己，反自嘲自己的相貌、装束，甚至狼狈相，不仅不会贬低自己，反 而会缓解情绪。而会缓解情绪。你在生活中遇到过哪些烦恼？你是用什么方法进行自我调节的？你在生活中遇到过哪些烦恼？你是用什么方法进行自我调节的？探究与分享探究与分享向老师家长倾向老师家长倾诉，寻求帮助诉，寻求帮助转移注意力，如：转移注意力，如：听音乐、打打球等听音乐、打打球等与同学聊聊天与同学聊聊天给朋友写信给朋友写信或写日
17、记等或写日记等 1查找相关资料，进一步了解青春期成长的生理变化和心理变化。查找相关资料，进一步了解青春期成长的生理变化和心理变化。2有的心理学家把青春期称为有的心理学家把青春期称为“心理断乳期心理断乳期”。结合自己的实际，与。结合自己的实际，与同学一起讨论这种说法。同学一起讨论这种说法。拓展空间拓展空间悄悄悄悄变化变化的我的我课堂小结课堂小结悦纳生理变化：认识青春期；青春期带来的积极作用和消极作用；正确认识我们身体的发育情况；追求内在美。直视矛盾心理：生理变化带给我们矛盾和困惑；正确认识和处理矛盾心理；正确处理心理矛盾的方法。1、13岁的小勇最近一年多身体迅速增长，嘴岁的小勇最近一年多身体迅速
18、增长，嘴巴上长出了毛茸茸的胡须，声音也变低变粗。巴上长出了毛茸茸的胡须，声音也变低变粗。小勇的上述变化（小勇的上述变化（）表明他已经进入了青春期表明他已经进入了青春期 表明他已经进入了成年期表明他已经进入了成年期 是正常的，是成长过程中必然出现的现象是正常的，是成长过程中必然出现的现象 是身体不够健康的表现是身体不够健康的表现A.B.C.D.当堂检测当堂检测B2 青春期出现心理矛盾是正常现象，但如果处理不好，青春期出现心理矛盾是正常现象，但如果处理不好，会影响身心健康。要解决好心理矛盾，消除心理烦恼，会影响身心健康。要解决好心理矛盾，消除心理烦恼，除了向老师、家长、亲友及社会寻求帮助，增强自我调除了向老师、家长、亲友及社会寻求帮助，增强自我调控能力外，还要不断丰富自我。下列活动有利于丰富自控能力外，还要不断丰富自我。下列活动有利于丰富自我的有（）我的有（）多阅读中外文学名著多阅读中外文学名著 经常进行体育锻炼经常进行体育锻炼 积极参加志愿者活动积极参加志愿者活动 在网络游戏中陶醉自我在网络游戏中陶醉自我 A.B.C.D.当堂检测当堂检测A