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1、关于高校体育教学中加强学生体能iJI陈的研究时代不断进步，越来越多的高校大学生不喜欢运动，并且体能急剧下降，光靠体育课完全达不到大学生体能训练 的最低要求。如何提高高校大学生对体育教学的兴趣，如何让大学生主动运动，以此来提升体能是至关重要的，对于高 校综合开展具有现实意义。而从学生角度探析，由于缺少体能训练，不仅对生长发育没有益处，还会限制住某些机能运 转，长时期不运动也会比拟长时间保持运动时间的学生之间是存在一定差异的。为了促使学生的身心可以健康开展，教 师应当在现有体能训练教学模式基础上进行革新。1 .合理安排时间与工程加强高校学生体能训练，应当合理安排时间与工程，维持一个循序渐进的过程中
2、，确保所开展的体能训练工程可 以促使学生的体能得到改善。实践阶段，教师可以把主动权交给学生，运动时间必须根据自己的实际情况来定，最正确时间在早上六七点和下午 五六点，早上有课就下午运动，下午有课就早上运动，这样既不耽误课程，又可以增强体能。其次，对于运动工程也必 须循序渐进。本就缺乏锻炼的大学生，可以先从简单的400米跑开始，根据锻炼天数的增加，运动量和运动工程可以适 当地增加和多元化。比方仰卧起坐、球类运动、引体向上等运动。但必须注意，有些锻炼工程在开始前，必须花一定的 时间进行热身，防止出现抽搐等现象，运动过后还需记得慢走，不能立即就坐。2 .提升主观能动性大学生群体受到多元化文化的侵袭，
3、主观臆断意识比拟强。对于大学生必备的学习技能是相当优异的，体能训练 方面并没有过多重视。比方单一枯燥的体育课程对大学生来说缺乏趣味性。高校按照自身实际需求，教育师资配置，参 照国家要求开设的程比方：篮球、足球、太极等专业课程，都是提前排版之后推进的教学计划中的一局部。大学生对于已有的课程选项，会出现抵触情绪。课程工程不感兴趣，教学课程不进行优化，课时时间调整这些问 题没有受到重视。即便是在保证正常的教学情况下，也没有方法使得大学生真正喜爱这些课程工程，并且乐在其中。多 数情况下是为了完成学分指标。针对这一情况需要高校传输给学生一个概念：活到老、学到老。开设课程之前听取学生意见，收集想法，集思广
4、 益，对于学生提出的课程工程能否开展是另一回事。起码是让学生看到了高校是切实在考虑。如何实现大学生的主观能 动性，首先便是要解决一个问题，学生是否有实际兴趣愿意参与到课程工程的训练中来。当进行体能训练时，尊重学生个体开展的差异性，课程分组要按照实际情况进行搭配。男女生之间搭配，设置小 组任务，协助合作，在合作中找到团队合作意识。分组可以参考学生们的意见，自由组队进行不同的体能训练。其次， 根据学生的喜好，不断地去丰富体能训练内容，在满足学生的基本需求下，在对于不同学生的不同特点有的放矢，让学 生有选择的权利，让真正的爱上体能训练，体能也可以得到充分的锻炼。这样便可以有效地提升课堂效率，还可以让
5、学 生感受到体能训练的魅力。3 .优化考核机制在过去，体育课无非就是50/100米跑、立定跳远、侧位体前屈、800/1500米跑等项进行考核，平时成绩基本忽 略不记，仅靠最后一次考试来定是否过关。由于考核机制的停滞不前，越来越多的大学生忽略了多元化的开展，让认为， 提升体能训练很重要，只要考试过了才最重要。随着教改的不断深入，国家教育部对体育这一科目也是越来越重视，不 但要求考试要过关，更要去不断地根据大学生的开展去优化考核机制。考核不是最终目的，是为了大家的身体健康的同 时，使大学生体能有一个质的飞跃。在掌握基础知识的同时，找到了适合自己、自己喜欢的训练方式，最终就可以有效 地提高自身的体能
6、。4 .体育德育两手抓体能训练是一个持之以恒的过程，在训练过程中不断超越自身体能，协调机动性，开发大脑，使身体得到压力得 到释放。当然体能训练的过程势必是艰苦的。在训练期间，教师的心态要放平，对于高校学生来说，体能训练结果并非 像其他主修课程成绩那么重视。所以要在其他方面挖掘大学生的积极性。以趣味性引导学生参与到体能训练中来。在体 能训练过程中至关重要的一点，是辅导员对大学生的关心和鼓励。强身健体是大学生必备的课程目标之一，增强体能保 持热爱，亦是品质上的优良表达。从面对体能训练高强度压力，体验整个过程，想必对大学生其余方面抗打击能力更有 帮助。正确引导当代大学生认识到提升体能的重要性，高校为
7、了从改变学生体能训练心态的角度出发，可以根据学生自 我意愿，设置一学期目标。在某些必要目标，比方减重，塑形这类可采用照片记录法，每过一个周期(一般12个月) 拍摄照片来记录身形变化，增强信心。针对体型变化差异来调整体能工程程度，专业老师对学生进行专业指导，建立适 合的训练目标，以便于更好地提升体能。结语：全民运动浪潮已然来临，我国体育赛事工程上有无数年轻的面孔出现，过往为了补足国家在运动赛事上的缺失培 养了许多人才。但社会群体对体育赛事关注过少，把目光都放在经济增长，人口红利，区域开展等问题上。基于这种发 展趋势，高校体育教学中加强学生体能训练是非常有必要的，作为国家重点关注的高等学府，有必要以自身作那么。国家 每年在教育经费上的支出超过了其余多数支出工程，高校培养人才势必是有目的性存在的。另外从人才培养方案来看， 高校作为人才培养基地，培养德智体美劳全面开展的人才是必要使命，为了迎合国家期待，社会群众的支持，望高校能 在快速开展科研的同时，为国家体育赛事输送更多新鲜力量。参考文献：赖向东.关于高校体育教学中加强学生体能训练的探讨J.田径，2022 (03) ： 24-26.2陶春仙.高中体育教学中加强学生体能训练的探讨J.中国校外教育，2020 (13) ： 15+25.3邓勇,体能优先开展教学模式在羽毛球专项课教学中的实验研究D.广州体育学院，2017.