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1、2022 户外拓展训练个人心得体会范文拓展训练是指依据企业团队的现状，通过专业机构设计相应的训练课程。拓展训练通常利用山、海、河等自然环境，通过细心设计的活动，达到“磨练意志、陶冶情操、提升特性、熔炼团队”的训练目的，增加学员的欢乐能量。下面是我带来的有关拓展训练心得体会，希望大家喜爱。更多的户外拓展训练心得体会内容请点击户外拓展训练心得体会1100字企业拓展训练心得体会优秀范文5篇员工拓展训练心得体会野外拓展训练心得体会精选拓展训练心得体会110月16日，单位组织大家进行了一天的户外拓展训练。在这次训练中，虽然过程很辛苦，但是受益匪浅、感受颇深。以下是这次拓展训练的体会：一、团队的力气赛过一
2、切感受到集体的才智、众人的力气是无穷的。上课一起先，教官就将全部队员分成2个队，并发给一面队旗，要求每个队打算一个队名、队训，然后排练队歌。经过大家的仔细探讨，最终确定了我们的队名是“磐石之师”、口号是“磐石磐石,团结奋进”、队歌是打把归来。通过这一小小环节的打算练习，使我立即感受f到集体的才智，深深被这个氛围所感染。尤其在后边的几个训练项目中，更是被这种团队精神所鼓舞、所感动。因为在这些训练项目中，不是一个人独自能完成的，必需由大家共同协作来完成。通过训练，让我倍加真实的感受到“团结就是力气”这句话的深刻含义，在工作中，我们也要加强提高集体的凝合力和战斗力，同心同德，信任任何困难都能克服。二
3、、激发潜能，挑战自我、超越自我科目训练，要求每个队员用最洪亮的声音喊口号，状态达不到就不许通过，在平常我们很少尽情释放自己，不知道自己的声音究竟有多洪亮。第一次上场时虽然自己感觉声音足够大，可是教官认为还没有真正进入状态，还有没有发挥出的潜能，于是在教官的耐性指导和队员们的激励下，其次次上场后我最终完成了这个项目的训练，虽然喊到嗓子要冒烟，但有一种自信的感觉在心中升腾。在我们的一生工作、生活中，会遇到很多的困难，当面对困难时，是选择挑战，还是退缩，关键在于自己的看法，只要信任自己，全情投入，就会有完备的结局。同时学会激励他人，观赏他人。这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力气是巨大的，假如没有
4、团队里每一个成员相互协作、共同努力，许多事情是难以完成的。另外亲身感受到了“人的潜力是无穷的”。世上无难事，决不轻言放弃，多一些志气和毅力，许多机会就不会轻易放弃，要信任自己。我坚信：通过这次训练，全体职工在今后的工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，迎接光明的将来.拓展训练心得体会2火红的四月是春花绚丽、风和日丽的美妙时段，在五一国际劳动节和五四青年运动节即将来临之即，我变电运行部为了庆祝光荣的劳动节的到来，为了宏扬青年主动向上、勇于创新的精神，为了熬炼我们的团队意识和克服困难的决心，政工科特组织时代光华培训开拓活动，让青年职工在活动中学习，在嬉戏中增进沟通和协作，
5、一天的活动在最终全部队员胜利的通过毕业墙而告终，整个活动得到了领导和青年职工的好评和赞肯，也充分展示了我们变电运行部青年职工团结拼搏的风采。四月三十号上午，变电运行部机关和各基层变电站的青年职工，在政工科谢娜的动员下，踏上了开往八岭山培训基地的汽车，起先了我们一天惊慌而激情的活动。青山萦绕湖水，微风缓缓吹拂着水面，培训基地四周的秀丽景色让我们热忱更高涨了，在教练的带领下我们被分成了两队，各个队伍选出一名队长和一名副队长，带领队员完成任务，顺当完成任务的队获胜。第一个任务是生死逃亡，嬉戏的玩法很简洁，就是在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形态都不规则的十一个洞口，假想为有高压的网丝，队员要相互协
6、作在不碰触到网子的状况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，直到十一个洞口都被穿了下一轮才又全部开通，而遇到“高压网”的就表示“牺牲”了。在接到任务后，大家经过探讨，认为有一两个洞口实在太小，女同志估计也过不了，权衡一再认为实在完成不了，只有“牺牲”一个人，来保全大家通过。嬉戏过程中大家都很投入，队长和队员更是充分发挥大家的才智，广纳建议，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着平安送过网洞，每次的胜利换来的是大家的欢呼雀跃，失败了的“复活”后随下一轮一起过，最终没想到全部的队员都顺当穿过了“生死网”，连教练都说我们表现的相当精彩，而整个嬉戏凸显的就是团队合作，无论多么好过的洞口一个人是不能保障能
7、过的，而我们认为很难受的洞，在大家的合作下也都顺当通过了，可见团队的作用是很大的，一些看似无法做到的事情，在合作好的队伍中都是可以完成的，这个道理让我在嬉戏中相识的更深化了。中午简洁的休息后，就到了高空作业和孤岛求生的嬉戏。两个人一组，通过协作共同爬上七米高的高空，再一起过两个悬空的木板，因为木板有钢丝绳挂着，在通过的时候会很不稳定，而在高空中这中状况下人就会很惊慌和胆怯，这个任务可以说是相当有挑战的。在经过第一组队员的合作，两个人顺当的通过了木桥，大家也起先心里有底了，轮番着完成任务。很快就轮到我和队友了，当我真的爬上高空后，心里还是很胆怯的，恐惊的感觉让我有想放弃的想法，而队友带头先走上了
8、木桥，我也有了志气跟在后面，渐渐的我们两个也通过了考验，这时已放松的我抬头看看远方的风景，才发觉其实高空中视线更远，而远处的景色更加秀美，下面的队员们为我们庆祝着，那种成就感油然而生，不敢信任自己其实也能做到!这个嬉戏考验的是在队伍中要充分信任自己的队友，在相互帮助过桥时，是队友牵着你的手一步一步往前进的，假如不信任队友就不敢迈出那胜利的一步!而嬉戏结束后也让我们对自己更有信念了，看来恐惊有时候掩饰了我们的实力，在克服消极心理后，就会真真发挥出自己的实力，没有做不到的，只有不敢想啊!分局的书记也观看并参与了我们的活动，大家的信念更足够了，很快就完成了这个任务，接着是孤岛求生，在三个不同的岛上，
9、一个盲人岛，一个哑巴岛和一个珍宝岛，要根据岛上字条的说明来完成任务，而盲人岛的人是被蒙上眼睛看不见的，而哑巴岛的人是不能说话的，珍宝岛的人是健全的，不过岛上没有工具，要哑巴岛的人用工具把全部的人都送到珍宝岛上，整个嬉戏体现的就是三中不同人之间要怎样沟通才能更好的合作，珍宝岛的人就好比现实中的领导，看的广也可以下达指令，哑巴岛就是中层干部，知道自己要做什么，就是没必要说许多，而盲人岛就相当与基层职工，工作中可以表达自己许多的建议和看法，不过却看不到大局，无法自主的去完成领导要达到的目标，所以这个嬉戏体现的就是领导、干部和职工之间如何沟通才能更好的完成任务。通过努力大家都完成了嬉戏，最终摆在我们面
10、前的就是有四米高的毕业墙了，规则很简洁，就是不能用任何工具，全部的人都要爬上毕业墙，才能最终毕业，这是个相当困难的作业，一两个人是完成不了的，只有人多了才有可能完成，我们共同思索着方法，出谋划策，大家叠罗汉，摆手架，倒挂人绳，怎样能达到目的就怎样去尝试，最终让全部的人都通过了毕业墙，大家都毕业了!活动都是在嬉戏中进行的，而嬉戏中又体现的是团队队员之间的协作和信任，一个有协作，有领导，有能动性的队伍才能称之为团队，在这个活动后我相识到，团队的作用在工作中也同样体现的很重要，我们还要学习的就是如何更好的发挥团队的力气，来把我们变电运行人的工作做的更好!拓展训练心得体会3假如n次挑战失败后，留下所要
11、思索的不是要承认自己无法自我超越的实力，而是有没有找到越过困难的方法。拓展训练心得一、茫茫然而自乐不是第一次参与类似拓展训练，与同事调侃而过起先一天的拓展训练，而事实上也就当一次放松的机会;学习与训练当成很多未开的结而凝固。从放松身体做的小嬉戏的嬉闹到自己有点勉为其难的当“梦之队”队长;但是全部外界因素不会影响自己的心情：茫茫然而自乐!“地雷阵”起先8分钟后：说话;越境等一系列违规屡次发生、当然惩处始终持续;效果同违规成反比，而没有一个人利用时间组织看法;是因为每一个人有自己的看法;每个人认为自己的看法能胜利;也就是工作上常见的不帮助。设想：假如在这个团体里有一个主观调配的人;不是要你集思广意
12、(因为时间、地点、状况不允许)却要努力让每个人的团队意识在潜移默化中熬炼;犹如1+1+1须要+的积累。重点不是你个人有多强，而是每个人让自己的成为每个1旁边的;二、做好不如先爱好“攀岩”时下年轻人蛮喜爱的一项极限运动;从起先到结束没有太多的曲折“事故”;都用自己的方式去尝试在惊慌过后的乐趣;义无反顾的岩壁上挪动;一挪一个“手、脚”印;后面是相互信任的队友为自己每一次努力的喝彩;面对岩壁渴望折服!一份工作犹如一次“攀岩”;应当把工作当做自己生活的调味剂;因为它是充当了你时间老大;对它有爱好就不会让自己逃走，为自己宠爱的事、物、人，不用任何人要求你都会力求完善;对于它的把握甚至可用运筹帷幄来形容;
13、假如以后的工作中有很多人站在你身边给你支持;加上你对工作的爱好，那你以后的工作中会少很多“事故“。三、创新还要“保持”一次教训可以让你牢记很多，下午的“过河折桥”在规划中进行、安排内完成，而看到队员没有像“地雷阵”胜利后的欢呼，不能用淡定来形容不如“会心一笑”来得深切;太多的感慨会有点心虚!启发：没有完备的个体，只有完备的集体，正如我们“梦之队”的队歌颂的“超越幻想一起飞;你我需求真心面对”。只要大家彼此交心真诚于人;不管困难有多大;问题是在起点还是在终点，只有在问题点上有自己的创新，不断建立自己的工作方式特色;成长累积适合自己的思维模式。在点上创新，线上持续，会捷足先登而后快!四、不能让自己
14、太“伤”“巨人梯”面前只是坦然而定，起先结束，3分26秒我和伙伴的成果单交不是太满足(后来宣布9组成果排后我们做了老九)为自己说明是因为手上有伤;转头结束的时候才知道是自己实力有“伤”对待突发事故那份“不变”;要求：当你打算好要面对困难时，你会有实力有时间有方法去处理;但没有人可以让自己始终战斗力全盛等“事故”来袭，松懈了，受“伤”了，问题来了要处理了;怎么办?因为自己伤了可以放纵“事故”变本变质吧!不行能是因为自己状态不好而放弃;机遇与条件不成正比，要让自己有打算，有困难可青出于蓝!五、从另一层次提升荣幸当这次活动的队长从刚起先勉为其难到现在的感觉一个质的改变，起先、支配、要求、努力为后面战
15、胜对手打算。要求从容、协调形成一个团结的整体，一个有凝集力、有战斗力的整体，一个可以克服各种困难的整体。实力有了、方法对了;个人业务达到肯定高度时必需要向另一层次发展。管理：合理安排资料(人、物)，强化人的通力合作意识和合理安排资源的实力，管理上你应当面对困难时必需冷静、理智地分析，全面、联系地看待问题，做出正确的规划，同时留意人力资源优势互补，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。六、超越自己一起飞高空挑战不跨出第一步，就恒久到不了胜利的彼岸超越幻想不落实每一点，就恒久达不到幻想的天堂“高空飞跃抓单杠”从上、下、跳、抓看起来一挥而就;高空、孤零、徒手、恐惊就是起先!加油
16、、眼神、力气、坦然队友给的!若无徒然而后行的捷径;可捷足先登、青出于蓝;“超越幻想一起飞;你我需求真心面对拓展训练心得体会420_年x月x日，信任这一天是我们久加久全部职员最难忘的一天，是我们人生中充溢意义的一天，公司为了使我们在工作中更加团结、更加坚毅，更加具有凝合力，能够更好的提升自我，特地为我们组织了一次拓展训练!一天的时间里，恐高(胆小)的我经验了前所未有的挑战，无论是志气还是毅力。上午九点我们一行x人来到_训练基地，在教练训导和严格的要求及活动的支配部署下，我成了“狂人队”队中的一员，我们制定了队徽“狂人”、队歌“你们皆凡人，只有我最狂”、还有口号“天上地下唯我最狂”。哈哈，够狂!随
17、后教练为我们介绍了拓展训练的起源。热身后，接下来带给我的是从来没有过的震撼，在一系列拓展项目中给我印象最深，给我最多激励和感动的事情就是在即将去完成任务前全部队员将手搭在我的肩上，然后问我“打算好了吗?”，我大声回答“打算好了!”，这其中蕴含着自信与他信，自我与团队，承诺与责任信任是合作的基础“信任背摔”“信任背摔”，就是因为对他人的信任而背向后摔下去，一项考验对他人信任度、训练人换位思索意识的项目。当我背对大家站在高台上，大声问大家：“打算好了吗?”队友们齐声回答：“打算好了!”随后我向后仰去，顺当的倒在了队友们肩并肩，手臂相互交叉搭起的“平安网”上。这种自信，来自团队，信任同伴、融入集体，
18、就好比我们工作中都离不开同事的帮助和支持。我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。“空中抓杆”好胆怯!当我爬上去1/3处就打退堂鼓了，虽然背上系着平安绳，但是还是有一不当心就会摔下去的感觉，这时，队友在下面为我高呼加油，自己也始终在劝服自己(有平安绳，平安绳)又上了几个阶梯，脚步又起先停下了，我的妈呀好高两条腿不停的颤抖，晕啊。干脆一屁股坐下了，底下的队友一刻没停的给我激励，(站起来站起来)一股无穷的向上的动力，闭上眼，由于高空的恐惊心理，带动整个结构就颤颤巍巍的晃动，从内心深处一股从没有过的热血激情我一下子就迸发了出来，我战胜了自己，战胜了自己内心的恐惊
19、。跳出去了!虽然缺憾的没抓住杆(因为俺是闭着眼的)嘿嘿!队友在下面为我兴奋为我欢呼雀跃，我也因为自己的英勇而由衷的感到骄傲。“我真的很不错”一下子从内心呼喊出来，对自己的确定，对自己的信任，对别人的信任，对别人为自己加油而深深的感谢着他(她)们，由最初满心的惧怕到英勇的跳过，看起来好像不行能的事情，其实，只要我们有恒心和敢于面对困难的志气，敢于尝试，一样可以完成，甚至做的更精彩。每个人都有巨大的潜能，等待我们去发掘，对每一件事情，我们都应当尽自己最大的努力。上午很快就过去了，吃完中饭接着是七巧板;小嬉戏，大才智!看似简洁的嬉戏，但是假如我们不仔细思索，慎重对待，等待我们的可能只有失败!团队和个
20、人的关系就像水和鱼，处在一个团队中，每个人各司其职，才能使我们每个人的付出得到最大的收益!尤其在通过电网科目训练中更能体验出我们的团队奋勉向上，到处充溢了激励、关切、支持、包涵、谅解和建议。一张大网摆在面前，网中有许多大小不规则的孔，虽然个别孔能免强通过，但都不够足大。规则是：不准触碰网线，团队全部人员必需在30分钟内全部平安通过，看上去几乎是不行能的事。当教练发出“起先”的吩咐后，在时间紧、任务重的状况下，大家并没有畏缩不前，而是各个出谋划策，制定方案，实施通过。俺们队在过第12个队友时还是没能逃脱触网的杯具，最终没能顺当的完成任务，没能使整个团队按时、平安、顺当的通过电网。呜呜.“毕业墙”
21、整个团队的团结协作和处理问题实力有了很大的提高。集体项目的完成，让每个人都感受到了团队的力气。活动加强了相互的沟通和沟通，增加了团队的凝合力，让我体会到：没有完备的个人，但是可以有完备的团队;人的潜力是无尽的，集体的力气是无穷的。打算好了吗?打算好了。这就是人生的看法，要时刻打算着抓住眼前的机会。这就是团队的力气，相互扶持，共同进步。拓展训练心得体会5素养拓展训练虽然过去已经很久了，但回想起和队友们共同度过的短短一天不到的时间，心情照旧是那么激烈。它不仅仅是一次简简洁单的素养拓展活动，更是一次有意义的增加团队合作、增进团队友情的沟通活动!整个活动中，我们相互帮助、相互支持、相互信任，胜利地完成
22、了各项任务!闭上眼睛仿佛又能望见队友们那亲切的笑脸，激励的眼神。在我们团队里的成员各有各的特色：领导风范、智多星、不遗余力、呈现自我、任劳任怨、永不言败、当心谨慎真希望还有机会和你们一起再组成团队，去折服那一个个未知的困难!我们信任相互、相互激励、相互协作，跨过了断桥、完成了背摔、走铁轨、爬救生墙每一项活动做完之后，教练都会组织团队畅谈体会并逐一点评，将每项活动的深层意义都揭示出来，使我们每个人得到了思想觉悟和心理素养的提高。爬救生墙项目我个人认为是拓展训练最有创意和最有效的培训项目。一起先我们接受任务时简直是一片茫然，不知所措，真的不可思议，一个团队的成员不能借助任何工具都要爬过2米多的救生
23、墙，不过我们一起开动脑筋、寻求创新、主动沟通;我们还和其他小队的成员一起完备地完成了最终求生的项目。真的很让人佩服，团结就是力气啊!在这些项目中，课本上的教条变成了活泼生动的案例，我们深刻理解了安排、组织、协调与限制这四大管理职能在完成团队的目标中缺一不行。素养拓展训练给了我们很多启迪，团队精神、合作意识、创新思维、战胜自我等等，这些都是我们做好学习和工作的关键。素养拓展训练打破了传统的教化模式，它并不灌输你某种学问或训练某种技巧，而是设定一个特别的环境，让你干脆参加整个教学过程，在参加的同时，去完成一种体验，进行自我反思，获得某些感悟：一是团队的力气大于个人力气之和，并且胜利必需同时属于团队
24、的每一个成员。团队的力气是巨大的，有许多事情必需同时属于团队的每一个成员。团队的力气是巨大的，有许多事情必需靠团队里每一个成员相互协作、共同努力才能完成。二是真实体会了"人的潜力"是高深莫测的这样一个道理。当你完成了原先想都不敢想的事时，就觉得自已还是很棒的。世上无难事，没有什么不行能完成的任务，人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得胜利的第一步。三是决不轻言放弃。你体会到，能多一些志气和毅力，许多机会就不会轻易放弃，面对机会要英勇去把握，要信任自己。今日的自我肯定会更好。四是学会换位思索，对人要多设身处地替他人着想，对事要换一个角度思索，多一份理解，多一些协商。总而言
25、之，素养拓展活动留给我更多的是思索和体会。希望以后还有更多类的活动。“团队，合作，支持，沟通，信任”这些听起来有些空洞的词汇在我们组织的素养拓展活动中得到了很好的验证。其实许多时候，我们的内在潜能处于待挖掘的状态，只是须要机会。穿着班服做活动，有木有很霸气呢?虽然烈日当空，但大家的热忱不小啊，嘿嘿。要开展活动首先得分好组，有竞争才会有欢乐，才会有斗志，经过简洁的报数，同学们分成了三队，每队都选出了自己值得信任的队长和指导员。接下来活动正式拉开了大幕，精彩即将上演。每个团队有了自己的负责人，首先得看看领导者的协调实力，也算是给每个同学热热身了，第一项活动是横渡亚马逊，每组分几片纸板，作为过河的垫
26、脚石，数量有限，看哪个小组在最短的时间之内通过50米的距离，任何人的脚都不能着地，因为下面是汹涌的洪水。每个团队在五分钟内都激烈地探讨着解决方案，不断碰撞出思维的火花，有些队的探讨在时间结束后还意犹未尽呢!随着裁判的下令，三队都实行了相同的策略，你追我赶，旁边的队员不断地加油鼓劲，每一回有队员到达对岸大家都欢呼起来，点点滴滴之中体现着团队的凝合力。一队获得最终的成功，许多时候过程的领先不能代表最终的结果，我们必需要同心同德即使在最困难的时候也不能放弃希望，坚持究竟就是成功。接下来进行的是水杯递水，规则是每个队员都用嘴衔着纸杯，只有第一个队员的杯内有水，在不通过手和其他队员的的帮助下将杯内的水倒
27、入下一位队员的杯内，接水的同学可以用手拿着杯子，依次进行，最终将水送到最终一个同学手中的杯子里，看哪个队领先完成两杯水的任务。看似简洁实则不易，须要每个队员的协作与协调，因为水在传递的过程当中很有可能洒出来，参加的每位同学都尽着自己最大的努力帮助团队获胜，大家在传递的过程当中也是特别的当心啊。同起同坐肯定是个具有挑战性的活动，规则是每队队员分成组，背靠背站立，胳膊挽住背后队友胳膊，在裁判发号施令后，同时坐下，再同时起立。只有当你紧紧靠着队友的背时你才能站起来，一个队要想在最短的时间内站起来须要团队的努力，须要队友的支持。当全班同学集体去挑战这项活动时，失败了，可是大家并没有气馁，屡败屡战，最终
28、还是做到了，真的很不错。真的是印证了这样一句话“童心未泯，欢乐永驻”，休息过后大家围成一个大大的圆圈，男生和女生分别代表一元和五角，当裁判说到某个的数值时，大家快速找寻伙伴，假如没能凑成那个数值就必需接受相应的惩处，信任参加其中的同学玩得挺快乐滴，乐在其中。其实素养拓展活动内容多与少并没有特殊大的影响，关键是大家以一种主动的心态去参加，去体验合作的意义，去信任彼此，去为了某个目标团结一样。或许在将来的某个瞬间，你会突然想起今日的活动，那种欣喜，那种说不出的感觉会让你怦然心动。自进入_农探讨生部团委、探讨生会及科协这个大家庭以来，我很荣幸能参与了探讨生会的各种学生干部培训活动，包括专题讲座、阅历沟通、素养拓展、励志影片观看、教化基地参观等内容。其中，给我印象最深的是素养拓展训练。这场以“团队协作勇往直前”为主题的素养拓展活动，不但让我从中获得嬉戏的乐趣，更让我体会到了团队协作的的宏大力气。户外拓展训练个人心得体会本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第19页 共19页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页