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1、 户外拓展训练个人心得体会(7篇)户外拓展训练个人心得体会1 XX月XX号，是我值得深刻牢记的日子，由于这天是我第一次参与拓展训练，虽然只有短短的两天时间，拓展训练所赐予我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，无论我们身处何种岗位、只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟。在这两天半的时间里，让我感受最深的有以下几个方面： （1）“信任背摔”： 信任他人，为胜利赢取时间背摔。背摔其实是一项很简洁的活动，一个人背站在1.6米高的地方，假如你信任自我的团队那你就平躺着摔下来。这项活动看上去好像很寻常，没有什么蕴涵，其实它验证了人与人之间心灵的沟通及可信度。“信任”与“被信任”都是源于生活中点点滴滴的
2、积存。“信任”首先要信任自我，做什么事情都要布满自信。假如自我对自我都没信念，那就谈不上“信任”与“被信任”。做任何事情都要有职责心，这样才会被信任。嬉戏中短短几个字“信任你的同伴”就会让背摔者心中布满信念，起码有这些伙伴做后盾，这时心里就会简洁很多。工作中我们信任自我，信任这个团队的每一个成员，做事情胜利的时机就会增大。做的事情胜利得越多。那么我们也就会对这个团队越“信任”。总之一句话：自我的潜力是有限的，而大家的潜力是无限的，信任他人就是信任自我。 （2）“翻越毕业墙”： “翻越毕业墙”训练是对我们意志的考验，工程要求在规定的时间内将全部的人不借助任何工具爬过4米笔直的墙，没有任何工具，全
3、部团队需要全部跨越！当时就想着怎样过得去?结果大家齐心协力很快就制服了石墙。毕业墙让我们每个人的感受颇深，许多人都留下了感动的泪水。求生墙让我们化为一个整体，真正好处上突破了零的突破！在困难面前，我们没有退缩！这个训练给我很大启发：只要大家团结全都、齐心协力迎难而上就必需能克制全部困难。这就是我们的团队、步调全都的团队、无坚不摧的团队。 总结： 拓展训练完毕了，我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惊到无所畏惧，经受了心理与生理的考验，真正实现了熟悉自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只顽强、团结的优秀团队。信任每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，
4、能否把得到的启发运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。在训练中，我们取得好成绩，得益于团队成员都有剧烈的群众荣誉感。透过完成一个群众工程，我们手牵手，心连心，充分发挥群众的才智，个人的潜能都有效发挥出来了。 户外拓展训练个人心得体会2 户外拓展既生疏又熟识的名字，我却有幸深入其境的去体验了，虽然为期两天的训练已完毕，而那些场景仍旧在心里栩栩如生，那些共同完成的工程、那些失败后深思的面容仍旧在交错着，我不禁在心里盘点起自己的收获： 一：态度打算一切 “当你用神采奕奕的眼神看世界，世界也会用他宽容的怀抱接纳你”。“陡崖速降”这个工程让我又一次深刻地理解了这句话。在“陡崖速降”这个工程开头之前，
5、身边许多伙伴们都在开玩笑说我确定会哭着从山上走下来，我也曾这么认为，哪怕就在教练要把绳索套到我身上时，我仍旧觉得我无法完成了。当时，告知自己说，没有什么，你是最英勇的！结果，我也一样顺当的降到崖下了，那一刻，我最终信任没有什么是自己完成不了的，肯定不要在你没有开头努力之前就放弃就盖棺定论。只要你情愿，你的态度可以打算一切你的胜利，你的失败。 二. 换位思索，化干戈为玉帛 俗语也说金无足赤，人无完人，对别人少一分挑剔，多一份观赏。“风雨人生路”上，我们难免会磕磕碰碰，也会遇到力量参差不齐的人，对来搀扶我们前进的人，我们需要怀感恩之心，而对需要我们去搀扶前进的人，则需要更多的去开掘他的优点，多一分
6、的观赏。在平常的工作中，假如大家都擅长这样去换位思索，那么1+1在我们的团队里永久都会大于2。 三胜利来源于合作 信任嬉戏“七巧板”的那幅大家你争我夺的场景还历历在目，嬉戏刚开头大家都是格外的兴奋，既感动又紧急，彼此都盼望可以比别人领先完成嬉戏，却遗忘了我们是一个团队，需要团队成员的设定规划、安排任务、相互沟通、协同合作来共同达成团队目标。嬉戏失败了，大家掩饰不住脸上的失落，不是由于没有胜利，而是联想到了我们的实际工作，都在反思着自己再平常的工作中是否也是这样。嬉戏是失败了，所幸的是我们都开头懂了胜利来源于合作。 没有完善的个人，但可以有完善的团队。两天的拓展给我们带来了无穷的乐趣与收获， 那
7、是一次信任与团结互助的温习，是一次对自己工作生活习惯的反思，更是一次合作双赢的演习，许多的道理我们都知道，都懂得，而却没能去执行。两天的嬉戏融汇了太多的道理，也让我们各自敲醒各自的警钟：在团队工作中，唯有知行合一，才能百战不殆。 户外拓展训练个人心得体会3 XX年10月2日，天刚朦朦亮，我们这批xxx期的干部培训班的学员就动身了，前往xxx进展拓展训练。 在这之前，对拓展训练的方法早有耳闻，所以心里不太紧急。到达目的地后，作为热身的第一个解套嬉戏更加踏实了我的心，我心里早有答案，看他们在那儿绕来绕去，觉得很好玩。就在我觉得他们可能解不了套时，程少明与陈梅的组合解开了，这让我对程少明同学的聪慧才
8、智有了初步的熟悉，而在整个一天的训练中，他更是发挥了他的英勇、有毅力、甘当人梯的优秀品质。空中抓杠，他第一个上，攀岩也是冲在最前边，而过电网，他护送了全部的人过去，自己最终一个以灵活美丽的体姿通过了电网，从而使我们取得了12个人20分钟通过电网的好成绩。 背摔是一个考验个人也考验集体的工程，我是最终一个上的，前边十一位同学都胜利地倒在了同学们的胳膊上，所以我是坚信我也能。当他们说“预备好了，1，2，3”，我应声而倒，身体悬在半空的刹那，我突然没了信念，不是对自己，更不是对同学们，而是一种谁都无法支配这时的我，很难受。恍惚间，我已被同学们稳稳地接住，全部人的心都踏实下来，也为集体通过这一工程而欢
9、呼雀跃。作为站在台上的人，他需要有把生命交出去的士气，又要有对台下的人充分的信任，并敢于走出这一步;而台下的人，他们把握台上人的生死安全，他们的努力、他们的坚持，是在挽救一个人的生命，还有什么比生命更珍贵的呢?所以，多少个浩大的身躯如石头一般砸在了他们的胳膊上，他们咬牙忍住了痛苦，坚信肯定能让他们平安。 所以，团结就是力气，坚持就是成功，这话用在这儿最恰当。个人的力气是有限的，而集体的力气是无穷的。一个人离开了集体，或是集体里的人不够团结，其中某一个环节不够严谨，都有可能消失危急。在实际生活中，作为领导，要信任下属的力气，赐予他们充分的信任，他们在自己被确定的同时，肯定会努力发挥自己的潜能，齐
10、心协力地干好所交给他们的任务。而领导要明白，离开了群众，你就不成为一个领导，你也就没有发挥你领导才能的场地，你就什么也不是。你的胜利，是整个集体共同努力的结果，你能把重任交付给某人，你也是给了他成才的时机。在这个工程进展总结的时候，教师问我们：“你们还记得是谁给你们解开了手上的绳索吗?”有的人还记得，有的人忘了，其实教师是想提示大家，无论什么时候，都不要遗忘帮忙过自己的人，尤其是胜利的时候。 空中抓杠是一个挑战自我的工程。在3、4极大风中爬上六米高的园盘上，人站在上面摇摇欲坠，紧急得都不敢放开手，但在大家得鼓舞下，我站到了陡崖边，远处是我抓不着的单杠，我没有退路，只有纵身一跳，单杠与我失之交臂
11、，我悬在了空中，耳际传来同伴们的鼓舞与劝慰声，我倒坦然，由于我朝我的目标努力了，我英勇地跳出了这危急的一步，我在前进的过程中体验到了最长距离的无助，对心灵是一种震撼啊!通过这项活动，让我明白，在前进的过程中，我会被逼到背水一战的地步，不管成功的盼望有多渺茫，我都要迈出这一步，它究竟能离目标更近一些。而对大多数同伴来说，他们有身高的优势，他们只需克制心里障碍，跳出那一步，就能实现目标。有的看似危急的事情，其实没那么危急，看似不行能办到的事，只要努力去体验、去实践，就能拨开假相，露出真面目。敢于面对挑战，就胜利了一半。 攀岩考验了每个人的心理和生理极限。大家都觉得爬不了多高，但每个人都比自己想象的
12、要爬得高得多，为什么?教师的教导，同伴的鼓劲儿特别重要。就那么几个小坑，每前进一步都有困难，可下边的人说你灵活、身轻如燕，你听得美滋滋的，似乎自己真是那么回事儿，于是更有劲儿了，直到再也没力气抓住扶手。总体成绩女士比男士好，为什么?一是女士体重占优势，更重要的是，在背摔过程中，男士承受了太重的力气，胳膊疼。所以感谢各位男士做出的重要奉献和谦让。这也让我们看到，每个人的潜能是无限的，给自己一个时机，发挥出来，你会发觉一个全新的自我。 解人结、过电网充分发挥了集体的才智。在第一次解开后，教练让我们打乱位置重来，我们没有胜利，这说明我们还没摸索出真正的规律，有些教条主义。后来5秒钟解开，制造了新的记
13、录。这里边有聪慧的领导者很重要，更重要的是大家的听从，由于每个人都有自己的想法，假如不听别人的，就没法进展下去。过电网，既要有勇挑重担的精神，还要有先人后己的思想，而通过了的人也不要以为自己安全了，更要肩负起让全部同伴都安全通过的责任。 总的说来，这次拓展给我留下了很深的印象。团队的分散力加强了，大家彼此团结、互助。个人的潜能得到挖掘，应对困难的力量得到提升。在平常的工作生活中，我觉得，信任自己，并给四周的人足够的信任，这样的集体和个人，肯定能够成就大事。 户外拓展训练个人心得体会4 笑翻天乐园的两天两夜拓展训练活动完毕了。不知是否是上天有意考验我们，广州迎来了高气温，太阳也份外的卖力，天空不
14、见一丝云彩，对于习惯了空调和阴凉的我们来说，真的是巨大的挑战。 这次的拓展训练可以用“惊心动魄”，“感动人心”，“寓教于乐”来形容。它带给我的不仅仅是与将来需要并肩作战的队友的熟悉和了解，更多的是团队意识的加强。“空中钢丝”、“背摔”、“盲行”、“毕业墙”和“合作建桥”等各种训练工程，无一不带给我深深的启发甚至是心灵的震撼。闭上眼睛，回想之前经受过得两天两夜，一切都历历在目。 团队每个成员都很重要。团队由个人组成，个人在团队中发挥着各自的作用，因此个人在团队中的地位也是不同的，有领导者，也有被领导者。俗话说得好，“千军易得，一将难求”，回想拓展训练中，有多少次是由于没有真正的领导来规划和组织我
15、们团队的行为，才导致了最终的失败。领导重要，但是作为被领导者，完成自己的份内职责也同样重要。 同时，有领导才能的你，或许要面临被领导的地位，这也需要你能够沉下心来去完成一些工作，去承受他人的领导完成一些目标，或许所采纳的方法你并不认同。但是，只要你是一个想当将军的兵，你就是一个好兵。切不行只想当将军，而不想做小兵了。团队成员都很重要。 所以，拓展的全部培训工程无一不表达这团队协作的重要性。假如没有团队，空中单杠时，我不行能放心的攀上9米高柱，纵身跃起抓向单杠；假如没有团队，盲行时，我们不行能冲破重重困难到达成功的此岸；假如没有团队，背摔时，我不行能背身放心的直倒下去；假如没有团队，我们不行能完
16、成承重120斤的纸桥的搭建；假如没有团队，我们不行能仅用8分17秒就让全体61名成员胜利翻越4。2米的高墙这全部的一切都需要依靠团队的力气。 团队是为目标效劳的，把握时间，思索沟通，理解信任是团队的关键。假如没有时间限制，或许我们任何人都可以完成任何的任务。但是正是由于时间的存在，使得某些任务的完成显得有效，提高时间的利用效率，也是团队必需面临的一个难题，首先是要在团队中树立起剧烈的时间观念，团队意识观念，时间是不行逆的。团队需要成员具备独立的思索力量，但是相对思索沟通更加重要，我们需要沟通来形成全都的目标，全都的应对方法。我们需要不断的将自己思索的结果与团队的其他成员进展沟通共享。 固然，沟
17、通必需高效，大多数工程都是有时间限制的，因此高效的沟通同样重要，面对有限的时间，如何更好的去沟通，这需要团队形成自己的默契，形成自己的方式。 但是首先这必需要建立在相互理解和信任的根底上，一个高效优秀的团队，首先成员之间确定是相互理解和信任的，常常能够换位思索，当别人犯下错误时，能够赐予理解，同时又要信任自己的伙伴，正如当我们义无反顾的“往前跳”、“向下倒”和“往上爬”的时候，不正是源于这份信任嘛。 拓展训练已经完毕，它也肯定会在我的脑海中留下深刻的印记。这两天两夜的拓展训练真是不虚此行。一个字，值！ 透过别人的眼睛看自己的缺乏 单位组织参与了拓展训练，收获很大、感悟良多，很感谢能有这样的时机
18、可以通过别人的眼睛看到自己的缺乏和缺点。一天的拓展训练，团结、信任、责任、沟通、协作，感悟人生哲理，感受团队力气，感恩亲人朋友。 一、假如你不全力以赴，你永久不知道自己有多优秀，拓展训练高空团队各种，没有后路可退才能更坚决地前行，后路只是一个失败的借口，更何况女同胞能够完成的任务，男士怎么落伍，只有尽力去做，没有思想上的畏首畏尾，这才是核心竞争力。 二、确立核心人物，统一工作中的思想与价值理念，制定规划，明确分工，执行到位，完成目标。转变策略后我们也由之前的畏惧变成了现在的享受，并不是以工程的胜利和失败来衡量，而是看大家是否投入，是否仔细地去思索，是否从工程中得到感悟和刺激。 三、团队中大局部
19、人缺乏时间治理意识，故在争论过程中方案变换不定且无人打算，造成了时间的铺张，其实这种状况日常生活工作中常常可见，但是没有什么意识，懒散的现状需要转变，这也是这次笑翻天乐园拓展训练鼓励我们最大的地方，我们要透过活动看到自己的缺乏。 拓展训练完毕了，获得的感悟应用于生活、工作中去转变行为并产生好的收益。更主要的学会了一种对待生活的态度，一种新的思索方式、学习方式。尽管依依不舍地告辞了笑翻天乐园，但我们要将这种团队精神、不怕困难勇往直前的精神始终保持下去，落实在寻常的工作生活当中，落实在踏踏实实的工作中去。 户外拓展训练个人心得体会5 集团公司的秋季户外拓展已拉开帷幕，第一批的拓展活动已在培训基地圆
20、满完毕。这一天是非常精彩的一天，从未在如此轻松的气氛中学习，边嬉戏边切身去体会和领悟许多的学问与技能，团队合作、责任感、领导力等等。 平常悄悄无闻的小职员，做起领导来竟然是个高手，组织、筹划、分析、执行、监视。为了团队的成功，每个人都在挑战极限、挑战自我！从未在这个全新的角度去发觉领导、同事，平常西装领导非常严厉的领导，竟然在我们的教唆下一次次挑战自我，一次次荣耀落水。 首先，我们进展的是军事障碍挑战赛，军训我有参与过，但是面对前面的各种障碍物，还是让我倒吸一口冷气！翻围墙、爬网梯、走独木桥，平常玩还可以，但是现在是竞赛啊！更何况我们队还有一位超重量级的美女！真是难为她了，那么高天罗地网她也敢
21、爬。我也很佩服自己，不知道我哪来的力气，翻越了几个一米多高的平衡木，还顶她上天网，经过我们的共同努力，虽然没有拿第一，但是还是摘得亚军！ 我真很幸运，我去过的户外拓展基地中，工程，场地的一个基地。到处时时都洋溢着欢快的气氛。寓教于乐，就是拓展培训的特色。这里的每个工程都很精彩，但给我留下最深印象的还是大家在S桥上竞技时表现出来的不怕牺牲、勇敢无畏的战斗精神。为了团队的成功，大家鼓起士气奋勇向前冲，真有战场上那种前赴后继的豪迈。大家像敢死队一样排好队，随时预备冲锋陷阵。 这次活动，虽然布满艰辛和泪水，但是带给我们的还有无限的欢乐和士气！从哪里跌倒，就要从哪里站起来！只要我们敢迈出第一步，那就没有
22、任何困难能阻挡我们！感谢集团公司给了我们这个时机，感谢基地供应了这么多精彩的工程，感谢教练共享了许多经典的学问与案例！ 户外拓展训练个人心得体会6 为期一天的拓展训练在笑翻天完毕了，这也是我其次次参与拓展训练了，回忆在训练中受的挑战和磨练，依旧感受颇深。通过加强训练，给我增加了无限的动力，不管最终选择和结果如何，都要全力以赴。 拓展训练一开头，笑翻天教练就把我们这个大团队分成了两个小团队，飞鹰队和雪豹队，而我被选为飞鹰队的政委，负责帮助队长、以及队员的安全。 我们首先训练的是达芬奇密码，规章就是一队十五个人，四队纸牌以红心、梅花、方块、黑桃为区分。教练摆十三张纸牌有图案的朝下，一人翻一次，翻到
23、1了，就亮出来，以此类推，到2了也就亮出来，不是的连续扣着，最快翻完的就成功。接下来大家都在踊跃的谋招献策，竞赛正式开头，我们就发觉问题了，由于我们中有的成员没有根据我们筹划的方案执行，根据肯定的挨次，翻自己应翻的那张牌，和其它的”成员重复翻了同一张牌，这样就造成我们有的牌还没有看到，铺张了时间。印象最深刻的是最终把牌混在一起，四队分别有序的找出属于自己队的牌，这增加了很大的难度，由于翻到的机率太小，怎样才能在规定的时间翻到属于自己的牌，是一个重要的问题。 接下来就是一场混战，每队的人目不暇接的来回奔驰、来回翻着牌，到快完毕时，才找到了核心关键，那就是抛开分队，团结起来一起作战，不管是谁翻到的
24、牌都按图案分开摆放，等图案区分开后，再由每队按之前的方法依次翻牌。最终结果是我们没有完成任务。同时也暴露了一些缺陷，那就是领导者太多，听从者太少，达不成全都的意见，很混乱。 高空断桥，它是一个个人挑战工程，要求我们在一个八米高的铁板断桥上从这一端跳到另一端，中间跨度也许是1。2米左右，然后蹲下向下跳就完成（固然是身穿爱护衣，由教练绳索拉着爱护）。开头觉得很简洁，可当爬上8米高空的铁板时，心里已是砰砰直跳，没有扶手，一步步向前走时，更是腿不由自主地开头打颤，虽有爱护带，但还是担忧可怕不已，在迟疑时就听到下面在高呼“加油加油你是最棒的。”，干脆心一横，豁出去一跃，胜利了。大家的欢呼声，赞美声交错在
25、一起。通过这个工程教会我们如何在压力和困难面前调整自己的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。 最终是坎坷人生路：我以为自己不会哭，由于究竟上次经受过一次一样的工程。但依旧挑战我的内心，情感面临崩溃边缘。工程由哑人搀扶着盲人完成一段看似简洁的道路。在这么一路走来，哑人要用行动用自己爱护着盲人在路中不受损害。让我最感伤的就是眼看着要帮盲人穿越人背桥、而那下面是与自己朝夕相处的同事、朋友。他们没有埋怨、甘心用自己的身体为大家架起一座安全的高桥。 我在流泪、每个人都在流泪、反思我这一路走来帮过我的亲人，我用什么回报了他们，是自己的任性。是一次一次心安理得的觉得一切是那么的自然应当。假如在路上有个生疏人
26、扶起摔倒的你，你是不是会觉得很感动并感谢。但对于那些悄悄的无私的始终在为你付出的亲人和朋友你做了什么。有种很想回家的冲动、想告知爸妈我是那么那么爱你们。想对朋友说声愧疚、总是在难过或困难时才想到你们。以后我的欢乐和幸福也要同你们一起拥有一起共享。 笑翻天教练让我们以无私搭桥的他们为中心，用手搭在前方的人肩膀上赐予以感谢，双目紧闭，回想刚刚的过程，只是听到了许多抽泣的声音。是啊，想想吧，生活中有谁会给我们，垫起肩膀，让我们踩着上去，又谁会给我们伸出双手，紧拉着我们向上，为了这个团队，他们的牺牲奉献。全部的我们都看在眼里，感动在心里。 通过此次拓展训练，让我感悟到许多道理：俗话说磨刀不误砍柴工，不
27、能由于自己的不努力而影响整个团队，要通过分析、推断，充分了解它的本质，通过组织、协调到达目标，通过沟通沟通，才能建立多赢的局面，要知道，只要不放弃，一切皆有可能。 户外拓展训练个人心得体会7 X月中旬是一个酷热的夏天，草长莺飞，在X月X-X日X天时间公司组织我们去参与拓展训练。在此次培训中我们熔炼了团队，对团队精神有了更为深刻的熟悉和体会。 两天的拓展训练安排了许多经典的工程：信任背摔，生死电网，弧岛求生，高空飞跃，生死墙等等，又一次呈现在我的眼前，当被蒙上眼睛的那一刻，我是多么的迷惘与无助，当团队需要的时候我会义无反顾。迎接挑战，勇往直前是我团队的共识理念！红旗队是我团队的象征！向前，向前，
28、向前！是我团队的精神力气！ 我们进展的第一个活动情景模拟（穿越生死线）一组十四个人，逃命要穿越高压电网线，而且大小孔不等只有十三个孔，每一个孔只能穿一次，肯定不能碰线，一碰就死。这不仅考验大家的聪慧才智，更是考验每个人爱的奉献，相互协作协作的团队精神。通过这项活动我不仅看到了大家相互信任、亲密协作、协同作战的团队精神，更感受到了人的高尚，爱的宏大，在那一刻，每个人都把生的盼望留给别人，把死留给自己，此时此刻，我们都不由的流出了感动的泪水，真是令人鄙视，感动不已，终身难忘。更让人感动不已感受颇深的是，我们组大局部同志逃过去了，只有两位战友因碰线而未逃出来，这时教练问大家救不救这两位战友，假如救大
29、家集体做两百个俯卧撑，假如有一个人不能完成，救人规划就算失败。此时此刻大家还惊魂未定，筋疲力尽，但是大家仍旧异口同声的说：“救”，真是说起来简单，做起来难啊。每个人都是咬着牙，超乎寻常，超出自我的去做。我当时心里只有一个念头，那是我的战友，是我的兄弟，我不能输肯定要坚持再坚持。最终经过大家的共同努力和坚忍不拔的精神，最终救出了两位战友。此时此刻的心情感受用语言是无法表达的，只有亲身经受了，亲身体验了，经过了这次生于死的考验，才能体会的到，才能体会的深。通过这项活动我更加喜爱我们的这个团队，这个企业，这个家发自内心的说，不，不是说而是大声的喊，我的名字叫团队，我们是一家人，我们有一颗心，为了企业，为了家，而努力奋斗，奉献吧。 我们的团队也要同样具备这样的执行力，有人说，一个企业的胜利，30%靠战略，50%靠执行力，其余的20%包含了机遇、环境等客观因素。这话不无道理。就是把“执行”作为全部行为的最高准则和终极目标的文化。