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1、进入夏天，少不了一个热字当头，电扇空调陆续登场，每逢此时，总会想起进入夏天，少不了一个热字当头，电扇空调陆续登场，每逢此时，总会想起那一把蒲扇。蒲扇，是记忆中的农村，夏季经常用的一件物品。记忆中的故那一把蒲扇。蒲扇，是记忆中的农村，夏季经常用的一件物品。记忆中的故乡，每逢进入夏天，集市上最常见的便是蒲扇、凉席，不论男女老少，个个手持乡，每逢进入夏天，集市上最常见的便是蒲扇、凉席，不论男女老少，个个手持一把，忽闪忽闪个不停，嘴里叨叨着一把，忽闪忽闪个不停，嘴里叨叨着“怎么这么热怎么这么热”，于是三五成群，聚在大树，于是三五成群，聚在大树下，或站着，或随即坐在石头上，手持那把扇子，边唠嗑边乘凉。孩
2、子们却在周下，或站着，或随即坐在石头上，手持那把扇子，边唠嗑边乘凉。孩子们却在周围跑跑跳跳，热得满头大汗，不时听到围跑跑跳跳，热得满头大汗，不时听到“强子，别跑了，快来我给你扇扇强子，别跑了，快来我给你扇扇”。孩。孩子们才不听这一套，跑个没完，直到累气喘吁吁，这才一跑一踮地围过了，这时子们才不听这一套，跑个没完，直到累气喘吁吁，这才一跑一踮地围过了，这时母亲总是，好似生气的样子，边扇边训，母亲总是，好似生气的样子，边扇边训，“你看热的，跑什么？你看热的，跑什么？”此时这把蒲扇，此时这把蒲扇，是那么凉快，那么的温馨幸福，有母亲的味道！蒲扇是中国传统工艺品，在是那么凉快，那么的温馨幸福，有母亲的味
3、道！蒲扇是中国传统工艺品，在我国已有三千年多年的历史。取材于棕榈树，制作简单，方便携带，且蒲扇的表我国已有三千年多年的历史。取材于棕榈树，制作简单，方便携带，且蒲扇的表面光滑，因而，古人常会在上面作画。古有棕扇、葵扇、蒲扇、蕉扇诸名，实即面光滑，因而，古人常会在上面作画。古有棕扇、葵扇、蒲扇、蕉扇诸名，实即今日的蒲扇，江浙称之为芭蕉扇。六七十年代，人们最常用的就是这种，似圆非今日的蒲扇，江浙称之为芭蕉扇。六七十年代，人们最常用的就是这种，似圆非圆，轻巧又便宜的蒲扇。蒲扇流传至今，我的记忆中，它跨越了半个世纪，圆，轻巧又便宜的蒲扇。蒲扇流传至今，我的记忆中，它跨越了半个世纪，也走过了我们的半个人
4、生的轨迹，携带着特有的念想，一年年，一天天，流向长也走过了我们的半个人生的轨迹，携带着特有的念想，一年年，一天天，流向长长的时间隧道，袅长的时间隧道，袅年节保肠健胃远离肠癌饮食注意事项大腸癌朋友春節飲食原則大腸癌朋友春節飲食原則1.1.遵守治療醫矚遵守治療醫矚，不放假2.2.過年期間，不舒服過年期間，不舒服即時即時就醫就醫 3.3.配合支持醫療配合支持醫療的飲食原則，(1)(1)心理建設有個準備心理建設有個準備:過年要過年要 像平日一樣沒有什麼大不同像平日一樣沒有什麼大不同(2)(2)該限制的還是要限制該限制的還是要限制(3)(3)該加強的還是要加強該加強的還是要加強 腹脹腹脹閉口咀嚼、細嚼慢
5、嚥，每口至少咀嚼閉口咀嚼、細嚼慢嚥，每口至少咀嚼 20 20 次以上；每餐至少吃次以上；每餐至少吃 30 30 分鐘。分鐘。避免可能產氣的食物（產氣反應可能因人避免可能產氣的食物（產氣反應可能因人而異）。例如：乾豆類、花椰菜、高麗菜、而異）。例如：乾豆類、花椰菜、高麗菜、扁豆、蘿蔔、碗豆、泡菜等扁豆、蘿蔔、碗豆、泡菜等迴腸造口:易發生維生素維生素C C、B12B12缺乏 需注意需注意維生素維生素C C、B12 B12的補充的補充腸道內有許多有益的微生物可以製造維生素腸道內有許多有益的微生物可以製造維生素B12B12通常蔬菜水果的通常蔬菜水果的易易攝取較少攝取較少()()均衡飲食醣類醣類一部份蛋
6、白質一部份蛋白質 維生素維生素礦物質礦物質膳食纖維膳食纖維 維生素維生素礦物質礦物質部分醣類部分醣類 蛋白質蛋白質脂質脂質 蛋白質蛋白質鈣質鈣質 脂質脂質 4-6份維持理想體重維持理想體重增加抵抗力增加抵抗力促進腸道蠕動促進腸道蠕動如如:1.:1.番茄、蘿蔔、白菜、洋蔥番茄、蘿蔔、白菜、洋蔥 、香菇或香菜、芹菜、蘿、香菇或香菜、芹菜、蘿 蔔、胡蘿蔔蔔、胡蘿蔔 2.2.蘋果、鳳梨、柳丁、橘子蘋果、鳳梨、柳丁、橘子 、龍眼、芒果、龍眼、芒果等等 3.3.蔥、薑、蒜、蘿蔔泥春節健康高湯春節健康高湯-蔬菜、水果熬煮濃湯做湯底蔬菜、水果熬煮濃湯做湯底Thanks for your attentionThank you very much！结束语结束语谢谢大家聆听！谢谢大家聆听！14