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1、清新区何黄玉湘中学七年级体育与健康课教案教师 : 时间： 教学目标认知目标：让学生了解一些练习身体素质的方法和练习要求技能目标：让大多数学生掌握跑得辅助性的练习内容并发展学生灵敏和力量素质 情感目标：培养学生吃苦耐劳的品质和坚强的毅力教学内容1、 恢复性身体素质练习2、 体育游戏重点跑的辅助性练习的动作难点有节奏的进行练结构课的内容运动量组织 教法 要求时间次数开始部分1、体育委员集合整队报告人数 2、师生相互问好 3、宣布课的内容 4、检查服装安排见习生组织:* * * * * * * * * * * * * * * * 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 要求集
2、合整队“快、静、齐”准 备 部分1、热身跑 2、徒手操a、扩胸运动 b、体转运动c、腹背运动 d、弓步压腿e、侧压腿 f、膝关节运动g、手腕脚踝运动 3、辅助性练习a、单腿跳接抱膝跳b、柔韧练习 c、高抬腿练习5 6 1分 2分1圈 48拍 302组 30次2组组织:一路纵队 要求:间隔一米五按顺序跑组织：四列横队，成体操队形散开 教法：教师领做，学生模仿 要求：1、动作正确大方舒展2、动作有力度有节奏3、练习认真动作协调 组织：同上 要求：胳膊前后摆动，大臂和小臂固定夹角90左右 要求：用手掌触地，腿不弯曲 ，要求：练习时，重心高，大腿抬置水平，大小腿折叠，身体直立基 本 部 分1、折返跑
3、2、行进间高抬腿 3、前踢跑 4、跨大步（后蹬跑） 二、体育游戏贴烧饼2233组织：* * * * * * * * * * * * * * * * 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 间距15米 要求：1、以最大步幅最少次数跨过规定距离 2、做动作时，后蹬腿稍作停留3、要协调摆臂要求：1、双手固定在腰部，手端平，要用腿去碰手 2、抬起的腿要大小腿折叠3、行进间有节奏感，身体保持直立 要求：1、抬腿时大小腿折叠，下落时小腿往前伸（或甩）2、身体稍后仰，重心高3、双臂协调摆动 要求：1快速完成规定距离 2折返要摸线 3折返要迅速完成 组织：男女生分成两队围成圈 教法：教师讲解游戏规则及方法要求：注意安全，贴人时只能贴前面不得拉拽被贴人结 束 部分1、放松活动 2、教师点评，总结本课的好处和不足3、收拾器材 4、宣布下课组织：成四列横队要求： 1、充分放松 2、注意听讲 3、体育委员及时收器材课 后 反 馈场地器材秒表一块， 哨子一个负荷1：密度：32%2：平均心率：125130次/分